속도? 기록? 자세? 남들과 비교하지 않고 자신만의 속도로 달리는 방법 (with 김성우, 마인드풀러닝 2편)
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- 🎙️ 성우님의 두 번째 이야기!
여러분은 지금 어떤 길로 달리고 있나요? 또 무엇을 목표로 달리고 있나요?
저마다 생각하는 것과 달리는 방식이 다르기에 우리는 모두 다른 정답을 갖고 있습니다. 성우님은 타인의 기준이 아닌, 자신만의 기준으로 목표를 설정하고 달리며, 온전히 나를 느끼는 것이 중요하다고 이야기 합니다. 현대 사회에서 기록과 경쟁은 자연스러운 일이 되었고, 이로인해 피로감을 느끼는 사람들도 곁에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 그렇다면, 우리는 어떻게 이로부터 벗어나 자유로워질 수 있을까요?
러닝클럽 팟캐스트는 성우님의 이야기가 당신의 삶을 더 긍정적인 방향으로 이끌어나아가는데 도움이 되기를 진심으로 바랍니다.
감사합니다.
[팟캐스트 중 소개하는 제품]
👟 비보베어풋 : vivobarefoot.k...
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🏃🏻♀️ 게스트 김성우 : / sung.woo.kimm
🎙️ 호스트 범피 : / lifeisbumpy
🌳 마인드풀러닝 : www.mindfulrun...
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Producer : Lee Yeong gyun
Club Manager : An Su hyun
D.O.P : Park sung bae
Assistant Director : Park Ji Hwan
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올해 초 달리기를 시작하면서 성우님의 유튜브와 책에서 많은 영감을 받았습니다. 처음 5분 달리고 걷기를 시작으로 이제 한 시간 반 정도를 뛰고 있는데, 굳이 힘들게 달리지 않고 코로 숨쉬기 편하게 달리기도 하고 또 컨디션이 좋으면 입으로 숨쉬기 편한 정도로도 달리면서 아침공기와 풀내음과 오늘 같은 날에는 비가 온 후에만 맡을 수 있는 향기들을 느끼면서 또 적당히 쉬면서 즐겁게 달리고 있습니다. 처음에는 무너진 건강을 위해서 였지만 음악을 듣지 않고 새벽별을 바라보며 또 끝 무렵에는 떠오르는 태양을 보면서, 새소리 물소리 심지어 지나가는 자동차 소리도 온전히 느끼면서 달리게 되었습니다. 오늘 내용은 또 러닝화에 대한 영감도 주셨는데, 평소 일상화로 즐겨 신는 미니멀 러닝화를 신고 달려보면 좋겠다는 생각이 드네요.
프로그램에 참여는 안하고 있지만, 많은 것을 배웁니다.
저도 작년 초에 성우 님의 마인드풀 러닝과 코호흡을 알게 된 후로 러닝 라이프가 크게 달라진 사람입니다. 그래서 감사드리는 마음으로 영상 봤어요. 처음으로 1년 넘게 부상 없이 꾸준히 달리고 있고 그것만으로도 대만족입니다. 비보베어풋도 한번 신어보고 싶네요. 진행자님이 흐름을 끊는다는 분도 계신데, 저는 두 분 말씀하시는 게 잔잔하고 편안하게 잘 어우러진다는 느낌이어서 좋았습니다.
어제 30일 5분 달리기 책 완독 했는데 영상이 올라오네요. 기분좋은 러닝을 알게 해준 김성우 코치님 감사합니다.
우리 대표님❤ 더 더 많은 활동해주세요👍👍👍
마인드풀…마음챙김 달리면서무엇으로 마음 혹은 생각을 채우면서 달릴까에 대한 고민 잘 들었습니다
첫 화를 듣고 두번째 화를 이제야 듣게 되었네요 때로는 달리는 시간동안 오감을 통해 전해지는 느낌으로 채우기도 하고 때로는 목표 달성에 대한 의지로 채우기도 하고 꽉 차있는 번잡한 생각을 비우고 진공으로 채우기도 합니다 좋은 신발도 추천해주셔서 고맙습니다
너무 좋은 이야기와 정보였습니다! 신발 맨발러닝에 대한 새로운 이야기도 너무 좋았어요! 감사합니다!😊😊😊
고무신 신고 뛰어도 좋겠네요. ^^
김성우 코치님 짱
단톡방잇다가 나가졋는데 다시 들어가랴면 어떻게하나요
코치님덕에 저질체력에서 하프3등햇어요 유료코칭도 아니엇는데…
꼭 기록이 아니라 제가 행복한 달리기를위해 유료코칭 하려고 돈벌러 회사열띠미 다니고잇슴다😂
저 신발 뭐에요?
vivobarefoot사의 primus lite? 그런거 같네요
저는 반대로 달리는데 아무 생각을 하지 않습니다. 오로지 달리는 나의 상태만 생각하거든요. 저렇게 복잡하게 생각하는 것도 철학적인 것도 기록생각하면서 뛰는 것과 뭐가 다른지요. 직장의 삶이 그렇게 녹록치 않아서 저런 생각할 여유 조차 없는데...
안녕하세요, 팟캐스트 러닝클럽 범피입니다.
단순히 달리는 것만으로도 많은 에너지가 소모되고, 호흡과 발걸음만 생각하기에도 바쁘다는 말씀 동감합니다. 그리고 오직 달리는 나만의 상태만을 생각하신다는 메시지도 참 좋은 것 같아요. 이야기 공유해주셔서 감사해요.
@JUNSOOBAE 님에게 달리기가 조금이나마, 직장의 어려움 혹은 일상에서의 급급함을 벗어나 잠시 주변을 돌아보고, 생각의 여유를 선물해주었음 좋겠습니다! 한 명의 러너로서 준수님의 달리기를 진심으로 응원합니다!
진행자가 흐름끊는 얘기를 많이하네요 ㅠ
안녕하세요, 팟캐스트 러닝클럽 범피입니다.
부족한 점이 참 많고, 아쉬운 것들 투성입니다. 따끔하게 아쉬운 부분 말씀해주셔서 감사해요.
덕분에 앞으로 어떻게 진행하면 좋을지 깊게 고민하는 계기가 되었습니다. 부족하지만, 지켜봐주시면 앞으로 보시는데 불편함 없도록 발전하는 모습으로 찾아뵙겠습니다!
감사합니다!