Йога для пожилых. Малиновская. Баланс йога

[@user-fh1en3tu9s]

Мне 49, начала с "Пожилых и ослабленых",затем Раскрытие грудного.....Результат превзошел мои ожидания!!!!! Исчезла ХОЛКА, шея стала на свое законное место,спинка ровная,руки и плечи оформились!!Спасибо Валентина!

[@vitilira98]

Я немного моложе, тоже начинала с этой практики, сейчас вышла на новый уровень...для начинающих! Ура! 😁

[@psy.yunona]

Мне 29. Недавно начала заниматься йогой. Комплекс для пожилых зашёл на ура 😅

[@hannaskulbeda377]

Комментарий в качестве лайка. Пишу когда занимаюсь❤

[@user-zk6fg7pp1k]

Прекрасная практика. Спасибо , вам, Валентина 🙂

[@allan7078]

УВАЖАЕМАЯ ВАЛЕНТИНА, Я ВПЕРВЫЕ ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ С ВАМИ. ВАШЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ПОЖИЛЫХ, КАК О СПОРТСМЕНАХ С ХОРОШЕЙ РАСТЯЖКОЙ, МЕНЯ ПРИЯТНО УДИВИЛО. Я ДЕЛАЮ УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ ЕЖЕДНЕВНО, НО ДАЖЕ МНЕ НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ БЫЛО ДОВОЛЬНО ЗАТРУДНИТЕЛЬНО ВЫПОЛНИТЬ. ТЕМ НЕ МЕНЕЕ ВАШ КОМПЛЕКС ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСЕН.

[@MarinaMarina-ub1qz]

Прекрасная практика, тело говорит: « спасибо».

[@gelemeeva]

Спасибо за видео!

[@tetyanaputyatina7582]

Спасибо огромное

[@user-dl5wx6fg3b]

Как.. всегда.. грамотно..с уважением и желанием.. умница..благодарим тебя .. Валюша..всей Россией!

[@user-ti4cp6ql5q]

Супер, спасибо 🙏 для разминки также отлично подошла ❤

[@redhead_Lilek]

Благодарю за практику ❤

[@user-vz3gu9rm7f]

Валентина, благодарю за прекрасный комплекс! Если пенсионеры начнут с этого комплекса и возьмут его за основу, то я уверена, что они добьются хороших результатов. Я пенсионерка подготовленая, сделала комплекс на твёрдую 4..После комплекса идёт приятное тепло во всех мышцах. Удачи, Вам, во всех делах! 🎉❤🎉❤

[@Redfox349]

Валентина,большое спасибо за практику,очень подойдет моей маме. Завтра и попробуем)

[@lana.1540]

Валентина, благодарю ❤️❤️❤️

[@darynadavymuka]

Як вчасно 🙏 дякую ♥️

[@user-df2lz6hp6r]

Круто)

[@user-vs1bg5xt2k]

Супер. Понравилось. Мне 63, буду делать.

[@user-kc9kq6fj1j]

Спасибо огромное!

[@viktoriavarava1616]

Спасибо большое

[@hannaskulbeda377]

Этот комментарий в качестве ещё одного лайка❤

[@qwistovskiy]

Спасибо, Валентина! Можно ли делать этот комплекс при перерастянутой подвздошно-поясничной мышце, при боли в паху, тазобедренном и ягодице?

[@ValentinaMalinovskaya]

Комплекс делать можно, но в доболевой амплитуде

[@olgamelnyk4726]

Доброго дня. А підкажіть, будь ласка де можна придбати такий самий коврик. Наперед дякую

[@user-bi1ut5wv7r]

Разве можна так резко поднимать позвоночник? А если протрузии,грыжи?

[@natalilove3431]

Добрый день! Спасибо за видео! Валя, а почему в кошке мы на выдохе резко выталкиваем спину вверх? Есть ли разница между медленно и быстро? Спасибо

[@ValentinaMalinovskaya]

Разница в усилии и для такого толчка задействуем больше межреберные мышцы и грудь. При медленном округлении в основном работает пресс, все остальное совсем слабо

[@user-ie1iw8ke2w]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста 🙏 после удаления груди , инфаркта и операции на сердце , могу ли я заниматься йогой? Благодарю 🙏

[@ValentinaMalinovskaya]

Можете

[@user-ie1iw8ke2w]

@@ValentinaMalinovskaya❤

[@user-ie1iw8ke2w]

А еще аневризма, не сильно 😟

[@ValentinaMalinovskaya]

@@user-ie1iw8ke2w да, можете

[@KLIMOWA-444]

Боюсь , что пожилым не справиться😮

[@user-go2xx6hv1u]

😄

[@lenagromovia1098]

Интересные упражнения, но не слишком ли сложно для плжелых людей

[@user-ud7cw8rd6j]

Не могу понять: тело Валюшки изуродовано практиками или эталон женской формы? :)

[@user-li4pp8xm6l]

Что ты несешь вообще?

[@user-ud7cw8rd6j]

@@user-li4pp8xm6l Надежда,что за манера на вопрос вопросом отвечать?!

[@user-li4pp8xm6l]

@@user-ud7cw8rd6j я не знаю про какую изуродованную женщину вы говорите, позовите лучше лечащего врача, у вас обострение началось

[@MarinaMarina-ub1qz]

Даже не представляла, что мужчина может быть настолько глупым или это проявление хамства? Хотя бы обосновал свой комментарий.

[@jelenakrymova5366]

Для пожилых йогов,это возможно,а так....

[@ValentinaMalinovskaya]

Пожилые йоги точно могут значительно больше. В моих группах занимаются люди 65+ и они тоже могут больше. Есть 20ие кто не может. Ваши способности определяются не возрастом, а образом жизни и тренированностью. И указание возраста в описании тренировки, это не ориентир на вашу способность или не способность выдержать нагрузку, а ориентир на решение задач актуальных для кого, и кому стоило бы мочь как минимум. Если вы больны, ослаблены, вам нужен индивидуальный подход а не общие видосики на ютубе

[@jelenakrymova5366]

@@ValentinaMalinovskaya Какой презрительный пост! А я считаю,что указание возраста в названии видео именно и определяет его целевую аудиторию.Хорошо,что не подписалась.На Ютубе много других ,,видосиков,, от гораздо более лояльных тренеров.

[@jelenakrymova5366]

Это не для пожилых,однозначно.

[@user-je8cw6vw3m]

Пожилые уже деревянные а у вас упр для гибких