Harga Beras Naik Tapi Nasi BUKAN Penyebab Diabetes
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
#sb30health #nasi #diabetes
Dengan 2 Narasumber :
- Dokter Medis : dr. Sungadi Santoso &
- Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
/ itshanspra
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com
Dokter... Orang di kampungku yg belum kaya, makan nya itu nasi sepiring muncung, lauk nya sedikit seada adanya, kadang cuma tahu 1 biji, sayur 2 sendok, kadang cuma ikan asin, tapi mereka sehat sehat aja, tapi orang kaya yg makan nya nasi sedikit, lauknya banyak, mereka malah banyak yg meninggal muda karena struk, darah tinggi, diabetes dan penyakit lainnya.
Orang kampung sebelum - setelah makan lgsg beraktivitas, jadi kalori - gula dr makanan td langsung terpake maksimal, demikian jg kuli, makan nasi muncung tp habis terpakai utk kerja berat,, , orang kota byk mager, akhirnya tertimbun jadi lemak & lemak mengganggu metabolisme tubuh & kinerja organ2 penting sperti liver, pangkreas, empedu, ginjal dll, sisanya menempel di pembuluh darah & mengganggu kinerja jantung..., gue termasuk orang kota yg setengah mager (krn msh olahraga rutin tiap weekend), sekarang tiap hari minimal jalan kaki 30 menit, sebelum / setelah makan
Sy jg prnh brpikir spt dokter krn mau tdk mau beras atau nasi sdh mjd mkanan utama kita dan itu ciptaan Tuhan utk dimakan manusia hnya sj bgmn cara kita mengkonsumsinya yg mempngruhi ditmbh dgn gaya hidup lain yg mgkin tdk baik.
saya sudah hampir sebulan ini tidak makan nasi , tepung (karbo), goreng2an dan kurangi gula ( pake gula non kalori)
hasilnya luar biasa.. bb awal 97 kg.. skrg sementara jadi 89 kg..
pertama berat banget ga makan nasi.. tapi lama2 jadi kebiasaan
fyi.. saya ganti nasi dengan tahu rebus dan putih telur rebus...( sy benar2 tdk makan karbo.. karena menurut info dalam tahu /makanan berprotein tetap ada kandungan karbo nya)
setelah itu saya juga biasakan olahraga ( renang dan bersepeda)
semoga bisa istoqomah..aamin
quotes penutup :
( diet bukan program , tapi gaya hidup)
Permainan kat yg hebat tiap infulencer dan dokter punya pandangan masing masing tinggal pilih mana yg meneurut kita paling dan diatas paling benar .. Oekelah ilmunya ...
Aku ga ambil pusying sik penting makan makanan seimbang dan jangan kebanyakan atopun kurang 😅
terus smangat dok, Coba tak Lebih Hati hati Seleksi Makanan, makanan Instan Olahan , Camilan di bungkus Plastik , ku lihat Komposisi di Belakang Plastik nya, dan Lebih teliti Pilih Makanan yg Enak pasti ada efek Sampingnya, Kalau Produsen Lebih Pintar Membuat Campuran Makanan ( Pengawet, Perisa sintetik, Penguat rasa ) , Kita Jadi Konsumen Lebih Cerdas Memilih Bahan Makanan Mana yg Boleh Masuk ke Tubuh Sendiri, agar Liver & Ginjal gak trus2 an kerja keras
Sygnya jauh lbh bnyk tdk peduli. Yg pnting mknanan yaa dikonsumsi
Dari hasil semua penjelasan ttg diabetes yg aku simak, buat makanan paling dihindari adalah: Ultra Processed Food dan gula tambahan.
Usahakan selalu makan realfood. Plus tidur cukup dan tidak begadang
Jangan lupa untuk rutin exercise dan puasa kesehatan. Karena hal tersebut juga berperan penting dalam memperbaiki organ dalam kita yang terlanjur rusak termasuk pangkreas kita ( insulin resistance )
Karbo jg kudu dikurangi, termasuk nasi😂, ganti dgn ubi, sayuran, atau nasi porang
Terimakasih dokter hans. Ilmunya sangat bermanfaat. Saya menyimak penjelasan dr hans serasa lagi kuliah kedokteran. Semoga dr hans sehat terus. Amin
Taiwan hadir dok,,seneng bgt dg pnjelasan2 dokter hans ttg seputar kesehatan
Mantap Semangat Tuk Berbagi Semoga Berkah Dan Barokah .Semoga Sukses Selalu
Selalu ngasih tau ilmu2 yg bermanfaat makasih sb30health
Terimakasih Dok ,..ilmunya .Ibu saya diabet ,saya terapkan mudah2an cepat sembuh
Alhamdulillah, terima kasih pak dokter, banyak sekali ilmu yg didapat, semoga dg ilmu yg dibagikan menjadikan pak dokter dimudahkan segala urusannya. 🙏
Ilmu yang sangat mahal dan berharga, sehat terus ya dok,, kami beruntung ada dokter yg mau menjelaskan serinci ini,, dgn komunikasi yg jelas, dan mudah d pahami🤗
Puasa dan olahraga, dok badan terasa sehat dan ringan shgg ke dlm batin jg berpengaruh lbh bahagia 😊
Puasa nabi Daud (sehari puasa sehari tidak/selang seling). insyaAlloh kunci sehat apalagi yg sdh 40+❤
Puasa daud kek, senin kemis kek, klo pas buka puasa lu makan nasi 2 piring, sebelumnya makan makanan ringan berupa gorengan, kue basah manis, minum es campur, softdrink, sirop, teh manis, kurma 1 ons ya sama juga bohong 😅 cek indeks glikemik kurma, itu hampir setinggi gula murni bahkan bbrp jenis kurma lebih tinggi drpd gula murni itu sendiri
Terus memperikan informasi2 penting ya dong sehat terus buat dokter
Terimakasih dok masukan ya, sehat selalu
Maturnuwun dokter..mudah dipahami
Kabar baik... Nasi mengenyangkan ku,
Saran dokter 20% nasi sangat menggembirakan ku...hihihi
Org2 di desaku makanya nasi semua gak ada yg obesitas dokter...
Ok trms nyambung buat yg banyak dengar
Terima kasih Dok share ilmunya,p sangat bermanfaat
Dok bisa bahas tentang apa yg boleh dimakan dan tidak boleh dimakan pada pasien fatty liver
Palu, nyimak Dokter 🙏 ilmunya
Dokter keren...mksh dok atas penjelasannya
Thanks dok sharingnya, penasaran Bagaiamana asupan makan untuk anak di bawah 7th ya, yang gratis padahal nasi 😂
Saya sudah lebih dari 40 th rutin puasa nasi atau biji bijian setiap 2 minggu yg disebut puasa EKADASI .bisa puasa fuul satu hari atau biji bijian di ganti dg umbi umbian termasuk kacang tanah digolongkan umbi umbian sumber protein pengganti protein beras..jadi ikut menjaga cadangan beras .
Maksdnya udh gak konsumsi nasi y?
di bohongiinn..mau aja.
Klo nulis yg jelas bro.
Cara menulismu cukup membingungkan. Yang bisa ditangkap hanya PUASA TIDAK MAKAN NASI TIAP 2 MINGGU.
Berkenaan dengan apa yang ingin kau sampaikan perihal biji-bijian & umbi-umbian... TIDAK JELAS.
Beras dan biji bijian spt kacang hijau dll mengandung jenis monosaccharida.Ini yg dihindari saat puasa ekadasi keculai kacang tanah boleh karena digolongkan umbi umbian yg me gadung karbohidrat jenis polysaccharida..Begitu pak ..aksud saya.
@@ketutsuasana3406 nah skr baru jelas bro. Tks banyak bro 🙏 sdh berkenan menerima kritik 🫡 dan memberi penjelasan agar "clear & clean" 🫠 .
Kebetulan aku lebih suka makan kacang tanah 😋 ketimbang kacang hijau 😷.
Terima kasih banyak edukasinya 🙏
Bagus juga ini
Korned atau mknanan2 olahan jls sx sy bc2 sgt tdk disarankan dimakan aplgi org yg sdh mempunyai gangguan penyakit DM smpe yg ginjalnya sdh terganggu
Mantaap
trima kasih infonya sangat bermafaat🙏
Intronya bikin nyengir. Hehe. Makasih penjelasannya, Dok.
slalu nyimak...enak pemaparannya
Terima Kasih dok...
Dok..saya penggemar masak/ makan Mie tspi bukan mie instan tapi mie kering yg dimasak sendiri..sejak dokter bilang gk boleh mkn tepung dn gorengan saya sdh STOP..yg saya tanyakan bagaimana dg Bihun jagung Bihun Beras dan SHOUN n Kwetiau..yg berbahaya buat kesehatan yg mana dok? Trimaksh saya tunggu penjelasan nya..
Tq dok. Hans 😊🙏🏼
Pembahasan yang menarik, memberikan cara hidup yang sehat
Thank,s
Puasanya gmn caranya dok tks
Mantap penjelasannya
@SB30 Health: Tapi saya denger2 tergantung jenis berasnya juga, katanya kalo butirannya bulet2 lebih tinggi gulanya (contoh beras Jepang), kalo butirannya panjang seperti beras Basmati lebih rendah gula katanya begitu, apakah betul Dok?
Cilok,Cireng, Cilor dll terbuat dari Zat Pati singkong
bahas sorgum bang yg katanya cocok untuk ganti beras
Dok setelah puasa 48jm jendela makan nya berapa lama dok?saya cuman ngejalanin OMAD aja saat ini blm berani ke 48jm..tp mau mulai coba sekali2
Dokter saya mau tanya, apakah kalo minum madu tiap hari bisa naikan gula darah?
❤ sip
Dok, kalo gula darahnya rendah apa harus makan yang manis-manis?
yang terpenting makanan yang sehat bukan berarti manis kaya donat ,Boba dll
Minyak goreng yg bagus apa
Penjelasanmu terlalu panjang dan bertele2 sehingga memuak kan.
Langsung singkat & to the point aja.
Poli = banyak. Tikus = hewan pengerat...
Mereka bilang harga beras naik ?? Dan mereka mendadak concern masalah diabetes ?? Halooo sejak kpn anda sok care ama kesehatan masyarakat. Kuus tikus..
Mau cari kursi sama dukungan aja gini amat yak, pke nyrempet k ranah medis segala, Eeh ujung2ny ttp kurang falid 😂😂😂. Kuus tikus...
Sorry dok agak sensi ama binatang ini 😆😆
Thanks info yg sangat mencerahkan, lanjutkan dokter hans...
First comment
Kalau puasa dari jam berapa,,,,
Dok saya uda masak nasi pakai minyak kelapa,terus untuk ukuranya berapa ya dok minyak kelapa ,per gelas brp minyaknya makash dok
Sesedikit munkin, 1 sendok makan cukup
Diabetaser absen sini!
Hallo dok, mau tanya, kadar normal insulin di angka brp ya dok,jika Hiperinsulinemia itu hasil lab di angka brp dok, terimakasih
Makan nasi putih kalo kuli bangunan wajib 3 kali makan😂..
Kalo orang banyak diem mending 1 kali aja makan nasi..
Gak harus. Saya dulu kerja di sawitan. Makan nasinya cukup sekali saja, biasanya pas sarapan pagi. Makan siang dan makan malamnya full protein.
yang paling ngaruh ke diabetes ya minuman yg banyak gula. apalagi yg gulanya pake corn syrup
Izin bertanya biasanya minuman yg banyak gulanya itu dari minuman kemasan kan yg ada rasa²nya gitu ?
Keterangannya ber tele² jadi kabur, banyak bumbu kata²
Memang makin aneh koq, bahas aja beras , ngakmusah ditambah2 pilihan sayur, lauk .... kesannya malah sok pintar
@@suhermantjahyadi7361kan memang dia dokter 😅
Aku ikuti secara seksama..eh..malah aku kleyengan
preeet
Patas dokter pucat kaya kurang gizii, maaf ya.
Makasih Dok saranya semoga dah termasuk amal jariyah buat Dokter dah bagi2 ilmu seputar kesehstan bagi orang muslim pentunjuk baginda Nabi muhammad nyambung tu makanlah jika km sudah lapar dan benhenti makan sebelum km kenyang gk boleh kebanyakan makan juga gk boleh jika gk makan trs kanjeng Nabi juga mensunah kn puasa senin kamis puasa daut puasa akhir th awal th puasa terwiyah arofah puasa tgl 9-10 muharom/ suro puasa tgl15 nisfusakban / ruwah puasa tgl 1-0 dan Tgl 26-27 rajab supaya sehat dhohiron wabatinan juga memper banyak pahala juga agar bisa jaga lisan agar gk berbicara kotor / yg menyakiti hati orang laen segitu cinta nya kajeng Nabi terhadap umat nya semoga kita yg Muslim di akui sebage umat Nabi muhammad dan mendapatkan syafa'at di yaumil kiyamah nanti serta mati husnul khotimah Amim amin ya robbal a'lamin
trima kasih infonya sangat bermafaat🙏