Постоянный голод и тяга к еде во время месячных: что делать?
HTML-код
- Опубликовано: 13 мар 2020
- Курс по ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ 👉 drberg.ru/kurs-yat?...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Менструальный цикл и тяга к еде. Что происходит во время месячных?
Тяга к еде во время овуляции означает проблемы с гормоном эстрогеном. Повышенный эстроген часто встречается у женщин. Нужно потреблять больше крестоцветных овощей, морских водорослей перед менструацией. Это помогает сбалансировать уровень эстрогена. У большинства женщин тяга к еде появляется перед месячными.
_____
Пищевые дрожжи от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Натуральный комплекс с витамином С от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Когда проявляется предменструальный синдром (ПМС), то возникают плохое настроение, депрессия, тяга к еде. Если возникают боли при месячных, принимайте больше витаминов группы Б. Это поможет справиться с болями при менструации. Вы можете принимать двойную дозировку витамина Б1 во время цикла месячных. Не забывайте про витамин Д, который можно получить от солнца. Но больше всего влияет дефицит витаминов группы Б и витамин C. Витамин C очень важен на этой фазе, так как уменьшает симптомы ПМС. Витамин С можно получить из квашеной капусты или купить в таблетках.
Во время менструации может быть тяга к еде, спазмы, боли, чрезмерные кровотечения. Все это может происходить в разные фазы менструального цикла. Какие месячные считаются обильными? Если месячные пришли намного раньше обычной даты - это повод обратиться к врачу. Причины месячных раньше срока: стресс, сбой гормонального фона, смена часового пояса, заболевания половой системы женщины, чрезмерные физические нагрузки, плохое питание. Это основные вещи, вызывающие месячные раньше срока. После месячных возможна потеря крови, нехватка железа, небольшая анемия.
Сколько дней длятся нормальные месячные? От 3 до 7 дней. В дни после месячных восполнить запасы железа помогает красное мясо. Железо содержатся в листовой зелени, капусте, кейле. Это ключевые продукты на кето диете.
Если у вас наступила менопауза, скорее всего у вас есть дефицит витамина Е. Много витамина E находится в гипофизе. Повысьте количество витамина Е. Если у вас нехватка эстрогена, то хорошо помогает бор - микроэлемент, который помогает поднять уровень эстрогена.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Menstrual Cycle Cravin...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Вас тянет к еде во время менструального цикла?
Dr. Berg - официальный русский канал дааааа! 😈🥩🍗🍔🍟🍖🍖🍖! Как вы вовремя с этим видео! 😘😘😘
Наконец-то я найду ответ на свой главный вопрос моей жизни ,ибо тянет меня на еду в ПМС это моя большая проблема . Спасибо доктор 🙏💝
Это просто ужас я в эти дни сметаю все что вижу , и ничего поделать не могу
Да тянет,ещё и вес прибавляется
Тянет во все дни цикла 🙈
За неделю до Пмс, я не ем, Я ЖРУ... в этот момент, я ненавижу себя за это. Но это, так вкусно! сладкое заесть соленным. Наемся до отвалу и через пол часа кушать хочется, так, будто я весь день не ела. Как только эти дни приходят, все становится на места. Кушать особо не хочется и настроение хорошее. Но неделя ДО, для меня самая убийственная.
Это я, вы меня описали полностью, клюв не закрывается до этих месячных
У меня также, а во время месячных не ем почти, сплю много, но все равно при подсчете ккал страшно становится
Аналогично. Ем 1 раз в лень, но вчера ужаснулась сколько сьела- заглянула в календарь- все ясно. Но грустно
@@user-sk4lx6ln5e у меня, что радует, нет изменений в весе после такого
Зато всё кажется немного вкуснее чем обычно 😂😂😂🌹
Во время ПМС все мои «настройки» слетают и я просто пожираю сладкое... без тормозов вообще! Потом все проходит и я снова возвращаюсь к нормальному здоровому рациону...Ох!
Ирина Томилина я соленое лопаю )) огурцы и капуста квашенная вечно наготове 😂🙈
Я лопаю всё, и не могу наесться.
Ирина Томилина ох и я сладенькое поедаю и пофиг там на фигуру
А че вес прибавляется???я 4 штуки мороженого сожрала теперь жду че завтра будет 😱😋
а вес как возвращаете? Перед месяняым особенно хорошо жир копиться, усиленно буквально из воздуха, а вы столько, сладкого едите.... И хотите сказать что с весом все норм? Не поверю никогда
За неделю "до" рот не закрывается, с началом аппетит пропадает, тошнит даже
Тоже самое 🤦♀️
Согласна
Но я стараюсь не есть то что вредно для организма, особенно во время месячных...
Так если посмотреть, то эти карусели без перерывов.. только одна неделя закончилась, начинается новый цикл.. хоть зашивай рот.
Везука? У меня ЧЕТКО за 10-12 дней. Сразу же после овуляции. Почти две недели бесконечной борьбы с собой
Интервально голодаю уже 10 мес.и выработались здоровые привычки-утром есть не хочется и к углеводам не тянет.
Но когда пмс-все летит к чертовой матери прямо с утра могу нажраться хлеба с маслом ,потом обед-снова голодная, потом ужин-и снова чувствую,что хочу есть.как будто вся еда куда то проваливается.через неделю все возвращается в норму.
Теперь буду регулировать это с помощью вит.группы В и вит С.
Спасибо за бесценную информацию.
😂😂😂
Только час назад сожрала две корки домашнего хрустящего хлеба с маслом , а оп смотрю авария.... Вот оно бедные женщины.
У меня не прокатило с этими витаминами, ЖРАТЬ, ПОГЛОЩАТЬ, УНИЧТОЖАТЬ хочется все больше и больше пока не придут ОНИ
😂😂😂
Тоже самое . Но я питаюсь Кето даже при пмс. Но ем оочень много
Тянет к еде так что чувство такое что варуешь еду из собственного холодильника чтоб семья не узнала и чувство стыда как тень со мной. Особенно тянет к УГЛЕВОДАМ. Это ужасно. Так что вы вовремя. Огромное благодарность вам.
😁 Расмешили
@@Evgenushka_Sun совсем не смешно...
От чего же, воровать еду с собственного холодильника - это анекдот.
Что у вас за тараканы в голове живут? Стыдно? Ппц
@@pchelka_c_chelkoi За что стыдно? За женскую природу и гормоны? За то, что в период пмс трудно контролировать аппетит? За то, что женщине стыдно за свой аппетит перед семьёй?
Селедка под шубой с наполеоном - константа в эти дни)
🍅🥩🌶Было бы просто замечательно, если бы наши гинекологи на своих приемах учили нас этому. А не предлагали гормоны для идеальных циклов! Спасибо за информацию. Достойно уважения!🍎🍒🍓
Так есть безопасные бады без гормонов для купирования пмс. Например эваларовский DIM или дииндолилметан - то самое вещество, которое образуется при переваривании крестоцветных и которое как раз и нужно для облегчения симптомов пмс. Конечно, кому-то может не запарно кушать брокколи каждый день, чтоб избежать пмса, но мне точно нет., мне проще 1 капсулу выпить
Спасибо за видео. Я 3 недели легко держусь, снижаю вес Кето питанием и интервальный голоданием, а потом за неделю пмс "слетаю с катушек" 🎂🥧🍰🥘🍻🍇🌶️🌰🥨🥯🥞🥖🥐🥩🍗🍖🍔🥓🍟🍕🌭🥪🌮🌯🥙🥚🍫просто безумие🤪 наберую все кг, что утратила. И все по новой. По итогу вес, как был так и есть "верный мой не изменный жирок" всегда со мной.
Как я вас понимаю
Нифига
У меня тоже самое. И ещё если не считать калории на кето , по совету Берга, то можно и набрать, будте бдительны.
евгения квасова господи Иисусе! Я уж думала это со мной что-то не так
А я терплю 😭😭плачу 😿 и терплю
Я обожаю интервальное голодание,но в этот период я просто как алкоголики входят в запой,я вхожу в жор.Это ужасно,потом чувство вины,осознание,что ты чёртова слабачка!Каждый месяц думаю,что в новый месяц такого не будет,но нет...А если в этот период при помощи волевых усилий не ем,то становлюсь злая как собака,видимо кортизол поднимается,как итог ругаюсь сл всеми окружающими.И это какой то замкнутый круг.
Такая же ерунда
И мне тоже это знакомо😂😂😂
У меня нет менструации, а к еде тянет. Что со мной не так?! :)
😃может повышен инсулин
Слово противное. Эта струация. Слава богу климакс. Я самая счастливая
@@user-hk5dk9sz3o ой Ирина, не пойму, чему радуетесь. Столько минусов от того, что гормоны упадут.
Всё с вами так.... просто больше секса и движухи.....😂😂😂
@@user-ql3hj7kn8o после секса ещё сильнее тянет кушать)))
Мне кажется за мной точно следят)). Только вчера сорвалась из-за этого, а сегодня уже лента это видео предлагает . Большое спасибо за видео
Да...больной вопрос, как чувствую дикую раздражительность и хочется вечером поесть..смотрю в календарь, точно- пмс, как же это надоело.
Спасибо огромное Др.Бергу и Всей Команде,которое подготовили это информацию.Очень ждала о такой Важной для Нас Женщин темы.
Благодарим!!!!
Я думала одна такая, спасибо за информацию! Зажоры в самый обильный день, теперь знаю, что с этим делать
Посоветовал мой врач в первый день цикла съедать один гранат, пару лет прошло, анемия, боли в тазу стали гораздо меньше, рекомендую всегда держать в холодильнике один гранат для первого дня цикла)
За неделю перед месячными мой организм выдает свойства черной дыры, иначе сказать нельзя. Я могу есть самую жирную, вкусную и вредную еду в огромных количествах, но стоит мне перестать жевать, проходит пол часа и я ощущаю такой голод, будто не ела со вчерашнего дня. И игнор этого голода только усугубляет все, думать вообще больше ни о чем невозможно, только бы сьесть что-нибудь повреднее и массовее. Мой организм любит семечки, ведь их нужно лущить и едятся они довольно долго, в отличие от чипсов, тортов, попкорна и тд.
У меня та же беда 😢
Очень октуальная тема я так в это время все что угодно готова съесть и такое ощущение что я бездонная яма кушаю как не в себя
Спасибо Вам, доктор!! Очень полезная и интересная информация)))) узнала много нового🙂👍
Диета в тартарары - зашла в макдональдс купила бутер и молочный коктейль, вечером купила крылышки и пиво..невозможно отказать в эти дни.
Спасибо огромное замечательному доктору😊
У меня в эти дни прямо постоянно под ложечкой сосет, как будто я все время голодна 😖
Наш любимый доктор, Спасибо❤❤❤
Хороший расклад,спасибо.
Шикарный канал! За перевод отдельно СПАСИБО 👍
Спасибо за нужную информацию👍
Спасибо за советы нужные👏👏👏❤️
Добрый день Доктир Берг спасибо за видео.вы умниса
От души благодарю!!!
Благодарю за перевод
За пять дней до начала цикла у меня прям нереальный жор! Объемся, и все равно жру жру...😖 ужас какой то и очень хочется сладкого... Я омегу пью, и селен, и ем здоровую пищу...но пять дней до цикла - и опять! 😭 чувствую себя бегемотом, живот раздувается, отеки сразу... Причем, после ментсруации все пропадает, и сразу скидываю киллограма 3-5... Это жесть. Мне помогает только прогулки, но ненадолго😄
а почему вы обжираетесь, а вес уходит и в жир не копиться?
Сначала лайк, а потом просмотр, потому, что ГЛАДИОЛУС 🌺🌺🌺....всегда поможет разобраться. Отдельный респект русской команде профессионалов ,вы красавчики 💣💣💣
Спасибо, что с нами
@@DrEricBerg Пожалуйста , переведите видео на тему "Прогестерон" .
Благодарю вас доктор Берг
Ого спасибо доктор за советы!
Спасибо большое!!!
У меня есть эта книга... Классная 🔥 особенно где картинки тарелки. Наглядно понятно что сколько по сколько🙏
Доктор Берг, Вы большой шутник, посмеялась от души!! "Цикла нет , а тяга к еде осталась")))
Уффф - я думала, я одна такая.. Теряю контроль над собой в эти дни и особенно до 🥴
Крутой канал👍👌
Спасибо, что с нами
Это ужасно 😵💫. Хочешь то соленого,то сладкого,то мучного.Диета скатывается к нулю 🤦.За несколько дней до начала мой рот вообще не закрывается.
Благодарю!
Ура!!!!жду!!!!тема что надо.надеюсь хорошо будет раскрыта тема и с советами...очень насущный вопрос для меня (37летней )раньше такого небыло но с возрастом просто сил нет как "штырит" в эти дни🙏🙏🙏я на кето 1 год...поначалу норм дпже обрадовалась что наедаюсь а потом адаптация и опять жор
Благодарю доктор
Когда будет про купероз или розацеа
Спасибо дождалась.
спасибо за видео! у меня был сильнейший аппетит, прям зверский. Гинеколог сказала, что это не совсем норма, прописала циклодинон, сейчас уже такого ужаса нет)
Он так об этом говорит,как будто сам каждый месяц через это проходит.
Он же врач. Естественно знает ))
спасибо, доктор Берг!!)))
Добрый день! Спасибо за ваш труд! Скажите, пожалуйста, а приём лекарств (противозачаточных таблеток например) прерывает интервальное голодание?
Спасибо
На интервальном голодание боли при месячных ушли.
Раньше без кетанова не могла, а сейчас только свечи иногда,я счастлива.
Доктор Берг, Подскажите, пожалуйста, ск нужно есть витаминов Б и С в период пмс? Благодарю
Здравствуйте,выложите пожалуйста видео ролик про шитоватку,hasimoto
СПАСИБО! Прям вот,огромное Спасибо! 👍👍👍👌👌👌
Супер
Во время овуляции я хочу только своего мужа,а вот в период ПМС...да... бывает непреодолимая тяга к сладкому....😏
У меня за два дня до ,,этих дней,, - неимоверная тяга к шоколаду! Съедаю за раз по плитке шоколада.Бывает и две плитки в день.А когда ,,месячные начинаются,,- вообще шоколада не хочется до следующего месяца.Вот так уже 30 лет! 🤦
привет, сестра))
@@kristinan6517 👋👋👋😁
Обжора
Часто тяга к сладкому от недостатка хрома в организме.В аптеке покупаешь пиколинат хрома (пузырек около 200 р.,на вкус как детский панадол),пропиваешь его до конца и уже спокойно проходишь в магазине мимо выпечки и шоколадок!!Проверено лично мной и подругами-сладкозависимыми.
Реально помогает,это просто чудо!!!😋
У меня так же! Плитка шоколада и пачка чипсов 🤪 и потом до сл пмс не хочется
ужасно тянет на сладкое,благодарю за видео.
У доктора Берга вышло видео о вирусе.. могли бы вы его перевести . Спасибо
Меня больше волнует то, что гугл знает, когда у меня месячные
Во во😂
Я уже приложению больше верю чем себе и незапоминаю, недумаю когда срок🤔
Мне 51 год. Всю жизнь страдаю от ПМС. Понимаю, что это гормоны, но ничего не могла сделать. Спасибо за информацию, теперь буду корректировать питание и приём витаминов. Надеюсь на улучшения))))
Это не гормоны, а сахар.
Уберите из рациона мучное, сахар и молочку
Не ешьте это и симптомы исчезнут
@@user-mn1st8td8sесли бы. В моём рационе этого нет, а симптомы пмс есть
За неделю до этих дней не могла контролировать себя в прямом смысле, а до этого всё было ок, сидела на диете и питалась лишь овощами. Но потом... Я жрала всё что поподаеться под руку боже, я и не знала что всё это так работает. Теперь я буду контролировать это
Да, во время пмс (в этом месяце) я сожрала 2 пачки шоколдных батончиков🤢 за раз. Даже, видео с правильными питаниями не помогли😕
Я тоже раньше могла есть фастфуд и смотреть видео за то какой он вредный🤭 но потом увидела свою неудачную фотку в купальнике и как отрезвило. Даже в телефоне сохранила. Смотрю на неё каждый раз как захочется вредностей. Уже 2 месяца на пп и вес и объёмы знатно уменьшились👌
Это я к чему? Только промотр видео не очень действененное средство. Мы смотрим их как фильм и кажется что к нам этот фильм отношения не имеет
Это прям про меня😀. Во мне просыпается жрица
Я не хомячу перед этим периодом, держу себя. Но иногда аппетит возрастает за недельку до этого.
А меня впервые во время последнего цикла ни на что не тянуло. Я на кето почти 3 месяца. Обычно было непреодолимое желание съесть шоколадку целиком, а в этот раз даже и не вспомнила про него.
У меня тоже самое
Super
Очень часто организм недополучает каких то микроэлементов, отсюда острое желание поесть сладкого, жаренного и тд.И бывает,что попытка организма восполнить необходимые элементы за счет пищи приводит к дополнительным калориям, что может привести к лишнему весу. Я как дополнительный источник микроэлементов использую минеральные воды. Мой номер один-это вода из Словакии Сулинка. Благодаря ей организм без лишних калорий получит жизненно необходимые микроэлементы: железо, йод, марганец, магний, кремний, железо йод и другие.
Spasibo bolisoe doctor
A otcuda ciputi bor scajite pojalusta
Spasibo ogeomnoie doctor i perevodciky
Я стала принимать витамины В по совету доктора в другом видео и мне стало лучше! Я перестала тащить в рот все подряд😂
Но ем больше того, что нужно!
Спасибо❤
Ксения, а какие именно витамины принимаете, название?
А какие витамины именно вы при немаете
@@Magic-of-life я взяла на айхерб самый простой В Сoplex Thompson. Позже я смотрела видео у доктора Берга про в 12 и он рассказал, что в12 лучше метилокобаламин, в в комплексе цианокоболами. И начала искать правильный в12. Нашла не комплексе, а отдельно.
@@allakosajenko9467 под моим комментарием написала. Посмотрите пожалуйста.
Спасибо огромное я думала я такая одна становлюсь раздражённо, психованой и тянет на горкый шоколад и торты
Перестала есть сахар и мучное ушли менструальные боли.а раньше без анальгетиков никак
У меня пмс сейчас, сегодня селедки с картошкой наелась, жутко захотелось солененького, часто тянет на это перед кд
За 5 дней до месячн бешенный аппетит и хочется что нибудь особенное, когда начинаются на сладкое даже не смотрю если даже перед глазами
Сегодня второй день менструации, а я не выхожу из кухни с утра уже 😭😭😭 время уже 6 вечера почти
Спасибо огромное за информацыю🙏💝💖💞😘👍👏. Очень актуально, ведь перешла на кето и инткрвальное голодание 9 дней назад(так этим гордилась🤟) , а тут ПМС нарисовался, вчера сожрала кусок шоколадного торта, а потом мармеладку, теперь страшно на веса становиться, хотя по графику пора🙄😐🤭.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Как Сейчас , вес уходит?
@@rettemich4850 да, стабильно по 0,5 кг в неделю. Последовала рекомендациям и на следующий же день начала принимать пищевые дрожжи и есть побольше квашеной капусты и вит Д - жор как рукой сняло)
что будет, если голодать в эти дни. например 2 суток. если помочь организму очищаться, может все нормализуется??
Мне с возрастом стало тяжелее себя контролировать в пмс. То голод сильный и необоснованный, то нервные срывы. Если бы не циклодинон, не знаю что бы делала
Благодарю благодарю благодарю
С утра я такая молодец планирую миску салата кусочек печёной курицы, в итоге ложка салата и всю курицу могу слопать, не знаю на мясо тянет и на какао, что делать вес встал, вот поэтому здравствуй кортизол😞😢
Когда пмс и тянет на еду, начинаю принимать магнийБ6. Помогает мне.
Я в это время пожираю всё, что лежит в холодильнике. А если не лежит, наполню. Голод ничем сбить не могу, ни количеством, ни качеством😵
блиин я утром попила 2 - крушки шорпы , потрм спустя пол часа 2 чашки хлопья , потрм в обед : покушала лапшу ) потом до ужина не че не кушала до ужина ) потом в ужин : рис , макароны , мясо , и шорпо + чай , но сейчас 8 часов я хочууу кушать.....у меня месячные шась
Странно, у меня все наоборот, месячные это единственный период когда мне не хочется есть, меня тошнит от еды и живот будто полный, хотя я ничего не ем
То же самое...вообще не ем...
Даже не знаю кому больше повезло🤔
А я как беременная🤦
Перед менструацией захотела печень свиную, купила, убрала в морозилку
Всё теперь я её не хочу
И так со многим🤦
У меня за неделю к месячными хочется кушать больше,плохое настроение,разражительность,меняеться настроение по часам,отёки ужасные,могу набрати килограм 5,при месячных ужасно болит живот и всё как и при пмс,потом через дней 5 отёки уходят нормализуеться аппетит уменьшается вес,при пмс появляються прыщи и увиличуеться и опухает грудь
Пью иодомарин помогает, не тянет к еде во время праздников.
А можно ли заниматься спортом во время менструации? 10 000 шагов ?
😊❤
Добрый день, подскажите что делать если спустя месяц Кето диеты задержка в месячных? Обычно был регулярный цыкл.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания
ruclips.net/video/hp9fpDf9-BQ/видео.html,
ruclips.net/video/0fp-PurD2_s/видео.html,
ruclips.net/video/6f1HGNZzQ3I/видео.html,
ruclips.net/video/dRh4GGokJBU/видео.html
и про кетогенную диету и побочные эффекты
ruclips.net/video/WGCl-FULdlk/видео.html.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk?.
Служба поддержки канала
А откуда брать бор?спасибо!
Есентуки 4. Там много. Меньше в белокачанной капусте, авокадо
У меня получается более-менее справиться с жором. Мне интересно было бы узнать, как менструация влияет на кетоны. А то мои полоски обычно показывают стойкий кетоз, а в эти дни всё по нулям....
Расскажите о прлосках.
А я даже не могу обмануть свой организм, в этот период. Никакие полезные кетопродукты не помогают побороть желание съесть углеводы.
Нигде не могу найти оротат кальция, почему?
❤❤❤❤❤
у меня болит голова очень сильно ем два раза перекусь нет пью кофе без сахара эелоньй чай воду
девочки, кто протестироавал это на себе? какие результаты?
У меня сейчас месячные дни
Я уже ела 100грам твих шоколад+ 3 штука самса+2шт хурма+4шт печенье +2шт важли о боже это только завтрак блин что делать
Сколько можно принимать дрожжей? Я пью 4 таблетки, этого не достаточно?
У меня месячные идут 2 раза в месяц по 4-5 дней
Что делать ?
У меня ужасс перед циклом все подряд ем . Даже если желудок полный