Deixando aqui registrado: depois que assisti esse vídeo, fiz esses exercícios todos os dias, tanto pela manhã quanto pela noite. Fiz por 7 dias e n senti dor nenhuma depois disso. Todavia, parei de fazer os alongamentos e as dores e o inchaço voltaram. Mas voltei com os exercícios e estou vendo uns resultados já.
Tambem tenho tendinite nos aquiles, sentia bastante dor mesmo, mas a dor passou, volta com o desempenho de exercício fisico se quiser aumentar o ritmo, o conselho que vos dou é fazer muito alongamento no tendao, vai doer mas vos garanto que vai melhorar e façam muito gelo, 25 minutos 3 ou 4 vezes ao dia, passado 5 ou 7 dias vao notar grande diferença mesma, parece que se volta ao paraíso!💪🏾
Estou com tendinopatia de calcâneo..,...vou fazer esses exercícios......pq a dor eu demais.....parei de correr e até um simples caminhada ...da dor eh terrível 😢
Se o RUclips permitisse eu daria 1000 likes para o @fisioterapia com Kelvin Juan👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Assim que terminei de assistir o vídeo comecei a fazer os exercícios e pude sentir a melhora na dor do tendao de aquiles. Gratidão pelo excelente vídeo. Didática muito boa.
Eu tenho tendinite do calcâneo, tava tão difícil que eu mal conseguia colocar o calcanhar no chão e me arrastava pra caminhar, eu faço o primeiro exercício, faço o deitada com a faixa elástica, faço massagem tentando soltar um pouco a tensão (essa mesma do vídeo), uso chinelo ortopédico em casa, palmilha de silicone e tornozeleira ortopédica, e sempre que posso uso a fita de kinésio, mas o meu caso já é uma evolução de outro problema ortopédico de infância, então estou caprichando muito pra me livrar disso pq a qualidade de vida baixa muito, viver com dor e se arrastando é péssimo.
Bom dia Dr kelwin! Seus exercícios de fascite plantar e esporão de calcanio me ajudou demais ainda faço agora vou acrescentar esse também. Vou por em prática no meu dia a dia.GRATIDÃO por nos encinar. Deus abençoe vc e sua família.
Esse vídeo foi mandado pra mim depois de tanta pesquisa,muito obrigado!estou duas semanas sem correr devido a esse incômodo,to no repouso e antiinflamatório,tomara que esses exercícios eu volte a fazer minhas corridas!
DR GRATIDÃO POR COMPARTILHAR SEU TRABALHO MARAVILHOSO ADOREI PARABÉNS SUCESSO SEMPRE Q DEUS ABENÇOE!!💖🤝Eu Amo fazer exercícios!!tem me ajudado bastante!!
Acordo todos os dias com a sensação de encurtamento do tendão que quando coloco os pés no chão dói. Tenho feito alongamento antes de levantar e dá uma aliviada, vou acrescentar esses exercícios. Obrigada por compartilhar.
Olá. Faço esses exercícios regularmente pois já tive 3 rupturas de tendão calcâneo... Isso mesmo! 3 rupturas com intervenção cirúrgica. 1 no tendão esquerdo em 2019 e em 2022 no tendão direito com re-ruptura 5 meses depois.
Essa dor é surreal,eu choro muito,até pra dormir dói demais. Já fiz de tudo. Só tinha no pé esquerdo,agora tbm estou no pé direito. A dor do pé esquerdo diminuiu,mas já calcificou. Essas massagens alivia bastante, faço com uma pomada q é para tratamento de dores.
Eu estou nesta situação e estou com várias enfermidades dessa classe no meus pés 😢😢😢😢😢. Mesmo em repouso sinto alfinetada tipo um choque e isso está tirando minha qualidade de vida . Os choque que sinto nessas regiões são devido os nervos .
@@cidamaria-c8s no ultimo sábado de 2023 , meu tendão arrebentou , fiz cirurgia dia 2 de janeiro de 2024 hj dia 5 de maio já estou voltando as atividades , quanto a dor o melhor remedio que tomei e garanto que funciona , após as fisioterapia e caminhadas balde de agua gelada por 15 minutos , isso ajuda muito na dor , no processo de recuperação no tomei nenhum medicamento para dor, somente fazendo essa terapia recomendada pela minha fisioterapeuta .
Estou com uma inflamação no tendão e lendo os comentários fiquei morrendo de medo disso evoluir pra algo pior. Ficarei 2 meses sem corrida e com alongamento diário pra melhorar, além de anti inflamatórios.
Doutor eu tenho os três, esporão,fascite,e aun meses tendinite,quebrei o pé em 2014, o esquerdo em dois lugares e senti como uma chicotada na perna usei tala e fiquei sem colocar o pé no chão por 45 dias
Posso fazer os exercícios para os três juntos e agora me apareceu dor no sacro TB,estou fazendo hidroginástica e exercícios para terceira idade,continuo ou interrompo?,tenho 64 anos e não tenho plano de saúde e sem condições financeiras para tratar,me ajude por favor
Ha uns 6 anos atrás eu estava com essa dor no calcanhar, um ortopedista me orientou a fazer esses exercícios. Eu fiz e acabou o problema. Só q tem uns 2 anos q voltou a dor e agora faço os exercícios todos o dias e nada!!! No dia q jogo futebol (pelada) affff no outro dia de manhã eu quase não ando..
Amigão cuidado, eu estava passando por esse mesmo problema, muita dor e quando eu jogava bola no outro dia não conseguia nem pisar, acabou q em um desses futebol de final de semana rompi o tendão e tive q fazer cirurgia, não desejo pra ninguém essa dor
Parabéns pela aula Dr. Eu sinto dores no tendão de Aquiles. Gosto de correr, qual procedimento posso fazer para trabalhar antes das corridas. Além desse Exercício acima. Gratidao ❤❤❤❤❤❤❤❤️
Eu fiz no calcanhar infiltração com célula tronco que o médico extraiu de mim mesma. Foram 3 sessões. Mas a dor no calcanhar ainda existe. Agora ele sugeriu fazer uma cirurgia, mas não quero fazer mais nada. Sinto dores e dói muito fazendo esses exercícios que vi no vídeo.
Há alguns dias atrás jogando bola,aí botar força para mim locomover senti dois estalos atrás do tornozelo,a princípio doeu mais hoje não dói! Mais sinto a perna sem força de impulso e tenho dificuldades para andar,ao andar não sinto dor! Mais tenho dificuldades o que pode ter sido!
Eu rompi o tendão direito a 3 anos. E a um ano rompi o esquerdo ... Faço o fortalecimento desde então .. porém após qualquer exercício depois fica bem dolorido pra andar .. O que operei a um ano .. o da primeira cirurgia não sinto mais dor ..
Muito obrigada.... Estou sofrendo muito com isso,ja fui em 2 ortopedistas,so me deram antiinflamatórios,wue so me deram mais dores,com seus efeitos colaterais,ate pregabalina me receitaram,tomei,e fuquei muito ruim,com outras dores e inchaços,agora o segundo ortopedista me receitou celecoxibe 200mg,mas,tbm sem muito efeito bom, só colaterais, apareceu uma dor q começou no ombro e irradiou p o braço,nem durmo, inchaços,dor abdominal,parei por conta,pois o real motivo de tomar esse remedio,ele nao curou,estou com muita dor no tendão perto do calcanhar,doe para andar,doe mui o calcanhar,e atras do joelho ate o calcanhar,o meu ortopedista mandou voltar na academia,p fortalecer,vc scha q devo voltar??? Vou fazer esses exercícios na esperança wue de resultados pois estou sofrendo ja a 5 meses com isso😢 obrigada e Deus te abençoe...
Boa noite doutor. Tenho artrose nos dois tornozelos, com o esquerdo já está osso com osso. Estes exercícios eu devo fazer em ambos os tornozelos? Ambos doem. O esquerdo mais.
Bom dia dr. Tenho tendinite aqueliana do calcâneo no tornozelo esquerdo,desde setembro do ano passado, constatado na ressonância, prático corrida de rua, faço fortalecimento na academia, alongamento e mobilidade mas a dor sempre acaba voltando, quando esquenta depois de uns 2 km some depois volta, tem cura, o que fazer pra sumir além das dicas que vc deu no vídeo acima
Olá, recomendo que procure um especialista. Até lá, tenho vídeos no canal que poderão lhe fornecer as primeiras orientações, basta pesquisar no RUclips as palavras 🔎 Kelwin Juan + Esporão
Dr. esse segundo exercício quando fiz; acabou lesionando mais, cheguei ficar sem andar por 3 dias. Vou tentar novamente da forma que o senhor orientou; mais estou com medo.
Olá! Achei muito interessante esses exercícios. Estou com síndrome de haglund no calcanhar direito há 1 ano aproximadamente, e iniciando no esquerdo. Um médico ortopedista me indicou cirurgia logo de cara, apóseu relatar que já tinha feito muitas sessões de fisioterapia. Outro me indicou fortalecimento para as pernas com musculação, uso de tenis para trabalhar ao invés de sapatos, contraste de gelo e água quente e medicação anti-inflamatório. Depois de quase 3 meses senti uma leve melhora, mas tem dias que a dor é muito intensa principalmente quase no fim do meu expediente de trabalho. Minha pergunta é: devo partir para a cirurgia ou persisto com o tratamento??? Desde já agradeço a atenção.
Eu estou com dores mais pra cima, no musculo da panturrilha mesmo, como se fosse de uma cãibra, uma certa rigidez na parte de baixo da panturrilha, e as vezes umas fisgadas nela logo abaixo do joelho atrás. Posso estar fazendo esses mesmos exercícios dr. Kelwin Juan?
Deixando aqui registrado: depois que assisti esse vídeo, fiz esses exercícios todos os dias, tanto pela manhã quanto pela noite. Fiz por 7 dias e n senti dor nenhuma depois disso. Todavia, parei de fazer os alongamentos e as dores e o inchaço voltaram. Mas voltei com os exercícios e estou vendo uns resultados já.
Sinto muito dor durante o dia
Não consigo andar de dia.
Estou com esse problema no tendão e pelo que estou percebendo será para sempre os exercícios
Tambem tenho tendinite nos aquiles, sentia bastante dor mesmo, mas a dor passou, volta com o desempenho de exercício fisico se quiser aumentar o ritmo, o conselho que vos dou é fazer muito alongamento no tendao, vai doer mas vos garanto que vai melhorar e façam muito gelo, 25 minutos 3 ou 4 vezes ao dia, passado 5 ou 7 dias vao notar grande diferença mesma, parece que se volta ao paraíso!💪🏾
Eu aqui lendo,e pegando seus conselhos, já tô no gelo 🙌🏼 que me ajude
Estou com tendinopatia de calcâneo..,...vou fazer esses exercícios......pq a dor eu demais.....parei de correr e até um simples caminhada ...da dor eh terrível 😢
iai, melhorou?
Melhorou ? Ou não resolve nada?
Gratidão, Dr Kelwin 🙏🏻👏🏻👏🏻
Se o RUclips permitisse eu daria 1000 likes para o @fisioterapia com Kelvin Juan👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Assim que terminei de assistir o vídeo comecei a fazer os exercícios e pude sentir a melhora na dor do tendao de aquiles. Gratidão pelo excelente vídeo. Didática muito boa.
muito obrigada o primeiro exercício eu já comecei a fazer meu ortopedista me passou agora vou fazer esses outros 2 ❤
Ótimo vídeo! Muito obrigado!!
Eu tenho tendinite do calcâneo, tava tão difícil que eu mal conseguia colocar o calcanhar no chão e me arrastava pra caminhar, eu faço o primeiro exercício, faço o deitada com a faixa elástica, faço massagem tentando soltar um pouco a tensão (essa mesma do vídeo), uso chinelo ortopédico em casa, palmilha de silicone e tornozeleira ortopédica, e sempre que posso uso a fita de kinésio, mas o meu caso já é uma evolução de outro problema ortopédico de infância, então estou caprichando muito pra me livrar disso pq a qualidade de vida baixa muito, viver com dor e se arrastando é péssimo.
Boa noite doutor Kelwin!
Deus te abençoe sempre obrigada por suas orientações. Excelente fim de semana pra todos nós. Beijos Deus te abençoe sempre.
A nós todos 🙏
@@drkelwinjuan ❤
Começa exercício 01 1:49
Exercício 02 2:57
Exercício 03 2:23
Liberação 5:48
Obrigado
Amanhã vou começar. Obrigada
Grande Dr.
Maravilha de conteúdo.
Obrigado.
Muitíssimo obrigado pelo carinho! Um forte abraço! 🤗
Nossa que legal.👏👏👏
Vou fazer direitinho.
Muito obrigado pelas informações ❤
Gratidão 🎉😊
Muito bom e muito obrigado 🥰👏🏻
Bom dia Dr kelwin!
Seus exercícios de fascite plantar e esporão de calcanio me ajudou demais ainda faço agora vou acrescentar esse também. Vou por em prática no meu dia a dia.GRATIDÃO por nos encinar. Deus abençoe vc e sua família.
Obrigado doutor
Eu sinto isso agora já sei o k fazer.
Glória a Deus.
Rapido e direto ao ponto!
Obrigado pelas dicas, um dos exercicios já estava fazendo, além das sessões de choque que estão ajudando tb.
Obrigado pelo vídeo ! Mandei para minha irmã que ela tá com tendão inflamado!💕
Imensamente obrigada ❤❤❤
Obrigado pelos vídeos. Vou começar a fazer os exercícios!
Espero que goste!
Muito interessante. Sinto dores nessa região algumas vezes quando corro. Acredito que esses exercícios irão me ajudar a fortalecer. Obrigado Doutor
Muito obg DEUS te abençoe 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
Esse vídeo foi mandado pra mim depois de tanta pesquisa,muito obrigado!estou duas semanas sem correr devido a esse incômodo,to no repouso e antiinflamatório,tomara que esses exercícios eu volte a fazer minhas corridas!
Deu certo voltar a correr? Estou na mesma situação
Muito obrigado eu tenho 58anos estava com muita dor no tendão e vendo o seu vídeo e fazendo o exercícios eu estou melhor ❤❤
Obrigado,minha corrida e meu interclasse vai ser sem dor
Muito bom sua dicas espero vou por em prtica
Massa. Ótimo video.
DR GRATIDÃO POR COMPARTILHAR SEU TRABALHO MARAVILHOSO ADOREI PARABÉNS SUCESSO SEMPRE Q DEUS ABENÇOE!!💖🤝Eu Amo fazer exercícios!!tem me ajudado bastante!!
Fico feliz com seu comentário ☺️
@@drkelwinjuan 🙋♀️💋♥️SEMPRE SEREI GRATA!!!
Obrigada pelo vídeo. Melhor explicação. Deus te abençoe.
Disponha!
Deus abençoe você pela ajuda muito obrigado.
Disponha!
Irei fazer os exercícios. Muito obrigado!
Sucesso!
Acordo todos os dias com a sensação de encurtamento do tendão que quando coloco os pés no chão dói. Tenho feito alongamento antes de levantar e dá uma aliviada, vou acrescentar esses exercícios. Obrigada por compartilhar.
Obrigada pela explicação
Vou começar imediatamente pois no momento que o meu cardio comecou a evoluir na corrida vieram dores terríveis no tendão prejudicando meu rendimento
Muito bom , ótimo!!! Obrigada!! O meu foi pouco, no pé direto, vou fazer os exercícios.🙏
Eu estou sofrendo com essas dores eu te agradeço muito pelos os exercícios
Bom dia meu tendão fica tão inchado atraz gostei muito vó faze pra alivi as dores Deus abençoe
Obrigada dr mim ajudou muito que Deus abençoe.
Que bom que ajudou
Muito bom , estou com este problema, mais fascite plantar. Obrigada m
Olá. Faço esses exercícios regularmente pois já tive 3 rupturas de tendão calcâneo... Isso mesmo! 3 rupturas com intervenção cirúrgica. 1 no tendão esquerdo em 2019 e em 2022 no tendão direito com re-ruptura 5 meses depois.
Como vc rompeu? Vc faz alguma atividade física que força muito os tendões?
Parabéns. Obg. Muito me esclareceu.tenho rapidamente total. Porem não cicatrizado 74 anos tenho receio de operar.
Muito obrigada
Muito bom vou fazer sim.
Boa noite eu estou sofrendo com isso muita dor trabalho de segurança e estou com tendinite vou fazer esses exercícios
Obrigada gratidão
Nós que agradecemos!
melhrou muito ... obrigado
Ótimo vídeo, parabéns!
Obrigado 😃
Essa dor é surreal,eu choro muito,até pra dormir dói demais.
Já fiz de tudo. Só tinha no pé esquerdo,agora tbm estou no pé direito.
A dor do pé esquerdo diminuiu,mas já calcificou. Essas massagens alivia bastante, faço com uma pomada q é para tratamento de dores.
Eu estou nesta situação e estou com várias enfermidades dessa classe no meus pés 😢😢😢😢😢. Mesmo em repouso sinto alfinetada tipo um choque e isso está tirando minha qualidade de vida . Os choque que sinto nessas regiões são devido os nervos .
Qual nome da pomada por favor
@@cidamaria-c8s no ultimo sábado de 2023 , meu tendão arrebentou , fiz cirurgia dia 2 de janeiro de 2024 hj dia 5 de maio já estou voltando as atividades , quanto a dor o melhor remedio que tomei e garanto que funciona , após as fisioterapia e caminhadas balde de agua gelada por 15 minutos , isso ajuda muito na dor , no processo de recuperação no tomei nenhum medicamento para dor, somente fazendo essa terapia recomendada pela minha fisioterapeuta .
os exercicios agora fazem parte da minha rotina
Muito boas suas explicações
Eu esperava tanto por esse vídeo. Obrigado
Eu tenho tendinite pramim vai ajudar muinto eu sou da cidade de inconfidentes minas gerais prazer obrogado
Adorei
Gostei muito
Ótimo vídeo!! Obrigada.
Disponha!
Muito bom o vídeo obrigada
Eu que agradeço
Obrigado por compartilhar.
Mito bom
Vou fazer,
Espero que goste!
Parabéns pelo vídeo
Obrigado 🤝 abraços!
Vou fazer o porque tô sentindo muita dor
Obrigada vou tentar. Tá doendo muito quando piso no chão.
Estou com uma inflamação no tendão e lendo os comentários fiquei morrendo de medo disso evoluir pra algo pior. Ficarei 2 meses sem corrida e com alongamento diário pra melhorar, além de anti inflamatórios.
Qual antiflamatorio vc toma
Bom dia doutor tenho esse problema nos dois pés
Uso folhas de bálsamo muito bm
Como é essa folha bálsamo
Boa Noite tenho dor nas pernas e dormência e muita das vezes com ardência. Veja o q o senhor pode me ajudar
Doutor eu tenho os três, esporão,fascite,e aun meses tendinite,quebrei o pé em 2014, o esquerdo em dois lugares e senti como uma chicotada na perna usei tala e fiquei sem colocar o pé no chão por 45 dias
Posso fazer os exercícios para os três juntos e agora me apareceu dor no sacro TB,estou fazendo hidroginástica e exercícios para terceira idade,continuo ou interrompo?,tenho 64 anos e não tenho plano de saúde e sem condições financeiras para tratar,me ajude por favor
Muito obrigado!!!!!@
Disponha!
Ha uns 6 anos atrás eu estava com essa dor no calcanhar, um ortopedista me orientou a fazer esses exercícios. Eu fiz e acabou o problema.
Só q tem uns 2 anos q voltou a dor e agora faço os exercícios todos o dias e nada!!! No dia q jogo futebol (pelada) affff no outro dia de manhã eu quase não ando..
Amigão cuidado, eu estava passando por esse mesmo problema, muita dor e quando eu jogava bola no outro dia não conseguia nem pisar, acabou q em um desses futebol de final de semana rompi o tendão e tive q fazer cirurgia, não desejo pra ninguém essa dor
Parabéns pela aula Dr. Eu sinto dores no tendão de Aquiles. Gosto de correr, qual procedimento posso fazer para trabalhar antes das corridas. Além desse Exercício acima. Gratidao ❤❤❤❤❤❤❤❤️
Bom dia Dr.Kelvin.
Vc sabe algum exercício que possa melhorar a neuropatia periferica provocada por quimioterapia?
Gratidão!
Olá, tenho vídeo sobre neuropatia no canal, dá uma olhada ☺️
Obrigada!
Excelente 👏👏👏
Eu fiz no calcanhar infiltração com célula tronco que o médico extraiu de mim mesma. Foram 3 sessões. Mas a dor no calcanhar ainda existe. Agora ele sugeriu fazer uma cirurgia, mas não quero fazer mais nada. Sinto dores e dói muito fazendo esses exercícios que vi no vídeo.
Q ótimo vídeo, estou com dores e vou fazer esses exercícios. Tem algum vídeo para inflamação da pubis? doi perto da virilha
Bom dia eu tenho tendiniopatia no supraespial qual o melhor exercício?
Olá, tenho vídeo sobre isso no canal, dá uma olhada no vídeo sobre dor no ombro 🙏
Há alguns dias atrás jogando bola,aí botar força para mim locomover senti dois estalos atrás do tornozelo,a princípio doeu mais hoje não dói! Mais sinto a perna sem força de impulso e tenho dificuldades para andar,ao andar não sinto dor! Mais tenho dificuldades o que pode ter sido!
Eu rompi o tendão direito a 3 anos. E a um ano rompi o esquerdo ... Faço o fortalecimento desde então .. porém após qualquer exercício depois fica bem dolorido pra andar ..
O que operei a um ano .. o da primeira cirurgia não sinto mais dor ..
Doutor eu estou uma semana com essa dor e tá um caroço pequeno foi durante o treino na academia que com eu comecei sentir as dores
Parabéns pelo vídeo! K.Juan, serve para pós cirurgia? Fiquei com ele um pouco grosso após ela. Obrigado!
Muito obrigada.... Estou sofrendo muito com isso,ja fui em 2 ortopedistas,so me deram antiinflamatórios,wue so me deram mais dores,com seus efeitos colaterais,ate pregabalina me receitaram,tomei,e fuquei muito ruim,com outras dores e inchaços,agora o segundo ortopedista me receitou celecoxibe 200mg,mas,tbm sem muito efeito bom, só colaterais, apareceu uma dor q começou no ombro e irradiou p o braço,nem durmo, inchaços,dor abdominal,parei por conta,pois o real motivo de tomar esse remedio,ele nao curou,estou com muita dor no tendão perto do calcanhar,doe para andar,doe mui o calcanhar,e atras do joelho ate o calcanhar,o meu ortopedista mandou voltar na academia,p fortalecer,vc scha q devo voltar??? Vou fazer esses exercícios na esperança wue de resultados pois estou sofrendo ja a 5 meses com isso😢 obrigada e Deus te abençoe...
Boa noite doutor. Tenho artrose nos dois tornozelos, com o esquerdo já está osso com osso. Estes exercícios eu devo fazer em ambos os tornozelos? Ambos doem. O esquerdo mais.
Tive muita dor abaixo da panturrilha e acima do calcanhar durante uma corrida, depois de 2 dias continua doendo.
Aconteceu comigo nos impactos na hidroginastica. Faz mais de 6meses . Tomei antimflamatorio e nada ajudou . Ainda to tratando
VEJO POUCOS EXERCICIOS E ORIENTAÇÕES PARA O ESTIRAMENTO DE PANTURRILHAS. Fica a sugestão. Obrigada.
Sugestão anotada!
Bom dia, Dr. A dor que eu sinto é muito intensa , porém a dor intensa não em baixo do pé e sim no calcanhar na lateral e tem um tipo caroço.
Bom dia dr. Tenho tendinite aqueliana do calcâneo no tornozelo esquerdo,desde setembro do ano passado, constatado na ressonância, prático corrida de rua, faço fortalecimento na academia, alongamento e mobilidade mas a dor sempre acaba voltando, quando esquenta depois de uns 2 km some depois volta, tem cura, o que fazer pra sumir além das dicas que vc deu no vídeo acima
Boa noite.eu tenho esporão e facite plantar e meu pé esquerdo e dormente e da choque o q fazer obrigado 😢
Olá, recomendo que procure um especialista. Até lá, tenho vídeos no canal que poderão lhe fornecer as primeiras orientações, basta pesquisar no RUclips as palavras 🔎 Kelwin Juan + Esporão
Dr o que causa inflamação no tendão ?? E além do exercício , qual outro tratamento ??
E exercícios para curar sinovite no joelho?
Dr. esse segundo exercício quando fiz; acabou lesionando mais, cheguei ficar sem andar por 3 dias. Vou tentar novamente da forma que o senhor orientou; mais estou com medo.
Olá! Achei muito interessante esses exercícios.
Estou com síndrome de haglund no calcanhar direito há 1 ano aproximadamente, e iniciando no esquerdo.
Um médico ortopedista me indicou cirurgia logo de cara, apóseu relatar que já tinha feito muitas sessões de fisioterapia. Outro me indicou fortalecimento para as pernas com musculação, uso de tenis para trabalhar ao invés de sapatos, contraste de gelo e água quente e medicação anti-inflamatório.
Depois de quase 3 meses senti uma leve melhora, mas tem dias que a dor é muito intensa principalmente quase no fim do meu expediente de trabalho.
Minha pergunta é: devo partir para a cirurgia ou persisto com o tratamento???
Desde já agradeço a atenção.
Tenho nos dois pés esporão calcâneo mas muito dor no dedão
Qual a recomendação para evitar chegar a essa dor em atividades que exigem a força na ponta do pé ou saltos?
Boa noite ,Doutor ! Tenho síndrome de hanglud e to com tendão parcial rompido. Esses exercícios ajudam a melhorar ?Desde ja obrigada
Obrigado, Dr Kelwin. Durante o tratamento é preciso parar com os exercícios?
Esses exercicios sao feitos mesmo com dores, estou andando com dificuldade a duas semanas.
Amei o vídeo. Minha dúvida é se o tendão e parece elástico e onde começa. Pega o corpo todo?
Eu estou com dores mais pra cima, no musculo da panturrilha mesmo, como se fosse de uma cãibra, uma certa rigidez na parte de baixo da panturrilha, e as vezes umas fisgadas nela logo abaixo do joelho atrás.
Posso estar fazendo esses mesmos exercícios dr. Kelwin Juan?