Baker Kisti Nedir? 3 Kolay Egzersiz!

Clinic Athletic İletişim Bilgileri:
0546 919 7669
[e-mail]
/ clinicathletic
www.clinicathletic.com/
00:00 Baker Kisti
02:56 Egzersiz #1
04:23 Egzersiz #2
05:41 Egzersiz #3

[@afiyetatalayn5165]

Tesekurler hocam baker kisti var bende ilk 2 eksersizi yaptim ise yaradi

[@ruling7085]

Arkadaşlar size kısaca yaşadıklarımı anlatayım bu Baker kisti bende de 30 yaşında meydana çıktı.Amatör kümede yıllardır futbol oynuyorum.Bacak kaslarım uykusuzluktan çok yüklenmeden diz kapağı arkasında bir ağrı ile başladı hafif şişliği hissettim bir şey olmaz deyip devam ettim bir gece maçtan sonra eve geçtim uYudum sabah uyandığımda sağ bacağım diz kapağından aşağı iç kısımdan ön kısım 20 -25 cm kanlanmış ve şişmiş 2-3 gün sonra kendiliğinden sarardı morardı geçti doktora gittim Baker kisti dedi tedavisini sordum tedavisi yok istirahat dedi çok ağrın varsa iğne ile sıvıyı alabiliriz defi kabul etmedim.1-1.5 ay merdiven çıkarken namaz kılarken otururken yani dize yük vermedim.Şişlik tamamen geçti amatör kümede tekrar maça çıktım maç içinde iyice yüklenince tekrar nüksektti bir ara patlar gibi oldu söndü tamamen maçtan sonra tekrar belirdi uzun lafın kısası bu kistin azalması ve geçmesine en iyi gelen şey istirahat şu an hala bende var ama maç oynamaya devam ediyorum çok engellemiyor.Bu arada bendeki kist 5 cm :) Bu kardeşinizi dinleyin extra bu videodaki egzersizler fayda sağlayacaktır ama 1 ay dikkat edin dize yüklenmeyin namaz kılan oturarak kılsın merdiven çıkan sağlam ayağını atsın bir bir öyle çıksın düzelecektir Allah’ın izniyle. Ayrıca bu gibi diz sakatlıkları çok ihmal ederseniz dize doğru düzgün kan pompalanamafığınfan bir süre sonra varis ile de karşılaşabilirsiniz.Anlattıklarım hepsi yaşanmış tecrübelerdir.Dizler ile alakalı çok sorunlar yaşadım yaşamayana devam ediyorum menisküs - kireçlenme - çapraz bağ - zorlama-Baker kisti aklınıza takılan bir şey olursa yazabilirsiniz elimden geldiğince cevaplar yardımcı olmaya çalışırım herkese geçmiş olsun

[@doruk9469]

Hocam yasım 31 bende de ilk defa basıma geldi sol dizkapagı iç kısmında bir şişlik oluştu ve hafif arı ısırığı gibi sızlamaya başladı ne yapmamı önerirsiniz

[@ruling7085]

@@doruk9469 öncelikle geçmiş olsun benim baker kisti diz kapağı arka kısmında sizdeki de aynı kist mi bilemiyorum tavsiyem öncelikle uzman bir doktora görünmeniz sonuca göre baker kisti ise zaten üstte belirttim en etkili tedavi istirahat.Bir şey olmaz deyip benim gibi zorlarsanız kist büyüyor bilginiz olsun.Korkulacak bir durum yok ama tedavi olup kisti ortadan kaldırmaya bakın tekrardan geçmiş olsun

Çok güzel içerik olmuş hocam, deneyip bilgi vereceğim.

[@nebiherzorlu1432]

Çok teşekkür ederim uygulamaya calısıcam şifa allahımdan

[@nzyakklc1166]

Hocam benim diz kapagim hemen altında çökme var gamze gibi arka tarafinda böyle bir odem var doktora gittim siz bu egrersizleri verdi ağrı oluyor ağrı bandnın faydası olurmu

[@gulsahkarasu4909]

iki gün önce doktora gittim bacak ağrımda eģilip kalkamıyor namaz kılamiyordum rontgende birşey çıkmadı şükür ama baker kisti olma ihtimali var dedi dr beni bir aydir zorluyor yanma segirme vs hatta ön taraf ağrımaya basladı acaba hacamat ve sülük tedavisi nasıl gelir denemek istiyorum kendiliğinden geçebiliyormuş inanıyorum geçecek iyi düşünüyorum iyi oluyor şükür

[@mexfimexfil1620]

Tşk hocam

[@sinemrodriguez1224]

Teşekkürler

[@nesecanakc2805]

Hocam iyneynen alınırdı amaliyatsiz tesekkur ederim aydinlatirsaniz

[@sabihaavci3837]

Teşekkürler. ..

[@user-jv8zq5kr3m]

Merhaba hocam spor yapabilirmiyim koşu bandı bisiklet gibi spor yapsam problem olmaz mi

[@cigdemkaragoz1325]

Merhaba baker kisti benimde problemim. Halk oyunları oynadığım içindr olmuş olabilir mi, kist olmasına rağmen oynamaya devam edebilir miyim. Yardımlarınız için teşekkür ederim

[@SeymaAkn-lt3yd]

Merhaba,Ne süre aralıklarla yapılıp, iyilieşme süresi ne kadar zaman alır bu egzersizlerle acaba

[@gelenekselekmekler5451]

Merdiven cikarken bazen canimi acitiyor bu şişlik. Onun disinda bir sıkıntım yok simdilik

[@anonimbiri858]

Emar da 3 cm Baker kist yaziyor. Egilip kalkarken batiyir dizim Zongluyor. Ama şişlik gelmiyor elime dışariya çikan bir şişlik yok

[@user-nd4ke1id9b]

Bende yeni öğrendim ayağımın arkasındaki şişliğin baker kisti olduğunu bana çok sıkıntı vermiyor fakat zaman zaman ben buradayım diyor ..izlediğim eksersizleri yapacağım inşallah iyi gelir teşekkürler

[@Atesss-lk2wl]

Tam olarak nerde diz kapağın arkasında bir tık üste dimi ödem gibi şişlik basınca yumuşak bişey

[@lalalala--]

Dizlerinde hem menisküs yırtıkları hem baker kisti olanlar da bu bazen kisti egzersizlerini yapabilir mi?

[@selmayazici5327]

Keşke birde cevap verse

[@huseyinozdal8439]

Benimde ağrı ile birlikte elime gelmesi sebebiyle bugğn hastaneye gidip tanısı koyuldu. Röntgen ve kan alındı ve soğuk uygulama önerdi doktor. bakalım kanlar ve görüntü çıksın değerlendirilecek

[@ClinicAthletic]

Çok geçmiş olsun umarız en kısa sürede sağlığınıza kavuşursunuz🙏🏻

[@huseyinozdal8439]

@@ClinicAthletic egzersiz buz kompleksi ve fizik tedavi verdi

[@sibeltopcu2371]

Merhaba benimde kist var ve ödem vardı öncelikle sıvısı alındı sonra aradan geçen zamandan sonra sülük tedavisi yaptırdım yaklaşık üç yıldan beri çok rahattım yine başladı ağrım yine sülük tedavisi yaptırsam dizin önüne mi yoksa kist olan yere mi yaptırmam gerek şimdiden çok teşekkürler

[@meltemmm2947]

😊 İyi akşamlar Sibel Hanım sülük tedavisinin iyi geldiğini belirtmişsiniz Acaba nasıl yaptırmak gerekir Ben de Sığla yağının çok iyi geldiğini okumuştum cevaplarsanız sevinirim

[@sibeltopcu2371]

@@meltemmm2947 valla oncelikle çok titiz bir hacamatci yapması gerek fizyoterapistlerde yapıyor bildiğim kadarı ile ben üç senedir rahattım ama maalesef yine başladı geçmiş olsun size de

[@sibeltopcu2371]

@@meltemmm2947 siğla yağı ne ilk defa duydum😊

[@umit777.]

​@@sibeltopcu2371sizde menisküs mü var acaba

[@kornisontursu4921]

Somuncu baba türbesine gidin 10 kere ters takla atın menüsküs yırtığınız bir daha olmuyormuş😊