👍-31 кг/ХУДЕЮ НА ТОРТИКАХ😳/СТАРБАКС/ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ С ПОДСЧЁТОМ КБЖУ👌
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- #пп #худеемвместе #захотелапохудела #какпохудеть #похудение #худеюсбольшоговеса #худеемвкусно #dietfood #интервальноеголодание #диетадюкана #диетическиерецепты #калории #беларусь
Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Торт "Старбакс по Дюкану"(На 100гр:к81,9 б6,5 ж2,3 у8,6)
Тесто:
50г морковь
1 яйцо
60г молоко 1,5%
17г овсяные отруби
13г кукурузный крахмал
пол ч.л.разрыхлитель
ванилин, подсластитель по вкусу
Крем:
125г творог мягкий 0,1%
подсластитель по вкусу
80г не сладкие ягоды, фрукты для украшения
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
Оля, здравствуй, у меня сейчас очень слабо с духовкой, можно больше рецептов на сковороде или микроволновке, ещё прошу рецепт дранников, в Беларуси они очень вкусные, ты молодец, прям порвала всех кетозников, ведь можно же и на ПП стройнеть и тоже быстро!!!! Молодец!!!!
Спасибо большое!Обязательно приготовлю драники😉
Привет из Барселоны.Когда увидела тебя в первый раз,утром пошла и купила весы,впервые за всю жизнь.Мотивация огонь от тебя идёт.За 17 дней сбросила 7 кг.Продолжай,не останавливайся.❤️
Спасибо большое! Классный результат!👍👍👍
Здравствуйте,можно узнать именно, что входило в ваше дневное меню?
Спасибо, Оля! Классный тортик. Хочу прямо сейчас попробовать.❤❤
Добрый вечер , Олечка ! Ну рецепты у Вас просто прелесть , а у меня нет подсластителя пока не могу приготовить тортик и сковородки намкоторой,можно приготовить что то без масла тоже нет , и отруби я ни где не могу купить раньше по дешь в магазин а они на тебя так и смотрят а теперь куда пропали , в общем облизнулся и все на этом , спасибо рецепт !!! ❤❤❤
Оля,молодец!🌷
Спасибо за вкусный тортик 🎂 и твои такие легкие ,интересные видео 🌹
На здоровье!🤗
Испекла тортик. Поставила в холодильник до утра. Сама себе удивляюсь: это надо же такую силу воли иметь🤣. Спасибо за рецепт, Олечка.🍰
😆На здоровье!🤗
Быстро, лаконично, еще и вкусно❤❤😂
Олечка, какая ты умничка, всё просто, доступно спасибо, удивляй нас дальше
😋😋 Оля , спасибо за вкусняшку !
На здоровье🤗
Очень красивый. Хорошо, что пишите рецепт. Интересно попробовать.
Попробуйте, это ооочень вкусно👍
Добрый вечер,Оля,спасибо за рецепт торта,выглядишь - супер,молодец!!!
Спасибо большое!😘
Оля , спасибо за рецепт !!! Красота просто !!!!🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
На здоровье🤗
Это очень вкусно. Подсела давно на эти тортики. Ещё готовлю из яблока, из тыквы и из банана.
Да😋 я с тыквой тоже делала👌
Олечка, спасибо за рецепт, обязательно приготовлю! 🤗🤗🤗
😘
Оленька какая же ты молодец и умничка! Спасибо за рецептики. 🤩🤗
На здоровье!😘
Благодарю.Какой красивый,слюнки текут.Завтра хочу приготовить🙂
Да, он супер вкусный!!!
Оля , добрый вечер , я тоже делаю этот тортик только в место морковки кладу яблоко и тоже очень вкусно.
Спасибо, попробую, думаю, с яблоком будет ничуть не хуже👌
Оля,добрый вечер, спасибо большое за рецепт, ты умничка,так всё вкусно и без возни 🤗👍💗💗💗
Добрый вечер, на здоровье!🤗
Спасибо за замечательный рецепт! Сделала ещё с тыквой и яблочком! Очень вкусно!
Старбакс - любимый ПП тортик. Вместо моркови кладу зелёное яблоко на тёрке. Ещё иногда какао добавляю.
Нашла ваш Starbucks очень понравился Спасибо буду делать
Спасибо за тортик, буду готовить ❤❤❤❤❤
👍 Супер! Буду пробовать 😋 Спасибо, Оля, за идеи вкусняшек. А жуткая сладкоежка.
Да, я тоже)
Благодарю Вас за рецепт!!!
Я тоже делаю Старбакс, но только без крахмала с овсяными отрубями в творог добавляю смородину. Тоже красиво и главное очень вкусно. В последнее время подсела по утрам на ленивую овсянку. Советую попробовать. Удачи
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как вы делаете ленивую овсянку?
Спасибо большое!😉
@@Iryna05 2стл овсянки долгой варки, 1стл какао, 5-6 шт чернослива, 250мл. кефира, всё перемешиваю и на ночь в холодильник. Утром вкусный завтрак готов, можно добавить 1чл льняного семя, но я всё забываю его купить. И по калориям нормально для завтрака.
@@user-rf3ew9ee8d Спасибо большое!🥰
@@user-rf3ew9ee8dа можно чиа добавить
Здорово, очень понравилось!!.
Буду готовить!!.
И хорошо что без духовки, класс!!!🙏❤️
Вкусняшки!!!!!💐
Да, сейчас духовкой пользоваться вообще жесть🤪
@@Hydeem.Vkysno а у меня она не работает((
То всё делаю на сковороде или тушу!!
Хотя так иногда хочется чё то с духовки!(
Попробуйте с яблоком вместо моркови и без крахмала. Получается очень вкусно!!!
Обязательно попробую👍
Вместо крахмала что добавить?
Спасибо, Оленька! Обязательно приготовлю, очень аппетитно выглядит! 🤗🤗🤗♥️♥️♥️
Да, это ооочень вкусно!👌
Спасибо за рецептик. 🍰
Большое спасибо за рецепт.Обязательно попробую.
👍👍👍
Олечка, рецепт тортика супер ! Спасибо Вам большое! Обязательно будем готовить !!!! Только я бы бананчика добавила ещё 😋
Можно, но я готовила именно по рецепту Дюкана.
Шикарно выглядишь !!!
Спасибо большое🤗😉😘
Здравствуйте.не советую добавлять киви.так как киви с молочкой горчит.а так неплохо
Здравствуйте, спасибо за совет, да, была горчинка, я подумала, что с разрыхлителем переборщила🤦♀️
Да тортик вкусный,я в творог кладу кокосовую стружку.
Конечно, будет вкусно, я уверенна👍 Для меня везде, где есть кокос-это офигенно👌😋
Пошла готовить, вернее заниматься творчеством ❤🎉
Я старбакс делаю с яблоком и без крахмала, объеденье
Обязательно попробую👍
Spasibo,dorogaya !!!
На здоровье🤗
Всё супер! Лайк.
Спасибо🤗
Здравствуйте Оля. Огромное спасибо за вкусняшку)) очень нужный рецепт!
На здоровье🤗
Спасибо😊
Ураааа,вкусняшки,умничка,думаю и нежно и сочно😉
Да, обалденский рецепт👌
Спасибо!👍
😉
Молодец 👍
Спасибо😉
Оо прекрасный нежный торт
Очень вкусный получился. Нежный. Без киви.
Люблю этот тортик,но пеку без крахмала,с отрубями отлично получается.
А отрубей тогда надо добавлять уже 3 ложки?
Только что приготовила! Отчёт: оригинальность рецепта в полном объеме не смогла выдержать в ввиду отсутствия некоторых ингредиентов. Что заменила? Вместо крахмала добавила 2 десертные ложки миндальной муки. Остальное в тесте как у Олечки. Крем: творог был только зерновой 18%, добавила сметану 2 ложки, 2 чайные ложки семян чиа, 3 пакетика фитпарада. Вместо киви у меня были плоские персики+ мелко порубила орешки. Завтра буду пробовать, отпишусь. Конечно же ,калорийность изменилась, но разделю всю порцию на 3 дня 😅❤❤
Отлично🥰🥰🥰
Сегодня снимала пробу вчерашнего творчества. Тортик хорошо пропитался, блинчики из отрубей превратились в настоящие коржи. Но мне не хватило сладости. В творог нужно больше сладости, так как я смешала его со сметаной. Тортик очччччееееень сытный. Маленький кусочек и больше уже ничего есть не хочется. В следующий раз пропитаю коржи чем нибудь и сделаю со взбитыми сливками. А ещё как вариант пюре из запеченных яблок или груш смешать с кокосовым маслом.Думаю, что тоже будет очень вкусно Благодарю Олечку за идею. 🥰🎊✨
Благодарю
А можно сслопать сразу весь торт🙃,и можно вместо киви или фруктов чернослив или курагу
Конечно))) рецепт этот на 1 порцию рассчитан
Вместо отрубей можно овсяную муку?
Да, конечно
Можно сиропчиком без сахара полить
Оля, видела в каком то ролике, что вы приглашаете на марафон. Тогда не решилась, а теперь вот надумала. Подскажите как, где и когда можно это сделать? Спаибо.
Сегодня завершили 4 марафон. Запись на следующий открою через неделю. Стартуем-22.05.
@@Hydeem.Vkysno Хорошо. А где это искать?
@@user-ye3gn5bo6v на ютуб выйдет видео-приглашение в следующий понедельник. В описании оставлю все реквизиты. Запись будет идти несколько дней
@@Hydeem.Vkysno Спасибо
Олюшка, в каком городе Беларуси ты живёшь?
Браслав❤️
Я живу в Жлобине. Рада с тобой познакомиться.
@@user-ot3zu3zy1c и я рада🥰
Олечка, ты молодчинка💐🤗👍 Оля, а чем можно заменить крахмал? Может отруби и всё...
Да, можно просто отруби, просто на 1 ложку больше добавить.
@@Hydeem.Vkysno 🌹
Спасибо за рецепт!Без крохмала получится?не подскажите?
Да, получится😉
Оля, рецепт просто супер. А чем можно заменить киви?
Яблоко/груша/ягоды
это самое классное лакомство😋😋
Да)))
Здравствуйте Оля хотела спросить а если нет, кукурузной храхмал?
Тогда только отруби
Ждем новые видео !!!!
😉
Можно кушать это произведение искусств вечером или только утром?
В первой половине дня👌
Оля, а колорийность всего блюда, общая, сколько?
@@user-hu2yv1oz8r в конце видео вставила скриншот. 328к на весь тортик
@@Hydeem.Vkysno Спасибо большое Оля. Тортик очень вкусный и с яблоком и с морковью
С яблоком вкуснее
Оля где вы покупаете овсяные отруби.?
Покупала в обычном сетевом магазине Евроопт
Заказываем на валбересе или на озоне
А зачем в рецепте крахмал? Что он здесь даёт, только лишние калории
Можно брать только отруби.
👍👍💐💓
😉
👍👍🌹🌹🌹🌹
Ну,Оля,ты провокатор 😁Пошла готовить,но уже назавтра,т.к моё "пищевое окно"закрывается в 4 часа.Счастья тебе,детка🙏🏻
😉
Можно оладьи пожарить и скушать
А картофельный крахмал пойдет?
Да, но можно в этот рецепт не добавлять крахмал вообще.
Яхочу делать тортик если нет послатителя можно сахар то сколько надо грамм
Можно сахар, всё по своему вкусу😉
спасибо поняла завтра буду готовить и угошу мою подругу скажу какой тортик хорошо
тортик правда вкусный нам понравился уже готовила второй тортик
А где такую таблицу продуктов и калорийность можно найти?
Сайт калоризатор
Извините , а где найти рецепт ?
В описании под видео😉
киви с молочкой дает горечь
Да, есть немного, но всё равно вкусно)))
А зачем крахмал
Вместо муки
А как без весов взять 13г,17 г?
Нельзя ли в ложках?Такие милиграммы неудобно взвешивать.
Как раз ложками не удобно) А как я ложками калорийность высчитаю?🤦♀️
@@Hydeem.Vkysno Примерно скажите,сколько это?
@@user-zx4qt2hj7s 10г-это примерно столовая ложка
Отруби полная столовая ложка как раз 17 грамм, а крахмал чуть с горочкой 13 гр, только что делала
Спасибо за рецепт, а морковь и всё остальное трут не на терку, а на терке.
Как Вы правы,большинство говорит неправильно-на терку.🙈
❤🥕👍🥕🤤🥕🍰🥕
Оля, а ты очень очень худая.неужели тебе хочется ещё похудеть.
Я уже давно не худею) Мой вес 69-70кг. Меня устраивает полностью. Верх у меня 44, низ-50. Понимаете, где скрываются большая часть кг?
@@Hydeem.Vkysno оо моя фигура.