Video molto interessante. Per esperienza personale confermo che dopo un percorso di allenamento con i pesi la mia resistenza è migliorata in modo ESPONENZIALE.
Complimenti per tutte le spiegazioni in ogni tuo video,.per le mie prossime Gran Fondo MTB sicuramente proverò i tuoi insegnamenti e metodi di allenamento
Ciao Omar, sono ormai un ciclista veterano ma voglio mettere in atto i tuoi consigli per aumentare la forza che prima non praticavo. Con l'occasione volevo sapere se fin'ora sbagliavo. Per l'appunto per anni ho curato la gestualità della corretta pedalata, la cosiddetta spinta e tiro o chiamato "colpo di pedale", quindi ho dedicato tanto tempo a pedalare con una gamba sola sui rulli o a che per strada. Fare anche forza con questa strategia, riuscire a spingere anche un 53×11 con una gamba sola eseguendo ripetizioni brevi, oppure stare più minuti con un rapporto adeguato . Sinceramente senza fare migliaia di km. Sono riuscito anche a vincere su agonisti che avevano il doppio dei miei km. Con tanto di piani alimentari e di allenamento
Ciao Fabrizio, Finora non hai sbagliato ma sono convinto che unendo anche dell'allenamento con i sovraccarichi potrai migliorare non solo la potenza ma anche la tua resistenza agli infortuni, che ti permetterà di pedalare e restare in salute per molto tempo. Nel caso puoi provare questo: corsi.bikeitalia.it/corso/diventa-un-ciclista-piu-forte/ Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Video molto interessante. Per esperienza personale confermo che dopo un percorso di allenamento con i pesi la mia resistenza è migliorata in modo ESPONENZIALE.
Grazie per aver riportato la tua esperienza!
Molto efficace come spiegazione.Lei è un grande!!
Grazie mille!
Complimenti per tutte le spiegazioni in ogni tuo video,.per le mie prossime Gran Fondo MTB sicuramente proverò i tuoi insegnamenti e metodi di allenamento
Ciao Christian, grazie mille per seguire i miei video! OSU!
Come al solito molto esaustivo. Bravo. Molto probabilmente mi affiderò a voi per la mia preparazione.
Grazie mille, ti aspettiamo!
Complimenti per il video veramente interessante...in inverno alleno la forza con ore di mtb...nel mio piccolo funziona.
Grandissima spiegazione 🔝👏
Ciao Omar, sono ormai un ciclista veterano ma voglio mettere in atto i tuoi consigli per aumentare la forza che prima non praticavo. Con l'occasione volevo sapere se fin'ora sbagliavo. Per l'appunto per anni ho curato la gestualità della corretta pedalata, la cosiddetta spinta e tiro o chiamato "colpo di pedale", quindi ho dedicato tanto tempo a pedalare con una gamba sola sui rulli o a che per strada. Fare anche forza con questa strategia, riuscire a spingere anche un 53×11 con una gamba sola eseguendo ripetizioni brevi, oppure stare più minuti con un rapporto adeguato . Sinceramente senza fare migliaia di km. Sono riuscito anche a vincere su agonisti che avevano il doppio dei miei km. Con tanto di piani alimentari e di allenamento
Ciao Fabrizio, Finora non hai sbagliato ma sono convinto che unendo anche dell'allenamento con i sovraccarichi potrai migliorare non solo la potenza ma anche la tua resistenza agli infortuni, che ti permetterà di pedalare e restare in salute per molto tempo. Nel caso puoi provare questo: corsi.bikeitalia.it/corso/diventa-un-ciclista-piu-forte/ Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Ora mi è più chiaro . Grazie