Easy aerobic exercise for beginners only 15 minutes to burn fat

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 фев 2025

Комментарии • 183

  • @ilhamjayabontot5374
    @ilhamjayabontot5374 3 года назад +2

    Asyiiik paling suka ngikuti senamnya MB

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek makasih kak 😘😘😘💪💪💪

  • @YuliAna-fd2dc
    @YuliAna-fd2dc 3 года назад +1

    Asik banget bisa goyang, bakar lemak, harus di coba nih

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад +1

      Asyek.. semangat kak 💪💪💪❤️❤️❤️

  • @yulistaritari6386
    @yulistaritari6386 3 года назад +3

    Yoo yoooooo ... Merdekaaaa ... Semangat cari sehat ...
    Selamat sehat n sukses mba Fasya 💃💃💃👍

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Amieennn makasih kak 😘😘😘💪💪💪

  • @mujihandayani9002
    @mujihandayani9002 Год назад

    Hadir mba Fesya .....ikut belajar aku yg pemula.

  • @fahriputrapermana2477
    @fahriputrapermana2477 2 года назад

    Garut selalu hadir ...langsung saya ikuti...💪💪💪💪

  • @chellydevisa832
    @chellydevisa832 3 года назад +1

    Cuzz...langsung gerakkan badan mengikuti mb fesya...1..2...3...

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek.. semangat kak 💪💪💪❤️❤️❤️

  • @enikartika385
    @enikartika385 2 месяца назад

    Terimakasih kak...bagi pemula ...ok❤❤

  • @neniktriana7226
    @neniktriana7226 3 года назад +1

    Siip ....asyik mbak fesya cantiik deh🤗

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      😚😚😚 makasih kak 💪💪💪❤️❤️❤️

  • @sitikusriyatun4816
    @sitikusriyatun4816 3 года назад

    Suka kakak enak jg pake hitungan

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      makasih kak 😍😍😍💪💪💪

  • @Dink79
    @Dink79 3 года назад +4

    Salam olah raga senam dari CRB
    Teteh fesya sahara....💪💪👍

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek.. makasih kak 💪💪💪❤️❤️❤️

  • @galuh_nantag1099
    @galuh_nantag1099 3 года назад +5

    Salatiga hadir,langsung tancap💪💪

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek ah.. gasss... 💪💪💪💃💃💃❤️❤️❤️

  • @fuadgibran2705
    @fuadgibran2705 2 года назад

    setiap siang q selalu obic ini....18menit adh gobyos....

  • @muliyatisudrajat9988
    @muliyatisudrajat9988 2 года назад

    Kereeeeenn...aku suka

  • @jumakjj8900
    @jumakjj8900 3 года назад +1

    Semangattttttt , gazzzzpooll obickk mbk fey,,,,,

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад +1

      Asyek.. makasih kak 💪💪💪❤️❤️❤️

  • @nurulkhotimah4294
    @nurulkhotimah4294 3 года назад +1

    Mbak fesya...sehat selalu ya...jujur aku ngikuti terus ..gobyos de

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Amieenn... Makasih kak nurul 😘😘😘❤️❤️❤️

  • @mamansuryaman4930
    @mamansuryaman4930 3 года назад +1

    Semangat terus keren sukses y

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад +1

      amieennn.. 🙏🙏🙏😘😘😘

    • @mamansuryaman4930
      @mamansuryaman4930 3 года назад +1

      @@fesyasahara Alhamdulillah semoga bermanfaat buat semuanya

  • @srierahayu249
    @srierahayu249 3 года назад

    Ngk pernah senamblgsg bercucuran keringat, jooosss

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      💪💪💪😍😍😍💃💃💃

  • @pertiwibiningsih3677
    @pertiwibiningsih3677 3 года назад +3

    Semangat merah putih mbk fesya💪💪❤️❤️

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      💪💪💪❤️❤️❤️

  • @IdaYulian
    @IdaYulian 3 года назад +1

    Lama absen...skrg nonton lg jeng

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Makasih kak ❤️❤️❤️

  • @Srihandayani-ui2sp
    @Srihandayani-ui2sp 3 года назад +1

    Semarang hadirrrrr... 👍👍

  • @tokoolahraga
    @tokoolahraga 3 года назад +1

    Mantap bund👍🏻 bakar terus lemakny bund🔥

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      💪💪💪💃💃💃😘😘😘

  • @umisaadahsaadah8285
    @umisaadahsaadah8285 Год назад

    Santai tpi pasti buat pemula

  • @tatimaryati659
    @tatimaryati659 2 года назад

    Semangatt happy ... enakk gerakan ny ....aqu sukaa ...tq 😘😘😍😍👍👍

  • @ibahhabibah8834
    @ibahhabibah8834 2 года назад

    Hadir anggota baru penggemar senam ma fesya Sahara salam sehat ya kak..

  • @pujilestarii95
    @pujilestarii95 3 года назад +4

    Mantap ka fesya pagi2 😍😘

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      😘😘😘💪💪💪❤️❤️❤️💃💃💃

  • @madeardani8754
    @madeardani8754 3 года назад +1

    Salam sehat👍👍

  • @akmalgaming17
    @akmalgaming17 3 года назад +1

    Fans dr mojokerto selalu hadir..ntr sore aq cobain mbk..smngt terus mbk fesya n team..Semangat merah putih..

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek.. makasih kak 💪💪💪❤️❤️❤️

  • @sandisantiara278
    @sandisantiara278 3 года назад +1

    15 menit gobyos, suka sekali senam kali ini.

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Makasih kak 💪💪💪❤️❤️❤️

  • @sosialmediakita
    @sosialmediakita Год назад

    Asik garakannya kak

  • @adekuswatisuwoto8535
    @adekuswatisuwoto8535 3 года назад +3

    Hadiiir, ayo obic obic 🥰

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Gasss.... ,💪💪💪❤️❤️❤️

  • @sitimariam8475
    @sitimariam8475 5 месяцев назад

    Mantappp tenan 15 menit komplit gobyoooosss gerakan good job mba sahara 👍👍👍👍

  • @risjatristiana2957
    @risjatristiana2957 Год назад

    sehat sll & semangat kaka fesya....❤❤makasih bnyk atas video2nya ❤😊

  • @nawiyahnawi3113
    @nawiyahnawi3113 3 года назад +1

    Semangat terus kk fesya

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      💪💪💪💃💃💃❤️❤️❤️

  • @sherlykhristina6607
    @sherlykhristina6607 2 года назад +1

    Izin menggunakan backsound nya untuk tugas mata kuliah ya kak, keren banget senamnya

  • @andikfirman2991
    @andikfirman2991 3 года назад +1

    Kendal handir salam kenal mbk aq suka gerakan mudah di ikuti

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      makasih kak 😍😍😍💪💪💪

  • @cucusumiati1904
    @cucusumiati1904 3 года назад +1

    💃💃💪💪salam olah raga

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад +1

      💪💪💪😘😘😘❤️❤️❤️

  • @ArieAryanti
    @ArieAryanti 3 года назад +2

    Pagi2 langsung ngikuti senamnya.... Mantap

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад +1

      Asyek.. makasih kak 💪💪💪❤️❤️❤️

  • @enyindrati2713
    @enyindrati2713 3 года назад

    kak aerobicnya mantap

  • @kangapid7376
    @kangapid7376 2 года назад

    Suka banget senamnya gerakannya mudah d ikuti ngga ribet ,,,,,🥰🥰💪💪💪sukses slalu mba fesya

  • @yuyun_ae
    @yuyun_ae 3 года назад +2

    Wah.. Mantab.. Langsung ngocoorrr.. Thanks mba Fesya .. Semangat!!

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      💪💪💪😘😘😘💃💃💃

  • @nenengwulan5431
    @nenengwulan5431 3 года назад +1

    Siiipppp buat persiapan senam bsok nie 💃💃💃👍🤭 makasi mb fesya 🙏 bekasi hadir kembali 🙋🙂

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek.. makasih kak neneng 💪💪💪❤️❤️❤️

  • @uciepujianto3652
    @uciepujianto3652 3 года назад +3

    Semangat sehat mb fesya💪👍

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      💪💪💪❤️❤️❤️😘😘😘

  • @indahwahyuyanti768
    @indahwahyuyanti768 3 года назад +2

    Keren kak 🖒🖒
    Saya suka 🤗😍

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek.. makasih kak 💪💪💪❤️❤️❤️

    • @setyobudi6805
      @setyobudi6805 3 года назад

      Keren.. Tak hafalkan buat senam bareng emak2 klo minggu pagi

  • @reyndrasendikaardani4626
    @reyndrasendikaardani4626 3 года назад +1

    Aq sub bru kka..seneng..d chanel in gerkny mudh..dn..gmpg...trimksh sdh mnani setiap pgigu ka fesya

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      asyek2 makasih banyak ya kak ❤️❤️❤️😘😘😘

  • @neniktriana7226
    @neniktriana7226 3 года назад +1

    DIRGAHAYU. REPUBLIK INDONESIA yg ke 76.... MERDEKA.....🇮🇩

  • @nellanoorfadhila5113
    @nellanoorfadhila5113 2 года назад +1

    Alhamdulillah happy banget senam hari ini gerakkannya gampang di ikuti, salam sehat dan selalu berkreasi untuk kesehatan kak fesya 👍💪

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  2 года назад

      Asek ah, salam bugar ya kak nella 💪🥰😘

  • @dwielestari7644
    @dwielestari7644 3 года назад +1

    Keren senamnya 👍🏻👍🏻

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Thanks kak ❤️❤️❤️

  • @sripratiwi6867
    @sripratiwi6867 3 года назад

    Sippp .josshh.. trimaksih 🙏

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад +1

      Asyek.. sama2 kak 😘😘😘

  • @josuajosuaputra5944
    @josuajosuaputra5944 3 года назад +1

    Paling suka sama gerakannya" apalgi orngnya cantik"

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek ah.. 💃💃💃😘😘😘

  • @frida85saragih35
    @frida85saragih35 3 года назад +2

    Kereeeen 👍🏽🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @tasbikhatun1776
    @tasbikhatun1776 3 года назад +4

    Aq slalu dijalurmu mbak fesya...salam gobyoss💪

  • @yanywidodo5795
    @yanywidodo5795 Год назад

    Cocok makasih mba...
    Ad lg yg lbih lma 😅😅

  • @drag4453
    @drag4453 3 года назад +2

    Jombang hadir kak☝☝☝,capcus ntar sore lngsung coba,,sehat n semangat selalu kak fesya cantik💪💪💪

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek ah.. makasih kak 💪💪💪😘😘😘

  • @nunikzainuri8282
    @nunikzainuri8282 2 года назад

    Siiipp mbkk.

  • @yantipuspitasari4927
    @yantipuspitasari4927 3 года назад +1

    Nah ini cocok buat aku 😂😂😂😂

  • @rinifujiyanti2876
    @rinifujiyanti2876 3 года назад +1

    Hadir selalu kakak, salam dari bandung kakak🥰

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek.. makasih kak rini bandung 💪💪💪❤️❤️❤️

  • @siswantichanel1977
    @siswantichanel1977 Год назад

    Ngulangin trs tiap sore yg ini karena yg mudah & gk terlalu capek buat yg saraf kejepit 🥰

  • @erfintriharyati6819
    @erfintriharyati6819 3 года назад +1

    Mksh mb fesya...

  • @dianyanti3357
    @dianyanti3357 3 года назад +1

    Favorite aerobic aku kak fey sll nongkrong disini,pokoknya mantul👍🏻🥰

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek ah.. makasih banyak kak ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

  • @dhesynormayunita2621
    @dhesynormayunita2621 3 года назад

    ini baru mantap. ❤️❤️👍👍😀

  • @syaqila.N.F
    @syaqila.N.F 2 года назад

    Kediri hadir kak fesya, mantul tenan gerakan senamnya

  • @srierahayu249
    @srierahayu249 3 года назад

    Aq baru ikuti senam pemula jenengan mb fesya,semoga aq dapat sehatnya dan bisa kclkan perut aq, salam mb fesya,💪

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      sala semangat kak srie 💪💪💪💃💃💃😍😍😍

  • @sripurwanti3778
    @sripurwanti3778 3 года назад +1

    hadir kk syantiik

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek.. makasih kak 💪💪💪❤️❤️❤️

  • @elyhelyana7286
    @elyhelyana7286 3 года назад +1

    Lagunya enak2

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      😘😘😘💃💃💃❤️❤️❤️

  • @devianasunanti2748
    @devianasunanti2748 3 года назад +1

    Suara hitungannya malah menggangu,biarkan natural saja...maaf kak Fesya 🙏
    Keren dan tetap semangat kak Fesya

  • @sabilakachannel
    @sabilakachannel 2 года назад

    Lgsg berkringat

  • @ahmedayesha17
    @ahmedayesha17 2 года назад

    Marvelous..... Awesome

  • @elvanoaminfaizal3838
    @elvanoaminfaizal3838 3 года назад +1

    Keren... 👍

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Thanks kak 💃💃💃😘😘😘

  • @futrilatifah7304
    @futrilatifah7304 3 года назад

    Baru lihat cenel ya. Mau coba terimakasih bunda. Bun rixwes yang erobik buat paha obesitas dong bun terimakasih 🙏

  • @sutrisnosusanto7218
    @sutrisnosusanto7218 2 года назад

    Alhamdulillah Gerakan ngak ribet, trimksih Bunda bunda semua, semangat salam sehat

  • @dewipuspitasari1984
    @dewipuspitasari1984 2 года назад

    Pagus untuk sehat badan

  • @susantiyuniutami4851
    @susantiyuniutami4851 3 года назад +1

    Sy ngikut terus pokoknya.. Thanks mb Fesya.. 😍

  • @hadiarbanyu
    @hadiarbanyu 2 года назад

    Wokey .... Wokey....
    Gerakan dan hitungan mudah di ikuti.
    Smangat Fesya....🇲🇨🇷🇺💪

  • @user-wo6wr4gp8l
    @user-wo6wr4gp8l 3 года назад

    Wahhh mntaappp kaaa,,,salam OLGA.....dr BEKASI😘😍😍💪💪

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Makasih kak ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

  • @bimadanu7881
    @bimadanu7881 Год назад

    salam gobgos mbk fesha

  • @Rimove-b9d
    @Rimove-b9d 3 года назад +3

    Alhamdulillah tiap pagi senam ini, gerakan gak ribet dan mudah diikuti, lumayan buat gobyosss 👍👍

  • @Dink79
    @Dink79 3 года назад

    Assalamualaikum ,mlm non😍🙏🏻

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      waalaikumsalam kak ❤️❤️❤️

  • @meisayuni1020
    @meisayuni1020 3 года назад +2

    Sering" upload yaa kakk fesyaa

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      InsyAllah kak ❤️❤️❤️

  • @luvanaofficial2369
    @luvanaofficial2369 3 года назад +1

    Keren .. cm suara menghitung nya sedikit menganggu kk 🙏

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      ❤️❤️❤️💃💃💃

  • @fantaboba6785
    @fantaboba6785 3 года назад +4

    Medan hadir ka Fesya. Salam sehat..Semoga smakin sering upload senam2 kreasinya ya kk..soalnya sy praktekkin tiap pagi😀

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад +1

      Asyek.. oke deh & makasih kak 💪💪💪❤️❤️❤️

  • @NUR26699
    @NUR26699 3 года назад +1

    Judul nya bikin ngakak mba fesya,hahaa

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад +1

      Hehehe.. yang mana kak, judul apa thumbnail nya? 😁😁😁

    • @NUR26699
      @NUR26699 3 года назад +1

      @@fesyasahara aerobik pemula 15 menit dgn hitungan untuk yg mager..
      Ini mba asli bikin ngakak,hahaa

  • @audinacaroline4110
    @audinacaroline4110 Год назад

    Keren..

  • @yuliaprast3151
    @yuliaprast3151 3 года назад +1

    lama bgttt nggk hadir aku,,, kangennnnn

  • @anggaherdiansyah5521
    @anggaherdiansyah5521 2 года назад

    Keren

  • @nuriyah2219
    @nuriyah2219 2 года назад +1

    Request dong kak,musiknya d ganti yg lebih remix,dan jangan ad suaranya,unk gerakan oke kak, gampang d ikuti bagi kami2 yg masih pemula 😊😊

  • @archard3393
    @archard3393 Год назад +1

    2:29

  • @jumiatibsk4884
    @jumiatibsk4884 2 года назад

    Trimakasih

  • @NRDyOfficial
    @NRDyOfficial 8 дней назад

    bagus tapi gerakannya disekitar menit ke 10 terlalu goyang🙏🏻

  • @evidaya7160
    @evidaya7160 2 года назад

    Kalo ga salah aku pernh poto sm mba Fesha

  • @yuancsk39
    @yuancsk39 3 года назад

    Senam klo dilakukan setiap hari bagus gak ya kak...

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Bagus banget kak 😘😘😘💪💪💪

  • @juelterjoy4133
    @juelterjoy4133 3 года назад

    🙏🙏🙏🙏

  • @dewipuspitasari1984
    @dewipuspitasari1984 2 года назад

    💪💪💪

  • @bunganailatulizza1522
    @bunganailatulizza1522 3 года назад +2

    ι ℓσνє мв ƒєѕ... ѕℓℓ ∂ι ʝαℓυямυ ѕℓм ∂я мσʝσкєятσ кσтα 😘

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Asyek ah.. jadi kangen moker ni hehehe 😘😘😘💃💃💃💪💪💪

  • @juelterjoy4133
    @juelterjoy4133 3 года назад

    🥰🥰🥰🥰

  • @juelterjoy4133
    @juelterjoy4133 3 года назад

    😍😍😍😍😍

  • @sitimaslahah6011
    @sitimaslahah6011 3 года назад +1

    keren ka,o ya ka boleh nanya itu semuw sudah termasuk gerakan inti apa cuma pemanasan aja ka

  • @bentarintan1113
    @bentarintan1113 3 года назад +1

    Kalo umur 40 bisa gak ya erobix ini,,

    • @fesyasahara
      @fesyasahara  3 года назад

      Bisa banget 💪💪💪😘😘😘

  • @username630
    @username630 5 месяцев назад

    Ad alagunya dosng tanpa hitungannya ga bu?

  • @dapurdora264
    @dapurdora264 3 года назад

    Like 😍

  • @bonifasiasinaga5252
    @bonifasiasinaga5252 Год назад

    dj yang di pakai apa ya kk??