Depressioonist & ärevushäirest taastumine | Kogemusnõustaja Silver Podcast | E5

Järgnevas osas toon sinuni enda taastumisteekonna depressioonist & ärevushäirest tervenemiseks. Selle aja vältel olen mitmeid kordi ebaõnnestunud. Langenud tagasi korduvalt depressiooni ja ärevsushäire küüsi. Olen proovinud enda elule lõpu peale teha. Aga vaatamata kõigile tagasilöökidele, olen ma täna siin, kus saan seda kõike sinuga jagada ja anda ehk lootust.
Minu taastumise teekond jaguneb kolmeks:
05:32-20:15 Taastumine, kus lootsin, et ainult ravimite abiga õnnestub mul terveneda
20:15-35:45 Allaandev taastumine, kus lootsin, et kõik läheb iseenesest paremaks, aga mis lõppes peaaegu endalt elu võtmisega
35:45-48:07 Taastumine, kus sain aru, et ainus inimene, kes mind päriselt aidata saab, olen mina ise ja see sõltub minu tegutsemist ning muutuste ellu viimisest
Vahel ma tunnen, et suur osa minu kahekümnendatest on n-ö raisku läinud ja see periood mälestustena jääb alatiseks minuga, aga see ei defineeri mind. Leian rahu teadmisest, et viimase kolme aastaga olen ma teinud enda elu võibolla, et kõige suurema arengu ja sirgunud väga ilusaks inimeseks. Ma olen füüsiliselt paremas vormis, kui ma kunagi eales olen olnud, samuti ka vaimselt. Mul on endiselt ärevuse- ja depressiooni sümptomeid, kuid ma saan neid hallata ja nendega tööd teha, et need mind ajas aina vähem mõjutaksid.
Ma olen enda vastu aus ja õpin seda edaspidi veelgi rohkem olema. Ma olen õppinud ennast armastama. Ma tean seda, et taastumisprotsess jätkub igapäevaselt. Ja sellepärast ma seda kõike ka teen, et näidata sulle, et on võimalik sellest jamast välja tulla ja mitte saada tagasi see, mis oli enne vaid ehitada endast üles veelgi ilusam ja parem inimene ning nautida täisväärtuslikku elu.
Kui Sa vajad abi oma vaimse tervisega või maadled samuti depressiooni & ärevushäirega, siis ära karda ning võta kindlasti ühendust: tervevaim.ee/

[@margitliivak1823]

Imetlen sind... tohutult! ❤️‍🔥

[@elisriispapp7339]

Kas sul oli AD osas kõrvalnähtusi ka nii alustamisel kui lõpetamisel?

[@kogemusnoustajasilver]

Ma läksin nende võtmisele vastu nii, et ma ei loe mitte ühtegi infolehte, ei usalda kellegi teise arvamust ja veendun ise nende mõjus. Muidugi ärevusest tulenevalt hakkasin igasugu asju endale ette kujutama ja ülemõtlema. Tagant järele saan tänaste teadmiste & kogemuse põhjal öelda, et esimene AD kuur pigem nagu tekitas mingeid nähte. Teine AD kuur ma ei tundnud midagi, täiesti mina ise oli olla, seda nii alustamisel kui ka lõpetamisel. Teen sellest eraldi osa ka, kus saan teemaga rohkem süvitsi minna. Tänan hea küsimuse eest, Elis.