15 MIN PILATES PER IL MAL DI SCHIENA || Stretching della zona lombare
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- Опубликовано: 25 июн 2024
- Questa lezione di Pilates focus stretching ha l'obiettivo di allungare i muscoli della zona lombare, rilassare tutto il dorso per alleviare qualsiasi dolore e affaticamento.
Puoi utilizzare questa lezione alla fine dei tuoi workout oppure con sessione di stretching la mattina o la sera come rilassamento dopo una giornata pesante.
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Спорт
Son sincera,io sto scoprendo lo stretching grazie a te..mai fatto e sempre saltato lo ammetto ma questa sessione mi è piaciuta tanto! Mi serviva moltissimo xk oggi ho mal s schiena e pochissimo tempo❤sei un tesoro
Sonia tu sei un tesoro ❤ grazie di cuore per queste bellissime parole!
è tanto importante fare lo stretching perche i benefici sono innumerevoli a livello fisico e mentale ❤🙏🏼
❤🔝🔝🔝🔝,grazie Greta
Grazie Greta, con i tuoi esercizi sto molto meglio
Grazie mille Michela sono davvero felice che ti siano serviti i miei esercizi grazie mille ❤🤸♀
Che dio ti benedica 🙏😃
Piacevolissima pratica!!
La mia schiena ringrazia 🙌
@@rr-hu5mi grazie mille davvero sono tanto contenta che ti sia piaciuta la lezione 🤸🏼♀️🤍🤗✨
Si sono allungati per bene i muscoli... Grazie! ❤
Che bello grazie mille Anna❤🤸♀
Greta dolcissima ho appena concluso questa lezione e ovviamente mi è piaciuta tantissimo ❤ sto amando il pilates come mai nessuno sport nella vita e questo solo grazie a te ❤
Ciao Tammi ❤️🥰 sono super contenta che ti sia piaciuta questa lezione ma soprattutto che ti stia appassionando al Pilates 🤸🏼♀️ grazie per tutto ti abbraccio forte
Grazie
Grazie a te❤️🤸🏼♀️
Sii adoro i video sullo stretching!! Non vedo l'ora di provarlo abbinato a qualche altro tuo video, grazie ❤
Ciao Greta ❤ sono davvero contenta che ti piacciano, grazie mille!
Bellissima lezione, grazie mille ❤
@@robertasommese3865 grazie mille Roberta ❤️🤸🏼♀️
Grazie per tutti gli allenamenti che pubblichi❤❤❤❤
Mi fa davvero piacere poter aiutare qualcuno e e io ringrazio a te Martina per supportarmi e per la tua gentilezza❤🙏🏼
@@fitgreta ☺️❤️❤️
Mi ero svegliata "incriccata"😂 mi hai sbloccata! Grazie ❤
Grazie mille ❤ sono davvero felice che questa lezione ti sia stata utile 😅❤🤸♀
Appena fatto Gre❤,io super fan dello stretching ❤❤❤❤
Grazie mille Martiii❤❤❤ sono contenta che tu l'abbia provato 🤸♀
Grazie mille Greta....la mia schiena ti ringrazia...ti seguo anche su cotto al dente!!!un abbraccio!!!😘😘😃
Grazie mille a te Sara❤ sono contenta che la tua schiena ne abbia tratto benefici ❤🥰 Grazie mille un abbraccio forte
Ciao Greta, bella lezione! Ormai è da 4 mesi che ti seguo e la mia schiena, nonostante la corsa, sta molto meglio! :)
Ciao Elisa❤ Sono davvero felice che ti stiano piacendo i miei allenamenti, ti ringrazio moltissimo e spero che la tua schiena possa sempre stare meglio 🤞🏼❤
Ciao @fitgreta il video di oggi ha fatto proprio al caso Mio è stato molto rilassante...
Ciao Laura sono davvero felice che ti sia servito e ti sia rilassata, grazie mille ❤🥰🤸♀
❤
❤🤸♀
Ciao Greta, bellissima lezione,per la diastasi addominale mi puoi consigliare qualche esercizio, oppure fai una lezione per questo problema grazie mille 😘
Ciao Giovanna la farò sicuramente promesso! Comunque per la diastasi evita esercizi di compressione addominale come i crunch e i sit up e prediligi esercizi di isometria come i plank e Side plank ❤
@@fitgreta grazieeee 💕
ciao, volevo chiederti qualche allenamento per crampi/gonfiore addominale ❤🤔
Ciao Martina ti consiglio per questi dolori i morning Pilates, Pilates dolce o le sessioni di rilassamento e stretching ❤🤸♀Se vuoi ti linko qui qualche lezione!
Comunque ne farò altre dedicate al gonfiore addominale 🤞🏼 Grazie per il suggerimento ❤
Stamattina la mia povera schiena ti ha evocato e tu sei apparsa come l'Angelo Sterminatore! 👱♀⚔....bagnetto?😸🦆💦
ahahahah spero che la tua schiena stia meglio allora 🤞🏼❤
Hi Greta how are you? Greta you are and always will be my no1 lady. Greta you are sooooo cute ❤❤❤wes
Mais tu réalises que tu es ridicule? Mais quel est ton but?
Hi Wes I'm good thank you ❤