INGREDIENTES, DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. Esse bolinho de maçã é delicioso, rápido e fácil. Uma opção de bolo pequeno que você pode fazer em uma caneca ou potinho pequeno. Não leva farinha (sem glúten) e nem leite (sem lactose). Pode ser uma opção para comer no café da manhã ou lanche. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 ovo - 1 colher de sopa de mel - 1 maçã pequena cortada em cubos - 1 colher de chá cheia de fermento para bolo - 2 colheres de sopa cheias de aveia - Canela a gosto (opcional) Levar ao microondas por aproximadamente 2 minutos. Caso prefira o forno convencional, levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 15 minutos (faça o teste do palito). Rende 1 bolinho que serve 2 porções. Cada uma com 143 calorias, 24,5g de carboidratos (3g de fibras), 5,5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. VERSÃO COM ADOÇANTE: Se você trocar o mel por um adoçante forno e fogão, cada porção fica com 111 calorias, 16g de carboidratos (3g de fibras), 5,5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: GOSTA DE OVO? CUIDADO, você PRECISA VER ESSE VIDEO! ruclips.net/video/EnuzUyHxmlE/видео.html Benefícios da Canela - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS] ruclips.net/video/aujDMBgGE38/видео.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ruclips.net/video/IXSENMVHQaw/видео.html Mel Engorda ou Emagrece? [DICAS + CUIDADOS] ruclips.net/video/opn_tYEK8kU/видео.html Benefícios da Maçã - Para Que Serve e Propriedades [DICAS e RECEITAS] ruclips.net/video/Ve_UcV8aZ1c/видео.html ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Fiz e ficou uma delícia! Porém não usei o mixer, nem liquidificador, bati tudo com a colher mesmo e ficou muito bom! Até uns meses atrás, minha dieta era sem graça , mas depois que conheci esse canal já aprendi a fazer tantos pratos deliciosos, que ficou até fácil é prazeroso ser saudável! Gratidão!❤️
Tava desconfiada pq eu sempre acho que essas receitas que não levam farinha, leite, açúcar etc vão ficar ruins, mas olha! Essa me surpreendeu, ficou uma delícia! Obg
Assisti e fui correndo fazer. Meu namorado é celíaco. Fiz em dobro e funcionou. Parece mágico. Coloquei aveia em flocos sem glúten e orgânico. Lindo e uma delícia.
Faço esse bolinho,mas fazia um tempinho que não fazia. Depois de ver seu vídeo vou voltar a fazer!! Fica realmente muito gostoso, ótima opção pro café da manhã
Fiz o meu aproveitando suas maçãs que estavam com pontinhas estragadas... Ralei tiras fininhas de maçã... Esqueci a canela (que amo).., bati tudo à mão mesmo e ficou ótimo, super fofinho... Como com uma geleia caseira de morango, adoçada com maçã... Muuuito obrigada😘
Fiz em uma caneca de alumínio no forno e deu super certo, usei a aveia fina no lugar da grossa e so bati na mao mesmo, eu fiquei impressionado o quao gostoso ficou 😋
Nutri, acabei de fazer pra minha mãe, minha irmã e eu… como éramos 3, dobrei a receita, e não bati no liquidificador, só mexi com colher msm, não queria sujar um liquidificador todo pra fazer pouca porção hahaha mas suuuuper funcionou mexendo com colher normal!!!! Deixei a maçã picadinha tbm, top, amamos!!!!
Patrícia, sou muito sua fã, adoro suas receitas, como sem culpa essas gostosuras. Ontem fiz o bolo de laranja e yogurt, ficou perfeito! Obrigada, beijos 😘😘😘😘
Eu faço essa receita há mais ou menos 6 meses, para substituir o pão, eliminei alguns kilos, pois não como nada com glúten ,mas coloco a banana no lugar da maçã, que é mais docinha , e tbm não coloco nada mais pra adoçar fica muito bom mesmo...
@@mariaveronica8209 na verdade o último bolo que fiz ficou meio amargo, eu coloquei o xilitol porém a receita ia leite de vaca e coloquei leite de Coco, então não sei se essa combinação que não deu certo pois das outras vezes bem vi a diferença 🤔🤔🤔
@@fkbo_x1 sim, isso mesmo. Coloca a misteira para esquentar, unta com mangueira e coloca metade da massa para não derramar qdo vc fechar. Espere por 7 minutos.
Eu fiz e ameeeei!!! Bolo perfeito, sério. Muito gostoso, queria ter outra maçã em casa só pra poder repetir essa receita maravilhosaaaa, sério, gostei muito, muito saboroso. Super recomendo!!!
Bom Dia!!! Fazendo agora esse bolinho lanche da tarde. Sempre faço suas receitas!!! Um abraço desde Palma de Mallorca -Es.Obrigada Nutri Msravilhosa😗😗😐
BOA NOITE! PATRICIA! TODAS AS SUAS RECEITAS QUE EU JA FIZ SÃO DELICIOSAS . PARABÉNS PELO SEU TRABALHO , TENHO ACOMPANHADO SEUS VÍDEOS E GOSTO MUITO DE VOCÊ. GRANDE ABRAÇO E DEUS ABENÇOE VOCE E SUA FAMÍLIA.
Você me salvou com está receita pois amo bolo mas a esteatose no figado e a diabetes recompensada não permitem mas este bolo tem td que posso e no meu caso não vou adoçar.
Patrícia, eu já fiz várias vezes e da última, como estava sem aveia coloquei farinha de coco (e para dar liga, 1 colher de leite desnatado). Adocei com xilitol. E não é que ficou joia?
INGREDIENTES, DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. Esse bolinho de maçã é delicioso, rápido e fácil. Uma opção de bolo pequeno que você pode fazer em uma caneca ou potinho pequeno. Não leva farinha (sem glúten) e nem leite (sem lactose). Pode ser uma opção para comer no café da manhã ou lanche. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de mel
- 1 maçã pequena cortada em cubos
- 1 colher de chá cheia de fermento para bolo
- 2 colheres de sopa cheias de aveia
- Canela a gosto (opcional)
Levar ao microondas por aproximadamente 2 minutos. Caso prefira o forno convencional, levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 15 minutos (faça o teste do palito).
Rende 1 bolinho que serve 2 porções. Cada uma com 143 calorias, 24,5g de carboidratos (3g de fibras), 5,5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
VERSÃO COM ADOÇANTE: Se você trocar o mel por um adoçante forno e fogão, cada porção fica com 111 calorias, 16g de carboidratos (3g de fibras), 5,5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Qual marca do seu mini liquidificador fala pra gente pfv
Eu faço desse jeitinho, adiciono banana, maçã, castanhas de caju quebradinhas e adoço com uva passa. Fica uma delícia!!
Obrigada pelas dicas! 🌻
Patric
Voce e de +Patricia
Oi qual valor de sua consulta nutricional queria fazer uma cosulta sou de nova iguacu rj
O estoque de receitas não acaba nunca...
Fiz e ficou uma delícia! Porém não usei o mixer, nem liquidificador, bati tudo com a colher mesmo e ficou muito bom! Até uns meses atrás, minha dieta era sem graça , mas depois que conheci esse canal já aprendi a fazer tantos pratos deliciosos, que ficou até fácil é prazeroso ser saudável! Gratidão!❤️
Fiz para o meu marido e ele gostou muito. 😋😋. Gratidão pelo lindo legado que vc constroi todos os dias com suas receitas saudáveis😘
Gentemmmmm que delícia, será que pode fazer com pêssego, farei hj com banana
Gostei da receita.
Amo! Tem me ajudado muito! Seguindo suas receitas já eliminei 4 kg em 20
Dias. Receitas deliciosas
Gratidão ❤️
Eu amo suas receitas faço direto, são fáceis e praticas
Acabei de fazer no lugar da maçã coloquei banana ficou delicioso 😘ajudou muito minha vontade de comer bolo!😅😘😘
Tava desconfiada pq eu sempre acho que essas receitas que não levam farinha, leite, açúcar etc vão ficar ruins, mas olha! Essa me surpreendeu, ficou uma delícia! Obg
Eu uso uma banana bem madura para adoçar .
Boa noite, Patricia, hoje fiz minha primeira pesagem 10 dias consegui emagrecer 3kg, estou muito feliz
Adoço com banana
Assisti e fui correndo fazer. Meu namorado é celíaco. Fiz em dobro e funcionou. Parece mágico. Coloquei aveia em flocos sem glúten e orgânico. Lindo e uma delícia.
Faço esse bolinho,mas fazia um tempinho que não fazia. Depois de ver seu vídeo vou voltar a fazer!! Fica realmente muito gostoso, ótima opção pro café da manhã
Nutri Patrícia boa noite!
Acabei de lanchar com sua receita de bolo e amei! Obrigada!
Geeeeeeente, ficou delicioso!!!!! Cresceu bastante, comi só a metade do bolo!!!! Obrigada Patrícia!!!
Eu faria com côco....amoooooo
Fiz o meu aproveitando suas maçãs que estavam com pontinhas estragadas... Ralei tiras fininhas de maçã... Esqueci a canela (que amo).., bati tudo à mão mesmo e ficou ótimo, super fofinho... Como com uma geleia caseira de morango, adoçada com maçã... Muuuito obrigada😘
Maravilha
Amei a receita. Só vou tirar o mel. Colocar xilitol ou sem . Pensei em substituir a maçã por banana em pedaços e amassada na massa do bolo 😋😋
Ao invés de 2 colheres de aveia,fiz com 1 colher de aveia e 1 colher de whey (pra aumentar a proteína e dar uma adoçadinha).
Ficou maravilhoso 😍
Vendo hoje e amei fácil e econômico. Obrigado
Acabei de fazer com banana, adorei
Muy bueno se ve !!! Hay cosas que no entiendo del portugues 😀 Gracias !!! 👏👍🏻
Fiz em uma caneca de alumínio no forno e deu super certo, usei a aveia fina no lugar da grossa e so bati na mao mesmo, eu fiquei impressionado o quao gostoso ficou 😋
Nutri, acabei de fazer pra minha mãe, minha irmã e eu… como éramos 3, dobrei a receita, e não bati no liquidificador, só mexi com colher msm, não queria sujar um liquidificador todo pra fazer pouca porção hahaha mas suuuuper funcionou mexendo com colher normal!!!! Deixei a maçã picadinha tbm, top, amamos!!!!
Eu fiz está receita e ficou Show...
Tanto com maçã quando com a banana😋
Já fiz com morango tbem hummm...
Patrícia, sou muito sua fã, adoro suas receitas, como sem culpa essas gostosuras. Ontem fiz o bolo de laranja e yogurt, ficou perfeito! Obrigada, beijos 😘😘😘😘
Adorei vou fazer boa noite
Huummm. Fiz e é deliciosooooo
Fiz agora para meu marido e eu. Ficou perfeito!
Usei adoçante na massa e um fio de mel para colocar em cima.
Adoroooo!!! Suas receitas são simples e práticas...já estão no meu cardápio diário.... obrigada Patrícia leite... você é maravilhosa.
Que delícia 😋😋 Parabéns Patrícia, fiz com banana e também ficou maravilhoso!!! Muito obrigada
Que bom que gostou
Viciei no canal da nutri Patricia...adorooooooooooo...nao perco uma receita...beijos..
Acabei de fazer🥰🥰 vou experimentar daqui a pouco🥰
Olhe, só não faço todas as suas receitas porquê não tenho condições financeiras, porém faço tudo que minhas posses dão.
Xilitol é muito caro
Ele é caro mas renda mto ...não coloca nada e fica só com o doce da fruta ...comprei xilitol faz tempo e não acaba e não comprei mto não, ficou 10,00.
Eu faço essa receita há mais ou menos 6 meses, para substituir o pão, eliminei alguns kilos, pois não como nada com glúten ,mas coloco a banana no lugar da maçã, que é mais docinha , e tbm não coloco nada mais pra adoçar fica muito bom mesmo...
Não gosto de xilitol!
@@mariaveronica8209 na verdade o último bolo que fiz ficou meio amargo, eu coloquei o xilitol porém a receita ia leite de vaca e coloquei leite de Coco, então não sei se essa combinação que não deu certo pois das outras vezes bem vi a diferença 🤔🤔🤔
mulheeerrrr essa receita é incriveeelll 💕💕💕 obrigada!!!
Ao invés de levar ao micro-ondas pode colocar a massa na misteira. TB funciona super bem. Aki em casa eu só faço bolo na misteira agora. 7minutos
Na de esquentar pão??? Funciona mesmo??
@@fkbo_x1 sim, isso mesmo. Coloca a misteira para esquentar, unta com mangueira e coloca metade da massa para não derramar qdo vc fechar. Espere por 7 minutos.
Eu adicionei noz-moscada e baunilha e por cima coloquei chocolate 85% pra derreter. Que delícia!
Vou fazer.....experimentar...
Misturei essa receita com a de bolo de tangerina da Patrícia, ficou ótimooo!
Melhor bolo de caneca que já fiz na minha vida 😋
Muito bom, acabei de fazer humm.. Tenho visto os seus videos e gosto muito. Sou Portuguesa e estou a viver na América. Obrigada Patrícia.
Fiz esta receita, substituindo a aveia por farinha de arroz (que também é sem glúten) ;)
Ficou ótimo!
Eu fiz e ameeeei!!! Bolo perfeito, sério. Muito gostoso, queria ter outra maçã em casa só pra poder repetir essa receita maravilhosaaaa, sério, gostei muito, muito saboroso. Super recomendo!!!
Adorei a receita! Gratidão!
Receita maravilhosa,está me ajudando muito,estou conseguindo manter o peso,estou na menopausa.
🙏🙏🙏
Fiz o meu bolinho com 1 colher de sopa de uva passa, adocei com 1 colher de chá de açúcar mascavo, e bati na mão com um garfo. Ficou maravilhoso 👏😍😍
Vou tentar fazer com uvas passas. Deve ficar uma delícia
Boa noite ! nutricionista simpática vc chega trazendo alegria ao vídeo 🙌🙌🙌♥️
Mais uma receita deliciosa , obrigada
Assistindo o vídeo e comendo o de banana que fiz 🤭🤭🤭 amanhã vou fazer de maçã,
Fiz a receita com farinha de aveia,e coloquei pedaços de banana. Ficou muito bom
Faço com farinha de coco ou farinha de aveia so n coloco o mel mas faço assim e fica uma delixia
Sabe se pode substituir a farinha de aveia por farinha de trigo?
Bom Dia!!! Fazendo agora esse bolinho lanche da tarde. Sempre faço suas receitas!!! Um abraço desde Palma de Mallorca -Es.Obrigada Nutri Msravilhosa😗😗😐
Hummmm......vou fazer com certeza, adoro esses bolinhos práticos para lanche do dia a dia, amei nutri...... ampliando nossa corrente do bem ♥️👏
Eu fiz em 10 minutos e ficou uma delícia! Obrigada, Dra!
Esse bolinho é sensacional 😍
Adoooro seus vídeos, sem falar em sua simpatia e suas dicas sensacionais!!! bjs
Adorei... fácil e econômico 🥰
Acabei de fazer o bolinho é uma delícia parabéns pela receita amei.
Amei ...aliás amo suas receitas ....emagreci 4 kilos com suas receitas
Fiz o bolo Patrícia. ficou maravilhoso 😋😋😋obrigada ❤
Patricia, vou experimentar com banana, tenha uma excelente tarde e inicio de noite, fique com Deus, tchau
Hummm que delícia. Fiz o bolinho para o café da manhã e deu certo. Com chá de canela tudo de bom. Obrigada Dra por nos ajudar tanto.
Nutri vc é magnífica. 🥰
Acabei de fazer, pensem numa receita maravilhosa! Usei mel mesmo e fica docinho na medida, ameeeei
Matou minha vontade de comer um bolinho 😋😋😋
Ameeei Pati. Vou fazer 😊😘😘
Parece delicioso, obrigada.
Dá pra fazer na fritadeira!
EU faço com banana, hoje mesmo pensei em fazer com maçã. 🤗
BOA NOITE! PATRICIA! TODAS AS SUAS RECEITAS QUE EU JA FIZ SÃO DELICIOSAS . PARABÉNS PELO SEU TRABALHO , TENHO ACOMPANHADO SEUS VÍDEOS E GOSTO MUITO DE VOCÊ. GRANDE ABRAÇO E DEUS ABENÇOE VOCE E SUA FAMÍLIA.
Estou fazendo reducaçao alimentar tô amando as receitas
Amo ❤️ a sua pessoa! Que Deus te abençoe!🙌
Uau delicioso certeza que vou fazer
Amei, adoro bolo de aveia com maçã ou banana!🥰
Que legal vou fazer sobrou maçã aqui ...a do sorvete de frutas show de bola .
Que delicia mais uma receitinha deliciosa obrigada 😍👏
Opha nova receita ,as tuas receitas me ajudam, muito obrigada por compartilhar o teu conheçimento,Deus te abençoe 😍😍😍
Suas receitas são ótimas,muito fácil , tá me ajudando muito porque estou pré diabética, obrigado 👏👏👏
Fiz com stevia. Ficou ótimo. 😋😋
Com certeza tá delicioso,eu faria com banana também!!
Muito delicioso 🤩
Hummm parece delicioso
Olá Boa noite, obrigada pelas receitas deliciosas. ❤😘
Fiz, coloquei banana no lugar do mel. Ficou ótimo!!!😉
Amei muito econômica vou fazer
Amei, joguei em cima brigadeiro feito com creme de leite, xilitol e cacau 100%,ficou maravilhoso
Estragou a receita 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Você me salvou com está receita pois amo bolo mas a esteatose no figado e a diabetes recompensada não permitem mas este bolo tem td que posso e no meu caso não vou adoçar.
Patrícia, eu já fiz várias vezes e da última, como estava sem aveia coloquei farinha de coco (e para dar liga, 1 colher de leite desnatado). Adocei com xilitol. E não é que ficou joia?
Olá!
Sabe se dá pra colocar farinha de trigo no lugar da aveia?
Fiz esse bolinho hoje. Ficou top.
Ah desculpa você não falou no vídeo,mas está na descrição rsrs agora vi obrigada 😘
Boa tarde! Amei a receita. Fiz com banana e granola. Ficou delicioso. Obrigada
Fiz c banana amassada nem precisa açúcar! Ficou uma deliciaaa!
Eu amei, fiz com banana e morango e coloquei uma colher de chá de chocolate em pó
Ficou uma delícia
Bolo maravilhoso coloquei 3 minutos ❣️
Vou fazer, gosto mto de bolo
Vou fazer🎉
O MEU FICOU MARAVILHOSO, OBRIGADA.
Acabei de fazer! Perfeito!
Hoje fiz com banana.... ficou ótimo