සුවදායක නින්දකට හොඳම ඉරියව්ව Correct Sleeping Positions.

මම මේ වීඩියෝ එකෙන් පෙන්නන්න උත්සාහ කරන්නේ සාමාන්‍ය ජීවිතයේ අපි කොයිතරම් වැරදි විදි අනුගමනය කරමින් නිදාගන්නවාද කියන එක.
බහුතරයක් අපි අපේ නිදාගැනීමේ ක්‍රමය ගැන නොසිතන නිසාත් මුලු ලෝකයම නිදාගැනීමේ හොඳම ක්‍රම අනුගමනය කරන නිසාත් හොඳ නින්දක් අගය කිරීමට සහ එයින් අපේ ජීවිතයට ලැබෙන නීරෝගී,දීර්ඝායුශ ගැන අප සිතිය යුතුය.
We all sleep in the wrong positions.but we never think about the impact it has on our body. Here are some tips to guide you to better sleeping positions.
I would like to thank the following people for all their help and support.
Anita,Kelly,Nayani and Lucky.

[@renuliyanage692]

ගොඩක් හොඩ පැහැදිලි කිරීමක්...ස්තූතියි ඔබතුමාට..👌👌👌

[@hashanwch]

Very good one. Watchin on 11 August 2024❤

[@nimanthiweronika]

බොහොම ස්තුතියි ඉතාම වටිනා වීඩියෝව ක්‌ 🌷

[@NipuniSakunthala-h6y]

පැහැදිලි කිරිම ගොඩක් හොදයි ගොඩක් වැදගත් නමුත් පසුබිම හැඩ කරන්න සයිඩ් එකෙන් තියල තියෙන බුදු පින්තූරේ සුදුසු තැනක තිබ්බනම් මීටත් වඩා හොදයි මහත්මයා...

[@EleganceMakeovers]

Well done dude ! Brilliant video with some informative visuals!! 👍🏼

[@tubetv5199]

බ්‍රදර් පට්ට වීඩියෝ එක තෑන්ක්ස් අලුතෙන් වීඩියෝ කරන්නකෝ.. උස ගැන වීඩියෝ එකකුත් ඉක්මනින්ම ඕනේ good luck🙏👍

[@pemadasahettiarachchi6973]

Well done putha! Thanks, this is exactly what I was looking for. It worked for me! 👍🏻

[@naeemmehmood7559]

Very good explanation

[@rosshenry1181]

ඉතාමත් හොඳ යි ,ප්‍රයෝජනවත් ,ස්තුතියි

[@kingphone8251]

ගොඩක් අයට සහනයක් ගෙනෙන වීඩියෝවක් ස්තුතියි

[@salilapriyankara2691]

Thank u 👍

[@nimashamaduwanthi2841]

ස්තුතියි

[@nice67052]

Congratulations for your first video Aiya..keep the good one up❤️👏🏽

[@wellanaramba8184]

Hariyatama hari me method eka .matath othopodic doctor kiwwe ohoma nidaganna kiyala. Obathumata budusaranai

[@ashakudaliyanage1321]

I slept like that. It feel comfortable for me. Thank you sir!!!

[@kumuducoonjan3714]

Godak hodai.

[@elrui3eonlinechannel]

Gayan
MANNY here...

[@tharangaromenmusic]

Ela 'brother. I Hope very helpful .keep it UP dude.

[@upaliweerasooriya7098]

Best quality video... Thanks 👍

[@garikaathukorala416]

කියා දුන්නට ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි

[@FathimaAfsha-nb8nl]

Godakma hoda bima padurak daala nida ganna ekada naththam Ande nida ganna ekada

[@dayanandarajapakse9476]

Thanks for the video.
I have watched some videos about this topic produced by Western doctors. They pointed out the last position your demonstrated migh cause back pain if not done properly.
What's your explanation about it please ?

[@keheliyaachinthaka2941]

Well done Aiya 👏🏻 very helpfully video 🙂

[@anuradhianusha6693]

Othanata budu hamuduruwange photos gelapenne na. Karuna karala buddha statue board 1 ain karanna sahodaraya. Aka thamai weradda.

[@beetachandrani6355]

Aththa exercise karana thana Buddha pinthuraya ain kara scenery ekak thiyanna obata jayen jayama wewa

[@darshanisachi7817]

ස්තුති ❤️

[@anuradhianusha6693]

Plz cover karala thiyana board akata wena picture 1k dala buddha rupe ain karanna. Budu hamuduruwanta karana nigawak wenawa naththan. Nodena karanna athi. Ain karanna aka. Video aka nam hondai. Honda wedak. Weldone

[@ishinishermila1802]

Thank you Sir

[@rajvadivel8967]

Very helpful information!

[@upekshithaperera5956]

Superb explanation wow.👊👊

[@thusharilanka8081]

Thank you sir..

[@chamaralasantha561]

බෙල්ල උලුක්කු උනහම කරන්න ප්‍රති කාර ටිකත් දාන්න

[@nuwanprasanna8926]

නියමයි...

[@upekhamillaniya8121]

Great

[@neelnishantha3830]

❤👍👍

[@sugandhisugandhi661]

God god god ❤❤❤❤apite godak wate ewa

[@RenukaWarnakulasuriya]

❤❤❤️👌👌👌

[@nipunnipun2483]

masa 6k vithara reta nida gena ne 😢 , eka loku manasika wadayak docter

[@chandrikakumarasinghe2267]

great bro

[@thilakshiperera7061]

❤Well done

[@thusithabsgayanbs5665]

Mata kiyala denawada mage konada dakunu kakula kakumay mama godak beheth kala eth ne hari wisawdumak😭😭😭😭 puduma wedanwak widinne mama

[@sampathwijesekara8687]

good job bro

[@emanside3519]

watinawa

[@nawanjanaamarasinghe1999]

Awasan iriyawwe di konde madat kottyk ty gttt kmk nedd

[@anuradhianusha6693]

Ayiyoo ara lady kakul peththa dala thiyenneth budda rupe paththata. Aka honda wedak nam nemei. Man hithanawa malli oya buddhist kenek wenna athi kiyala

[@kalhara8806]

E acca lassany

[@chamindadasanayaka3144]

Watinawa video eka

[@nishanthichamaragedara9340]

👍👍👍

[@kalhara8806]

☺

[@sajithsampath1861]

බිම නිදාගැනීම හොදයිද

[@dilinimudalige2502]

අවසන් ඉරියව්වට ඔලුවට කොට්ටයක් නැති උනට කමක් නැද්ද

[@korsaskitchenrecipes2266]

🙌🏽❤️

[@kusuma3180]

පැතිකුදයට ඇති වියායාමත් පෙන්නන්න.

[@vishmisrilanka4087]

My back side kakula assen erdenawa can't Woking pz you can give number

[@madushanclass]

❤‍🩹

[@user-wv1lq8nx9d]

thank you sir

[@kandyasha2623]

Thx dear..

[@abrardosari633]

👍👍👍🎉