Toksiline positiivsus | Kogemusnõustaja Silver Podcast | E12

🙃 Toksiline positiivsus
Pean ma ennast kogu aeg hästi tundma? Või äkki on okei tunda ka end vahepeal kehvasti?
Ja pealegi, kui ma proovin vägisi head nägu teha, siis teen ma end kellekski teiseks, mis omakorda on kahjulik minu vaimsele- ja füüsilisele tervisele. Mul on lubatud enda emotsioone väljendada, see on tervislik, sest mina ei näe ja ei oska kellegi teise sees toimuvat tunda ning keegi teine ei oska seda samuti minu suhtes teha. Eeldades ja mõistatades tihti eksime.
Positiivne mõtlemine ja ellusuhtumine on muidugi kasulikud ja täidavad oma rolli olemaks inimene, kellel on hea vaimne tervis. Oluline on tekitada aega ja anda vastavat ruumi ka raskustele ja emotsioonidele, mida vb kõige rohkem tunda ei tahaks. Sest need on minu arust ülimalt head arenguvõimalused, et midagi minu elus muutuks. Ja isegi selliseks nagu ma endamisi unistan.
Tähtis on ka see, et ma ei tohi kelleltki teiselt ära võtta võimalust ennast halvasti tunda ja keegi teine ei tohi seda minult ära võtta. Sellest olenemata võime end sõltumata kehvast enesetundest toetada endiselt tegevustega, mis mõjuvad meile hästi nagu: trenn, liikumine, seks, hea toidu nautimine, ja meele lahutamine.
Päeva lõpuks on oluline õppida oma emotsioone tundma ja vaadata neid kui signaale, mis aitavad elus navigeerida. Allasurudes & neid ignoreerides, seda kahjuks ei teha ei saa.
Kui soovid kuulda teemadest, mida seni avaldanud ei ole, siis ole hea ja anna märku 💬
Head kuulamist/vaatamist.
Kui soovid osaled minu workshoppides, siis liitu workshopi grupiga siit: tervevaim.ee/vaimse-tervise-w...
Kui soovid individuaalset nõustamist vaimse tervise osas, siis kirjuta mulle [e-mail] või võta ühendust sotsiaalmeedias
Minu toimetustest kogemusnõustajana leiad lähemalt ⁠tervevaim.ee/⁠