1분뱃살빼기운동법 구자곤

1분 만에 뱃살 빼주는 마법의 체조라고 합니다.
한 종합편성채널 프로그램에서는 '1분만에 뱃살 빼는 법'이 소개됐다고 합니다.
당시 방송에서 구자곤 바디디자이너는 "이 운동은 생활 속에서 단 1분만 투자하면 큰 효과를 볼 수 있다. 이때 핵심 포인트는 정확한 동작"이라며 한 스트레칭 방법을 전했다고 합니다.
그는 "정확한 동작으로 1분간 스트레칭을 하게 되면 (허리 사이즈가) 줄게 된다. 한 번에 오래하는 것보다 1분씩 하루 3번 하면 슬림한 허리를 유지할 수 있다"며 "분명히 1분 만에 뱃살이 감소된다. 최소 2cm 이상은 감소된다. 심지어 5cm까지도 가능하다"고 설명했다고 합니다.

[@Cdh7e]

훌라후프가 다이어트에는 진짜 좋은거같아요 저는 투어게인 훌라후프랑 줄넘기 쓰는데 집에서 쓸 수 있어서 좋음

[@주로츠]

사회자가 중간중간 운동의 흐름을 깨는 멘트를 많이하네요

[@정미자-k4y]

건강관리에는 장난감총알을 신발이나 양말에 넣어 신고 다니면 노패물 독소 제거 되니까 건강관리가 확실해요 다이어트도 성공해요 나이는56세인데 허리는25인치예요 허리에 맞는 옷이 없어 아가씨들이 입는 옷을 입어야 한답니다

[@파워김치-n5r]

기본적인 식단,운동 안하고 살빠지기 바라는 사람은없겠죠?

[@곽아미]

이거 했는데 진짜로 허리 2인치 줄음
사실 1분이 아니라 그냥 저거 3세트 하면 되던데

[@자세히보기-e7i]

곽서정 몇일해야되요?

[@곽아미]

태태사랑 일주일 정도요!!!
아미세요!)??저두

[@안녕-o9j5h]

@냐!「100%」충전완료! 사람 지방수치에 따라 달라요

[@정솜결]

감사합니다ㆍ솜결

[@kockmc1302]

근데... 이거 점점 빠지나요? 그 순간만 그런게 아니라..
정말 궁금해서요~^-

[@정미자-k4y]

먹고싶은것 자유롭게 먹으면서 요요 현상없는 다이어트 하세요 장난감총알을 신발에 넣어 신고 다니면 다이어트 성공해요 나이는56세인데 허리는25인치예요

[@АидаМедитациякыргызча]

Hi , how are you,это для похудения?

[@okko5997]

이거 하루에 2~3회 반복실시 했거니 60일, 2개월만에 허리 4인치 줄어 들었음. 진짜임

[@고고-w3c]

jeongsd28 정
몸무게는 얼마나 줄어요??

[@okko5997]

세끼를 가급적이면 밥먹고 걷기를 하루 한시간 이상 하고 저녁 7시 이후에는 물외에 아무 것도 안먹고 뱃살운동 하루 2~3회 하니까 3개월동안 대략 11킬로 감량되더라구요. 하지만 뱃살 운동은 뱃살 감소와 관련있지 크게 몸무게 감소와는 차이가 없는듯 합니다

[@임형식-r9u]

잘 보고 갑니다

[@민선주-p9u]

지금당장 시작♡

[@낭낭만고양이]

낼부터 사무실에서 해야겠네요 굿

[@최창환-q1h]

고맙습니다. 음악도 듣고,
뱃살빼기 운동 열심히 하겠읍니다

[@돌이버섯-q4w]

와 이거 은근 힘드네 ‥ 근데 저 엠시보는사람 쓸데없는말 드럽게하네

[@미친뇬들안경빨3총사]

돌이버섯 0

[@이재순-e7z]

좋을것같네요

[@김정옥-e4f]

진짜로 뱃살빠지나요?

[@stevenkim139]

잠깐 했는데도 땀많이 나는거 보니 확실히 효과 있는듯요!

[@심점달]

와진짜파져요

[@hsb942]

"예" 백번은 하네

[@경호임-e5q]

간단히 따라할수있는 운동이네요

[@circejoon]

정말 아나운서 정말 못하네요. 왜그리 말을 끊는지.. "예"라는 말을 너무 많이 하고 말 끝나기 전에 수없이 해대서 흐름을 끊는 것이 꼭 강박증이 있는 것 같아요. 심지어 카운트 셀때도 못참고 "예"를 왜할까요? 10까지 세는데 3번이상 하네요 ㅎㅎㅎ

[@데모라]

감사드립니다 최고네요ㅎㅎㅎ

[@김형수-e9k]

하루몇번씩하나요!

[@하얼빈]

1년전 댓글이라 읽으실지는 모르는데 하루에 3번씩 한다고 합니다!

[@hibs-b6w]

1:03 아닠ㅋㅋㅋㅋ 너무 귀여우시잖앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김용숙-b3f]

사회자가 운동을 방해 해요ㆍ

[@이유유-t4r]

효과있을듯

[@가을냄새를더향기나게]

정말인가요?

[@김민영-i7h]

좋아요

[@inging863]

엠씨 졸라 정신사납네진짜 가만잇질 못하노

[@겨울소리-r3u]

ing ing ㅇㅈ ㅡㅡ 뭔말하는지 산만하네

[@bunryekim87]

해봐야지 ㅋ

[@kokinma6474]

일본사람이 개발한 운동임 저 트레이너 서기꾼이니

[@좋은하루-h1h]

굿~

[@이밍-f1v]

썸낼 가오리춤인줄 알았네..

[@워너원지훈강다니엘대]

1분해봤는데 안줄어듦

[@mh23calvin]

나두 ㅠㅠ

[@워너원지훈강다니엘대]

그런가?

[@워너원지훈강다니엘대]

요?

[@화접공파술]

꾸준히 하셔야죠 ㅋㅋ 뒷북이지만..

[@user-qs9cm4nl7y]

이거 저작권

[@오른-r9d]

예

[@여니솔로만세]

계속..예예예예..짜증나겟다..

[@설희-w9r]

은근 힘듬

[@장원빈-c3f]

효과장

[@다예-m3u]

키차이보소ㅋㅋ

[@lucasbae5405]

엠씨가 짜리 몽땅

[@k3665]

옙옙옙예예

[@lucasbae5405]

엠씨 촐싹되네.
정신 사납다.

[@다이어트하고인생이달]

다이어트 하실라면 "닥터래시오" 드세요. 제가 이거 먹고 89키로에서 54키로로 35키로 뺐어요. 진짜...//

[@gaquy1679]

Is my is my mother goose club out.

[@lucillefreeman8960]

if you want God to forgive you dont commet here just go to the church and pray.