12 minutes de Pilates pour les abdos | Pilates avancé

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  • Опубликовано: 22 июн 2024
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Комментарии • 12

  • @melissaboucetta5602
    @melissaboucetta5602 12 дней назад

    Merci Ashley ❤ j'aime beaucoup tes séances de pilâtes ! Tu es au top.

  • @delireandcie
    @delireandcie 27 дней назад +7

    Bonne séance, sauf le dernier exercice, impossible de le faire, beaucoup trop mal aux poignets ! Est ce que c’est normal ?

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  26 дней назад +1

      Merci pour votre commentaire ! Essayez plutôt de faire le dernier exercice sur l'avant-bras (et pour la rotation du buste vers le sol, ramenez la main en-dessous de la cage thoracique plutôt que vers les pieds) 👍 :)

  • @pilatesavecashley
    @pilatesavecashley  26 дней назад +1

    Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊
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    Ashley x

  • @sophiegomez5236
    @sophiegomez5236 29 дней назад

    Merci Ashley pour cette séance

  • @A.T.A.K.A.N
    @A.T.A.K.A.N 29 дней назад

    This is so great! I love it!! Have a great week ❤

  • @myriamdaminato5784
    @myriamdaminato5784 29 дней назад

    Top merci ☺️

  • @whaidysoto4638
    @whaidysoto4638 26 дней назад

    Bonjour.
    Je suis débutante en pilates. J'ai trouvé agréable.
    Ma question est, je peux perdre d poids avec pilâtes? Merci d'avance.

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  23 дня назад

      Bonjour ! Merci pour votre commentaire :) la perte de poids dépend de beaucoup de choses (poids de départ, volume du muscle, métabolisme, génétique, hormones, alimentation, etc.) donc c’est impossible de vous donner une réponse définitive à votre question. Si vous souhaitez perdre du poids, le plus important c’est l’alimentation. Vous pouvez aussi faire du Pilates pour tonifier 😊 mais le but du Pilates n’est pas forcément de perdre du gras. J’espère que c’est clair ! :)