🟥정리해보면✔ 1) 무릎건강 = 노년의 삶을 좌우할 정도로 매우 중요! 2) 관절염의 근본적 원인 = 3가지 자세 [아빠다리 / 무릎꿇기/ 특히 쪼그려 앉기는 매우 안좋음] 3) 관절염 예방 방법 = ""테이핑 요법"" / 열찜질 [""적외선 열치료기"" 사용 네이버에 많음] / 4) 관절염 예방 식습관 = 채식 [기본적으로 몸이 가벼우면 무리가 덜하기에] / ""저분자 콜라겐"" 음식에 뿌려먹는 것도 도움! 이것도 네이버 검색하면 많음 영상 감사합니다:)
저희 어머니 경험한 바로는 평지 슬슬 걷기 (대신 매일 조금씩), 아쿠아로빅도 좋아요 대퇴근 발달 그리고 무조건 체중 관리 1kg 빠질 때마다 무릎에 5kg 부하가 줄어요❤❤ 매일 산책하면 냉/온찜질 해드리고 의사쌤 추천받은 콘타큐 영양제 드시고 이런 루틴으로 두달만에 욱씬거림, 부종 통증 많이 좋아졌어요 😁😁 절대 시술, 수술 의존은 안좋아요
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/D6mEMzfFnBY/mqdefault.jpg)
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](/img/tr.png)
![[🏅100만]공부합시다📖 만성통증 - 아파도 걸어라! (안강 의학 박사) | 아침마당 | 재미 PICK | KBS 20191212](http://i.ytimg.com/vi/68RnwWSIDdY/mqdefault.jpg)
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🟥정리해보면✔
1) 무릎건강 = 노년의 삶을 좌우할 정도로 매우 중요!
2) 관절염의 근본적 원인 = 3가지 자세 [아빠다리 / 무릎꿇기/ 특히 쪼그려 앉기는 매우 안좋음]
3) 관절염 예방 방법 = ""테이핑 요법"" / 열찜질 [""적외선 열치료기"" 사용 네이버에 많음] /
4) 관절염 예방 식습관 = 채식 [기본적으로 몸이 가벼우면 무리가 덜하기에] / ""저분자 콜라겐"" 음식에 뿌려먹는 것도 도움! 이것도 네이버 검색하면 많음
영상 감사합니다:)
부모님 생각나네요. 관절 때문에 고생하셔서 저한테는 젊을 때부터 늘 관리 잘 하라고 하셔서~ 그래서 저도 근력운동 열심히 하고 연골에 좋다는 활력포션프로테오글리칸을 꼭 먹고 있어요. 예전보다는 확실히 좋아진 것 같아요.
우리 아버지도 관절이 안 좋으셨는데, 이거 드시고 많이 편해지셨어요~
저희 어머니 경험한 바로는 평지 슬슬 걷기 (대신 매일 조금씩), 아쿠아로빅도 좋아요 대퇴근 발달
그리고 무조건 체중 관리 1kg 빠질 때마다 무릎에 5kg 부하가 줄어요❤❤
매일 산책하면 냉/온찜질 해드리고
의사쌤 추천받은 콘타큐 영양제 드시고
이런 루틴으로 두달만에 욱씬거림, 부종 통증 많이 좋아졌어요 😁😁
절대 시술, 수술 의존은 안좋아요
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찜질은 냉온 상관없나요? 저도 따라해보고 싶은데
콘타큐 어디서 구하셨는지 정보 좀 부탁드려요..ㅜ
뼈하고 근육살이 동시에
아픈거는~몇 단계
인가요~?!
제발 알려주세요😢😢
계단뒤로 떨어지겠어요.나이드신분은 균형잡기 힘든동작임
왼쪽 무릎 관절염이 넘
아프거든요😢
중년이 되면 여기저기 관절이 아픈기 시작하더라구요ㅜㅜ 저희 어머니는 활력포션 콘드로이친 드시고 통증이 많이 주셨다고해서 얼마나 다행인지 몰라요! 여러분들도 아프시면 꼭 영양제 챙기세요!
광고 ㅉㅉ
물차고 붓고 소염진통제도 안듣고 연골 주사 안들고 염증 안잡히면 수술해야. 육십네살때 왼쪽무릅수술 지금은 그지긋지긋 고통속에서 해방 무릎 남은 오른쪽 소중하게 쓰고 있습니다.
도토리어덯게 숙성시켜 요?
마냥 운동만 하고 있던 제게 활력포션프로테오글리칸을 추천받았어요. 솔직히 처음에는 별로 믿지 않았는데, 먹어보니 제 무릎이 진짜 덜 아프더라고요. 육아맘으로서 힘들었는데, 소소한 변화가 큰 힘이 됩니다!
우리 고모도 무릎이 안 좋아서 잘 걷지를 못했는데, 이 제품을 드신 이후로 훨씬 나아지셨다고 해요.
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😅
무릅 아픈건 연골달아서가
아니고 염증 때문
뜨거운거 지지면 좀 나음
그런가요?
참여연애인들이 말이 너무많어요 ㆍ소란스럽네요
60대로 보여
함부로 운동함 더아프고 차라리 자연스런 운동이 더 장점
유치에서못보게네
지금 시금치가 금값이여유ㅠㅠㅠ~😅
연예인들 뭐야?
그냥 수다방이네...
말도안되는소리하고있네ㅎㅎ
모델할매 돈먹었나
수다쟁이 말이너무 많아 시끄럽게 들린다
지겨 서두가 넘길어
그래서?
피부과의사가 나와서 관절이야길하네..
진짜여 ?
@@axcamaro 피부과의사십니다 ㅎㅎ 보고 어이읎네
@@뜽미미
국민을 개돼지로 생각하는 군요
안쓰럽네요
연예인들의 쓸데없는 말하느라 운동법을 제대로 못봤네 으이그