Untuk membahas suatu masalah diperlukan referensi yang cukup...zaman medsos ini semua dokter bahkan semua orang bisa bicara tetapi tidak sedetail anda dokter Hans... Masalah gula banyak pro dan kontra dalam konsumsinya... Andalah yang paling bicara relevan antara gula dengan kesehatan manusia ... Terima kasih dokter... Semoga kita semua selalu sehat dengan mengetahui yang kita makan...
Intinya adl JGN MINUM PK GULA berlebihan, cukupkan konsumsi gula it cmn dr buah, jg nasi, dan jg makanan toh kl masak pk gula dikit kan nah it Jgn mnm khusus yg memakai gula entah teh manis, kopi, sampe es krim
Alhamdulillah nemu video nya dokter, mksh ya, hampir aj barusan mau cekout gula jagung maksudny buat pengganti gula pasir, hbs kita pda suka bikinan kue lg bingung gula pasir apa yg sehat gtu
tdk terlalu suka mkanan Yg manis" dari dlu.. tdk tergiur hal" manis.. tpi mkanan Yg gurih berkarbond susah banget di kurangin ternyata meningkatkan Rasa yg manis .. hehee terimakasih info nx dok.
gula paling sehat sbnrnya madu krn pnya glikemik indeks rendah tp pnya banyak fruktosa sehingga bs menyebabkan fatty liver yg akan meningkatkan resistensi insulin, Jd solusinya gunakan stevia, monkfruit, xylitol, eritlitol.. Terimakasih dokter hans..ilmu baru yg sgt bermanfaat utk kami
Gula merah jaman dulu dihasilkan dari nira kelapa atau nira aren (itu sebabnya disebut sebagai gula kelapa atau gula aren). Saat ini gula merah lebih banyak diproduksi dari tebu/nira tebu (tebu yang diperas, karena lebih mudah mendapatkan bahan bakunya), jadi sama dengan gula putih yang diperoduksi di Indonesia, bedanya, pada gula merah ini prosesnya tidak sampai terbentuk kristal dan tidak di-'bleaching', cukup nira tebu tersebut dipanaskan sampai kental dan 'browning' dan kemudian didinginkan.
Trimksh dok penjelasan nya soal gula , tolong dong dok , bahas menu yg harus di makan untuk orang yg sdh tdk ada kantung empedu nya , sy umur nya sdh 60 th dan aktif mengikuti Chanel SB30 trimksh dok
INGAT! Gula itu ngga cuma di makana atau minuman yang rasanya manis. Tapi Menghindari atau mengurangi yang manis manis itu sudah satu langkah yang bagus 👍
Bingung to,Silahkan makan apa saja yg penting jangan berlebihan, itu koncinya, dan jangan lupa baca bismilah,niatkan dlm hati saya makan ini supaya tubuhku sehat, terhindar dari penyakit,
ya bijak sana dokter muda kan jg ilmuny muda tp yg di sampaikan baik kita mmg brtmbah usia kurangi gula pasir madu amat baik krn di jamin yg asli ya kl ini murni Konten dokter jg utk cuan jadi bijak saja kita semua bs di knsumsi asal tk brlbihan dan kan ga tiap hari juga kl mau fix ikuti sj pola hidup nabi Muhammad SAW Kaji pasti ketmu cocok utk sluruh zaman Nabi jg ga smbrangan makan kan milih yg bergizi dan baik jg tak brlbihan bahkan lbh sllu puasa jd itu yg pas kl ikutin dokter ya bingung ;) krn rata rata bnyk yg kayak sales obat ujung nya farmasi
Intinya jgn menikmati gula tambahan pd minuman dan es krim Cukupkan asupan gula dr Buah, nasi, sama lauk, toh kl masak apapun pst diksh gula dikit, nah ini Jgn mnm es krim, es cincau, dawet ataupun sejenisnya hindari it, klpun mau mnm ya bs seminggu sekali ato bahkan sebulan sekali jgn tiap hari
@@Okanbarmansyachzaman nabi ga ad gula olahan spt skrg, nabi makan madu bukan gula pasir aren dsb Org amerika lah yg memanfaatkan extract gula dr tebu, istilahnya amerika ngajarin hdp ga sehat wkwkkwk
@@deadbulldead lha.. Gula pasir dari jaman Polinesia, Persia kuno dan India lama. Bahasa Inggris Sugar di adopsi dari Bahasa Arab gula سُكَّر yang turunan dari bahasa Aram sukhar.
@@wisnuargomegantoro8771 gula pasir dulu belum ada proses pemurnian masih banyak serat atau mineral pengikut yg justru bagus dan orang dulu lenih aktiv dari orang sekarang kerjanya rata rata butuh pergerakan dan tenaga ekstra bertani berkebun jadi banyak bakar kalori kenderaanpun masih jarang banyakan jalan kaki dan sepeda
Terima kasih dok utk pencerahannya. Kalau saya untuk menghindari yang manis2 dari gula,gulanya sdh lama saya ganti dgn TUTES ( 0 calori) dan lebih ekonomis.Lalu utk memberi rasa manis pada masakan, gulanya saya pakai Diabetasol ( biru)sachet agar lebih mudah/ bertahap sewaktu memberi rasa manis pada masakan. Cemilan2 yg manis maupun yang asin dari karbohydrat sudah awal2 dulu mulai ditinggalkan shg lama2 kurang tertarik lagi kpd cemilan2 itu.Alhamdulillah.
Saya sejak SD konsumsi madu hingga sekarang di usia 49th. Sehari cukup 1 sendok makan di pagi hari dan 1 sendok makan di malam hari. Sangat bagus untuk kesehatan. Di dalam Alqur'an pun madu dianjurkan utk dikonsumsi supaya badan sehat. Meski begitu, gak boleh banyak² minumnya. Meskipun menyehatkan minum kebanyakan juga gak bagus. Saya juga sudah hampir 10 tahun konsumsi stevia sebagai pengganti gula pasir. Stevia sebenarnya bukan gula. Karena manis maka disebut gula.
Di simak lg vidionya. Mkanan yg gk Mnis blm tntu bebas gula. Mie ayam nasi goreng. Roti tawar . Nasi kuning. Nasi uduk . Kue2 roti2 asin. Krupuk2. Semua itu ya mengandung gula. Krn tepung dan beras putih itu karbohidrat tinggi. Karbohidrat = gula . Buah yg manis itu juga megandung gula . Bisa menaikkan gula drh juga. tapi buah msh lbh baik drpd nasi dan terigu .
Sangat bermanfaat ilmunya dok. Boleh ditunggu videonya bagaimana agar lepas dari kebiasaan suka yang manis-manis ya? Madu, gula aren dan gula kelapa rutin minum tiap hari. Gula putih sudah dikurangi hampir tidak minum lagi. Saya kurang suka yang manis2 dok tapi anak saya suka
Gula itu butuh untuk tubuh tp jika berlebihan ya berbahaya, kadarnya di atur, yg baik aja jika berlebihan akan menyebabkan sesuatu, jangan berlebihan itu kuncinya
Gula itu menimbulkan kecanduan. Saya sudah mengalaminya. Jaman dahulu harus selalu minum manis, jika tidak minum manis, perasaan tidak menentu, emosi tidak stabil. Stelah saya coba tanpa gula, hidup ternyata lebih tenang. Dan lebih bisa merasakan minum air putih segar itu rasanya sangaaaaaaat nikmaaaat. Dan baru tau ternyata gula itu masuk salah satu penyebab kematian terbesar. Bersyukur saya sudah tidak kencanduan gula.....
Ternyata gula Kelapa yg glikemiknya sangat rendah 35 dibanding gula aren yg risnnya 35 - 65, yg selama ini tak kira lebih rendah atau lebih baik.......🙏
Trimakasih Dokter .Saya pre-diabet dan oleh nutritionist Saya, dianjurkan kalau buat kue2 ganti gula dng monkfruit krn ukuran pemakain sama rasapun tidak beda
Selama ini saya kira buah Holongko gulanya tinggi?karna manisnya sampe terasa seperti nempel di tenggorokan.Terimakasih Dok untuk informasinya ini sagat bermanfaat sekali dan saya mau kembali mengosumsi buah tersebut🙏
Thank you so much for your detailed information on sugar(s). Meski kami sekeluarga sdh bisa tanpa sugar(s) but consume complex carbs as our fuels. Please carry on sharing such a useful information although someone shared you a useless comment.
solusi untuk menghindari yang manis manis... adalah dengan ber puasa... saya udah coba dalam satu bulan ini berpuasa dari senin sampai jumat... hari sabtu dan minggu saya tidak berpuasa... alhamdulillah badan saya terasa lebih sehat sekarang....
Kalau anda org muslim lbh baik puasanya niatkan utk cari pahala semata mata krn Allah. Dan puasanya ambil yg dicontohkan Rosulullah SAW . Puasa2 sunnah. Misal puasa senin kamis. Puasa daud . Puasa yaumul bidh. Itu semua puasa sunnah yg pasti ada pahalanya dan bonusnya dpt sehatnya juga. Jadi bukan puasa hny dpt lapar dan sehat aja. Rugi amat klo puasa cuma hny itu tujuannya. Hny utk urusan duniawi . Niatkan utk nabung cari pahala , insya Allah lbh membahagiakan . Dan terbukti mmg puasa2 sunnah yg dicontohkan Rosulullah SAW trnyata bisa membantu kesembuhkan byk penyakit . Contoh maag, diabetes , drh tinggi kolesterol tinggi dan msh byk lagi.
Sy dok konsumsi betas merah .oat cueker. Nasi jagung tadinya gula drh sy 280 an skrng gula darah sy berkisar 126 .bn klu sy konsumsi jngka panjang mknan tsb diatas.
bila perlu durasinya menjadi 30 menit. lebih mudah untuk diserap daripada terpisah dalam postingan 1. INI JENIS GULA YG PALING BERBAHAYA durasi 16.38 dan 2. MANA SIH GULA YG PALING SEHAT durasi 17.02. ke duanya sama sama membahas GULA, tapi sayang frame keseluruhan yg mau diserap gak maksimal. saran jadikan satu tayangan, dan dokter sampaikan dg konsep pemaparan yg sistematis by slide text. Jangan 80% verbal, karna kalau kita bukan dosen yg tiap hari bicara di depan audien, bisa repot dan belepotan. itu sih.
Klu gula kelapa ya di buat dari nira kelapa asli ngk ada campuran nya, soalnya daerah q banyak pengolah gula kelapa, ngk di campur gula pasir, ya ngk di campur gula aren
Wah sepertinya pengetahuan saya minim banget ini. Selama ini saya pikir gula merah dan gula aren itu sama loh dok -.-" Dan saya juga baru dengar ini gula stevia. Di Market kl mau beli ada dimana ya dok? Dan merk nya apa yg bagus? Mohon petunjuk ya dok atau teman2 lain yang barang kali tahu. Thanks in advance.
Tks dokter. Kalau sy sdh 2 bln tdk mkn dan minum yg manis2. Awalnya sy coba 3 hari sekali tdk minum/ mkn yg manis Lanjut 1 minggu dan skrg sdh 2 bln. Tp sy baru tau bahwa gula yg sy dapat dr buah2 itu tdk bgus jg ya dok.
yoi justru lebih bertenaga dan tidurpun enak kuncinya madunya asli dan jangan berlebihan cukup 1 sendok makan se jam ebelum tidur bangun badan jadi segar
Klo saya sering konsumsi gula Jawa,kadang gula aren apakah msh bisa ,sekali sedih kopi 1/2 sdm lagi dan sore apakah msh bisa dilanjutkan,saya dicek klo puasa dr jam 9 mlm sampai jam 8 pagi dicek gulanya hanya 85, tapi knp telapak kq saya kebas atw baal,sepanjang hari ,tdk berhenti nbiyu terus2 baalnya/kebas,apa yg membuat saya kebas itu,.trmksh atas penjelasanya ,slmt mlm dokter🙏🙏
Artinya bole makan apapun asal tdk dgn jumlah yg berlebihan ya dok. Misalnya org makan dgn jumlah 1 porsi., yg sehat makan 1/4 porsi. Gimana dok? Hehe. Biar ga ngilangin penasaran. Masa makanan umum yg biasa dimakan terus jadi berhenti/tdk makan sama sekali karena takut (membunuh perlahan)
Gula Merah atau Gula Jawa berasal dari Nira pohon kelapa, sedangkan Gula Aren berasal dari pohon Aren, perbedaannya adalah ada pada bahan utama dan warnanya... Dan tidak menggunakan campuran² lain. Gula merah atau Gula kelapa biasanya berwarna coklat lebih ke Merah, Gula Aren biasanya berwarna coklat lebih ke putih.... Didesa saya banyak orang-orang yg membuat Gula kelapa, sehingga saya tau apa perbedaan Gula kelapa dengan Gula Aren,.. 🙏🏻
@@lidialidia5337 iya biasanya orang ngambilnya dari pohon kelapa... Nah, kalau di tempatku pohon kelapa yg dipanen biasanya yg udah tinggi-tinggi pohonnya,
@@lidialidia5337 dr pohon kelapa yg sudah berkembang ujung nya di potong airnya di tampung pake bumbung, biasanya klo pohon kelapa yg diambil air untuk bikin gula maka tidak menghasilkan kelapa, bapak saya salah satu pembuat gula merah, untuk campuran biasa di taruh kulit manggis di bumbung tapi kalo mau di masak yg kulit manggisnya di buang..
LUGAS, SEDERHANA, JELAS TIDAK PREJUDICE. DON TERIMAKASIH BANYAK. SEHAT SELALU DOK . 🙏🏻
Untuk membahas suatu masalah diperlukan referensi yang cukup...zaman medsos ini semua dokter bahkan semua orang bisa bicara tetapi tidak sedetail anda dokter Hans... Masalah gula banyak pro dan kontra dalam konsumsinya... Andalah yang paling bicara relevan antara gula dengan kesehatan manusia ... Terima kasih dokter... Semoga kita semua selalu sehat dengan mengetahui yang kita makan...
Setuju. Dukung terus dr hans
Setuju banget
Trimaksh dokter hans penjelasannya
Intinya adl JGN MINUM PK GULA berlebihan, cukupkan konsumsi gula it cmn dr buah, jg nasi, dan jg makanan toh kl masak pk gula dikit kan nah it
Jgn mnm khusus yg memakai gula entah teh manis, kopi, sampe es krim
7Ĺĺ
Alhamdulillah nemu video nya dokter, mksh ya, hampir aj barusan mau cekout gula jagung maksudny buat pengganti gula pasir, hbs kita pda suka bikinan kue lg bingung gula pasir apa yg sehat gtu
1. Gula pasti karbohidrat
2. Tipe gula
Monosakarida: glukosa, fruktosa, galaktosa
Disakarida: sukrosa (berasal dri glukosa dan fruktosa, contoh: gula pasir, aren, cokelat, kelapa), laktosa, maltosa
3. Glikemik indeks: kecepatan gula darah meningkat, ketika mengkonsuksi karbohidrat. (Buah termasuk karbohidrat, sayur jg tp lebih minim karbohidrat).
Kategori: rendah: 1-55, sedang: 56-69, tnggi: >70
1. Gula pasir: 68
2. Gula merah = gula jawa : 55-70
3. Gula jagung (high fructose corn syrup): 90
4. Gula kelapa: coconut sugar
5. Madu: 55
6. Gula aren = palm sugar: 35-62
4. Stres menyebabkan kortisol nakk yg jg membuat gula darah meningkat
5. Yg meningkatkan gula darah adalah karbohidrat, misal mie ayam dll
6. GI stevia: 0
Thanksss
Yg sy pertanyakan apakah gulal aren termasuk pantangan kanker?
Terimakasih ulasannya dokter, sangat bermanfaat bagi kesehatan apalagi jika umur sudah diatas 50 tahun
Detail bgt infonya terimakasih dok ilmunya
tdk terlalu suka mkanan Yg manis"
dari dlu.. tdk tergiur hal" manis..
tpi mkanan Yg gurih berkarbond susah banget di kurangin ternyata meningkatkan Rasa yg manis .. hehee
terimakasih info nx dok.
Roti nasi it jg mengandung gula maka dikurangi, kl udh makan roti nasi bnyk jgn lg mnm es krim
gula paling sehat sbnrnya madu krn pnya glikemik indeks rendah tp pnya banyak fruktosa sehingga bs menyebabkan fatty liver yg akan meningkatkan resistensi insulin,
Jd solusinya gunakan stevia, monkfruit, xylitol, eritlitol..
Terimakasih dokter hans..ilmu baru yg sgt bermanfaat utk kami
Ada lebah dikasih makan gula pasir.
madu gunung tidak ada efek samping kecuali kebabyakan
btw harus diambil sendiri memastikan asli
karna banyak madu palsu
Tetap ad efek samping trmsuk gula buah jg yaitu fruktosa....mnyebabkan fatty liver
Tidak usah menghindari gula, krn kita butuh gula untuk energi, cukup kontrol saja gula darah dan perbanyak olahrga.
Gula yg dibutuhkan tubuh itu gula alami dari buah buahan dari tanaman bukan gula pasir yg ga ada manfaatnya untuk tubuh
Gula merah jaman dulu dihasilkan dari nira kelapa atau nira aren (itu sebabnya disebut sebagai gula kelapa atau gula aren). Saat ini gula merah lebih banyak diproduksi dari tebu/nira tebu (tebu yang diperas, karena lebih mudah mendapatkan bahan bakunya), jadi sama dengan gula putih yang diperoduksi di Indonesia, bedanya, pada gula merah ini prosesnya tidak sampai terbentuk kristal dan tidak di-'bleaching', cukup nira tebu tersebut dipanaskan sampai kental dan 'browning' dan kemudian didinginkan.
Terimakasih Dok atas pencerahan nya... Alhamdulilah sy jadi tau mana gula yg baik untuk tubuh kita....🙏🙏🙏
mantap dok. Mengandung ilmu untuk menyehatkan.
Kesmpulannya kematian kita serahkan kepada yg maha kuasa , yg penting jangan rakus tamak, makan semua yg penting halal.
Dok saya kumsumsi obat mstformin salut 3 bln knp tangan jadi kram 2 dah sath blm juga blm sembuh
Mohon makanan apa tdk bolwh konsumsi ya
Baru pertama kali nonton tp seneng cara bahasny detail auto subscribe
Dr Hans is my idol.
Betul Dok, tlg buat penjelasan ttg cara Spy lepas dari addict yg manis². Maturnuwun..
Trimksh dok penjelasan nya soal gula , tolong dong dok , bahas menu yg harus di makan untuk orang yg sdh tdk ada kantung empedu nya , sy umur nya sdh 60 th dan aktif mengikuti Chanel SB30 trimksh dok
Kalau aku menghindari manis manis aku mau SEHAT!💪 ThankYou Dr Hans atas penjelasannya tentang sugar and sugar suksesk selalu dok 🙏😇
INGAT! Gula itu ngga cuma di makana atau minuman yang rasanya manis.
Tapi
Menghindari atau mengurangi yang manis manis itu sudah satu langkah yang bagus 👍
Bingung to,Silahkan makan apa saja yg penting jangan berlebihan, itu koncinya, dan jangan lupa baca bismilah,niatkan dlm hati saya makan ini supaya tubuhku sehat, terhindar dari penyakit,
ya bijak sana
dokter muda kan jg ilmuny muda tp yg di sampaikan baik
kita mmg brtmbah usia kurangi gula pasir
madu amat baik krn di jamin yg asli ya
kl ini murni Konten dokter jg utk cuan jadi bijak saja kita
semua bs di knsumsi asal tk brlbihan dan kan ga tiap hari juga
kl mau fix ikuti sj pola hidup nabi Muhammad SAW Kaji pasti ketmu cocok utk sluruh zaman
Nabi jg ga smbrangan makan kan milih yg bergizi dan baik jg tak brlbihan bahkan lbh sllu puasa
jd itu yg pas
kl ikutin dokter ya bingung ;) krn rata rata bnyk yg kayak sales obat ujung nya farmasi
Intinya jgn menikmati gula tambahan pd minuman dan es krim
Cukupkan asupan gula dr Buah, nasi, sama lauk, toh kl masak apapun pst diksh gula dikit, nah ini
Jgn mnm es krim, es cincau, dawet ataupun sejenisnya hindari it, klpun mau mnm ya bs seminggu sekali ato bahkan sebulan sekali jgn tiap hari
@@Okanbarmansyachzaman nabi ga ad gula olahan spt skrg, nabi makan madu bukan gula pasir aren dsb
Org amerika lah yg memanfaatkan extract gula dr tebu, istilahnya amerika ngajarin hdp ga sehat wkwkkwk
@@deadbulldead lha.. Gula pasir dari jaman Polinesia, Persia kuno dan India lama. Bahasa Inggris Sugar di adopsi dari Bahasa Arab gula سُكَّر yang turunan dari bahasa Aram sukhar.
@@wisnuargomegantoro8771 gula pasir dulu belum ada proses pemurnian masih banyak serat atau mineral pengikut yg justru bagus
dan orang dulu lenih aktiv dari orang sekarang kerjanya rata rata butuh pergerakan dan tenaga ekstra bertani berkebun jadi banyak bakar kalori kenderaanpun masih jarang banyakan jalan kaki dan sepeda
Terima kasih dok utk pencerahannya.
Kalau saya untuk menghindari yang manis2 dari gula,gulanya sdh lama saya ganti dgn TUTES ( 0 calori) dan lebih ekonomis.Lalu utk memberi rasa manis pada masakan, gulanya saya pakai Diabetasol ( biru)sachet agar lebih mudah/ bertahap sewaktu memberi rasa manis pada masakan.
Cemilan2 yg manis maupun yang asin dari karbohydrat sudah awal2 dulu mulai ditinggalkan shg lama2 kurang tertarik lagi kpd cemilan2 itu.Alhamdulillah.
Tutes beli dimana ? Di onlineshop ada ??
Iya dok bahas cara mengatasi craving makanan manis
semoga penjelasan dr han banyak manfaat bagi keluarga indonesia amiin
Saya sejak SD konsumsi madu hingga sekarang di usia 49th. Sehari cukup 1 sendok makan di pagi hari dan 1 sendok makan di malam hari. Sangat bagus untuk kesehatan. Di dalam Alqur'an pun madu dianjurkan utk dikonsumsi supaya badan sehat. Meski begitu, gak boleh banyak² minumnya. Meskipun menyehatkan minum kebanyakan juga gak bagus.
Saya juga sudah hampir 10 tahun konsumsi stevia sebagai pengganti gula pasir. Stevia sebenarnya bukan gula. Karena manis maka disebut gula.
wah lengkap nih... mantab sekali dok,,terimakasih banyak!
Tks ats ilmunya dok
Terimakasih Dr Hans sangat bermanfaat dapat ilmu baru. Semoga Dr tambah sehat sukses selalu ❤
Lanjut dok ...biar tidak ketergantungan gula mksh
trim dok sagat bermanfaat ilmunya saya senag nyimak...setiap saat...
Trimksh dr Hans
sdh dijelasin ttg gula,
bnr dr sy sdh tdk konsomsi gula , krn gula sdh sy dpt dri mnisnya buah,
anehnya sebln yg lalu sy cek , lakok gula darh puasa 111 ( normalnya kan dibwh 100 )
Video jelas dijelasin
Di simak lg vidionya. Mkanan yg gk Mnis blm tntu bebas gula. Mie ayam nasi goreng. Roti tawar . Nasi kuning. Nasi uduk . Kue2 roti2 asin. Krupuk2. Semua itu ya mengandung gula. Krn tepung dan beras putih itu karbohidrat tinggi. Karbohidrat = gula . Buah yg manis itu juga megandung gula . Bisa menaikkan gula drh juga. tapi buah msh lbh baik drpd nasi dan terigu .
Dok, bahas tentang manfaat kombucha dong
Sangat bermanfaat ilmunya dok. Boleh ditunggu videonya bagaimana agar lepas dari kebiasaan suka yang manis-manis ya? Madu, gula aren dan gula kelapa rutin minum tiap hari. Gula putih sudah dikurangi hampir tidak minum lagi. Saya kurang suka yang manis2 dok tapi anak saya suka
Matursuwun dr.hans...sungguh jelas sekali pengetahuan dari anda sampai mendetail sekali...semangat terus dok....👍👍
Terimakasih Dok infonya sehat nya Tuhan berkati 🙏🙏
Sy penderita hipertensi tp alhamdulillah gula darahku normal..karna sy tdk suka minum manis" kecuali bln puasa itupun jarang..
Terima kasih atas penjelasannya pak dokter
Thanks dok..informasi nya keren
Mksh ilmu nya dok.GBU ALL👍👍👍🌹🌹🌹
Terimakasih edukasinya..sangat membantu untuk penderita Diabetes spt suami saya
Gula itu butuh untuk tubuh tp jika berlebihan ya berbahaya, kadarnya di atur, yg baik aja jika berlebihan akan menyebabkan sesuatu, jangan berlebihan itu kuncinya
Gula itu menimbulkan kecanduan. Saya sudah mengalaminya. Jaman dahulu harus selalu minum manis, jika tidak minum manis, perasaan tidak menentu, emosi tidak stabil. Stelah saya coba tanpa gula, hidup ternyata lebih tenang. Dan lebih bisa merasakan minum air putih segar itu rasanya sangaaaaaaat nikmaaaat.
Dan baru tau ternyata gula itu masuk salah satu penyebab kematian terbesar. Bersyukur saya sudah tidak kencanduan gula.....
Dan tidak kecanduan makan nasi.... Tidak makan nasi biasa saja, dan makan nasi ya biasa saja.
Trimaksih dr. Informasi yg sangat bermanfaat.👍👍👍
Terima kasih infonya dr Hans
Ternyata gula Kelapa yg glikemiknya sangat rendah 35 dibanding gula aren yg risnnya 35 - 65, yg selama ini tak kira lebih rendah atau lebih baik.......🙏
Terimakasih pengetahuan nya dok 🙏🙏
Terimakasih ilmunya. Sangat bermanfaat. Lanjut... dok penjelasannya tentang gula.
Thx ya dok infonya amat sangat bermanfaat n jadi lebih mengerti gula. Sehat
Saya paling suka dengan gula aren, sangat enak dibuat cake, es lilin, bubur dan di minum dengan kopi hitam 👍
Trimakasih dr hebat
Mantap stevia
sangat bermanfaat infonya dok, mohon dibahas apa yg sbaiknya kita konsumsi jika tidak bisa berhenti konsumsi makanan manis sesudah makan besar.
Makan besarnya yang porsi karbohidratnya dikurangi.
@@naufalwicaksono777 terima kasih sarannya
Trimakasih Dokter .Saya pre-diabet dan oleh nutritionist Saya, dianjurkan kalau buat kue2 ganti gula dng monkfruit krn ukuran pemakain sama rasapun tidak beda
Kak, pencerahannya dong.. Cara mengolah monkfruit untuk manisnya dijadikan bahan pengganti gula di makanan/bahan kue itu gimana kak?
Monkfruit gula.. sangat mahal
Terima kasih Dokter infonya🙏🙏🙏
Sudah lebih seminggu saya menggunakan stevia sebagai penganti gula, tapi setahu saya, stevia juga perlu di ambil dalam jumlah yang sedikit.
Makasih dok pencerahannya
Selama ini saya kira buah Holongko gulanya tinggi?karna manisnya sampe terasa seperti nempel di tenggorokan.Terimakasih Dok untuk informasinya ini sagat bermanfaat sekali dan saya mau kembali mengosumsi buah tersebut🙏
Thank you so much for your detailed information on sugar(s).
Meski kami sekeluarga sdh bisa tanpa sugar(s) but consume complex carbs as our fuels.
Please carry on sharing such a useful information although someone shared you a useless comment.
Ò
Selamat siang dok, cara mengatasi konsumsi yang manis-manis dan kalau mau beli Stevia tersedia dimana dok?
Dok...tolong bahas gula singkong dong....
Kelebihan dokter ini karena mberikan data2 real... ❤
Thx 👍
Terima kasih, tambah ilmu 👍🙏
salam hebat luar biasa....trima kasih atas sharingnya dokter Hans...💪🏻💪🏻🔥🔥
Hai Dok.Mau tanya.Di mana bisa beli Stevia? Di Apotheek atau dimana Dok ? Tolong informasinya ya Dok.Thank you so much.
Hope you always healthy.
GBU.
Stevia banyak dijual di toko swalayan
Lanjutkan dok pencerahan,,, terima kasih
solusi untuk menghindari yang manis manis... adalah dengan ber puasa... saya udah coba dalam satu bulan ini berpuasa dari senin sampai jumat... hari sabtu dan minggu saya tidak berpuasa... alhamdulillah badan saya terasa lebih sehat sekarang....
Puasa apa itu?
@@abdul9662 puasa biasa.. ga makan ga minum..untuk kesehatan
@@ferdiokta3149 mendingan puasa Daud dpt pahala dan kesehatan.
Kalau anda org muslim lbh baik puasanya niatkan utk cari pahala semata mata krn Allah. Dan puasanya ambil yg dicontohkan Rosulullah SAW . Puasa2 sunnah. Misal puasa senin kamis. Puasa daud . Puasa yaumul bidh. Itu semua puasa sunnah yg pasti ada pahalanya dan bonusnya dpt sehatnya juga. Jadi bukan puasa hny dpt lapar dan sehat aja. Rugi amat klo puasa cuma hny itu tujuannya. Hny utk urusan duniawi . Niatkan utk nabung cari pahala , insya Allah lbh membahagiakan . Dan terbukti mmg puasa2 sunnah yg dicontohkan Rosulullah SAW trnyata bisa membantu kesembuhkan byk penyakit . Contoh maag, diabetes , drh tinggi kolesterol tinggi dan msh byk lagi.
intermitten fasting juga bisa..bagi yg non muslim..boleh mjnum air putih tp tidak makan
Sy dok konsumsi betas merah .oat cueker. Nasi jagung tadinya gula drh sy 280 an skrng gula darah sy berkisar 126 .bn klu sy konsumsi jngka panjang mknan tsb diatas.
gula yang terbaik adalah Gula Gula - Elvy Sukaesih, joget setiap hari pasti sehat.😍
bila perlu durasinya menjadi 30 menit. lebih mudah untuk diserap daripada terpisah dalam postingan 1. INI JENIS GULA YG PALING BERBAHAYA durasi 16.38 dan 2. MANA SIH GULA YG PALING SEHAT durasi 17.02. ke duanya sama sama membahas GULA, tapi sayang frame keseluruhan yg mau diserap gak maksimal. saran jadikan satu tayangan, dan dokter sampaikan dg konsep pemaparan yg sistematis by slide text. Jangan 80% verbal, karna kalau kita bukan dosen yg tiap hari bicara di depan audien, bisa repot dan belepotan. itu sih.
Mhn di bahas dong dok ttg gula sorgum apakah dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes dok terimakasih
Dok bahas dextrose monohydrate sama maltodextrine please, sering beli supplement yang ada kandungan ininya (walau posisinya paling belakang)
Makasih doc ats infonya. Tpi gak bisa klu ggak ada yg manis2. Gimana caranya, mau mkn apa... 😂
Terimakasih Dokter 🙏👍
Bgmn pendpt dr.ttg kurma kaitanya dgn penyakit diabetes?
Iy dok BHS lagi soal np GK BS LPS dr manis
Trmaksih
Klu gula kelapa ya di buat dari nira kelapa asli ngk ada campuran nya, soalnya daerah q banyak pengolah gula kelapa, ngk di campur gula pasir, ya ngk di campur gula aren
Wah sepertinya pengetahuan saya minim banget ini. Selama ini saya pikir gula merah dan gula aren itu sama loh dok -.-"
Dan saya juga baru dengar ini gula stevia. Di Market kl mau beli ada dimana ya dok? Dan merk nya apa yg bagus? Mohon petunjuk ya dok atau teman2 lain yang barang kali tahu. Thanks in advance.
Merk stevia atau merk tropicana yg seri stevia juga ada, mbak
Tks Dok pencerahannya Semoga bermanfaat untuk saya yang asam lambung..
Yes sip
lanjut bahas dong dok
dr Hans apakah SEHAT minum KHOBUCAA rutin?? BAHAS Donk🙏🙏🙏
Tks dokter. Kalau sy sdh 2 bln tdk mkn dan minum yg manis2. Awalnya sy coba 3 hari sekali tdk minum/ mkn yg manis Lanjut 1 minggu dan skrg sdh 2 bln. Tp sy baru tau bahwa gula yg sy dapat dr buah2 itu tdk bgus jg ya dok.
Gula aren itu paling enak😅👍
thanks
Madu direkomendasikan oleh Nabi kami dok. Nabi Muhammad shalallahu 'alaihi wasallam
yoi justru lebih bertenaga dan tidurpun enak
kuncinya madunya asli dan jangan berlebihan
cukup 1 sendok makan se jam ebelum tidur bangun badan jadi segar
tdk perlu menghindari gula kita butih energi untuk bekerja makanlah secukup nya
Twrimksih
trima kasih infonya, mantap
terimakasih sangat membantu
Berharap ada pembahasan tentang :
"Menu breakfast, lunch & dinner sederhana yang aman buat nutrisi harian, bagi kalangan menengah ke bawah".
Klo saya sering konsumsi gula Jawa,kadang gula aren apakah msh bisa ,sekali sedih kopi 1/2 sdm lagi dan sore apakah msh bisa dilanjutkan,saya dicek klo puasa dr jam 9 mlm sampai jam 8 pagi dicek gulanya hanya 85, tapi knp telapak kq saya kebas atw baal,sepanjang hari ,tdk berhenti nbiyu terus2 baalnya/kebas,apa yg membuat saya kebas itu,.trmksh atas penjelasanya ,slmt mlm dokter🙏🙏
Madu sekarang banyak yg tdk asli kayaknya ditambah gula. Jadi unt penderita diabet seperti saya harus hati2.
dokter cakep bangat 😍😍
Terimakasih dr.
Boleh minta tolong jelasin tentang komposisi2 olahan contohnya ky maltodekstrin dok, terimakasih
👍👍👍👍my dokter thank youu🙏🙏🙏🤲🤲🤲🤲🤲💪💪💪❤❤❤🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩⚘⚘⚘⚘
dok di bahas dong tubuh butuh brp gram gula setiap hari?apakah tubuh tidak bisa membuat gula di dalam tubuh?trims 🙏
Artinya bole makan apapun asal tdk dgn jumlah yg berlebihan ya dok. Misalnya org makan dgn jumlah 1 porsi., yg sehat makan 1/4 porsi. Gimana dok? Hehe. Biar ga ngilangin penasaran. Masa makanan umum yg biasa dimakan terus jadi berhenti/tdk makan sama sekali karena takut (membunuh perlahan)
Tolong dijelaskan tentang gula singkong
@@A_Ridwan stevia dari daun stevia setahuku bukan gula singkong
Gula Merah atau Gula Jawa berasal dari Nira pohon kelapa, sedangkan Gula Aren berasal dari pohon Aren, perbedaannya adalah ada pada bahan utama dan warnanya... Dan tidak menggunakan campuran² lain.
Gula merah atau Gula kelapa biasanya berwarna coklat lebih ke Merah, Gula Aren biasanya berwarna coklat lebih ke putih....
Didesa saya banyak orang-orang yg membuat Gula kelapa, sehingga saya tau apa perbedaan Gula kelapa dengan Gula Aren,.. 🙏🏻
Kalau gula merah dari pohon kelapa...pohon kelapa apa?kelapa muda dan tua itu ya yg jadi santan?
@@lidialidia5337 air niranya yg diambil bukan santannya... Kalau santan kan dari buah kelapa yg di parut, itu beda lagi...
@@widyastuti4693 ya tp.dr pohon kelapa itu kan mksd saya?
@@lidialidia5337 iya biasanya orang ngambilnya dari pohon kelapa... Nah, kalau di tempatku pohon kelapa yg dipanen biasanya yg udah tinggi-tinggi pohonnya,
@@lidialidia5337 dr pohon kelapa yg sudah berkembang ujung nya di potong airnya di tampung pake bumbung, biasanya klo pohon kelapa yg diambil air untuk bikin gula maka tidak menghasilkan kelapa, bapak saya salah satu pembuat gula merah, untuk campuran biasa di taruh kulit manggis di bumbung tapi kalo mau di masak yg kulit manggisnya di buang..
Madu asli pasti baik no debat walau tingkat profesor
jangan pulak berlbihan :)
TROPICANA SLIM .GULA JAGUNG JUGA KAN DOK .TAPI SANGAT DIANJURKAN UNTUK ORANG DIABET .
Kebalik dok gula kelapa yang agak putih gula aren yang agak coklat gelap😁
Emamg louhanko bisa buet masakan🤔bkn buat minumam