이거 정말 공감 갑니다. 2년을 비싼 돈 주고 pt를 받았는데, 몸에 변화도 없고 취미를 못 붙였어요. 근육통도 너무 심해서 일상생활에 지장이 갈 정도였죠. 결국 헬스를 그만두고 수영과 배드민턴을 시작했는데, 수영과 배드민턴을 2년쯤 하다 보니 근력이 정말 필요하다는 생각이 들어서 헬스를 다시 시작했어요. 근데 pt 받을 때와는 다르게 헬스가 너무 재밌더라고요. 근육도 잘 붙고 근육통도 그렇게 심하지 않고 무게도 잘 늘더라고요. 수영과 배드민턴으로 기초 체력을 쌓은 게 정말 큰 도움이 된 것 같아요.
헬스장에서 PT 받으시는 거 보다보면 유산소 시키시거나 밴드로 운동하는 걸 자주 봤는데 그런 이유였군요! 저는 어렸을 때 축구나 야구도 간간히 했고 군대에서 푸시업이랑 풀업 하고 헬스장 간 거라 자극도 잘 오고 금방 흥미 붙였지만 자극이 안 잡히면 재미 붙이기 쉽지 않을 것 같네요
ㅋㅋㅋ 맞아요, 호진님은 바로 바로 잘 먹히는데, 여성 분들 간혹 , 운동 전혀 안해본 남성분들은, 좋은 정보, 좋은 교정을 알려드려도, 받아드릴 준비가 안되어 있어요. 그래서, 그것을 다양하게 접근을 해봐야 합니다. 흥미 위주로, 유산소나, 밴드도 그중에 하나 일 것입니다. 다양하게~~~~~ 득근!!! 소중한 댓글 감사합니다~~~
이거 정말 공감 갑니다. 2년을 비싼 돈 주고 pt를 받았는데, 몸에 변화도 없고 취미를 못 붙였어요. 근육통도 너무 심해서 일상생활에 지장이 갈 정도였죠. 결국 헬스를 그만두고 수영과 배드민턴을 시작했는데, 수영과 배드민턴을 2년쯤 하다 보니 근력이 정말 필요하다는 생각이 들어서 헬스를 다시 시작했어요. 근데 pt 받을 때와는 다르게 헬스가 너무 재밌더라고요. 근육도 잘 붙고 근육통도 그렇게 심하지 않고 무게도 잘 늘더라고요. 수영과 배드민턴으로 기초 체력을 쌓은 게 정말 큰 도움이 된 것 같아요.
와 대박 입니다. 제 설명을 이 댓글로 좋은 예를 보여주셨어요. 고정댓글!!! 운동에 흥미 잃었던 분들 많이 봤으면 좋겠습니다. 자기에게 맞는 운동 하면서, 우리 건강하게 늙어가요!!! 와 대박!!!
저랑 비슷하네요ㅋㅋ 저도 담배끊고 우연히 겨울에 러닝 시작하고 운동에 재미붙였는데 여름이라 더워서 헬스장에서 러닝머신탈겸 보강운동하려다 기록 욕심이 생겨서 헬스도 빡세게하게 되네요ㅋㅋ
@@Fidlestick 크 멋지십니다. 훌륭해!!!!!
코어를 먼저 잡아야 진행이 쉽지안을까함
@@hjc4521-j3r 코어도 중요하고, 대근육 소근육에 전체적으로도 잡혀야겠죠 초보분들은 코어힘주는 느낌을 못느낀답니다~
공감합니다~
@@yoons7455 감사합니당~~^^
4일차 헬린이에요.. 멘토가있음 좋겠는데 너무어렵습니다 잘하고있는지도 모르겠고..ㅎㅎ
초보 분들과 혹은 운동에 관심있는 분들에게, 도움이 되고, 저도 유튜브 성장을 하려고 합니다.~~ 댓글로, 궁금 한거 있으면 최선을 다해 답글과 컨텐츠로 소통해보겠습니다~^^ 제채널 오신것에 깊이 환영합니당~~~
공감이~~팍~~
어설픈 트레이너들이 사람 잡는다는
운동하다 토할뻔 했는데 하는말~
안죽어요~다그런것 이겨내야 근육이 생겨요~이런 헛소리만~나이 상관없이
똑같이 가르치는 무개념 트레이너보다
기초체력 보고 단계에 맞게 해주는 트레이너가 최고 인듯~
소중한 댓글과 귀한 말씀 저도 공감합니다. 앞으로도 단계별로 운동 홧팅!!!!!!!!
선생님께서 핵심을 말씀해 주시네요
어떤분야던 기초가
확고하고 튼튼해야죠
저는 65세인데 최근
킥복싱 배우러 다니는데
처음엔 줄넘기 1분도
헥헥거리고 샌드백 치는데 연타로 1분을
못치겠더라구요
기초체력의 중요성을
느끼고 집중훈련 중인데
이젠 3분 3라운드 줄넘기 거든하게 하고
샌드백도 많이 늘었어요
ㅋㅋㅋ
기초체력의 중요성
백번 지당하신 말씀임
ㅎㅎㅎ
와 정말 멋지십니다. 선생님 나이에 킥복싱!!!! 대단하십니다. 그리고 기초체력 뒤에 멋진 발차기와 주먹 기술 등 집중적으로 배우시겠습니다. 응원합니다. 홧팅!!!
헬스장에서 PT 받으시는 거 보다보면
유산소 시키시거나 밴드로 운동하는 걸 자주 봤는데
그런 이유였군요!
저는 어렸을 때 축구나 야구도 간간히 했고
군대에서 푸시업이랑 풀업 하고 헬스장 간 거라
자극도 잘 오고 금방 흥미 붙였지만
자극이 안 잡히면 재미 붙이기 쉽지 않을 것 같네요
ㅋㅋㅋ 맞아요, 호진님은 바로 바로 잘 먹히는데, 여성 분들 간혹 , 운동 전혀 안해본 남성분들은, 좋은 정보, 좋은 교정을 알려드려도, 받아드릴 준비가 안되어 있어요. 그래서, 그것을 다양하게 접근을 해봐야 합니다. 흥미 위주로, 유산소나, 밴드도 그중에 하나 일 것입니다. 다양하게~~~~~ 득근!!! 소중한 댓글 감사합니다~~~
내 얘기가 나와서 구독 눌렀슴니다.. ㅋㅋ
@@의심병말기환자 ㅋㅋㅋㅋ 같이 건강하게 운동 하셔용 홧팅!!!!