Как бросить курить. Надёжный способ от нарколога. 12+
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- Психиатр и нарколог Марат Агинян помогает людям бороться с вредными привычками. Новые советы доктора в программе «Утро Пятницы» в январе.
Марат Агинян в Facebook: www.facebook.c...
Подписывайтесь на телеканал Пятница!:
Сайт: www.friday.ru
ВКонтакте: friday_ru
Facebook: / friday.ru
Twitter: / friday_tv
Instagram: / fridaytv
RUclips: / fridaytvchanel
#курение #утропятницы #пятница
Курю больше 20 лет. Отец в 2008 умер от рака. Не курил год. Потом опять. Периодически бросал. Потом снова. Сейчас мне 43. Занимаюсь спортом и...курю. Но уже замечаю, что при курении силы уходят. Утром трудно встать. Ночью кашель. Если сопли в горле то обязательно с запахом табака. Дети мои не знают, что я курю. Не хочу подавать отрицательный пример. Сегодня основательно решил взять себя в руки и бл@дь бросить навсегда. Поддержите пожалуйста лайком.
Как вы? Держитесь?
Прочтите Алена Карра
Держись брат
@@kissloveoddski_ghoul я читала эту книгу - не помогло
Получилось?
Бросить курить легко. Нужен план действий.
Первое. Признайся себе, что ты братан (подруга) в конкретной %опе. Бросить пытался? Да раз двадцать (четыре, сто). Не получается, пристала, зараза, и, возможно, это уже на всю жизнь? Таблетки, конфетки, иглоукалывание и пр. хрень не помогает? Признайся себе наконец, что это не вредная, немного досадная привычка - это настоящая наркомания, которая скорее всего станет причиной преждевременной смерти. Но пусть сдохнет тот, кому лень дочитать этот коммент до конца. Итак, ты серьёзно болен страшной зависимостью, но к счастью - это излечимо. Обязательно скажи это себе и проникнись. Это важно. От этого будем отталкиваться.
Второе. Не слушай тех, кто начинает поучать, как это вредно, курить. Я, сука, и без вас в курсе, на каждой пачке картинки, одна другой круче. Мертворождение, импотенция и эмфизема, но я же знаю, что от одной сигареты я точно не умру. Также не слушай не куривших, они ничего об этом не знают, и главное, не слушай нытиков, типа "Да пробовал я..., да там сила воли нужна..., мотивация..." Будешь так думать, иди, на балконе пепельница из старой банки, можно подымить с задумчивым выражением. Не нужны тебе ни сила воли, ни мотивация.
Третье. Такой пример. Тебе показали фокус... ты кайфанул, офигел. А потом пришёл чувак и раскрыл тебе секрет этого фокуса... Всё, кайф пропал, тебе уже не интересно участвовать в этом шоу...
Братан, сестричка, я тот чувак, который тебе расскажет о фокусе табачных крыс. А ты, поняв все их "фокусы", уже не будешь до конца жизни страдать от желания закурить... тебе это будет просто не интересно. Кайф курить пропадёт навсегда. Только поверь мне, бывшему курильщику со стажем в несколько десятков лет... Погнали...
Задача табачных компаний, чтобы ты никогда не соскочил с никотиновой иглы, ведь в среднем, курильщик скуривает за свою жизнь неплохую иномарку, занося им денежки. А зависимость является для них страховочкой... Придёшь и заплатишь.
Твоя задача, лохануть их - и вариант есть.
Когда в следующий раз будешь закуривать, обрати внимание на две вещи. Одна из них - зуд от желания закурить проходит примерно за четыре-пять затяжек, дальше ты докуриваешь уже без "кайфа" как бы на автомате. Будешь курить, не торгуй лицом, а конкретно наблюдай за ощущениями во время курения. Ты убедишься - никакого кайфа нет. Есть только притупление никотинового зуда. А вторая вещь, это то, что при отказе от курения (в метро, в автобусе, на работе) физической боли нет... Всё в голове. Именно поэтому многие по несколько часов во время сна не курят, зато днём дымят как потерпевшие. Физической боли нет. Есть ноющее ощущение нехватки... И мозг точно знает, что ему нужен никотин. Не паникуй в такие моменты, просто наблюдай за ощущениями. Курение не приносит кайфа, при отказе физической боли нет.
Дальше проще. Поверь мне, никаких ломок у тебя не будет (я сам бросал, лез на стенку, потом закуривал и всё срывалось, но не в этот раз), если:
Будешь курить и убедишься, что никакого кайфа нет, и болей от отказа тоже нет. В этот период ни в коем случае не сокращай количество выкуриваемых сигарет, дыми как и раньше, единственное условие, кури осознанно, вдыхай этот дым, ощущай эту блевотную отраву в лёгких, скоро она исчезнет навсегда.
А потом выбери день, когда ты выкуришь свою последнюю сигарету, и жди этого дня как праздника. Настройся кайфовать по жизни. И когда докуришь последнюю сигарету, не морщись и не падай в депресняк. Как только начнёшь жалеть... сорвешься в эту зловонную яму. Не меняй образ жизни, встречайся с друзьями, кайфуй и гордись собой. Если снова появится ноющее ощущение нехватки никотина (а оно появится) не ссы, не заедай, не старайся отвлечься. Наоборот, повернись к этому "зуду", и с улыбкой наблюдай, как подыхает эта зараза. Кайфуй, не жалей и не грусти, иначе - аминь. Физическая тяга пройдет быстро и незаметно, дней за пять. Психологические остатки уйдут недели за три, у всех по-разному. Но смотри - будешь считать дни, или как некоторые "держаться", сорвешься нахрен. КАЙФУЙ!!! Теперь тебе не отпилят тромбозные ноги, ты не сдохнешь с трубкой в гортани. Радуйся жизни и посылай всех, но только помни!!! Захочешь проверить себя, затянешься хоть раз, никотиновая глиста снова поселится в тебе, скатишься до двух пачек в день как раньше. Кто не понял мой коммент - настоятельно рекомендую прочитать Аллена Карра. Не бросите, так хоть поржете над собой... Удачи вам!
Твой коммент эффективней, чес это видео !
чувак, ты бог. открыл мне глаза, спасибо тебе.
Круто написал!
Молодец
Краткий и эффективный пересказ Алена Кара
Не курю уже 9 месяцев и 2 дня. Пожелайте удачи мне
Все еще не курите? Если нет большой молодец
Впечатляющий срок. Мне бы месяцок переломаться, там бы я нашел в себе силы больше не брать эту гадость.
@@qb_show Да ещё нет
@@Старый62 так главное неделю потерпеть, потом легче. (Не курю уже 15 часов 😂)
@@НиколайВитальевич-ф8й 😂красава. А я пока курю😑 Но заметно снизил дозу. Раньше пачку на день курил, теперь пачки на 2 дня хватает. И главное чем меньше куришь, тем состояние контуженнее😂
Курил 14 лет с 8 класса, смалил по 2 пачки в день 5 лет. Бросил 6 лет назад. МОЙ СПОСОБ: Решил перестать курить до старости, тоесть на время. Почитал как работает никотин и рецепторы чтобы лучше понимать механизм. Поэтому, я не запрещал себе курить, просто на время перестал. Тяжело было первые ~3 месяца потому что 80% дел с сигаретой в зубах и если что то не получалось, то сразу хотелось курить и сильно злился. Терпел 5 мин и попускало. Шахтерский кашель прошел через 2 месяца, а через 2 года стал бегать трусцой без отдышки. Если ты это читаешь - переставай курить, я знаю у тебя получится, просто сделай это!
Спасибо❤
Ну чтож, попробуем. Главное пережить первый месяц экзорцизма😂 Ух я буду бешеный сска.
@@balance6702 Я пробую но у меня не получается
Всё бросаю курить, пожелайте мне удачи!!
получилось?
Да бросил, потом достал и закуртл и опять бросил
С утра бросаю... Поддержите лайком 🙏
Удачи
Получается?
Dimas7745 нихрена не получилось.,. Два дня... да и усё... Буду ещё бросать ))
Я тоже каждое утро бросаю
@@ygvvjhhjvthbbj7467 курение аппетит перебивает
Курю 50 лет ,если я продержусь 3 дня я брошу курить
Три дня продержаться можно,а что дальше?😮😮😊
Я продержалась и опять 😢
Пожалуйста не кури. И то что бросил никому не говори, хотя бы полтора года.
Курил 20 лет. Проснулся выкурил последнию сигарету в пачке. И сказал себе хорош. Мучался первую неделю, думал только о сигаретах, каждую секунду только о них. Потом норм. Не курю уже два месяца! Боялся когда выпью спиртное закурю. Нет. Не чего подобного. Не тянет совсем. И затеял небольшой эксперимент. Каждый день бросаю в копилку 200 руб. Через год разобью, а может нет. Вторую копилку начну забивать. Мотивация короче есть.
👍👋😜
Стоимость сигарет и количество денег на них потраченное - отличная мотивация при желании сэкономить.
Каждый день 200р не многовато ли для копилки
@@ran2589 А сколько 1-2 пачки сигарет стоят в день?
@@Игорь_Торопов 2 пачки в день это пиздец!!! Ну конечно если считать так то да 200р минимум и смотря какие сигареты куришь
С утра бросаю поддержите лайком🎉
И я)
Как успехи?
Как успехи
Деожись
Судя по молчанию, все плачевно
Мне 94 года, курю с семи лет. Бросил 2 дня держусь поддержите лайком
Вы как?
94 года, курит с 7 лет, ещё и интернетом умеет пользоваться....ясно...
Хахахахаахах
Бросай бросайте эту заразу@@MC_DRON
@@Rafael-j2k не курю неделю примерно. Просто докурил пачку и твердо решил не курить. Как перещелкнуло что-то. Держусь, тяги просто покурить как было раньше нет. В первые дни когда организм хотел покурить, просто пил воду небольшими глотками. Главное ловить себя на мысли, что не комфортное состояние организм испытывает только потому, что произошел отказ от никотина. Ещё у некоторых начинается жор, по этому тоже важно ловить себя на мысли, что если рука потянулась за чем-то съедобным, это оргазм пытается заменить сигарету. По-этому ешьте по режиму 3-4 раза в день. Обычными порциями. Если все равно присутствует чувство голода, пейте водичку, она и так полезна. В среднем около 2л на человека.
Парни не курю второй месяц поддержите)! Я радуюсь этому и знаю лёгкий способ бросить пишите.
Собираюсь бросать!стаж 20 лет,но не знаю,как лучше это сделать!
@@НатальяСмирнова-р4м здравствуйте есть книга Алан Карлл лёгкий способ бросить курить называется, удачи вам!
@@НатальяСмирнова-р4м Бросили?
Мужик рад за тебя красава. Я вот слабак не могу бросить
как?
2024 год кто читает))) лайк, сегодня я бросил курить)
Как успехи?
Я тоже
Надеюсь не начали курить
Вам удалось бросать ?
Сегодня вечером я выкурил последнюю сигарету, пожелайте мне удачи🎉
Третий месяц пошёл моего не курения) это так здорово) не могу надышаться воздухом теперь
Однажды моя девушка сказала: "пожалуйста, бросай курить !"
После этой фразы и одного её взгляда бросил курить ! Мотивация - великая сила, но лишь тогда она срабатывает, когда исходит от того человека, который поистине вас вдохновляет...
Совершенству нет предела ! Однажды Шайа Лабаф вдохновил своим популярным "Just Do it", когда у меня был творческий кризис... "Вчера ты сказал "завтра"" ! Никто не может вам дать мотивацию ? Нет, может, ещё как может... Найдётся человек, который скажет пару фраз, после которых вы и курить бросите, да и 7 песен за ночь напишите, раз уж на то пошло !
Не курите ! Любите друг друга ❤
Красава
Что будет с ним когда она его бросит? Это де тоже зависимость и еще какая
пацаны я бросал курить поддержите 2 дня уже
Как сказал Марк Твен:- нет ничего проще, чем бросить курить!!!!Я бросал курить 1000 раз!!!)
Из серии "вот сейчас докурю и брошу"?😁
Это По сказал
Это чо за бред🤣🤣🤣а ну да дакурил и бросил!
Если точнее Марк Твен говорил 20 раз.
@@ВадимПетров-ю8ф1ю Типа "мужик сказал, мужик сделал! Не сделал, ещё раз сказал!" 😁
Докурил последнюю пачку 1 января, сигареты закончились. Не курю уже третий день. Незнаю на сколько хватит терпения))) будем держаться!
надо говорить себе "НЕ БУДУ КУРИТЬ НИКОГДА", а если " буду держаться"- то рано или поздно закуришь....проверено братан.😉
Держись после 1.5 месяца отпустит как и вовсе не курил, потом переодически привычка будет подбивать закурить, если курнешь одну кроме вони и головокружения удовольствия не будет.
Я бросал 2 раза первый раз очень тяжко , холодный пот, раздражительность, ненасытность хватило на 4 года.
Второй раз легко, замотивировался и выкинул сигарету, без ломки. Хватило на 2 года.
Сейчас курю коплю силы на отказ.
Плюсы когда бросишь
Сначала память вернулась,
Ушло давление
Улучшелось зрение
Мужская сила повышается в разы
Минусы
Пьешь как лошадь не пьянея,
Нет перекуров на работе можно в доску задолбаться
Забудь про сиги. Успехов!
Не парься, ты уже не курящий. Я себе сказал: да ну их в пи..ду, нахер больше в руки их не возьму и ни дня не думал, что я держусь, что в чем то себе отказываю. Это было 3 года назад.
@@Максимт-т4р а про запахи забыли
Какое полезное видео, надеюсь, что все прислушаются, и зависимость от никотина покинет вас. Много раз пыталась сама бросить, но не получалось. По опыту скажу, что легко бросить курить по Аллену Карру. Я сначала его книгу читала, помогло, но ненадолго. После курс одноимённый прошла. Во время чтения и курса продолжала курить. Но после прохождения курса курить бросила. И вот уже полгода я не притрагивалась к сигаретам. У меня нет желания по выходным выкурить штучку под настроение. Я теперь свободна и на пути к полному здоровью.
Согласна с вами на сто процентов. Тоже пыталась бросить много раз, но не получалось, а вот курс Аллена Кара сработал. В итоге, не курю уже почти год. И, скажу я вам, давно не чувствовала себя так хорошо. Энергия, дыхалка, сон, всё стало лучше.
Рада за вас) Значит метод Аленна кара действительно работает? Просто я уже несколько месяцев пытаюсь бросить , но пока безрезультатно
Пробовал массой способов бросить курить, теперь вот сижу смотрю видео на ютубе. Случится ли чудо что я все-таки брошу?
@@antonsokolov6252 От того, что смотришь, не случится, надо что-то делать для этого. Кэп
По Алену Карру действительно можно бросить! Я тоже прошёл его видеокурс и наконец отказался от сигарет, хотя особо не надеялся, потому что не верю во всякие методики. Скорее, стал смотреть, чтобы поставить галочку, что и это я попробовал. Итог - не курю и не хочу. Сам в шоке
Благодарю за важнейший совет. Поразмыслил, ответил себе на вопрос "а зачем". Теперь буду прилагать все усилия, чтобы избавиться от этой привычки. Всем кто бросает - успехов ребята, все обязательно получится!
бросил?
@@vladikavkaz_city Нет, не бросил. 😭 Но я не отчаиваюсь и продолжаю работать в этом направлении. Сократил с 1,5 пачек в день до 8 сигарет. За последние месяцы было несколько раз, когда по 2-3 дня не курил. Внутри есть понимание, что бросать нужно сразу и навсегда, но пока не выходит. Как то так... Верю, что все получится.
@@lostlost3834 канаl road to god поможет тебе братик
@@vladikavkaz_city Спасибо, обязательно гляну.
А вы знаете что мне помогло ,я один день сидела на пляже ,любовалась красивым видом гор,моря ,красивые молодые девушки загорали и я подумала ,боже ,я так хочу ещё долго побыть здесь в этом мире ,пожить ещё 40 лет ,чуть не заплакала и всё...решила не курить .
Вы молодчина!
@@annananana651 спасибо 🌹
Курильщики обманывают себя и других. Постоянно откладывают момент бросания курить на потом, на какой-то неопределенный момент в жизни когда как им кажется сделать это будет легче. На самом деле это не так. А между тем это реально серьезная угроза и очень дорого. Ты просто не можешь поверить что ты настолько глуп что платишь каким-то негодяям 50000р в год за эту дрянь тогда как иногда бесишься что профукал где-то 1000р рублей. Те из моих друзей которым я помог бросить до сих пор не могут нарадоваться, а другие которые еще не сделали это уже в 40-50 лет сидят на таблетках списывая свои недуги на что угодно но только не на то что сигареты за годы уничтожают самое важное - иммунитет. Если намерение серьезное я могу помочь. Обращайся.
Пока сам не захочешь бросить, хрен кто сможет помочь. Бросил 5 мая 2018 года. Как вторая дата рождения стала.😊
Зачем вообще начинать курить??? Ну ответьте кто нибудь.
@@КотяЗаянавсегда.Сваты4 наверно из любопытства, курить кайфово, когда начинаешь, а вот когда привык к никотину и удовольствия никакого нет, но бросить не можешь, это ужасно
@@КотяЗаянавсегда.Сваты4 в моем случае это было так, что когда я пил с друзьями, мы познакомились с девушками и та которая мне понравилась курила. Вот и я просто хотел попробовать и курил некоторое время лишь тогда, когда пил (я пью очень редко так что и курил редко). В один день я покурил трезвым и с тех пор не могу перестать. Но последние три дня держусь и не курю. Надеюсь моя зависимость не одержит мной верх.
@@КотяЗаянавсегда.Сваты4 ответ простой всех курильщиков подсаживают одинаково. Либо на слабо берут либо расписывают во всех красках как это круто модно молодежно брутально красиво и т.д. можно продолжать до бесконечности. Смысл в том что в любом случае человек пробует курить Сам а значит отказаться от курения придется САМОМУ. Вот такая история...
@@КотяЗаянавсегда.Сваты4 да не думаешь же. Я начала из любопытства в 14 лет. Тогда вообще все вокруг курили. Да и была такая стрессовая обстановка, никакой безопасности и только сигарета давала какое то чувство стабильности. Была уверена, что смогу бросить в любой момент. Не смогла, почти 30 лет курю, уже начальная стадия хобл, сил нет вообще, даже до туалета иногда нет сил идти.
Коротко, по полочкам, без лишнего мусора.
Пошёл искать причины.
Зацени пжлста мой видос
Я хочу бросить курить потому что жалко денег на сигареты!)
Курила 22 года, по 2-3 пачки в день, ещё и крепкие, бросала много раз, и алэна карра читала, и табекс пила, самое большое 3 месяца, зависимость очень большая, сейчас не курю 9 месяц, бросила без всего, довольна как удав. Удачи всем
ЗАВИДУЮ.
Не завидую
Понимаю😆😆😆 я бля на вахте пачку курю а как ты 3 пачки?)))
У меня уже прошёл второй год, как я не курю, люди бросайте у вас получится, я в вас верю, удачи
Молодец! Я тоже! 11 месяцев не курю!
взять да бросить! я бросил 13 лет назад и нормально!дошел до того что выкуривал две пачки в день. Все просто! завязал кстати и с алкоголем одновременно!! кодировки не помогут! пока тумблер в башке не перещелкнется что все стоп! дальше финиш!! только собственная сила духа и воля спасут! больше ничего! чувствуешь себя человеком а не куском говна!! и это того стоит чтобы остановиться!!
Согласен!Я тоже просто,взял и бросил курить!Вот уже 7 лет как! Только вот с алкоголем ещё не завязал пока(((
@@Anubis846 все получиться! главное по настоящему захотеть этого! я пришел к осознанию когда понял какже-это тупо! когда отдаешь трудом заработанные деньги за свое же уничтожение! я просто понял что кто-то хочет чтобы меня не стало! да вот пусть обломятся!
все получится у вас! я все эти 13 лет занимаюсь в тренажерке здоровье восстановилось полностью , в свои 43 чувствую себя на 30! вобщем в разы улучшился уровень жизни , ее качество!
Ох*еные слова
Один важный момент при процессе отвыкания от сигарет.
Ты должен радоваться от того, что не куришь, а не страдать потому, что чего-то лишился . При таком раскладе, гораздо легче бросать.
Полтора месяца не курю. Ощущения просто божественные. Психологическая зависимость прошла и я даже иногда по привычке продолжаю себя убеждать что сделал правильный выбор не смотря на то что тяги уже давно нету. Всё таки это кайф осознавать что до конца жизни я буду свободен от курения и проблем с ним связанным. Кайф просто кайф...
А какой стаж был?)
@@mgergulikian8197 Пятнадцать лет.
как успехи сейчас?
@@tatchous
многоточие в конце его предложения, говорит о сожалении...
Конечно он закурил снова!
Скока долга мучила тяга к сигаретам?
Мой стаж курильщика 22 года, в последнее время стало доходить до двух с половиной пачки в сутки, ни как не мог избавиться от этой гадости пробовал таблетками и пластырем избавиться от зависимости не помогло . Как-то вечером попросил у отца БОГА именем СВЯТОГО ДУХА ИИСУСА ХРИСТА помощи в избавлении от никотиновой зависимости , встал утром закурил сигарету , выкурил до половины и чуть не обрыгался , выкинул сигареты LD пол пачки в печку и с тех пор ни курю, 2 февраля 2023 года будет 5 лет как я не курю, помогает тем в ком есть искренняя ВЕРА . За всё слава СВЯТОМУ ДУХУ ИИСУСУ ХРИСТУ вся слава отцу нашему небесному БОГУ вечно живому молодому ИСТИНА !!!
Кто кому молится, какому эгрегору. А кто просто верит в себя, ведь в каждом есть ген Творца и надо обращаться к себе, каждый в ответе перед самим собой и уповать только на себя.
Это и есть жизнь, дети могут на родителей когда малы опираться, взрослый человек в ответе за всё сам.
@@ИванМерзляков-ц1е никто не приходит к творцу отцу нашему небесному без ИИСУСА ХРИСТА ИСТИНА ВУРПНФ, ИУРПК.
Я много раз просил у бога бросить курить...
Он бросил, а я нет))😂
@@kArpinterdj-fy2wy да же я слышу что ты не достоин что бы тебе подали !! ВУРПЕФ, ИУРПК.
Слава богу ! Спасибо большое за мотивацию тоже бросаю !
Все правильно говорит ! Пока я не раскидал у себя в голове минусы и плюсы курения , не мог никак бросить ! Потом как тумблер в голове клацнул ....про себя произнес : все , больше не курю ! Выбросил недокуренную сигарету , и с тех пор ни разу не тянуло к сигаретам ! Не курю 6 лет
У меня пропало желание курить после простого осознания, что мне какая-то там контора толкает свой товар, который мне не нужен а я ведусь и убеждаю себя что товар нужен, вместо того чтобы послать их лесом.
Есть люди, идущие (особенно едущие за рулём автомобиля) и утверждающие, что курить это модно, например, тонкие сигареты. Типа меньше никотина и смол. Но курят в 2 раза чаще. Или просто модно. Сидит за рулём в машине мадам, ногти метр. В одной руке телефон, в другой тонкая сигарета. А чем и когда рулить? Не понятно. Смешно же. Ещё копируют друг друга.
То же самое применимо абсолютно ко всему, что рекламируется и продаётся в магазинах.
двадцать лет курил....задумался почему я порчу свое здоровье..... и бросил курить сразу три дня мучился , потом 12 лет не курю!!!! и знаете что....я кайфую от этого!!!! да ребята также я бросил пить....вообще стало круто!!!!
@ПУ - ПИ Зависит от возраста . Попробуйте бросить в 60, а то и более имея стаж 50 лет .
Идиот, вообще не надо было начинать курить
а я бросил школу и зарабатываю по 12к в день на продаже шарфов для жирафов попутно окончил школу космонавтов и строю термоядерный реактор )) мне 7 лет и я уверен что все возможно когда ты 3.14здишь
@@КотяЗаянавсегда.Сваты4 ГРУБОВАТО КАТЬКА, НО ВСЁ ВЕРНО СКАЗАНО :)
@ПУ - ПИ 3.14здишь))
Два дня прошло!! Еле еле держусь. Лайком поддержите!!
У меня получилось бросить пить, причем это было внезапно, такое осознание, что мне это не надо, это никак не красит мою жизнь
Господи помоги мне бросить курить никак не возьму себя в руки
ГОСПОДИ ВАМ В ЭТОМ ДЕЛЕ НЕ ПОМОЖЕТ. НАЙДИТЕ АВТОРА, ФРИДОН КОРОНА.
Как успехи?
@@ПравильныйПравильный-ш1ч Только с Божьей помощью вы можете решать любые проблемы.
@@ritasir1037 ЧУТОК УСЕРДИЯ, И ВСЁ РАБОТАЕТ.
Бог создал человека ПРЕКРАСНО , и сигарет там нет .
Не курю уже 13 секунд, потдержите лайком
С утра бросаю... Поддержите лайком
Мой парень просто взял в один прекрасный день, и не закурил. Говорит: « не хочу тратить деньги на такую дичь». Я ему завидую
Я бросил курить и пол года не курю,стаж двадцать с лишним лет по пачке полторы в сутки.Каждый раз когда напоминаю себе скак будто Олимпийские игры выйграл.Спасибо всем кто поддерживал в интерете,искал мотивацию у всех.Сюда вроде не заходил но всё равно всем спасибо.Уважаешь себя за это.Бросал лет пять,каждый день,очень тяжело.В мусорку летела пачка в снег,в грязь,утром подбирал и сушил матерясь.Если начну снова (чего не хочется совсем),буду бросать сначала дальше эту суку пока не умру,потому что умирая даже буду стремится бросить.А сейчас кайф,спорт ,физкультуру руки,ноги сами начали делать когда бросил,естественно дом похож на спортзал,друзей попросил подальше быть на время,они тоже бросают сейчас,как соревнование.
Курил больше 30 лет, бросил, не курю 5 месяцев. Такой кайф не зависеть от сигарет и говорить что я не курю. И деньги целей.
100% прав .Мой пример.Курил со школы И курить нравилось .Особенно утром до завтрака .Задумывался бросить но даже не пытался .Пявились внуки .Большая часть жизни прожита ,а так охота посмотреть на свадьбы внуков и какие они будут и т д .Эта мысль не оставляла долгое время .И вдруг случай ( Я его считаю помощь Бога )Попал Я в одну компанию людей где сначало думают потом говорят .Сидим за столом кушаем разговариваем .Разговариваем о здоровой пищи о зеленом чае .Я смотрел на каждого и удивлялся .Каждый их их мог.сожрать себе подобного и не сожалеть а тут такая забота о здоровье .Короче Я во всеуслышание сказал что с завтрашнего дня бросаю курить .И на этом дело кончилось .Утром слелующего дня опять нужно ехать а Я помню что сказал .Так бросил курить .Не болел.не мучался не кашлял .Благодарю Бога За то что Я бросил Курить .Это великое Дело .Встречаюсь с однокласриками нам за 60 лет выгляжу моложе саоих лет весел и счастлив ну и здоров .
Я бросил курить - жалко денег. Месяц работать в год на курево? Пошли они в жопу, продаваны, производители и собиратели акцизов.
Ещё один идион курящий
@@КотяЗаянавсегда.Сваты4 я жадный. И жена у меня не работает. И двое детей. Тоже не работают.
@@Dmitriy252 ага. И в какой стране мира это не так?
@@vitk400 есть понятие такое как достойная оплата труда. В нашей стране оно давно утратило свой смысл. Всё развалили медицину, образование, науку, производства и т.д
Отличный мотив!
Больше 10 лет не курю.
Советы как бросить курить (каждый пункт очень важен):
1. Признайтесь себе, что вы зависимы от употребления никотина, что он вредит вашему организму.
2. Обозначьте для себя цель, ради чего бросаете курить (хотите заняться спортом или быть примерной мамой/отцом для своих детей, хотите быть независимым/ой или поправить свое здоровье)
3. Самообман. Ставьте цель не курить месяц и не дожидаясь окончания срока ставите новую цель, пол года.
(для тех, кто не может стремительно бросить курить, помогает метод сокращения количества выкуриваемых сигарет за день).
4. Бросайте/меняйте все свое курящее окружение
5. Бросайте употребление алкоголя
6. Чувствуете, что сейчас сорветесь обманите свой мозг, покурите спичку (не поджигая её)
7. Не вините себя, если сорвались. Остановка - это тоже часть пути.
Ставьте новую задачу и продолжайте бросать.
Красавчик ❤✊
Спасибо большое за все эти пункты.
Бросаю курить . Думаю купить коробок спичек.
метод сокращения с количеством сигарет в день/неделю/месяц работает на 100%
Всем привет.
Я никогда до прошлого года не курила... Даже осуждала немого людей которые курят. Я ненавидела запах сигарет, не видела прикола в электронках... И все началось тогда, когда мне встретилась веселая компания. Ребята прикольные, веселые, но курили и курят. Я решила попробовать. Поначалу было непонятно как и зачем, в чем кайф. Я пробовала у них электроннки помаленьку. А Дальше - больше . Когда первый раз ударило в голову и приятно расслабило, я поняла в чем прикол. Итак завязалось на целый год. Первый месяц курения меня штырило, забавляло это, мне меньше хотелось есть сладкого, а потом...
Моя физическая активность упала, тк Я постоянно чувствовала усталость и испытывала сильную одышку, туман в голове не проходил, Я стала хуже учиться. Я вообще превратилась на целый год в ленивого "овоща".
Сейчас мне уже не до кайфа, Я не могу заниматься нормлаьно любимыми делами как и раньше - волейболом, например , у меня вечно усталость и одышка, повторюсь ещё раз. Даже подняться по лестнице мне уже не так просто, как раньше.
Я решила бросить. Уже невозможно так жить, ходить под плёткой зависимости.
Пожелаю всем бросающим удачи !
Нагрузил важной информацией...Пойду покурю переварю
Он всьо правильно сказал пока не будет причини не бросишь курить!
Отказ от курения имеет три причины - здоровье время деньги. Это комбинация совокупность причин которые толкают курильщиков отказаться от сигарет. По отдельности эти причины очень слабо действуют. На себе проверено. Второй месяц без никотина - полет прекрасный
Я курил где-то пол года,а бросил курить я из-за девушки.Был дело так,когда я увидел свою девушку в первый раз,она мне очень сильно понравилась,и я не хотел показатся курильщиком от которого несёт сигаретами за километор.И когда она узнала что я курю,она сказала что ей не приятно это видить,в этот момент я при ней выкинул все сигареты+ зажигалка и бросил пить,с тех пор я не разу не курил и не каплю алкоголя
Не курю уже три года, а ощущение будто вчера бросил. У каждого свое, зависит от генетики. Один легко бросает, а другому нужно себя постоянно убеждать.
вангую что ты на данный момент куришь. Верно? (надеюсь, что нет)
Капитально разъяснил все по полкам даже не стану смотреть другие ролики. Мужик ты красава👍
Просто взять и бросить. Именно так. И все. Все проще,чем-Вы себе воображаете. Самое главное-захотеть,именно захотеть не курить,а не бросить. Ничего бросать не надо,надо не захотеть. Мне от них плохо уже было я выбросила все .Это прекрасно! Новое состояние!🔥🔥🔥🔥🔥🔥До этого курила лет 20 точно и по многу. Я даже не представляла,что и тяги то особо и нет. Вот этот страх и держал,чтобы бросить,а этого и не существует даже.
13 лет курил, бросил за 1 день, разок попал в больницу с давлением, посмотрел как люди мучаются от заболеваний, сразу пропала охотка курить, уже 3 года как бросил)
Иногда возникает желение?Например когда видите как кто-то курит,или там когда грустно,мб когда скучно?Или всё таки вытравить это желание на всегда можно?
@@кьюти-ш4з вообще нет желания курить)
Когда бросал курить, тоже с давление загремел в больничку, думал что умру
А мне как раз Аллен Карр помог с мотивацией.Правда не с первого раза.Действительно,когда чётко сформировались мотивы ,и стало понятно, для чего это надо,бросила за 1 минуту.Поцеловала хабарик,положила его в пустую пачку и торжественно спустила в мусоропровод.И никаких последствий: заеданий,запиваний, конфеток и тд.Стаж курения почти 30 лет,не курю уже 11 .Всем советую бросать!
Ты большая умница!!!
Мне тоже вот благодаря его книге живу 3года без никотинового рабства
Плюсую вас. Тоже сразу бросила после курса Аллена Карра. Ничего не пришлось заедать или избегать встреч с курящими друзьями. Когда ты перестаёшь хотеть курить, то мыслишь уже как некурящий - и даже чужой табачный дым не смущает. Главное, чтобы в голове что-то щёлкнуло.
Блин у меня нет мусоропровода(( что же делать,как теперь бросить?
не курю полтора года ! доктор правильно сказал- главное мотивация!
Не переживай...закуришь)))
Так её ещё найти надо, оформить в приемлемую выгоду. Сложно если у тебя водятся деньги и здоровье пышет молодостью. Мода, как имидж; как визуальная стрелка графика ай кью, резко устремлённая вверх; как дресс-код для входа в элитное общество, где деньги лишь для благотворительности.
Мотивация для такого случая только одна - безмерный эгоизм в отношении к своей испорченной слабостью личности.
Возлюби себя таким(такой), каким(какой) ты хотел(а) бы быть, а не кем ты являешься в данный момент, не вымарывая положительные достоинства своей личности! Испорченную часть своей личности следует придать остракизму (изгнанию) из собственных взглядов на удовольствия.
Такие советы мы и без вас знаем давно! !!!
@@АртурХачатрян-д9ю потому что ему слабо бросить курить
Моему деду 90 лет, курит с 18ти. Болячки есть, но целом достаточно хорошо себя чувствует для такого возраста. Сам ходит, готовит (ужасно правда, вкусовые рецепторы ни к черту), на рынок ходит каждое утро. Курит каждый день. После всяческих заявлений, что курение убивает, курение вредит и прочего смотрю на деда и просто не верю ни единому слову. Моя мама не курила и не пила, умерла в 41 год от рака. Отец тоже в 41 год умер, сердце не выдержало. Но он курил и пил. Осознал простую истину - бросить курить легко, по сравнению со сложностями, которые могут возникнуть в жизни. Единственное - сложно избавиться от привычки что-то сосать в перерывах или в периоды эмоционального всплеска. Помогало жевать салат. Просто медленно его жуешь, когда хочешь покурить или морковь. Переставал курить на 2 года, пока несчастье с родителями не случилось, тогда с новыми силами принялся дымить. Правда сначала я начал пить, как не в себя, а вместе с алкоголем вернулись и сигареты. Снова бросаю курить. Точнее начал танцевать. Работаю дома, могу себе позволить танцевать в перерывах, а это не сочетается с курением. Отдышка. Не представляю, как люди могут бросать курить, не заменив привычку курить, на что-то приятное. С вашего позволения небольшой совет. Не бросайте курить. Найдите что-то интересное в жизни и желание курить пройдет само собой. Хотя по началу всё же придется немного помучиться, но только в начале. По мне минус курения не вред организму, а замена функций организма фальшивкой. Вкусовые рецепторы притупляются, разум мутнеет, окружающее становится серым и однообразным. Это всё не сочетается с кайфом, что можно получить от жизни без курения. Поездки на природу, скалы, с парашютом не прыгнешь - давление убьет. Спустя неделю без курения попробуйте картошечки с грибами и зеленью. Превосходный вкус, по сравнению с тем, что было при курении. И ещё одна небольшая причина бросить курить мужику. Непрошибаемый стояк. Может где-то слегка приукрасил, не судите строго, такая уж черта характера. Удачи вам в поисках себя. :)
Я тоже закурила после смерти отца, не курила 14 лет. 😢
Вот из за таких конченных примеров ,как то то всю жизнь курит и здоров люди и не верят во вред курения ... ну дохните тогда ,мне похер
Бросил, уже 21месяц как.Никого не,, агитирую,и не знаю какая польза от этого организму ,ну может дышится легче.Я просто понял, что это лишнее и дорого.Но я горжусь собой,курил 36лет.
Сижу курю и смотрю это ролик🤣
Такая же хрень и смотрю какую-то хрень
Посмотрел и пошёл курить
🤣🤣🤣
Сегодня 7.01.2020. Бросил в 6:00 курить! Не знаю получится у меня это заделать, поддержите 👍
Почему ты раньше курил? Чем тебе это нравилось. Просто не разу не курил не знаю какие ащущения :)
Я курить не когда не сабыраюсь
Как дела, держешься?
@@Angel-em4hl пока да, а вы?
@@ЕвгенийВладимирович-х3р я в начале, 1 день. Мотивируюсь такими людьми как вы.)
@@Angel-em4hl вы откуда такая красивая?
человек должен сам внутренне созреть для этого!.и потом мотивация сильная нужна!..сам процесс бросания не очень сложный: никотиновый голод - состояние неприятное, но не смертельное, тем более, что это временно!..зато оно того стоит!...
ведь зависимость( любая!)-- это ограничение свободы( ты-раб !).. Всем советую бросать!..ну или хотябы пытаться!!!
Всё, граждане, отпустило.
12 дней без сигарет, практически не тянет курить - очень редко и очень слабо. Всего лишь десять дней назад я здесь ныл, как мне тяжело терпеть, но то был последний или предпоследний день таких мучений - после с каждым днём становилось заметно легче, и теперь я не могу даже представить себе, что я закурил. Зачем-то. Вот зачем? Ломки давно нет, удовольствия я в этом и курильщиклм не видел, всё удовольствие закончилось 26 лет назад вместе с первой пачкой, потом было просто спасение от абстинентного синдрома.
И вот теперь, когда свой абстинентный синдром я прибил не очередной выкуренной сигаретой, а недолгим воздержанием и пусть несколько мучительным, но не очень продолжительным дискомфортом, у меня нет причин закурить вновь. Разве что с ума сойду, скучать-то по сигаретам я не собираюсь.
Спасибо мне десятидневней давности, что я выдержал тот день и не сломался - оно того стоило! Теперь мне не приходится каждые полчаса закуривать сигарету, чтоб избавиться от абстинухи, и в поезде неделю назад я прокатился 36 часов уже с абсолютным комфортом, а не с мучительным ожиданием станции, где можно выйти и покурить.
Ура! Ура! Ура! Я сделал это.
Ребята не курю 5минут поддержите!😊
Как бросить курить:
1)Смотришь на цену пачки сигарет
2)Дешевые сигареты курить ты не захочешь
3)Начинаешь жрать когда хочется курить
4)Умираешь от ожирения)
Бля, жиза
Я :
1) посмотрел на цену пачки сигарет
2)захотел курить дешёвые сигареты
Просто представила что будет если я сейчас не брошу курить и как отрезало. Кстати брехня, что поправишься. Главное не заедать). А так я увлеклась правильным питанием и спортом и скажу я Вам жизнь прекрасна если исключить из неё эту гадость)
100%🙌👍
Мужыки курю 21 год, не курю 5 дней но думаю выдержу, стало причина кашель, колики как буд-то сердце,отдышка самочувствие как в деда старого, и подумал с вечера всё утром встаю и не буду курить, встаю по привычки побежал на балкон и начел сам собой розговаривать , мы же когда спим не хотим курить, да тяжело но блять я же мужик не ужели нельзя взять себя в руки😅 , и что интересно даже прошло 5 дней кашля нет, коликов нет , получается 1 месяц чисто роботаю на эту отраву теперь задумался в месяц у меня уходило 4 блока сигарет 1600 р блок, 6400 р за месяц , 12 месяца= 76.800 р .
Сегодня 2 сентября 2023 год.
Не курю уже 15 часов. И планирую бросить .
Привет, победил заразу??
@@Kovalenko_YV
Спасибо что напомнили
Опять начал
68 день не курю, 30 лет стажа
Говорят не надо считать сколько не куришь,нужно прекратить и всё, мне сказали начнёшь считать обязательно опять закуришь
Читаю идиотские комментарии,ответ:пока в голове не щелкнет,не бросишь.Живу без сигарет 4 года .
Я пол года без сигарет. Лично для меня сложным было перетерпеть 2е недели, а дальше уже реальное отвращение к одному запаху сигарет. ГЛАВНОЕ это решить для себя, что ХВАТИТ. А когда до этого бросал по чьей то указке, то все-равно закуривал. Стаж 16 лет
Зачем вы начинали курить????
Вот, золотые слова. А то пишут, пластыри,Ален К, кодировка, все это бред, удел слабеньких. Я когда бросил, уже на следующий день даже не думал о сигах, просто как отрезало...желаю всем так же. Здоровья!
После слов я курю 15 лет
Подумал
А ещё 10 лет покурю и брошу)
Бросить курить - это поступок, достойный уважения
Курил 18 лет.
Множество раз пытался бросить курить, различными методами, и каждый раз с большим желанием. Вечером выкидывал сигареты, а утром бежал как угарелый в магазин.
Потому что утром меня как будто подменяли и человек который хотел бросить курить вчера исчезал.
Сегодня принял решение перестать курить.
Пожелайте мне удачи
День - 1 Начало 😅
Посмотрим что получиться, в этот раз у меня секретный подход
Я отвечу так, хочу бросить курить, потому что я не хочу умереть, очень люблю своих детей и хочу видеть внуков, хочу больше пробыть с детьми
Я и моя жена не курим 5 лет и автор прав ..что мы сами для себя сделали выбор ...нашли массу причин что бы отказаться от этого зла ..сейчас очень много друзей так же не курить и это радует
Почему хочу бросить??Дорого,*ука!!
Меня одного удивляет почему это видео посмотрели не курящие?
Послушать очередную хуйню, я тоже не курю, но курил аж 20 лет... И вот мне стало интересно че он скажет дельного на самом деле.. А услышал вообще хуитень конкретную...))) " Какая то причина там бля, листочки...
Тоже стало интересно,какой у него способ)видео попалось в ленте не знаю почему
Пока не бросил пойду покурю!
Большинство тех кто говорит что не курит. На самом деле курят. Обманывают самих себя.
Чтобы тоже закурить))
Я осознал что я в "плену" у никотина, и как-то стыдно стало и бросил.
Ребятушки кто хочет бросить курить,,, давайте начнём списиватся и мотивировать друг друга и поддержим,,,
Сколько денег уходит,как представлю,так страшно становится!
РЕКОМЕНДУЮ АВТОРА, ФРИДОН КОРОНА.
Я в молодости в 16 лет уже начал курить по одной пачке в день, сколько ни старался ноль, и вот я решил бросить так же медленно как и с самого начала начал курить, вот я и проработал график, каждую неделю на одну сигаретку меньше, вот мне и понадобилось 20 недель а т.е почти пять месяцев, чтобы полностью бросить, и вот уже 35 лет как не курю. Советую вам так же и начать бросить курить, проверено и почти без нагрузки во всём. Если есть вопросы пишите, объясню.
Я тоже сперва уменьшал дозу, и когда оставалась 1-2 сигареты в день, бросил..
@@МишаШумахер-т2х тоже самое, последнюю сигарету сломал и выкинул.
@Alex G5 почему пурга? Мне помогло. Это все психология. Мне вот такой способ подошел. Кто то сразу бросает.
@Alex G5 25 лет по пачке в день курил.
@Alex G5 тут главное захотеть. Именно для себя решить, что все... хватит... А уменьшение дозы это так...
Я 42 года курил и бросать курить не собирался , друг умер от рака лёгких , вместе росли ,вместе служили , работали на одной шахте и не стало его, перед смертью я общался с ним , он говорил мне , уже согласившись на смерть -" Ещё моложе умирали а мне уже 57 лет, я хоть пожил" . Заядлый рыбак , всегда показывал мне новые приобретённые рыбацкие снасти и рассказывал о них . я когда вышел из его дома а виделись мы в последний раз , было такое ощущение , что мне дали второй шанс на жизнь , что бы я бросил курить и я бросил . Было тяжело , хотелось курить, обманывал и отвлекал мозг , мятными конфетами, пил таблетки против курения, нюхал дым от сигарет, ну всё таки бросил и уже 2 года , как не курю. Если бы знал , что так будет легко и не будет тянуть, и что буду себя ругать в том , что надо было раньше бросать, и что в мужской силе мне , как в 30 лет, давно бы бросил. Стремитесь ищите 1000 способов но результат должен быть один -БРОСИТЬ КУРИТЬ.
мне 26лет исполнилось 29 декабря. Сегодня 1 января. Я решительно понял ,что сделаю максимум чтобы бросить курить. Дата будет очень дополнительной мотивацией. Хотел в начале прошлого года. Желаю удачи себе и всем кто действительно пытается бросить. Сила символа года 🐯 в помощь.))) Первый день проходит..
ну что, друг, как дела?
супер) иногда думал о сигаретах, но та мотивация которой я заряжен, способствует бросить мысли о курении, в сторону.Как окурок в мусорку. Я думаю лишь , о главной цели. Быть не курящим. Попытка не первая, но последняя. Наверно ты тоже хочешь бросить. Знай что мы сильнее этого Много кто сдастся в этом, нелёгком пути. Но только не мы. Мы победим💪💯🤝))
@@ВладПинчук-х5м спасибо за мотивацию
Желаю избавиться от этой отравы!!! Будьте здоровы и счастливы))
Сегодня начал бросать курить! Надеюсь у меня получится!
Вот уже два дня не курю! Тяжело сильно!)
Вот уже третий день как не курю! Держусь изо всех сил
Вот уже 5 день не курю! Держусь! Это так ахринительно когда не куришь!
Ну вот уже 8 дней прошло как не курю!
Ну вот и слава богу я не курю! Видите сами сколько
Стаж 20 лет курения. Уже пятый день не курю посмотрим что будет
Спасибо добрый доктор!!!!!🤘💣👍🤔😎🤘💣👍👏👏👏👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
я ответил, как то охренел когда посчитал что в году месяц работаю на сигареты, жесть
Подписываюсь под каждым словом! Первое годное видео на эту тему, которое мне попалось. Спасибо!
Лучший способ,это не начинать курить.
Татьяна Васильцюн че попало написала😂
Е далтоник ето все знают
Не может этого быть! Браво👏
Народ, могу вам такой пример привести, чтобы вы не думали, что это туфта и враньё. Представьте, что вы телепат (слышите чужие мысли) или эмпат (чувствуете чужие эмоции). Ничего смешного!Воспринимаете их (мысли или чувства других) как свои. Представили? Теперь представьте, что желание курить, это навязанные вам чужие мысли и чувства, общества, и вы подчиняетесь им, как муравей в муравейнике, который выполняет что-то, не смотря на свои какие-то желания. А раз все эти мысли о курении (или выпивке) чужие, не ваши, значит на самом деле вы вовсе не хотите этого делать. Просто подчиняетесь "стадному чувству", "коллективному разуму" (как хотите, так и называйте). Как только вы эту мысль осознаете, всё это желание курить схлынет, как волной смоет.
Именно так я даже не начал курить, ещё в школе.
А ещё, видели фильм "Чужие среди нас"? Там есть момент, когда главный герой одевает очки и видит вместо привычных для людей вещей слова "потребляйте", "размножайтесь" и т.д. Что если корпорации делают с нами то же самое, а все наши желания купить что-то, выпить, выкурить, съесть и т.д. как раз результат всего этого, а мы просто идём на поводу у них? Ну как вам такая мысль? Вот сейчас, в Новый год например, что заставляет толпы людей переться за продуктами в супер и гипермаркеты, отдавать там кучу денег не понятно за что и стоять километровые очереди, когда всё то же можно купить не спеша около дома? Мнимые скидки и только?
@@Игорь_Торопов согласен. Мне противно было ходить в курилку на работе и курить с рядом с мудаками, которых я терпеть не могу. Это ещё одна из причин бросить курить.
Вон оно как работает. Я не курю уже 19 дней, сказал что брошу как только сигареты подорожают, подорожали, и я сказал что это очень дорого. Но теперь мне иногда снятся кошмары, снится что я курю:)
Может ты лунатишь и куришь во сне?
Бросил уже как 7 мес назад и то что во сне такое чувство что куришь постоянно снится, не понимаю как от этого избавиться. А так потребность в никотине никуда не делась. Изредка покуриваю айкос или кальян, спрей Никоретте неплохо помогает...
Мне и сейчас снится что я курю. Бросил курить семь лет назад
@@СашаСвірік ужас...
Купи Табекс))) И мотивацию найди) Вот мне важна дыхалка для тренировок...Плюс, во время курения потерял вес, черты лица осунулись. Изменился цвет кожи...и эта постоянная вонь вещей и кожи, короче фу)
Найди мотивацию, если совсем сложно, глотай "Табекс" ( он поможет )
И держись) Главное перетерпеть момент ломки)
Пойду покурю😂
Спасибо, дохтор, за попытку убедить меня в том, что курить я никогда не брошу. Лично я без понятия зачем бросать курить. Вредно для здоровья? Я всегда это знал, это не препятствие. Запах? Ужасный, и меня всегда он раздражал. Удовольствие? Да ладно, удовольствие было от первых нескольких сигарет. Вот что меня больше всего раздражает в своём пристрастии к табаку, так это зависимость. В буквальном смысле. Меня достало мучиться в поездках в поезде или в самолёте. Меня достало страдать и не спать всю ночь, если сигарет нет и добыть их можно только утром. Короче, надоело это рабство. Чёрт его знает, выдержу ли. Второй день только не курю -- это какая-то экскурсия в ад, как я терплю -- сам не знаю. В интернетах пишут, что потерпеть надо "всего-то" несколько месяцев. Всего-то? Фигасе всего-то. Тут один день на стенку лезешь. И это хорошо, что я сейчас не работаю (потому и решил сейчас бросить, пока дома сижу), была бы работа -- уволили б нахрен, потому что работать в таком состоянии невозможно. Только о сигаретах и думаешь и целиком поглощён борьбой с желанием пойти и купить сигарет. Надеюсь, я привыкну к этому состоянию и смогу вытерпеть эти заветные несколько месяцев.
как успехи? у меня сегодня третий день, впереди 9 дней моего личного ада...
@@Xfg...hgfdfjjjУспехи есть. Позавчера было три недели, как бросил. Последние две недели почти и не вспоминаю про сигареты. Бывает иногда хочется закурить, но это уже не ломка, а так, скорее привычка - через минуту проходит. Уже нет такого что каждую секунду думаешь про сигареты и борешься с собой.
Ломка была первую неделю только, самые трудные первые дня четыре. День на восьмой я уже спокойно ехал в поезде и даже не думал выйти на станции покурить.
Короче, вам осталось немножко потерпеть, ломка скоро кончится, а с привычкой справиться будет легко.
@@Xfg...hgfdfjjjвот этот мой комментарий, под которым мы сейчас общаемся, мне читать смешно и радостно. Это был второй день без курева, он же самый тяжёлый. Сейчас вспоминаю тот день и смеюсь - надо же как меня плющило. Но отпустило же! Да, причём вскоре после этих страданий.
26 лет курил, думал, что уже никогда не смогу бросить, но ура! Победа! Получилось. И у вас получится.
С наступающим вас!
@ почему-то удалился мой ответ. Второй месяц пошёл без сигарет, полёт нормальный. Не курю и не хочется, ломки давно нет (первую неделю только ломало, потом отпустило).
Супер. Очень просто и правдиво объяснил. Все гениальное просто, не зря говорят.
Спасибо мужик. Ты мне помог - реальный совет, а ПОЧЕМУ. Не курю 2ой день
Всё в вашей голове. Прикиньте что вы теряете если будете пытаться бросить или бросите? Задайте себе этот вопрос. И что вы приобретаете если у вас получится??? Разница есть правда? Вы ничего не теряете, зато очень много приобретаете.
Красавчик! Молодец. Благодарю. Удачи и безграничного везения.
Часть 1.
Курил с 7 класса. Сейчас мне 43. Бросил курить около 10 лет назад. Потом начинал, снова бросал, переходил на сигары, электронки. Потом бросал снова, лечился Табексом, пластырями с никотином, леденцами, жвачкой с медицинским никотином…но потом перешел на спрей Никоретте….Радовался что не курю….но это капкан…стал зависим от этого спрея…без него никуда….За 3500 покупал два баллончика-хватало на две недели. От него подкидывало давление, кружилась голова, бешеное сердцебиение….сидел на нем около 7-8 лет….тот же никотин только без дыма, иногда мешал с электронками…передозировался….лопнул сосуд в глазу…и это было неоднократно….но все равно продолжал мешать спрей с электронками…сколько потрачено денег и не пересчитать….
Часть 2. Отчаяние. /Написано когда не курил, не употреблял никотин две недели/.
Бросить курить невозможно)….мир становится серым, накрывает депрессия раздражительность….бросал много раз…но, не курил год два три, ничего не проходит как говорят неделя две и синдром отмены закончится…нет…через несколько лет тебе также снится что ты закуриваешь, на работе всегда думаешь о сигарете, без никотина ничего не хочется делать…пытаешься заменить спортом едой и т.д….но ничего не помогает..это на всю жизнь…и не поверю кто говорит-вот я бросил и счастлив…кого обманывать то….только тех кто никогда не курил..
Часть 3. Итог✅
Я бросил употреблять никотин. Уже месяц трезв. Набрал 4 кг. на штанге, сейчас постоянно с леденцами. Сильно скакало давление…. Но в общем уже лучше…даже норм…я хочу жить- я живу без этой гадости и возвращаться не собираюсь, мне это НЕНУЖНО!!!!!!!!!
Могу поделиться как бросил.
Как бросили?Работает?
@@ВераЯкунина-ъ1к Здравствуйте)
Не курю до сих пор) не занимаюсь заместительной терапией и т.д.
На самом деле всё элементарно просто 🙂 ТЫ ОСОЗНАЁШЬ ЧТО ДОБРОВОЛЬНО ОСОЗНАННО НАНОСИЛ САМ ВРЕД СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ!!!!!
И когда это понимаешь- то перестаёшь это делать…и всё!!!
P.S. Если захочется отравить себя никотином- попробуйте Тик так ментол 🙂
Как Вы правы!!!Если нет желания бросать,то никогда не бросишь!!!
Я один из тех, кто взял и бросил. И это после 40 лет курения...
Какой был мотив?
Мне сейчас 40, я даже не начинал.
Я 25 лет курил. Главное захотеть бросить.
Пиздеж
Я так же....причем легко как то и просто
Бросаю курить уже 10мин пожелайте удачи!!!
Бог вам в помощь! Не отступайте!
Не курю 3 недели, держусь, тяги закурить уже нет, но в голове она есть, отвелекаюсь, поддержите меня
Дай Вам Бог!
бросили?
Интереснно здесь есть курильщики?
В течении первого года после отказа просыпался и охреневал от счастья что Я НЕ КУРЮ🌿🌟🖐️🌸
У всех по разному проходит процесс отвыкания,я мучался больше года,правда с каждым месяцем вспоминал всё реже.Не ждите колосальных перемен в организме.Достаточно всё незаметно.Зато кайф от чистого дома,машины,одежды и собственного организма
Ну ,прочитал эту книгу Алена Кара. Книга как книга . Пока читал, бегал курить. Я так и не понял, почему кто то бросает от ее чтения курить?
Я читал эту книгу (легкий способ бросить курить) в 22 года, и я не понял как она работает, но дочитав я бросил, причем с такой легкостью, словно за счет гипноза. Довольный ходил два месяца, но из за ветра в голове и алкоголя, снова закурил. Сейчас мне 30, и кажется что если снова прочитаю эту книгу, то эффекта такого же не будет, но это скорее отмазка и лень для самого себя. Каждый день хочу бросить, пока тщетно.
@@ridvan2691 , не каждый может признаться в этом даже самому себе. Все у тебя получится
Аналогично. НО потом не дочитав книгу до конца я закачал в плеер аудио книгу и она сотворил чудо-2 дня жёсткой пьянки у сослуживца в гараже ни одной сигареты не выкурил!!! Правда потом опять начал, ео это уже мой косяк. Тогда эти два дня, а ещё и с алкоголем были для меня рекорд. Кстати табэкс неплох тоже. Тут самим надо хотеть. Ты хочешь уже не курить спустя годы курения, тебе надо уже занять свои руки чем-то
Читал. С таким же успехом можно любую другую книгу почитать. Вы что идиоты?))
В книге все доступно, курение не вредная привычка это наркотическая зависимость, автор делает упор на ничтожность и бессмысленность курения, с яркими примерами из собственной жизни, заставляя смотреть на сигареты как на якорь к успешной жизни, а на курильщиков как на несчастных химически зависимых наркоманов.
Если не хочешь быть в их рядах, берешь и бросаешь!