레몬 효능 다이어트 디톡스 피로회복 레몬 매일 먹으면 살만 빠지는 게 아닙니다! 엄청난 효능의 레몬
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- Опубликовано: 19 янв 2023
- 신맛의 대명사 레몬은 비타민C를 비롯한 항산화 물질이 풍부해서 천연 피로회복제라고 불리기도 합니다. 레몬의 신맛을 내는 구연산과 레몬의 다양한 영양 성분이 우리 몸에 어떤 이점이 있는지 알려드릴게요! 레몬 한 알이 주는 놀라운 효과! 오늘부터 같이 누려보세요!
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Хобби
![아직도 레몬물만 드세요? 레몬 이렇게 먹어야 디톡스 효과 200%. 레몬 먹는 법 [정라레]](/img/1.gif)
뜨거운 물에 비타민C가 파괴되지 않나요?끓이지만 않으면 파괴되지 않는건가요?
비타민C는 일부 파괴됩니다. 하지만 레몬의 항산화 성분인 리미노이드는 80도 정도의 온도에서 흡수가 최대로 된다는 연구 결과를 알려드린 것입니다. 비타민C를 먹을 수 있는 식재료는 많지만 리미노이드는 레몬의 특별한 장점이라 비타민C를 약간 손해 보면서도 리미노이드를 최대한 뽑아먹는 방법으로 뜨거운 물에 우리라고 제안한 것입니다.
@@chh 😊😊
레몬즙원액100% 희석해서
마셔도 되나요?쌤~
쌩뚱 맞지만 ㅡ알려주신 오이지
만들기 보고 오이튀겨서 오이지 만들었어요 ㅋ
오독오독하고 넘 맛잇어요
그래서 인지 ㅋ
살이 찌기 시작했어요
완죤히 밥도둑입니다ㅠ
@chh
@chh
레몬수에 대한 업글된정보 너무감사해요.
당장 레몬 사야겠어요. 감사합니다. 박사님 쉬운 설명 넘 좋아요^^
레몬수 먹고 다이어트해야겠어요 좋은정보 감사합니다
설 연휴 잘보내셔요^~^
비오는날 우리 아름다운 원장님의 강의 들으면서 집에서 대체휴무~~원장님 덕분에 참 행복하고 감사하네요.레몬 열심히 먹어보겠습니다~❤
원장님 명절 코앞에도 정보 주셧군요
레몬효능 정보 감사 합니다 즐거운 구정 설명절 잘보내시기 바랍니다^^ 감사 합니다^^🌈🌈🎈🎈☺☺👍👍
오늘도 잘배워갑니다
새해는 건강하시고
행복하세요^^
🍊감사합니다 ~봄이온듯샘의자켓👍
늘건강하셔요 ☕
원장님 좋은정보 감사합니다.
역시 다르시네요 좋은정보 감사합니다 😊
감사합니다.
항상좋은정보감사드리며
새해복많이받으시고
건행하셔요.~~~♡♡♡
새해복 많이 받으세요
김박사님의 레몬 쿨팁영상
오늘도 최고의 영상 잘 보고
갑니다 즐겨 먹도록 꼭 실천
해야겠어요
행복한 주말 되세요
감사합니다👍👍👍👍💚💚💚💚
정말 이해하기 쉽게 설명해주시네요 감사합니다
김소형 원장님 채널 너무 좋습니다 항상 감사합니다
레몬은 늘 떨어지지 않고 사용하고 있는데 또 다른 방법이 있었네요. 남편을 먹여봐야겠네요. 좋은 정보에 감사드립니다 😊
박사님. 감사합니다. 좋은정보 😊💯
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 추워진 주말이네요☃️☃️눈은 안오고요😤태어나서 레몬은 한번도 먹어본적이 없네요😭😭설명을 들어보니 레몬수를 적당히 마시면 좋군요😅🎶레몬꿀물도 딱이네요 이쁜이 원장쌤 설명절 잘 보내시고 복 겁나 많이 받으세요👍💕🤗🎶
뒷뜰에 레몬나무에 레몬이 사시사철 주렁주렁 열려있어요. 제대로 활용해야겠네요 🍋
선생님 감사합니다👍
예쁘신 김원장님ᆢ
고맙읍니다ᆞ
감사합니다 ㆍ
항상 알찬 건강 방송 해주 셔서 너무 감사합니다.
오늘도 예쁘고 좋은날 되세요 ᆢ
축복 합니다.
목소리도 예쁜 선생님
상세한 설명 감사합니다
한번 해볼게요~❤❤❤
맹물먹기그렇지요 자세한설명 감사드려요 샘 올해도 건강하시길 기원합니다
일석삼조👍 레몬꿀물 👍
레몬을 누려볼랍니다~~😍
감사합니다!! 사랑하고 축복합니다 ❤️
좋은내용 잘 보았습니다 감사합니다
원장님
새해엔 더더욱 건강하시고 복많이 받으세요
감사합니다
넘 좋은 정보 감사합니다~~
레몬 한개의 효능
천연비타민으로 건강도 챙기고 피부도 좋아지고 다이어트도 되고 일석삼조네요
원장님 ~오늘도 좋은 정보를
주셨어 감사합니다
새해에는 하고자 하시는 일들이
잘 되기를 바랍니다 🙏
자세한설명과 좋은정보 감사합니다!!~
자세한설명 감사합니다 참고하겠읍니다
항상 많은 도움 받고 있습니다. 새해에도 항상 건강하시길 기원합니다^^ 감사합니다~
레몬을 어떻게 먹나 방법을 몰랐는데 먹을 수 있는 방법을 가르쳐 주셔서 감사합니다
좋은정보 감사합니다
항상 좋은 정보 감사합니다
원장님
레몬꿀팁 잘들었습니다 꼭 실천하렵니다
행복한 설 명절되세요
사랑합니다 💜
새해 복많이 받으세요
선물받은 레몬청 설탕이 다 녹아서 그냥 그 물과 레몬타서 한잔씩 마시고 있는데 그래도 좋은가요?앞으로 박사님알려주시는 방법대로 조금씩 레몬수로 마셔봐야겠어요 감사합니다 박사님새해 복많이 받으시고 건강하세요🤗💕뜨거운물도 명심하겠습니다
박사님 좋은 말씀 항상감사 합니다
💝💝💝💝💝
ᆢ원장님 좋은정보
감사 합니다~
정말 꿀팁 감사드려요!! 언제나 유익한 선생님
설날 연휴 즐겁게 보내세요 감사합니다
너무 도움되는 좋은 영상들을 올려주시니 일단 누르고 봅니다~^^
좋은 정보 감사합니다.❤
제주산 레몬으로 설탕에 절였는데 먹는 방법 알려줘서 감사드립니다~
알고는 있지만 실천하지 못하였는데 자세히 알려주시니 실천해야겠다는 생각이 드네요.
효과적으로 마시는 법도 알려주셔서 감사합니다 💜
참 좋은정보 좋은 말씀 ....
참 좋은 외모 레몬 처럼 늘 신선해요 화이팅 멋져요 ~~
선생님 영상잘봤습니다 레몬수 그러게 먹어봐야겠어용❤😅
박사님!!정보 감사드립니다~♡
약(저염)간장 만들 때 사용하는 미림맛술의 알코올이 암환자에게는 미치는 영향이 클까요? 꼭 회신부탁합니다. 선생님의 강의가 많은 도움이 되고 있습니다.
원장님
감사합니다 좋은말씀 항상건강하시길
미소천사선생님
상큼한 비타민 c
톡톡 쏘는 레몬 🍋
효능과 레몬에 대해 친절하게 알려주셔서
감사학니다
명절 에도 불구하고 이렇게 좋은 정보 감사합니다
충분히 우렸다고 생각 할때 레몬은 건져내야 하나요?
비타민C
다이어트를!
레몬에
많은 에스코르빈산
전 양식수업하고
남은 레몬 짜먹어요.
피로회복,잇몸에도 좋고
괴혈병을 예방합니다.
행복한 설연휴 보내세요!
귤에도 과육보다는 껍질에 헤스페레딘이 동일하게 들어있답니다. 제철과일을 하루2개이내로 드시는게 좋다하네요.
요즘 뱃살이 나와 속상했는데
만들어서 마셔야겠네요
항상늘 감사드립니다
새해복많이 받으시고 뜻있는 명절보내세요~~
좋은 정보와 꿀팁 진심 감사합니다🤗💖
유익한 내용 항상감사합니다~^^ ❤😅
아침은 항상 에쁜소형쌤 영상으로 요시땅ㅡ
행복합니다
오늘도💓합니다
선생님..
원장님 항상 건강한 정보 알려주셔서 너무 너무 감사합니다. 새해 복🍋 많이 받으세요^^🍋
영상 항상 감사합니다
새해 福많이 받으세요
레몬관련 영상중 최곱니다^!♡♡♡구독하고갑니다!
백설공주님이 생각납니다 문득😊 곱고 선하고 지혜롭고 아름다운 선생님의
고운 마음이 녹아듭니다😊
건강 떡국도 맛나게 먹고
레몬 꿀물로 잘 챙겨 먹겠습니다 🤗
왁자지껄 행복한 설 연휴되세요. 고맙습니다 😊
항상 잘보고 있습니다.
많은 건강정보 도움많이되고 고맙습니다.
평소에 궁금한게 있어서 질문 올립니다.
1. 레몬물은 물대신으로 마실수있는지 아니면 물을 따로 마셔야는지요?
2.레몬물은 간헐적단식을 깨는지요?
3. 찬물에 따뜻한물 섞어서 마시라는데 따뜻한물에 찬물섞어도 마찬가지인지요?
4. 우엉차는 우려서 마시라는데
끓여서 먹어도 우엉차 효과는 마찬가지인지요?
건강 박사님 늘감사드립니다
건강에 관한 유익한 정보 주시니 감사합니다
9⁹9
설명. 잘들었습니다. 선생님.
항상좋은정보주셔서감사합니다
레몬 효능 강의 잘 들었습니다.
소중한 정보 감사합니다. 늘 健康 하시고 좋은 일만 가득하시길 바랍니다.
癸卯年(2023년) 새해 福 많이 받으세요.💕
원장님 레몬의효능과 레몬수 먹는 방법 하루 섭취량까지 자세히 알려주셔서 감사드립니다~^^
1리터 물 기준 레몬 한개입니다
좋은정보감사합니다 도움많이되고있습니다
선생님 늘 감사드립니다 레몬수 해서먹야겠네요
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮
좋은 정보 감사합니다
항상 좋은정보를 알려 주셔서 넘넘 감사합니다
덕분에 건강해질거 같습니다~~
마늘 짱아찌도 너무 맛있게 잘 먹고 있답니다~~👍
늘 감사합니다 👍🙏👏
원장님의 설명은 정말 항상 도움을 주려는 강한 의지가 느껴져서 매우 고맙고 친근하게 느껴집니다 .. H만 있으면 검색으로 모든게 든든하고 치유할수 있는 자신감이 생겨 매우 의지가 됩니다.. 근데 저는 알레르기 비염과 경미한 치질빼곤 ㅋ 지금까지는 전혀 아픈 곳이 없지만 항상 원장님 영상을 보며 공부하며 도움을 받습니다..
외국 유명 세프들 영상보면 생선이든 어디든 늘 레몬 통째 꽉 짜서 뿌려먹거나 레몬수가 늘 식탁에 올려져있던데 상큼하니 깔끔해져 우리도 계속 레몬을 한가득 늘 두고 생선찜 특히 생선구이에는 잘어울리고 물에도 다행히 함께 넣어 마시고 꿀넣어 타마실때도 있어서 오늘도 90점은 되는것 같습니다 껍질이 좋은 성분이 더 많은데 씻어도 좀 찝찝해 벗겨내고 했었는데 더 깨끗 씻어내서 껍질채 해야겠습니다 상큼하고 깔끔한 레몬물 몸에도 잘맞아 상비약처럼 냉장고속 식탁위에 늘 가까이 있었는데 앞으로도 열심 애용해야겠습니다
세젤예 박사님 설연휴 건강히 즐겁게 잘 보내시고 유익하고 귀한 건강 정보 오늘도 감사히 잘 보고 갑니다 정말 고맙습니다 새해 복이란 복 세상 모든 행운 축복 박사님댁 병원팀 유튭 영상팀 모두에게로 몽땅 쏟아져내리길 바랍니다
잘 따라서 열심 실천해 새해는 더 건강해질수 있도록 더 노력하겠습니다 최고예요 전국민 건강지킴이 박사님Jtm🙏🙇♀️👍
별먼지님 새해 복많이 받으세요!!
@@chh
네~고맙습니다 유쾌 상쾌 유익하고 귀한 방송 덕분에 늘 힐링 듬뿍받고 건강도 잘 유지하고 있습니다 자자손손 대복 만복 듬뿍 받으십시요🙏🙇♀️
안녕하세요 김소형 원장님 명절 잘보내세요 레몬에 껍질 관한 말씀 감사합니다
레몬 엄청 좋아하는데 꿀팁 감사합니다 ^^
설명 귀에 쏙쏙 들어옵니다.. 밤에 잠이다 달아나네요...
새해복많이 받으세요
감사합니다.
새해복 많이 받으세요
박사님 감사합니다
유익했습니다. 다이어트중인데 1kg 빼는데도 엄청 힘드네여, 고맙습니다
감기에 좋을 것 같아서 레몬과 생강을 썰어서 생수에 우리 마시고 있는데 피로회복제에다 다이어트 효과까지 있다니 열심히 마셔야겠어요. 감사합니다.
물1리터에 레몬 1개 기억하고 레몬수 꼭 만들어 마실거에요
설 연휴 즐겁게 보내세요^^
박사님 건강 정보감사합니다
며칠전부터 레몬수 마시고 있는데 아주 도움이 되겠네요~~😊😊
새해. 건강하시어 많은 가르침 부탁드려요
감사합니다
유자가 레몬보다 훨씬 많다던데 맞나요
자세한설명감사드림니다
늘 고맙습니다. ^^
5:15 레몬수 온도에 따라 항산화능력 다르다. 가장 항산화능력 높은 건 80도 뜨거운 물. 가장 낮은 건 10도 냉장온도.
먼저 레몬 한개를 껍질째 베이킹소다굵은 소금으로 이물질 제거. 슬라이스. 100도에서 끓인 후 5분 정도 약간 식으면 레몬슬라이스를 넣음. 그렇게 우린 후 내가 먹기 좋을 정도 온도에서 먹음. 너무 많이 먹으면 치아의.애나멜 벗겨질 수 있고 편두통 유발 등 생길 수 있으니 너무 많이 먹지는 말기. 하루 2리터까지는 괜찮음.
평소에 주로 레몬청을 담궈서 레몬차로 즐기거나 레몬마들렌을 만들어 먹었었는데 레몬의 효능과 주의점, 최대치로 영양 손실없이 섭취하는 방법 등을 알려주셔서 다시 점검해보게 되었어요. 마침 레몬 한봉지 사놓았는데 더 유용하게 사용하게 되었네요. 감사합니다. 😊❤
평소에 위가 약해서 생양파나 신음식 잘못먹는데 레몬수는 위하나도 불편하지않아요!!!!!! 동영상 보자마자 이틀째 레몬사서 마시는중입니다~ 효과있음 좋겠어요!!
김샘 덕분에 따라해보겟어요
레몬은 회먹을때
뿌려서 먹는거 이외에는
레몬차만 마셨는데 ~~
디톡스 칼로리 소모
좋은영향 요소들 감사합니다
설 명절
소중한 가족분들과
행복하구 따듯한 시간
맞이하세요 ❥𓂃𓏧
복 마니마니 받으세요 🧧🧧
새해 복많이 받으세요
긴머리 보다 단발머리 스타일이 더 잘 어울리세요
완전꿀팁이네요
레몬이. 이렇게 좋은
성분이. 있는줄 처음알았네요
지금. 즉시. 레몬사러갑니다
감사합니다 원장님
박사님감사합니다.
박사님 물을 끓이지않고 정수기 뜨거운온수물을
받아서 한김 식혀서 레몬한쪽을 넣고
먹어도 되나요.
물2리터가 1되 인가요.
좀가르쳐주세요.
선생님 레몬은 꼭 과일이여만 되나요?
레몬즙을 이용하면 안 되나요?🤔
너무 좋은 정보..감사합니다 ^^
김소형원방침향단.동물병원.박사원장님.선물받았는데.아들인데.저.먹으라.가져왔는데.제가.사랑하는.원장님.이시라.반가왔어요.이것.저혼자.다먹나요.백환인데요.감사합니다