LA SUPLEMENTACION DE CARLOS DEMATTEY - STRONGMAN TARRAKO - MI SUPLEMENTACION
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- Опубликовано: 15 ноя 2024
- LA SUPLEMENTACION DE CARLOS DEMATTEY - STRONGMAN TARRAKO - MI SUPLEMENTACION
Carlos nos explica que suplementos toma para optimizar sus entrenamientos y recuperación.
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LA SUPLEMENTACION DE CARLOS DEMATTEY - STRONGMAN TARRAKO
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"EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO ES PARA SIEMPRE"
Strongman Tarrako.
Territorio Viking. Insane.
Mis respetos hermano, eres de los atletas mas honesto de la historia, la mayoria de los atletas guardan con mucho celo sus secretos profesionales, no comparten sus vidas como tu, y lo que todos los que llegan a tu nive de elitel es buscar un patrocinio,,, y tu lo dejas todo eso por que eres un enseñador de vocacion, de nacimiento... no existe mucha gente con tan grande humildad,,a Dios gracias por gente como tu.
Creo que es el único canal que a lo que suplementos se refiere es el mas sincero, humilde y pegado a la realidad. Es de agradecer tanto en este video como en otros se hable claro de su nivel de importancia. Muchas felicidades y no pares nunca guerrero!!
Vídeo de gran ayuda sin duda.Eres muy grande al compartirlo .Muchos no tenemos conocimientos de los productos y que alguien como tu lo explique es de admirar.
graciassssss
Buenisimo.. gracias.. el unico video que no parece comercial de ventas
al pie de la letra con tigo desde colombia
Stevenn Tamara Aquí con movistar
Stevenn Tamarade que parte de Colombia...?
Muchas gracias, por ser tan transparente y honesto. Like. Un saludo
hombre me gusta tu sinceridad de decir las cosas como realmente las haces y funcionan para ti sin miedo a criticas de terceros, felicidades por tu canal ya que canales como el tuyo muy pocos saludos desde mexico :D
graciasss y saludos a mexico
Gracias Strongman Tarrako, por tus vídeos!!!! te recomendaría un vídeo acerca de la recuperación (masajes terapeuticos), saludos Campeón, desde Colombia
gracias saludosssss
Muy buenas Carlos! Primero darte la enhorabuena por el trabajo que hacéis y las gracias por siempre resolver las dudas de la gente. Mi pregunta es, si tengo que elegir entre bcaa's o glutamina, cual sería tu recomendación? Muchas gracias máquina
Pensé que ibas a poner unos chuletones sobre la mesa e ibas a decir: esta es mi suplementación
Jaja XD muy grande campeón
confio mas en ellos que el los suples la verdad..si debo elegir jajaja
Jajajajaja somos dos
+Strongman Tarrako amen a la comida!!!!! es lo mejor que hay jaja pero, es como dijiste, si es una 1% de ayuda natural, bien venido sea!
Tendrias que haberlo escrito en la pizarrita =) jaja
Cuanto tiempo dejas entre tomarte el elevador de testosterona en ayunas hasta el desayuno? Media hora? o desayunas nada mas tomartelo? Gracias
Como siempre muy buen video claro como el agua
muchas gracias
Qué opinas de tomar magnesio por la noche? Y entre la noche cuando duermes tomas batido? Merci Carles!
hola carlos..las mujeres pueden tomar estos suplementos , con dieta para bajar y definir musculos.
gracias
Gracias por todo campeón
Muy buen video Carlos! una cosa, no vendéis esas camisetas? pagaría encantadísimo por ella, esta guapisima!!
Me encanta su remera siempre use vestimentas similares a las tuyas!! :)
Hola yo tomo dos servicios al día de proteína, aminofuel, un preentreno, óxido nítrico y un quemador de grasa. Me podrías dar tu opinión de. Como tomar estos. Entreno en la. Mañana y mi rutina dura 3h
Gran video Carlos. Tomo nota.
graciasss
Hola carlos, que opinas de las proteinas isoladas en ayunas para cortar el ciclo catabolico apenas uno se levanta de dormir y las proteinas de caseína para antes de dormir para mantener proteinas en sangre misntras uno descanza?. Y que opinas de tomar las dos en la vida cotidiana de entrenamiento para mantener siempre alto las proteinas y nunca tener un pico catabolico.?
gracias por esos consejos ..yo que soy una persona q voy entrando a la base 4 osea a los 40 años ...no había tenido en cuenta esta suplementación de glutamina y zma ..solo me importaba tener un buen estado de animo y fuerza antes de entrenar y lo hacia tomando un preentreno q también funciona comoun postentreno y luego su whey con un multivitamínico..creo q voy a realizar algunos cambios previa consulta con los entrenadores..de todos modos muchísimas gracias
Buenas Tarrako me gustaría preguntarte una duda sobe suplementación:
¿Se puede consumir suplementacion vegana como puede ser BCAA´S ratio 2:1:1 y glutamina ambas aptas para veganos sin ser yo vegano?
He visto unas buenas ofertas de suplementación vegana y si son de igual calidad que las de origen animal o no, para proceder de ser así a comprármelas para tomarlas durante el entreno y post-entreno como llevo haciendo hasta ahora con las de siempre, ahora estoy en etapa de definición muscular!!
Muchas gracias......
Hola,tarrako, me puedes o pueden ayudar yo práctico pesas y calistenia,tengo 20 años con ese tipo de ejercicios tipo zuzka,tengo 48 años,que tipo de suplementos necesito para endurecer al cien músculos piernas, y no sentirme tan cansado y con ansiedad (no es tipo por comer,)que marcas y si me sirven los aminoácidos y cuáles???pero no quiero nada que altere mi sistema nervioso,,que me recomiendas para estar como Roca y sin ansiedad y si ocupó vitaminas???
Hey Carlos, he buscado uno de los suplementos que comentas (el DAA) y he visto que el fabricante recomienda tomar 5 cápusulas diarias repartidas en 2-3 tomas, pero junto con comidas (preferiblemente con hidratos). Según comentas lo tomas en ayunas, ¿hay una razón concreta para esto? También recomienda tomarlo en ciclos de 12 días, supongo que por no generar tolerancia.
Si saco rato te paso unas notas de los seminarios de optimización hormonal de Mike Mahler... veo que es un tema que te interesa (a mí también) y el tipo lo tiene muy estudiado.
Un saludo y gracias!
Hola, me gustaría saber si hay que descansar de los suplementos, tomo creatina,glutamina y proteínas, aparte de un multo vitamínico y no descanso nunca, debería descansar algún mes? Felicidades por tu canal.
en principio sino hay ningun problema..son sustancias seguras
que pack de sustancias naturales para augmentar la testosterona y hormona de crecimiento utilizas para antes de ir a dormir? Gracias
Hola! yo tb me uno al club de los "veteranos" con 33 años y creo que algún video escuche sobre algo concreto para las articulaciones o igual me equivoco pero cual sería tu recomendación en cuanto componentes/producto para recuperar/cuidar articulaciones? Gracias!
Saludos Cordiales Strongman Tarrako, tengo una pregunta....
la suplementacion es mejor en pastillas o en polvo?
cual piensas que es mejor??
yo estoy tomando unas ahorita llamados Nitrix para mejor rendimiento, hace bombear mejor la sangre, y recuperación rápida, pero la verdad es que no estoy sintiendo mucho eso, que piensas al respecto.
agradeceria mucho tu apoyo, estamos en contacto
PD: tus vidios son buenisimos hermano!!! saludos
¿Recomiendas algún suplemento para proteger articulaciones? ¿Los crugidos de articulaciones sin dolor son indicio de una futura enfermedad como la artrosis? Trngo 17 y parezco un sonajero
Hola, como quemo el último quilo rebelde de la barriga, hasta hay hace meses y no se como hacer para definirme ya
Saludos desde Perú! Muy buenos tus videos!!!
Qué opinas de la Kre Alkalyn? Personalmente no me ha ido mal junto con un Smolov jr para press de banca, pero también veo que tiene muchísimos detractores, así que desconozco si mi mejoría puede haberse debido a un efecto placebo ó al ciclo Smolov exclusivamente.
Un saludo y excelente trabajo ;-)
me gustaría conocer tu opinión sobre el mono hidrato de creatina. a quien lo ve como esencial y otross que dicen que solo te hincha a base de líquidos
en el video lo nombro no??ya me extendere mas
Cuando hablas de pre-entreno, en este se incluye la cafeina? Que hay de la tolerancia de la cafeina debida al uso continuo?
Un saludo!
si la incluyo..y manejo la misma dosificacion siempre
Hola, que suplementacion me recomiendas para aumentar masa muscular? en este verano voy a aumentar los 3 meses y que suplementacion me recomiendas (preentrenos y todos). Gracias y saludos
Hola, que opinas de la DHEA? Saludos desde Uruguay
Yo creía que el oxido nítrico solo servía para el culturismo ,¿que buscas en el ? gracias de antemano.
toda esta suplementación que tomas para elevar testosterona.... lo ciclas? o lo tomas de manera continua?
Muy buen video carlos, una duda q siempre he tenido es q en los preenteenos pone que la manera de tomarlos es con el estomago vacio pero eso ya te obliga a ir a entrenar sin hacer una comida, en tu caso si entrenas por la tarde a no merendar para hacer la toma de preentreno con el estomago vacio. Yo lo q he hecho siempre es comer y luego tomarlo aunq no sea tan efectivo. Haber q opinas tu de como tomar este suplemento. Gracias campeón y enhorabuena por el canal.
saldra video con tu duda
Buenas, cuantos gr de acido tomas cada mañana? Muchas gracias y suerte!!
Estimado Carlos,
Un gramo diario de vitamina C , ¿está bien, en términos generales?
Un saludo
no corres riesgo de tomar una dosis alta, porque es hidrosoluble, es decir, el exceso sale por la orina
En los dias que por algun motivo no puedes hacer una comida, es mejor tomar bccas que proteina ? Un saludo
Dani Mejor un batido de proteínas.
tengo una duda, de las proteínas diarias que debo consumir en los alimentos, debo descontar las proteínas q consumo en los batidos?
andrea reyes gonzales se cuentan todas, tanto la de los alimentos como la de los batidos.
Hola Carlos, haces énfasis en la testosterona , realmente no se como son de eficaces estos aminoácidos pero en el caso que lo sean ¿no te preocupa aromatizar?
no en absoluto
¿Tomas la creatina siempre o en etapas como decía power (2 meses sí, 1 mes no)?
hola una suplementecion corrrecta para una persona en definicion que entrena por las mañnas: bcaas con el desayuno... y despues de entrenar suero de proteinas con bcaas glutamina y salvado de avena. persona de 28 años en deficit. gracias
¿Recomiendas algún suplemento para proteger articulaciones? ¿Los crugidos de articulaciones sin dolor son indicio de una futura enfermedad como la artrosis? Trngo 17 y parezco un sonajero
gracias de antemano
Glucosamina
hola carlos, haces periodos sin creatina para q no se acostumbre el cuerpo?
Una pregunta Carlos , la glutamina es cierto que ayuda a la recuperación ciertamente? o esta sobrevalorada esta opinión?
si miras el video y escuchas que digo..que crees??si la tomo tres veces al dia..luego dicen que me repito..pero son preguntas que estan respondidas en el mismo video
para mi el mejor suplemento que hay para recuperar la glutamina mas bcass
oye cuate... una pregunta algo mamona... yo soy estomorfo. pero acaso lograria llegar a verme como un strongman... y si se puede cuanto tiempo tardaria?
hola, tengo una duda, como es que en realidad se debe entrenar? con ropa ligera? o con ropa bien abrigadora? la pregunta es porque cuando havia con ropa ligera no me exigia mas ni sudaba, encambio con ropa abrigadora como poleras o sudaderas encima , hace que sude mas y tenga mas resistencia aun, pero tambien noto la gran perdida de agua.... porfavor aconsejameeee!! gracias y saludos desde Peru :D
la levadura de cerveza es recomendable durante la fase de volumen o definición?
yo no la utilizo
Hola carlos el anabol5 te parece ideal ? Es que hay muchos .gracias
no hablo de productos concretos..dime que lleva y lo comentamos
Strongman Tarrako bueno como he visto que eres partidario de suplementos de testosterona era para ver si este en concreto crees que es bueno ya que no hablan bien de este, yo de este tipo de suplementos no se mucho gracias.
disculpa, donde podemos encontrar tu linea de suplementos?:O
cuantos años tienes desde que pasaste de bodybuilder a strongman?
No utilizas un multivitamínico con minerales, Vitamina C, Omega 3? Hace tiempo pasé unos años en Tarragona, había muy buenos gimnasios, con mucho hierro. En Barcelona son más de fitness, no hay mancuernas para ``hombres``, barras olímpicas, ni soportes para hacer sentadillas, etc. Me podrías dar algún consejo ¿a dónde ir?
vitaminas creo que lo digo..y ir donde de donde?
Strongman Tarrako Quizás no sea el sitio adecuado para preguntar sobre este tema y sé que no eres el Google, pero supongo que tú conoces mejor a Barcelona y sabes de algún gimnasio que tenga buen equipamiento de barras , mancuernas, porque desde que vivo aquí sólo encuentro salas tipo fitness, con muchas máquinas, mancuernas de 30 kilos, y no puedes hacer ni unas sentadillas con barra, porque no hay ni soportes, ni jaulas, sólo máquinas Smith.
pregunta, si alguien va a tu gym y te dice q va a consumir esteroides y quiere q lo entrenes, lo haces? o estas en contra d eso?
Que sustancias son las del pack? Lo vende alguna pagina completo?
carlos una de las mayores dudas que me surgen en torno al mundo de la fuerza es sobre el otro tipo de "suplementacion" que se usa.De cara al culturismo o a esta absurda moda del chico preplaya cada vez es mas frecuente que en los gimnasios se hablan de ciertas sustancias que mas o menos te van sonando pero de cara a la fuerza hay mas desconocimiento.Y con esta pregunta no espero no ofenderte ni ponerte en un aprieto.Salu2
Hola carlos! Me gustaría que nos dieras tu opinión sobre el siguiente tema:
últimamente he visto que se está empezando a poner de moda un tipo de entreno muy bestia y la gente dice que da resultados. El entreno en cuestión es el siguiente:
Estamos 2 días como mínimo sin entrenar y al tercer día después de un desayuno muy fuerte (1 hora y media antes del entreno) nos plantamos en el gimnasio a las 8 de la mañana. El entreno consiste en 16 mini entrenos, cada media hora, por lo que dura 8 horas durante las cuales iremos comiendo y bebiendo 16 veces (1 despues de cada mini entreno) batido de proteinas, azucares simples y algo de carbohidratos. Después de ésto descansar 2 días y repetir.
Me gustaría saber que te parece y si crees que de verdad este tipo de entreno puede dar resultados, muchas gracias carlos!!
saldra video con tu respuesta amigo
pues mejor que mejor! jajajaj gracias carlos!
a tiii
Perdona, ¿Podrías decir cual es el precio total de toda tu suplementacion?
Oye, son contraproducentes mezclar creatina con teína o cafeína?
Hola Carlos, ¿Qué es eso de un pack para testosterona?
lo explico en el video..un pack con sustancias naturales para ayudara elevarla
pereo que sustancias sos? se compra todo junto o hay que armarlo?
això es pot aplicar també a les esportives femenines? ho dic pel tema testosterona...
la suplementacio que no sigui per la testo si...la de testo prescindible en principi per una atleta femenina
Carlos que opinas de la tirosina como preentreno?
Un saludo!
puede ser interesante si
Como saco cuantos gramos de creatina tomar
Strongman gracias por tu dedicación lo digo en serio, no sé si es lo que intentas pero la verdad es que transmites ganas a los que vemos tus videos. Joder en los videos de ganar masa muscular o definir parece que te enfades queriendonos decir: hacerlo bien ostia!! jajaja bueno en este video quería preguntar si influye tomar la suplementacion con otro alimento. Me explico mejor con un ejemplo:
Si yo me tomo aislado y concentrado de suero, una whey protein del muscleshop vamos, si me la tomo con media cucharada de miel, o con unos gramos de avena, o por ejemplo con leche desnatada sin lactosa para con algo de azúcar despues de entrenar, ¿influye en la rapidez y en la calidad de la absorción del nutriente? ¿Pierde calidad lo que es el suplemento en sí, o eficicacia que es lo que me interesa?
Saludos y un abrazo
Bien. El único problema que veo de la suplementación, es que si no eres muy "profesional", se le pone un énfasis que se le resta a la dieta. Eso le resta eficacia y encarece el entrenamiento. Los vendedores de suplementos nos quieren hacer pensar que sobre nutrición ya se sabe todo y no es cierto (cada día se hacen descubrimientos sorprendentes). Así que lo primero es comer bien. Luego, si eso está logrado, supleméntate (más que nada porque a los deportista nos suele gustar). Creo, por tus vídeos, que compartes esta opinión. Como ejercicio educativo para principiantes, me gusta ojear información sobre suplementos nuevos y luego investigar como lo puedo conseguir por medio de los alimentos (aunque sea en pequeñas dosis). Creéme, se aprende bastante.
Un saludo.
empiezo el video diciendo que lo primero la alimentacion
Soy el único que espera el comentario de "todo eso son roids"? Jajaja grande Carlos, gracias por compartirlo con nosotros!!
gracias a ti por seguirnos
yo siendo mujer con creatina, BCA y L-glutamina ... voy bien?tengo 40
vas sobrada con esos suples
buen vídeo!!
graciassss
Como tomarias la Creatina pre o post entreno?
lo digo en el video no?
sisi, me refiero a como preferirias porque he pensado que igual se debia a que no la llevas contigo en la bolsa.
Iñigo Alonso ahora dilo sin llorar
Carlos, no entendí lo que dices que tomas justo antes de acostarte: ZMA y... ¿un pan? Creo que será un pack jejeje Que viene en el pack?
Buen video!
A ver yo con 54 años lo único que tomo para la testosterona y hormona de crecimiento es arginina ,ornitina y. Lisina antes de dormir .Es lo único que me va bien y de momento lo que tiene que subir sube . Aunque lo que mejor me va es el,entrenamiento de fuerza .basico
Pues como dice tarrako, me sale la testosterona por las orejas.
Tengo 18, me sale barba desde los 12, tengo pelos por todo el cuerpo, me mira una mina y se me para...
Etc.
en el tema de la comida estoy bien, termino comiendo en abundancia como 5 veces al día... y no estoy gordo.
Lo que talvez tenga que ver a futuro es el tema de los oxidos nitrosos y aminoscidos que nunca los he tenido muy claros...
excelente me hubiera gustado saber para una persona varón de una edad promedio de 20 a 26 años cual seria la mejor suplementacion para definicion =/.
+Juan Carlos Soto con esa edad no hace falta usar nada de suplementos porque la testosterona y el metabolismo van perfectos
Carlos yo también tengo 33 años, te recomiendo Maca, me ha funcionado bien y es natural. Eso si te pone bien calientón ! ja ja ja...
Yo uso Nutrabio Maca www.nutrabio.com/Products/maca.html, pero puedes usar cualquier marca que consideres, pero ya sabes, mirar las concentraciones. Esta es de 525 mg, nada despreciable.
graciasssssss
Que tal un vídeo de lesiones? Hombro a poder ser jaja
que tal funciona el suplemento SUMA para aumentar los niveles de testoterona
hare un video.es dificil responder en dos lineas
jajaj , me hace gracia cuando señalas todo el tiempo la pizarra xd
mi suplementacion 10 bacas para empezar el dia... 20 cerdos para acabar
Y para los mayores? que ya andamos en los 50 Carlos dime algo que el tonto del monitor del mi gin me dice que ya no me va a hacer nada lo que tome
Enrique Aguirre Lopez Hola ,compañero ,si me permites ,yo te aconsejo en mi modesta opinion ,ya que tengo 50 como tu , bajo mi experiencia , la única suplementacion que no puede faltar es , proteína,bcaas,glutamina, creatina y multivitaminico , y para activarte a nivel hormonal , sobrepasar el dolor en cada serie ,osea ,cuando duele que parece que no aguantas mas ,hacer dos repeticiones mas ,entras en otra dimensión ese para mi es uno de los grandes secretos y otro y no es broma ,es hacer el amor si puedes a diario ,
un saludo cordial
Luna Fer Gracias compañero por tu respuesta tomo nota de los suplemento y a ver que tal me van,lo de hacer un par de repes mas no lo contemple nunca y me lo apunto tambien,lo de hacer el amor a diario tendre que entrenar a la mujer jajajajajajajajajaja o acar del trastero a la muñeca hinchable ,un abrazo.
Enrique Aguirre Lopez Con esa edad ya baja la testosterona bastante de forma natural, es ley de vida...la lástima es que este prohibido el poder tomar testosterona de forma exogena, porque creo que seria lo suyo, no como los culturistas o "ciclados", obviamente, pero de forma terapéutica y controlada, con análisis médicos, controles y en cantidades razonables, yo creo que podría ser un poco la formula de la "eterna juventud", o si no eterna, por lo menos alargarla bastante...ya que legalmente esto no esta permitido, te sugiero consumir suplementos de tribulus y ácido aspartico, como hace Tarrako.
me decepciono un poco la verdad porque predica mucho sobre lo natural y utiliza muchos suplementos
terry velez la verdad que usa bastantes suplementos, a mi también me ha sorprendido.
33 años??? Joder menudo alpha parece un vikingo retirado
PODERÍO CELTA
Diablos no saldra mas barato ciclarte jajajaja ntc.
Donde mas se te va la pasta asi a lo tonto es en Monster jaja maldita droga esa es demasiado
Asi me gusta, valiente hablando del tema en 1 persona, q parece q es algo tabu. Me sorprende que no tomes glucosamina y mas entrenando fuerza, no tienes ningun solor articular ni nada? Ah, y la siempre presente caseina antes de dormir, imagino q pq igual comes mucho queso fresco y no la necesitas...
Tiene un video sobre suplementacion articular, si lo toma.
si tomo si..
mierda, algo más natural por Dios.
¿Recomiendas algún suplemento para proteger articulaciones? ¿Los crugidos de articulaciones sin dolor son indicio de una futura enfermedad como la artrosis? Trngo 17 y parezco un sonajero
¿Recomiendas algún suplemento para proteger articulaciones? ¿Los crugidos de articulaciones sin dolor son indicio de una futura enfermedad como la artrosis? Trngo 17 y parezco un sonajero
gracias de antemano
no afecta en nada. es un viejo mito eso de " no te suenes los dedos xq vas a tener artritis" tranquilo
¿Recomiendas algún suplemento para proteger articulaciones? ¿Los crugidos de articulaciones sin dolor son indicio de una futura enfermedad como la artrosis? Trngo 17 y parezco un sonajero
¿Recomiendas algún suplemento para proteger articulaciones? ¿Los crugidos de articulaciones sin dolor son indicio de una futura enfermedad como la artrosis? Trngo 17 y parezco un sonajero