Knie tapen goed voor je knie? + Instructie om op 3 manieren je knie te tapen.
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Je knie tapen kan je heel goed werken bij knieklachten. Dat is fijn want door de tape krijg je minder klachten. Maar is het wel goed om je knie te tapen? Worden je spieren niet "lui" en "zwak" als je je knie taped. En mag je in alle gevallen je knie tapen? En moet je nu die blauwe, roze of witte tape gebruiken? In deze video kom je het allemaal te weten.
#knietapen #patellofemoraalpijnsyndroom #jumpersknee #knieartrose #runnersknee #osgoodschlatter #binnenbandletstel #medialebandletsel
►Kijk voor meer informatie over pijn aan de binnenkant van de knie: kniecare.nl/ke...
►Kijk voor meer informatie over een Runners knee : kniecare.nl/ke...
►Kijk voor meer informatie over een jumpers knee: kniecare.nl/kn...
►Kijk voor meer informatie over knieartrose: kniecare.nl/ke...
►Kijk voor meer informatie over het patellofemoraal pijnsyndroom: kniecare.nl/ke...
►Kijk voor meer informatie over Osgood Schlatter: kniecare.nl/ke...
--------------------------------------------
Kniecare is een gespecialiseerde fysiotherapiepraktijk gericht op het behandelen van mensen met knieklachten. Wij zijn experts en doen niets anders dan mensen helpen met knieproblemen. Op dit kanaal maken we video’s over knieklachten, oefeningen en hoe het beste te herstellen van knieklachten.
► Website: www.kniecare.nl
► Kennisbank: www.kniecare.n...
► Kniecare methode knieklachten: kniecare.nl/kn...
► Kniecare methode knieoperatie: kniecare.nl/kn...
--------------------------------------------
Gratis e-books
► 7 supertips bij knieklachten: kniecare.nl/7-...
► Mindset training bij knieklachten: kniecare.nl/mi...
► E book knieartrose: kniecare.nl/eb...
--------------------------------------------
Online trainingen van Kniecare
►Kniecare Mindset Training: kniecare.nl/on...
►Kniecare Artrose Training: kniecare.nl/on...
--------------------------------------------
Volg ons!
► Subscribe: / @kniecare
► Facebook: / kniecare
Helemaal goed! dank je! Geabonneerd. Benieuwd naar de oefeningen. Ik begon net weer thuis te trainen en tracht men 10000 stappen per dag te halen sinds 2 weken maar dat heeft blijkbaar wel wat invloed op men knietjes, dus ik moet hier wel meteen eerst rekening mee houden. Super dat ik jullie meteen vond, toen ik knieen tapen zocht!
Dag meneer, hartelijk dank voor uw duidelijke video, ben blij met uw uitleg.
Top👌, duidelijk. Nu durf ik tapen(knie) dank u.
👍Heb je vragen over de bovenstaande video? Laat het ons weten. Of als je misschien een tape techniek voor een andere klacht wilt leren, we horen het graag. 👍
🙌Deel deze video met iemand die knieklachten heeft🙌
🦵🦵Voor vragen over knieklachten kun je ook altijd bij ons terecht 🦵🦵
Groet,
Kniecare
Helpt dit bij artrose in de knie tegen de pijn?
@@Niel_-yo4yk Dat kan zeker helpen!
ik heb vroeger mij knie gebroken, als ik mijn knie overbelast krijg ik pijn bij de knie schijf kan tapen goed zijn voor mij?
Kan het ook met de buitenkant van de knie
@@mustafatouzani6614 Ja dat kan zeker!
Goede morgen knie care je ziet ook in video’s dat de achterkant getapet wordt. Mijn knie is begonnen met overbelaste knie banden maar nu na twee jaar elke kleine verkeerde beweging doet al pijn maar zo ook de achterkant van mijn bovenbeen en binnenkant en buitenkant bovenbeen en heup ( alles rechts ) links begint nu ook al
Hoi! Fijne uitleg. Zou je ook meerdere technieken tegelijk kunnen toepassen? Zoals rondom de knieschijf stabiliseren én de ster bij een pijnlijke binnenkant van de knie?
Hi Corina, dat zou je zeker kunnen uitproberen!
Groet,
Joris
Duidelijk filmpje! Welke bronnen ter onderbouwing van deze informatie heb je gebruikt?
Hi Mijke, geen specifieke bronnen, met name ervaring.
Groet,
Kniecare
Kunnen jullie ook een filmpje maken hoe je moet tapen na een patella luxatie en hoe je kunt tapen voor meer stabiliteit van de knieschijf zelf?
Hi, je zou de eerst tape techniek uit het filmpje tapen, bij patello femorale klachten toepassen bij dit soort klachten.
Groet,
Kniecare
Hoi. Goede uitleg van de technieken. Welke techniek gebruik je voor de pijn in je knie die na hardlopen optreedt.
Hi Ilhan, het is een beetje afhankelijk waar je last hebt. En het is soms ook een beetje uitproberen welke tapetechniek het beste voor je werkt.
Groet,
Kniecare
hallo meneer, ik wou wat vragen want ik heb osgood schlatter en ik probeer te vinden hoe je het best dat kan tape maar ik zie heel veel verschillende technieken hoe je osgood schlatter knie kan tape. zou u misschien een video kunnen maken om te laten zien wat de beste manieren zijn om het te tape
Hi, in deze video laten we een techniek zien die je kan gebruiken bij Osgood Schlatter. Deze kan heel erg effectief zijn.
Ik heb zowel last van de binnekant van mijn linkerknie als klachten van het patellofemorale syndroom. Aan de rechterknie heb ik last van de binnenkant en net onder mijn knieschijf. Welke tapetechniek gebruik ik dan het beste?
Hoi Ines,
bij een combi van klachten zou ik verschillende combinaties van tape proberen en zelf voelen wat het beste voor je werkt. Er is niet per se een goed of fout, als het jou maar helpt.
Groet,
Kniecare
Is tapen ook aan te raden met vocht in de knie? Ik heb gescheurde menisci en voorste kruisbanden. Is de ‘ster-techniek’ dan aan te bevelen?
Hi Sophie, dat zou je zeker kunnen proberen, het kan je dan extra steun geven.
Groet,
Kniecare
Ik gebruik de tape omdat ik tijdens het sporten altijd overbelast raak en mijn knie uit de kom schiet maar daarna haal ik het eraf
Hi Indy,
Als je knie steeds uit de kom gaat, zou ik contact opnemen met een orthopeed.
Groet,
Kniecare
Welke tape techniek is het beste te gebruiken bij een slijmbeursontsteking van de knie?
Hi Gaby,
Dat is een beetje afhankelijk waar de slijmbeurs ontsteking zit. Als die onder knie zit kan de de V techniek gebruiken uit de video 'tapen bij patellofemorale klachten '
Groet,
Kniecare
Kan je techniek 2 en drie ook combineren?
Hi Jenny dat zou zeker kunnen!
Hallo kniecare,
Ik heb een soort van steek als ik mijn knie strek.
Kunt u mij uitleggen wat dit is?
Hoi Merel,
helaas dat gaat niet. De knie is een zeer complex gewricht en er kunnen meerdere oorzaken zijn van deze pijn. Voor een goede diagnose zal je je knie goed moeten laten onderzoeken door een ervaren fysio.
Groet,
Kniecare
Hoe heten de tapesoorten juist en is die huidkleurige tape (minder rek) niet beter om de knie te ondersteunen dan die blauwe in geval van anterieure kniepijn?
Hi, het klopt dat die andere tape. steviger is, alleen het nadeel daarvan is dat je die elke avond van de huid moet verwijderen. Daarom geven wij de voorkeur aan kinesiotape.
Groet,
Kniecare
Is er een techniek die ik het beste kan gebruiken bij een scheurtje in de meniscus?
Hi, dat is de techniek van de kruis aan de binnenkant van de knie.
Groet,
Kniecare
Hoi, ik heb last van patella luxatie. Welke manier van tape adviseert u?
Hi,
Het beste is dan om de tape aan de buitenkant van de knieschijf te plakken zodat je die kunt stabiliseren. We hebben daar helaas geen filmpje van.
Groet,
Kniecare
@@Kniecare zou je hier een filmpje van kunnen maken?
Heb je ook een filmpje van runnersknie
Hoi Mitch,
dat hebben we zeker ruclips.net/video/OdP-qFNxiKw/видео.html
Groet,
Kniecare
Ik heb al n langere tijd zwakke kruisbanden, mijn fysio heeft ze al eens getaped maar sinds n paar dagen aan beide benen doen mn hamstrings ook zeer en mn kruisbanden aan beide benen ook. Hoe kan ik dit oplossen?
Hoi Patricia,
Gericht kracht en coördinatie trainen zijn de beste opties.
Kijk op ons kanaal voor de vele oefeningen.
Groet,
Kniecare