Πως αντιμετώπισα τον πόνο στην μέση

[@angeloangelou8699]

Καλές πληροφορίες. Ωραία αντιμετώπιση. Καλή επάνοδο.

[@giorgostsamadias]

Να είσαι καλά!

[@georggrats]

Get well soon... ✊

[@giorgostsamadias]

Ευχαριστώ 🙏❤️

[@theofilosgarb8728]

Μυϊκός πόνος στην μέση ήταν ή πόνος στην σπονδυλική στυλη;

[@giorgostsamadias]

Δυστυχώς έχω ελαφριά προβολή στον Ο3-Ο4-Ο5
Οι πόνοι έχουν μειωθεί.. Αλλά μετά από μια βαριά προπόνηση ή πολύ ορθοστασία θα με πιάσει καλά..

[@theofilosgarb8728]

@@giorgostsamadias ρωτάω γιατί εδώ και 2 περίπου χρόνια έχω και εγώ πόνο στην μέση λόγω έντασης προπόνησης αλλά από αυτά που μου έχουν πει είναι μυϊκό αλλά όπως και σε εσένα φεύγει και με μια δυνατή προπόνηση ξανά εμφανίζεται

[@giorgostsamadias]

@@theofilosgarb8728 καλό είναι να το κοιτάξεις παραπάνω με μαγνητική κλπ πάντως

[@vee.strong.]

Περαστικα κομαντο! Ξεκουρασου και το εχεις! Καλη χρονια 😚

[@giorgostsamadias]

Καλή χρονιά Βιολέτα! Σε ευχαριστώ πολύ 🙏

[@xxmoonlightxx2311]

Perastika sas

[@georgevrushaj29]

Τώρα σου έχει περάσει εντελώς το πρόβλημα ή συνεχίζει να σου εμφανίζεται όταν κάνεις μία πολύ κουραστική προπόνησ η έχει μία έντονη μέρα

[@giorgostsamadias]

Αν δουλεύω όλη μέρα και είμαι ορθοστασία ή πλακωθω σε βαριά squat και deadlift για 2-3 μέρες σερί τότε ναι θα με πιάσει.

[@lilak.5719]

Περαστικά σου coach! Είμαι σίγουρη πως θα επανέλθεις σύντομα, ακόμη πιο δυνατός! 💪

[@giorgostsamadias]

Σε ευχαριστώ πολύ Ελευθερία!!! ❤️🙏