허리에서 소리가 나는 것은 특별히 이상이 있는 것은 아니니 너무 걱정하지 마세요. 허리는 수많은 관절이 있기때문에 소리가 많이 나는 부위입니다. 통증이나 염증이 없다면 괜찮습니다. 허리를 자주 풀어주는 운동을 하시고 평소 바른 자세와 적절한 운동을 하세요. 단, 통증이 있다면 병원에 꼭 가보셔야 해요.
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !
퇴근길에 잘 보고 가요. 집에가서 해봐야겠어요. 감기조심하세요 ^^
감사합니다. 오늘 날씨가 매우 궂다 합니다. 조심히 들어가세요~^^
@@pilates6621 감사합니다 ~^^
순서가 몇개로 구성된거지요?
총 4개 입니다. 4번째것은 난이도 있으니 먼저 앞의 3가지만 해보셔도 되요.
저도 요즘 허리가 살짝 아프려고 하는데 이 동작이 많은 도움이 될 것 같습니다. 한 번 해 보겠습니다.
앞의 3개는 운동이 될까 싶지만, 안쓰는 근욱을 강화 시키는 거라 생각보다 운동이 되고, 사타구니쪽 통증에는 즉각적 효과를 보여요. 허리 통증도 차차 완화 됩니다.
꾸준히 하시면 효과를 보실꺼에요.
허리디스크 3번4번인데 해도 문제없나요 이정도는
디스크가 있을 경우는 첫번째 동작이 문제가 될 수도 있어요. 다른 동작들도 의사와 상담하시기 바랍니다.
@@pilates6621 답변 감사합니다
혹시 누워서하는데 허리에서 깊은울림소리가 나면 어디가 문제있는건가요?
허리에서 소리가 나는 것은 특별히 이상이 있는 것은 아니니 너무 걱정하지 마세요. 허리는 수많은 관절이 있기때문에 소리가 많이 나는 부위입니다. 통증이나 염증이 없다면 괜찮습니다. 허리를 자주 풀어주는 운동을 하시고 평소 바른 자세와 적절한 운동을 하세요. 단, 통증이 있다면 병원에 꼭 가보셔야 해요.
넘기네요
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정
중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!!
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !