【Running Vlog】ランニングはセラピー！久々朝活(^▽^) 練習Vlog【定期】

[@かんちゃ-g7z]

私も朝ラン派でAM4:00には出発しています。アーム式LEDを灯して走っています。寒くて家を出るのが億劫になりますが、走って後悔することってないですよね。不思議です。

[@kumarunlife2024]

かんちゃさん、コメントありがとうございます😊
AM4時‼️真っ暗ですよね😅アーム式良いですね！自分の存在主張するの大事👍
朝寒いのを振り切って外走って、終わると あー、やっぱり走って良かった〜😆て思いますよね。ランニングの魔法🪄ですよね😊

[@マロン-e5s5i]

くまらんさん、お疲れ様です😁　忙しくて走れないことも身体にとっては逆にリセットできて良い事かもです💦💦
疲労困憊のマロンは何故こんなにも大会エントリーしたのか？イノシシ🐗亥年は突進だからか？朝風呂昼寝しても抜けない疲労で参ってます😆😆　ランニングはセラピー😇それですね‼　ランオフして頭冷やします🥶　
MINATOシティは楽しんで頑張っていきましょう‼😁

[@kumarunlife2024]

マロンさん、いつもありがとうございますー🙋‍♀️
確かにランニング疲労はスッカリ取れました!!マロンさん今季は大会マンですね😂お風呂も昼寝も効かないのは重症…我慢してランオフしてあげて下さい…リフレッシュできますよー✨
初めての大会楽しみますー🙋‍♀️

[@50srunner]

夜景がやはり綺麗に映ってますね。ライトあててるからですかね？
仕事が忙しく走れなくても効率よくトレーニングすればいいんです！
MINATOシティーハーフ頑張ってください！😁

[@kumarunlife2024]

ミッキーさんありがとうございますー☺️さすがに暗がりでは何も映らなかたので、夜が明けないと厳しいですねー🤔
効率良く!!おっしゃる通りですね！
出来ないなりに練習内容考えてみます💪週末ハーフ、頑張りますー🙋‍♀️

[@kkami1208]

くまランさん、朝トレ&ランお疲れ様でした！
朝ラン派の自分としても、この季節から厳しくなりました😢でも朝焼けは最大のご褒美と思ってます。こんか美しい景色が見れるのに、寝ている人はもったいないと思いました。
前のコメントで、くまランさんのアドバイスを受けてスピードトレを増やしました。
昨日のひたちシーサイドマラソンは坂道と暑さで撃沈でしたが、又朝ランして3月のフルにチャレンジしたいと思います。
くまランさんの朝活動画は大変励みになります❗️
追伸
一つ質問があるんですが。お仕事が忙しい中、長距離（20キロor 30キロ走）月にどれ位の頻度で走ってますか？

[@kumarunlife2024]

KARAさんお疲れ様です！寒くなってきましたよねー‼😵‍💫心折れまくりです(笑)
トレーニング頑張っているのですね！無理しすぎないよう注意してくださいねー！ケガしたらもったいない‼
昨日はシーサイドマラソンでしたか！暑かったですよね。こちらもMINATOシティは暑くなってきて大変でしたよ｡｡｡
長距離連は週末にやってましたね。
でもあわてんぼうの私(笑)は、レース近くなって慌てて30キロ走やってました😅
最近では20キロ走までいかなくても15－6キロ走OR2時間走・2時間半走を週末にやるようにしてました。週末もまとめて時間が取れないことが多くて、、、
なので小さなレースでも良いので参加してなるべく距離を踏んでいきたいですよね。
距離への耐性を作るためには、やっぱり長時間動き続けることに慣れる方が
安心感あると思います。ゆっくりでも良いので。
ワタシもロング走、頑張りますー‼

[@kkami1208]

くまランさん
コメ返しありがとうございます😊
長距離走、参考にさせて頂きます。あと、小さなレースの参加ですか！12月は大会エントリーが無いので、早速小規模なレースをエントリーしました！
くまランさんの動画で、刺激を貰いながら、引き続きラン頑張りたいと思います💪
ミナトシティーハーフのUP楽しみにしております😊

[@kfundx]

サイのコーですね。

[@kumarunlife2024]

はせぎんさん、ほんと‼️サイのコーであります‼️😆