La posture ATTEIGNABLE par 99% des TRIATHLETES pour NAGER avec MOINS d'EFFORT
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Ma SEMAINE d'entraînement OFFERTE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur + de 3000 personnes) :
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(dont l'exercice de la PAUME MAGIQUE en vidéo)
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J'analyse un de mes NAGEURS ELITE avec un RECORD de 8'03 au 800 !
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La vidéo REFERENCE pour commencer avec le SENSORIEL :
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MON GROUPE FACEBOOK privé pour débloquer ton CRAWL (réservé aux triathlètes et nageurs d'eau libre ayant commencé sur le tard) :
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QUI SUIS-JE ?
J'aide les TRIATHLETES (et nageurs en EAU LIBRE) à NAGER en 1'30 FACILE (tout en GLISSE) grâce à la METHODE SENSORIELLE.
Je suis Pierre, entraîneur diplômé d'Etat en natation (BE2),
EXPERT en TECHNIQUE CRAWL pour TRIATHLETES et nageurs d'EAU LIBRE ayant commencé sur le TARD.
SPECIALISTE des REPERES SENSORIELS
(repères inventés par Raymond CATTEAU, le plus grand technicien de la natation francophone) :
- coach de dizaines de nageurs au plus haut niveau national dont plusieurs sous les 4 minutes au 400 nage libre : coachingnatati...
- coach à la Swim Academy (stages de natation pour triathlètes) : swimacademy.fr/
- rédacteur d'articles spécialisés sur le crawl pour Trimag
Mes PLANS GRATUITS
Plan pour nager moins de 7 minutes au 400 : coachingnatati...
Plan d’entraînement GRATUIT pour construire un crawl efficace à sec : coachingnatati...
LA VIDEO DU JOUR
La posture ATTEIGNABLE pour 99% des TRIATHLÈTES (ou personnes commençant tardivement la nat')
Une bonne position dans l’eau ?
C’est la base pour avancer + vite avec moins d’efforts…
Mais aussi pour augmenter massivement les SENSATIONS dans l’eau.
La posture atteignable quand on commence tardivement la nat’ ?
Je te la livre dans cette analyse vidéo d’un élève membre de l’Académie Sensorielle.
(l’Académie qui fêtera bientôt son anniversaire ;-))
Ma SEMAINE d'entraînement SENSORIELLE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur + de 3000 personnes) :
coachingnatation.fr/formationofferte/
il n’expire que sur le temps où il va respirer, pas sur les 2 autres coups de bras…
Ça pourrait l’aider à accélérer l’eau de souffler un peu aussi sur la fin des 2 autres coups de bras aussi?
Bien vu, l'expiration dernier mouvement est indispensable mais les 2 autres dans de rares cas peuvent être bloqué si on se sent mieux comme ça en termes de volume expiré et donc de temps inspiratoire plus optimal (même si ce n'est pas la norme car c'est plutôt une expi de nageurs de 100m)...sachant que ça peut évoluer pour Seb (et tout le monde avec la progression) donc on l'a bossé sur le stage et possible que ça change pour lui car je pense qu'il pourrait être plus à l'aise avec ne serait-ce qu'un peu d'expi avant comme tu le disais pour accélérer l'eau !
Il a un bon alignement je trouve et un catch entrain de se construire, il va vite progresser avec tes conseils ! Effectivement il n'expire pas en continu et juste en fin de mouvement.
Merci pour son alignement et catch, il va etre content de lire ça !