He llegado a este vídeo buscando formas de calmar la ansiedad. Sufro una enfermedad crónica neurodegenerativa y la incertidumbre de qué pasará y la soledad en la que me encuentro me han provocado ansiedad y agorafobia. Me da miedo pensar en cuando falten mis padres porque no tengo a nadie más. En fin, quería decirle que después de escuchar este audio he salido a pasear con mi perro una media hora. Eso es mucho para mí, ya que siempre tengo taquicardias o mareos cuando salgo y vuelvo enseguida. Quería darle las gracias por descubrirme esta terapia de EMDR. Sin duda voy a indagar más en ella y espero estar mejor. Muchísimas gracias.
Muchas gracias por tu comentario. No sabes cómo me gratifica que. Te hayas podido sentir algo mejor. Sí, te recomiendo que te pongas en tratamiento de psicoterapia porque estoy segura de que con un enfoque integrador, y con la ayuda del EMDR, que es el que yo empleo, y para tu caso en particular, puedes estar y sentirte mucho mejor, y tener una mucho mejor calidad de vida en general. No sé de dónde eres, pero si estuvieras interesada y quieres consultar posibilidad, yo hago psicoterapia tanto online como presencial (en Madrid, España). Sí me sigues en Instagram puedes otear en mis otras publicaciones, o si no en la información acerca del EMDR en mi web. Te deseo mucha suerte y gracias de nuevo!!! 🤗😘
A mi me pasa lo mismo que a ti tengo a mi perro y a mis padres aunque mala relación. Agorafobia por dls relaciones de abuso y maltrato, no dejes que el miedo te limite. Lee entretente con algo el EDMR de momento me ayuda más que la cognitivo conductual. Tenemos que estar ahí, yo tengo un trastorno de conversión
Llevo varias semanas escuchando sus audios y le diré que mi mejoría ha sido enorme, respecto a la ansiedad y los bloqueos que están anclados en el subconsciente. Te doy las gracias de corazón por este tipo de audios que ayudan tanto y a tantos. Muchas gracias nuevamente.
@@BLaradeHernandez Me alegro de que mis audios te puedan ayudar, y me alegro de que estés recibiendo tratamiento adecuado para tu EPT, espero que puedas estar bien lo antes posible. Gracias por comentar, me encantaría que me siguieras en Instagram además de suscribirte para acceder a más contenidos.🤗😘
Hola. Está semana fue muy díficil para mi (recibí varias noticias negativas y que me causaron mucha tristeza). Había olvidado este tipo de audio, así que volví a escucharlo y wow! Me alivió muchísimo. Es como una crema mentolada. Siento alivio en mi pecho, en mi respiración, incluso sobre la piel. Es espectacular. Estaba muy abrumada.
Gracias me alegro de que te haya ayudado a sentirte algo mejor. Me gusta el símil de la crema mentolada. 😉🤗 Me haría ilusión y me ayudaría que me siguieras también en Instagram, @marialealorozco
Maravilloso audio!!! Increíble, doy gracias a su creadora , no sabes qué profundidad de tus palabras, tocan fibras muy profundas y verdaderas, qué bonito y que admirable labor subir este material al acceso de todos, estás salvando vidas !!!! Gracias, gracias, gracias 🙏🏻. Solo que ojalá quiten los comerciales, quitan mucha atención… lo demás está genial !!! ❤
En estos momentos de bloqueos en mi ciudad, no puedo seguir mi terapia, pero este audio me es de gran ayuda, agradezco que te preocupes por la salud mental
Hola, ¿dónde vives?… Siento mucho que hayas tenido que interrumpir tu tratamiento, espero que puedas retomarlo pronto. Me alegro de que el audio te ayude, gracias a ti por comentar. Me encantaría que me siguieras en Instagram también ora poder acceder a más contenidos que publico, y que te pueden gustar.😉😘
Muchas gracias logras hacer que vuelva a mi paz y tranquilidad. Y que recuede lo que es sentirte segura . Te amo dios te bendiga 🙏 Me has devuelto la fe en que todo esto es pasajero y sobretodo que mi ❤ va estar bien .
Yo llevo con ansiedad años,paso epocas ,con medicacion y psicoterapia ,ahora de nuevo y hoy x primera vez he podido sostener los sintomas fisicos y relajarme muchas gracias ,me rwisto a tomar medicación ,y me siento a veces cómo imperfwcta por estar así soy fuerte ,ahora mismo me he dado de baja y me termina el contrato y seguro q me vuekven a llamar y me da miedo ,mi madre está mayor y la cuido junto con mis hermanos perp me sobrepasa ,he pasadoneste año por muchos cambios de trabajo horarios ,mi madre que ha dado varios sustos y me han empezado a entrar fobias y obsesiones ,espero salir de aqui como otras veces y seguir adelante
Siento que estés pasando una mala temporada, a veces todo se junta. Intenta utilizar lo que ya te haya servido en tu psicoterapia otras veces, seguro que puedes poco a poco. Ánimo y gracias por comentar, me alegro de que el audio te haya ayudado a desensibilizar un poquito. Te lo puedes poner todas las veces que quieras. Me encantaría que me siguieras en Instagram para acceder a más contenidos. 🤗😘
Tengo 67 años, hace un mes sufrí un síncope y colapso muy breve, luego de ese episodio tengo temor y mareos cuando camino (siento inestabilidad), con esta terapia siento alguna mejoría (llevo una semana practicando). Seguiré hasta la recuperación total.
Hola, siento mucho que hayas sufrido un episodio así y el susto que supone. Me alegro de que te hayas recuperado y de que sigas en ello. Y me alegro de que escuchar el audio te alivie en algo, aunque, como sabes que advierto en el canal y en la descripción de cada audio, no es sustitutivo de una terapia, sólo un instrumento más que ayuda a desensibilizar lo emocional negativo y a liberar algo de carga. Te agradezco el comentario, y te invito a que te suscribas y te hagas miembro del canal, y me sigas también en Instagram para acceder a más contenidos🤗
@@veronicasanz4208 Gracias a ti por escucharlos y comentar 🤗 Me gustaría que me siguieras también en Instagram para acceder a más publicaciones y contenidos que te pueden ayudar también 😘
@@marialealorozco Maria ,he tenido de saber de ti hoy. Yo no creo en las casualidades, y pienso que si hoy te encontrado es por algo. Te escribo desde Barcelona. Estoy diagnosticado.desde hace mas de 30 años con teanstorno de ansiedad generalizada.He pasado por todas las fases que tu conoces y te puedes imaginar , no he conseguido.nunca una estabilidad .siempre había una escusa. Y hoy te quiero pedir un SOS, para que me puedas asesorar a ver cual es camino.mejor y lis pasos que tendría que seguir, para poder ser Feliz!!. Gracias. No se si tienes consulta, o que videos me puedes asesorar . Gracias
@@angelcobos5320 Me puedes contactar de manera más directa y privada por mail a través de mi web, www.mlpsicologiaclinica.com, o si me sigues en Instagram (@marialealorozco) por mensaje directo o WhatsApp y te contesto con más detalle en cuanto retome consulta la primera semana de Septiembre.
@@MariaMunoz-rz6yb Me alegro de que te aporten, gracias a ti por comentar. Me encantaría que me siguieras también en Instagram para poder acceder a más publicaciones y contenidos en @marialealorozco 🤗😘
Gracias Karina, me alegro de que te haya ayudado. Tendré en cuenta tu sugerencia, aunque desde mi enfoque creo firmemente en que la ansiedad por comer y toda la sintomatologia alimenticia no son más que la expresión externa de algo que no se ha podido o sabido procesar de manera sana. Si me sigues también en Instagram puedes acceder a otros contenidos relacionados. Gracias por comentar 🤗😘
Hola! Ante todo, muchas gracias por este audio. Llevo unos quince días practicándolo cada día y ya he notado muchísima mejoría. Eso sí, me surge una duda: como mis síntomas físicos de la ansiedad han mejorado mucho ,cuando me siento a escuchar el audio, normalmente, ya no los siento. Como pides que nos quedemos con lo que sentimos en el cuerpo ¿ puedo, simplemente, rememorar algunos de esos síntomas aunque no los esté sintiendo en ese momento y la desensibilización funciona igualmente? Muchas gracias, de nuevo, por compartir esta herramienta. Para mí ha sido todo un descubrimiento. 🙏🏻😊
Hola, gracias a ti, me alegro de que te esté ayudando a sentirte algo mejor. En respuesta a tu pregunta, sí, tú puedes evocar en memoria sensaciones de cuando te sientes mal para seguir desensibilizando. De todas formas, sería indicado que buscaras ayuda de psicoterapia para averiguar de dónde procede la ansiedad (si es que no lo tienes claro) para poder eliminarla del todo y sentirte bien de manera estable. Si tienes posibilidad no dejes de hacerlo, merece la pena. Gracias de nuevo por comentar, si te apetece, aparte de suscribirte y/o unirte al canal, me puedes seguir en Instagram para saber algo más de la técnica y acceder a más contenidos 🤗😘
@@marialealorozco mil gracias por tu pronta respuesta. Sí, me estoy planteando acudir a terapia. Tendré en cuenta esta herramienta a la hora de elegir. De momento, voy a seguirte también en Instagram, como me propones, para ir informándome algo más. Muchas gracias!!
Buenas! Llevo ya un tiempo haciendo esta práctica a diario y he mejorado muchísimo de mi ansiedad. La mayor parte de las veces que la realizo no estoy en estado de ansiedad en ese mismo momento y, a lo mejor, ni siquiera he estado ansiosa ya desde hace unos días. Siguiendo tu consejo sigo practicando pero a través de la evocación. Pero tengo una pregunta al respecto: ¿ evocar eso que fué y que ya casi no se manifiesta en mi vida durante la práctica, no será contraproducente? ¿ o me viene bien seguir haciéndolo y funciona de manera preventiva? Muchas gracias por tu ayuda, María 🙏🏻😊
Hola, si ya te sientes mejor de manera más estable creo que sería más adecuado dejar este audio para días puntuales algo más incómodos , y simplemente para seguir empoderando puedes escuchar el de autoestima o el de energizar cuerpo y mente😘
Sí, la estimulación bilateral auditiva activa el sistema nervioso parasimpático, facilitando la respuesta de relajación, y uno de los efectos que se puede notar es el sueño.
El tic tac al que te refieres es la estimulación bilateral auditiva, que en el EMDR se utiliza para dessensibilizar y ampliar ventana de tolerancia emocional negativa. En la descripción de mis audios en el canal , y en ka de cada uno de ellos lo explico y hago las advertencias oportunas. Siento si te ha resultado invasivo, no es lo que pretende desde luego. Gracias por tu comentario🤗
De todas formas te emplazo a que visites en mi web el apartado dedicado a EMDR, ahí está explicado con todo detalle en que consiste la técnica y por qué funciona, así como un dossier de evidencia científica.
Supongo que te refieres a los sonidos auditivos bilaterales. Siento que te parezcan incómodos, pero este tipo de estimulación bilateral auditiva, desde el enfoque del EMDR, es la que consigue precisamente desensibilizar, reducir el impacto emocional y corporal negativo, y facilitar una respuesta de relajación desde sistema nervioso, alternativa a la de alerta o estrés. Si te resulta más molesto que beneficioso, es mejor que no lo escuches, seguro que puedes encontrar otros audios sólo de meditación o relajación sin este tipo de enfoque. Gracias.
Es normal que la estimulación bilateral auditiva pueda provocar, desde la activación del sistema nervioso parasimpático una respuesta de relajación y sueño. Vuelve a intentarlo otro día.🤗
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
He llegado a este vídeo buscando formas de calmar la ansiedad. Sufro una enfermedad crónica neurodegenerativa y la incertidumbre de qué pasará y la soledad en la que me encuentro me han provocado ansiedad y agorafobia. Me da miedo pensar en cuando falten mis padres porque no tengo a nadie más. En fin, quería decirle que después de escuchar este audio he salido a pasear con mi perro una media hora. Eso es mucho para mí, ya que siempre tengo taquicardias o mareos cuando salgo y vuelvo enseguida. Quería darle las gracias por descubrirme esta terapia de EMDR. Sin duda voy a indagar más en ella y espero estar mejor. Muchísimas gracias.
Muchas gracias por tu comentario.
No sabes cómo me gratifica que. Te hayas podido sentir algo mejor.
Sí, te recomiendo que te pongas en tratamiento de psicoterapia porque estoy segura de que con un enfoque integrador, y con la ayuda del EMDR, que es el que yo empleo, y para tu caso en particular, puedes estar y sentirte mucho mejor, y tener una mucho mejor calidad de vida en general.
No sé de dónde eres, pero si estuvieras interesada y quieres consultar posibilidad, yo hago psicoterapia tanto online como presencial (en Madrid, España).
Sí me sigues en Instagram puedes otear en mis otras publicaciones, o si no en la información acerca del EMDR en mi web.
Te deseo mucha suerte y gracias de nuevo!!! 🤗😘
A mi me pasa lo mismo que a ti tengo a mi perro y a mis padres aunque mala relación. Agorafobia por dls relaciones de abuso y maltrato, no dejes que el miedo te limite. Lee entretente con algo el EDMR de momento me ayuda más que la cognitivo conductual. Tenemos que estar ahí, yo tengo un trastorno de conversión
Podría ayudarte la biodanza, es positiva
No sé pero yo me largue a llorar
Te recomiendo el canal de enrique villa nueva 🎉
Llevo varias semanas escuchando sus audios y le diré que mi mejoría ha sido enorme, respecto a la ansiedad y los bloqueos que están anclados en el subconsciente.
Te doy las gracias de corazón por este tipo de audios que ayudan tanto y a tantos.
Muchas gracias nuevamente.
Me alegro mucho de que te estén ayudando, esa es la intención, reducir un poquito la carga...
Gracias a tí por escucharlos y por tu comentario! 🤗😉😘
Muchas gracias de Francia. Me gusta mucho este forma de EMDR ✨
Gracias a tí por escucharlo, me alegro de que te guste.🤗
Mi doctora, es especialista en psicotraumas y me diagnosticó EPT
Estos audios me han ayudado mucho, además de la terapia de exposición
@@BLaradeHernandez Me alegro de que mis audios te puedan ayudar, y me alegro de que estés recibiendo tratamiento adecuado para tu EPT, espero que puedas estar bien lo antes posible.
Gracias por comentar, me encantaría que me siguieras en Instagram además de suscribirte para acceder a más contenidos.🤗😘
Hola. Está semana fue muy díficil para mi (recibí varias noticias negativas y que me causaron mucha tristeza). Había olvidado este tipo de audio, así que volví a escucharlo y wow! Me alivió muchísimo. Es como una crema mentolada. Siento alivio en mi pecho, en mi respiración, incluso sobre la piel. Es espectacular. Estaba muy abrumada.
Gracias me alegro de que te haya ayudado a sentirte algo mejor.
Me gusta el símil de la crema mentolada. 😉🤗
Me haría ilusión y me ayudaría que me siguieras también en Instagram, @marialealorozco
Yo estoy atravesando una separacion, problemas legales... y esto me ayudo mucho a calmarme.. del 100 % un 70% en la primera sesion. Gracias!!!
Haga más de éstos videos por favor, son muy buenos, es increíble lo bien que hacen!! Muchas gracias😊
Gracias 🤗
@marialealorozco concuerdo!! El sonido de este TIC TAC en especial me hace muy bien!!❤️
Maravilloso audio!!! Increíble, doy gracias a su creadora , no sabes qué profundidad de tus palabras, tocan fibras muy profundas y verdaderas, qué bonito y que admirable labor subir este material al acceso de todos, estás salvando vidas !!!! Gracias, gracias, gracias 🙏🏻. Solo que ojalá quiten los comerciales, quitan mucha atención… lo demás está genial !!! ❤
Muchas gracias a tí por comentar y por tus palabras. Resulta muy gratificante saber que os sentís tan bien al escucharlos. 🤗😘
Gracias por avisar de la entrada de anuncios durante el audio, pondré solución, es importante escucharlos sin interrupción.
En estos momentos de bloqueos en mi ciudad, no puedo seguir mi terapia, pero este audio me es de gran ayuda, agradezco que te preocupes por la salud mental
Hola, ¿dónde vives?…
Siento mucho que hayas tenido que interrumpir tu tratamiento, espero que puedas retomarlo pronto.
Me alegro de que el audio te ayude, gracias a ti por comentar.
Me encantaría que me siguieras en Instagram también ora poder acceder a más contenidos que publico, y que te pueden gustar.😉😘
He llorado mucho y tengo un nudo en la garganta...ha sido liberador...gracias
Me alegro de que te haya ayudado a liberar carga. Gracias por comentar. 🤗
Te recomiendo el canal de enrique villa nueva 🎉
Gracias por compartir tus conocimientos y que sirvan de mucha ayuda!!! Yo recién estoy comenzando
Gracias a ti por comentar, y suerte con tu andadura!! Si me sigues también en Instagram puedes acceder a más contenidos 😉😘
Exelente terapia
Gracias 🤗
Muchas gracias logras hacer que vuelva a mi paz y tranquilidad.
Y que recuede lo que es sentirte segura .
Te amo dios te bendiga 🙏
Me has devuelto la fe en que todo esto es pasajero y sobretodo que mi ❤ va estar bien .
Muchas gracias a tí por escucharlo y comentar algo tan bonito.
Si me sigues en Instagram podrás acceder a más publicaciones y contenidos. 🤗😘
Hola. Gracias por tu maravilloso contenido
Muchas gracias !!! 🤗
@@marialealorozco es de lo más profesional y serio que hay. Está lleno internet de vende humos. Saludos!
Muchas gracias lo he podido hacer completo ❤
Me alegro mucho, gracias a tí por comentar. Me sigues ya en Instagram también? Me encantaría 🤗😘
Yo llevo con ansiedad años,paso epocas ,con medicacion y psicoterapia ,ahora de nuevo y hoy x primera vez he podido sostener los sintomas fisicos y relajarme muchas gracias ,me rwisto a tomar medicación ,y me siento a veces cómo imperfwcta por estar así soy fuerte ,ahora mismo me he dado de baja y me termina el contrato y seguro q me vuekven a llamar y me da miedo ,mi madre está mayor y la cuido junto con mis hermanos perp me sobrepasa ,he pasadoneste año por muchos cambios de trabajo horarios ,mi madre que ha dado varios sustos y me han empezado a entrar fobias y obsesiones ,espero salir de aqui como otras veces y seguir adelante
Siento que estés pasando una mala temporada, a veces todo se junta.
Intenta utilizar lo que ya te haya servido en tu psicoterapia otras veces, seguro que puedes poco a poco.
Ánimo y gracias por comentar, me alegro de que el audio te haya ayudado a desensibilizar un poquito.
Te lo puedes poner todas las veces que quieras.
Me encantaría que me siguieras en Instagram para acceder a más contenidos. 🤗😘
Te recomiendo el canal de enrique villa nueva 🎉
Parece muy sencillo, pero me siento mejor, ¡gracias!
Gracias, me alegro de que te haya ayudado.🤗
Tengo 67 años, hace un mes sufrí un síncope y colapso muy breve, luego de ese episodio tengo temor y mareos cuando camino (siento inestabilidad), con esta terapia siento alguna mejoría (llevo una semana practicando). Seguiré hasta la recuperación total.
Hola, siento mucho que hayas sufrido un episodio así y el susto que supone. Me alegro de que te hayas recuperado y de que sigas en ello.
Y me alegro de que escuchar el audio te alivie en algo, aunque, como sabes que advierto en el canal y en la descripción de cada audio, no es sustitutivo de una terapia, sólo un instrumento más que ayuda a desensibilizar lo emocional negativo y a liberar algo de carga.
Te agradezco el comentario, y te invito a que te suscribas y te hagas miembro del canal, y me sigas también en Instagram para acceder a más contenidos🤗
Le agradezco profundamente sus audios son sanadores. Gracias por ayudarme. Bendiciones.
@@veronicasanz4208 Gracias a ti por escucharlos y comentar 🤗
Me gustaría que me siguieras también en Instagram para acceder a más publicaciones y contenidos que te pueden ayudar también 😘
mil gracias María.
Gracias a tí .🤗 Sería genial si te suscribes y me sigues en Instagram! @marialealorozxo
Me hizo sentir muy tranquila. Gracias!
@@matiasmat970 Me alegro mucho, gracias a ti por comentar 🤗
Gracias , por transmitir, tanta tranquilidad y seguridad al escuchar si video. Mil gracias.
Gracias a tí. 🤗
@@marialealorozco Maria ,he tenido de saber de ti hoy. Yo no creo en las casualidades, y pienso que si hoy te encontrado es por algo. Te escribo desde Barcelona. Estoy diagnosticado.desde hace mas de 30 años con teanstorno de ansiedad generalizada.He pasado por todas las fases que tu conoces y te puedes imaginar , no he conseguido.nunca una estabilidad .siempre había una escusa. Y hoy te quiero pedir un SOS, para que me puedas asesorar a ver cual es camino.mejor y lis pasos que tendría que seguir, para poder ser Feliz!!. Gracias. No se si tienes consulta, o que videos me puedes asesorar . Gracias
@@angelcobos5320 Me puedes contactar de manera más directa y privada por mail a través de mi web, www.mlpsicologiaclinica.com, o si me sigues en Instagram (@marialealorozco) por mensaje directo o WhatsApp y te contesto con más detalle en cuanto retome consulta la primera semana de Septiembre.
@@marialealorozco muchas gracias Maria, espero estar en contacto contigo.
Me resulta muy muy muy terapéutico! Y si lo oigo varios días me ayuda a valorar aquello que hago bien!!! Muchas gracias, María!!!
Me alegro mucho, gracias por tu comentario 😉🤗
Muchas gracias por sus vídeos .
@@MariaMunoz-rz6yb Me alegro de que te aporten, gracias a ti por comentar.
Me encantaría que me siguieras también en Instagram para poder acceder a más publicaciones y contenidos en
@marialealorozco
🤗😘
Gracias
A ti 🤗
Mil gracias. Me ayuda mucho. Saludo 👍
Gracias a tí por comentar. 🤗😘
Gracias María
A tí, si me sigues en Instagram sería genial 😉🤗
Maravillosooo.. gracias
Gracias a tí por comentar 🤗
Gracias María ✨💙✨
,🤗
Gracias❤❤❤
@@pandasoy1221 Gracias a ti por escucharlo y comentar, me encantaría que te suscribieras y me siguieras en Instagram 🤗😘
Gracias 😊
muy bueno, gracias.
Gracias a tí por comentar😉
Gracias por sus consejos mi psicologa me recomendo oirle pero no puedo usar audifonos el golpesito del reloj me marea
Gracias a tí por intentarlo, siento que no puedas escucharlos.😘
Me ayudo muchísimo, podría hacer uno para la ansiedad por comer o problemas alimenticios
Gracias Karina, me alegro de que te haya ayudado.
Tendré en cuenta tu sugerencia, aunque desde mi enfoque creo firmemente en que la ansiedad por comer y toda la sintomatologia alimenticia no son más que la expresión externa de algo que no se ha podido o sabido procesar de manera sana. Si me sigues también en Instagram puedes acceder a otros contenidos relacionados.
Gracias por comentar 🤗😘
@@marialealorozco gracias seguiré el Tratamiento
Gracias ❤️
Gracias a tí, espero que te suscribas y me sigas también en @marialealorozco 🤗😉
Hola! Ante todo, muchas gracias por este audio. Llevo unos quince días practicándolo cada día y ya he notado muchísima mejoría. Eso sí, me surge una duda: como mis síntomas físicos de la ansiedad han mejorado mucho ,cuando me siento a escuchar el audio, normalmente, ya no los siento. Como pides que nos quedemos con lo que sentimos en el cuerpo ¿ puedo, simplemente, rememorar algunos de esos síntomas aunque no los esté sintiendo en ese momento y la desensibilización funciona igualmente? Muchas gracias, de nuevo, por compartir esta herramienta. Para mí ha sido todo un descubrimiento. 🙏🏻😊
Hola, gracias a ti, me alegro de que te esté ayudando a sentirte algo mejor.
En respuesta a tu pregunta, sí, tú puedes evocar en memoria sensaciones de cuando te sientes mal para seguir desensibilizando.
De todas formas, sería indicado que buscaras ayuda de psicoterapia para averiguar de dónde procede la ansiedad (si es que no lo tienes claro) para poder eliminarla del todo y sentirte bien de manera estable.
Si tienes posibilidad no dejes de hacerlo, merece la pena.
Gracias de nuevo por comentar, si te apetece, aparte de suscribirte y/o unirte al canal, me puedes seguir en Instagram para saber algo más de la técnica y acceder a más contenidos 🤗😘
@@marialealorozco mil gracias por tu pronta respuesta. Sí, me estoy planteando acudir a terapia. Tendré en cuenta esta herramienta a la hora de elegir. De momento, voy a seguirte también en Instagram, como me propones, para ir informándome algo más. Muchas gracias!!
Buenas! Llevo ya un tiempo haciendo esta práctica a diario y he mejorado muchísimo de mi ansiedad. La mayor parte de las veces que la realizo no estoy en estado de ansiedad en ese mismo momento y, a lo mejor, ni siquiera he estado ansiosa ya desde hace unos días.
Siguiendo tu consejo sigo practicando pero a través de la evocación. Pero tengo una pregunta al respecto: ¿ evocar eso que fué y que ya casi no se manifiesta en mi vida durante la práctica, no será contraproducente? ¿ o me viene bien seguir haciéndolo y funciona de manera preventiva?
Muchas gracias por tu ayuda, María 🙏🏻😊
Hola, si ya te sientes mejor de manera más estable creo que sería más adecuado dejar este audio para días puntuales algo más incómodos , y simplemente para seguir empoderando puedes escuchar el de autoestima o el de energizar cuerpo y mente😘
@@marialealorozco oh, sí! Qué bien! Gracias por la recomendación. Me pondré con ellos.
Es normal que de sueño y ganas de dormir después de hacer este ejercicio?
Sí, la estimulación bilateral auditiva activa el sistema nervioso parasimpático, facilitando la respuesta de relajación, y uno de los efectos que se puede notar es el sueño.
gracias :)
Gracias a tí por comentar.🤗
Porq se escucha un tic tac de reloj de fondo? No me deja escuchar el audio
El tic tac al que te refieres es la estimulación bilateral auditiva, que en el EMDR se utiliza para dessensibilizar y ampliar ventana de tolerancia emocional negativa.
En la descripción de mis audios en el canal , y en ka de cada uno de ellos lo explico y hago las advertencias oportunas.
Siento si te ha resultado invasivo, no es lo que pretende desde luego.
Gracias por tu comentario🤗
De todas formas te emplazo a que visites en mi web el apartado dedicado a EMDR, ahí está explicado con todo detalle en que consiste la técnica y por qué funciona, así como un dossier de evidencia científica.
Cuando allas terminado Lee los comentarios
Tengo trastorno somatomorfo, al menos acá no usan esa música toda depresiva
😭😭🥺🥰🥰🦾💪gracias 🙂
A tí 😉🤗👍🏻😘
Que molesto ese sonido
Supongo que te refieres a los sonidos auditivos bilaterales. Siento que te parezcan incómodos, pero este tipo de estimulación bilateral auditiva, desde el enfoque del EMDR, es la que consigue precisamente desensibilizar, reducir el impacto emocional y corporal negativo, y facilitar una respuesta de relajación desde sistema nervioso, alternativa a la de alerta o estrés.
Si te resulta más molesto que beneficioso, es mejor que no lo escuches, seguro que puedes encontrar otros audios sólo de meditación o relajación sin este tipo de enfoque.
Gracias.
Gracias por el audio ase cuatro meces que falleció mi esposa y sufro de ansiedad ase más de treinta años y este audio me alluda mucho gracias
Me quedé dormida 😢
Es normal que la estimulación bilateral auditiva pueda provocar, desde la activación del sistema nervioso parasimpático una respuesta de relajación y sueño.
Vuelve a intentarlo otro día.🤗
@@marialealorozco si gracias
@@Cmc-d9n gracias a ti, me encantaría que me siguieras en Instagram, accederías a más publicaciones y contenidos 😘
@@marialealorozco ok Mariela, te seguiré en Instagram ✨⭐️✨