O Que é ESTRESSE e Como Lidar: ESTRATÉGIAS Práticas e Eficazes
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- Você sabe o que é estresse e como ele pode impactar a sua vida? No vídeo de hoje, eu, psicóloga Amanda, irei explicar tudo sobre estresse: desde a definição, seus sinais e sintomas, até as estratégias mais eficazes para lidar com ele. Descubra como o estresse afeta seu comportamento e saúde, e aprenda dicas práticas para gerenciá-lo no dia a dia. Fique conosco até o final para obter informações valiosas e melhorar sua qualidade de vida.
O que você vai aprender neste vídeo:
O que é estresse e como ele é gerado no corpo
Sinais e sintomas comuns do estresse
Como o estresse afeta nosso comportamento e saúde mental
Estratégias práticas e eficazes para lidar com o estresse
Técnicas de relaxamento e mindfulness
Quando procurar ajuda profissional para o estresse
Vamos continuar essa conversa! Deixe nos comentários suas dúvidas, experiências ou sugestões para futuros vídeos. Adoro ler e responder cada um de vocês!
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Descubra o que é estresse e como lidar com ele de forma prática e eficaz. Aprenda estratégias e técnicas para gerenciar o estresse com a psicóloga Amanda.
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Bem-vindo ao canal Minutos com a Psico, dedicado a promover a importância da saúde mental em diferentes aspectos da vida. Nosso foco principal é explorar e discutir temas como saúde mental em idosos, adultos, adolescentes, saúde mental do trabalhador e também no dia a dia, fornecendo informações valiosas e recursos para apoiar o bem-estar emocional em todas as fases da vida.
Aqui, você encontrará conteúdo sobre assistência em saúde mental, incluindo estratégias práticas para promover o autocuidado e o desenvolvimento pessoal. Nosso objetivo é oferecer uma visão abrangente sobre comportamento e comportamento humano, explorando os fatores que influenciam nossas emoções e ações diárias.
Além disso, abordamos diversos temas sobre a saúde mental, fornecendo dicas valiosas sobre os benefícios da psicologia e da inteligência emocional no ambiente digital, como recortes de uma terapia online. Estarei aqui para orientá-lo em sua jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal, oferecendo ferramentas práticas para lidar com as emoções e desafios da vida moderna, sempre em busca de uma boa saúde mental e bem estar psicológico.
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Amanda Stoppa Dutra Rompa
Psicóloga Clínica e Escolar
CRP: 06/160316
Dicas top como sempre
@@silviofranceschini724 Fico feliz que tenha gostado!
Adoro seus vídeos, são ótimos
@@MargaridaBertini Obrigada pelo carinho!