ДЫШИ И ХУДЕЙ С МАРИНОЙ КОРПАН
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Забудьте о диетах и изнуряющих тренировках. Все, что нужно для стройности - это 15 минут дыхательной гимнастики с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз Мариной Корпан. Уникальная авторская методика позволит всего за 2 недели регулярных занятий потерять один размер одежды и привести мышцы в тонус. Утро начинается не с кофе, утро начинается с Мариной Корпан.
Все выпуски наших программ вы можете найти в видеотеке на сайте jv.ru:
www.jv.ru/video
Телеканал ЖИВИ! в социальных сетях:
Facebook / jv.russia
Instagram / jv_ru
VK jv_ru
OK ok.ru/multimed
#телеканалживи #фитнесдома
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
Кто смотрит в марте 2024? Готовимся к лету? 🎉
Делаю с ней гимнастику. Пресс болит👍, но и живот меньше становится, а он у меня не маленький. 😅Гимнастика зачётная 💪Всем здоровья и добра❤
Смотрю в июне, готовлюсь к лету😅
Смотрю в июле, может успею до конца лета живот подтянуть
смотрю в сентябре, есть похудеющие😅
Есть и в сентябре😂
Сколько у людей зависти, сами в жизни ни его не добились. Марина умница, и дай бог ей здоровья. А фигура у неё супер.
Вот на чем надо худеть , а не колоть всякие аземпики и гробить своё здоровье ! Занимаюсь 10лет , и бросать не собираюсь . И да , я стройная , красивая , благодаря Марине ❤️
Супер! Благодарим за отзыв! ❤ Так держать! 👏
Я видимо в космосе была) люди по 10 лет с вами худеют, а я только услышала) завтра с утра буду учиться) интересно какой будет будет результат через месяц)
Прошел месяц, какой результат?
@@Наталья-ю8з7ьтоже интересно
Завтра😂
Значит никогда
@@Наталья-ю8з7ьжрёт лёжа на диване,не слышишь разве скрип
Здорово! Ничего не надо придумывать! Утром включил видео, позанимался и на работу! Побольше бы таких полных тренировок! Было очень замечательно!
Александр, благодарим за отзыв! Эффективных, Вам, тренировок!
Как же я благодарю Вас!!!!
Огромное СпасиБо!!!!!
Замечательно, великолепно!!!!
Благодарю!! Всем Здоровья и Счастья!!!!!!!🙏❤️
@@НОВОЕСЧАСТЬЕ
И чо? Помогло?
12 лет назад занималась по системе Марины. Мне было 50 лет и 96 кг. живого веса. За год скинула 25 кг. Только дело ни в кг., а в об"емах. После месяца я начала сдуваться, как шарик. Стала замечать, что гардеробчик стал великоват. При этой методике нужно не взвешиваться, а измерять себя сантиметром в начале пути и каждую неделю при регулярных занятиях.
Мне 70 лет,вес 92при росте 167см,начинаю сегодня,через месяц отчитаюсь.Марина,СПАСИБО‼️
Добрый день! ☀ Отлично! Продуктивных занятий! 💖
Как у вас дела?
Месяц прошёл, че как?
Боже мой! Почитала все комментарии и смотрю все такие умные и все все знают и советы дают и американку помнят и тд тп. Только вас по телевизору не показывают и не вас награждают и не у вас учатся. Вашей желчью огород поливать можно. За такой труд человека как минимум уважать нужно.
Беспонтовка
Марина Умница
Поливать огород желчью от сорняков,наверно можно избавиться навсегда!!!
Анна Мусина,огород то помрёт от такой желчи!!! Если все всё знают,то чего у нас полно оплывших, больных людей? А мне вот очень нравятся занятия ,которые проводит Марина, чувствуется профессионал , уверенный в себе человек! Я удивляюсь людям,если не нравится -зачем смотреть? На просторах You Tube много обучающих видео,на любой вкус...
@@ЕленаВоробьева-з6м а Вы, похоже,с понтами,только корявыми!
Я занималась бодифлексом 7 лет назад, надо было похудеть после родов. Похудела быстро и легко! Марина молодец! Спасибо за видео!
Здравствуйте. Подскажите ,а как вы питались? Заранее благодарю)
А с какого видео начать?
Когда,мы рожали своих детей, почти 38 лет тому назад
У нас даже такой проблемы не было похудеть после родов
Все само собой ушла,как только перестала грудью кормить, а нынешняя молодежь ведёт другой образ жизни и это для них,но не для нас
@@ОльгаАрбузова-р3д если не для вас, просто не смотрите...каждому своё. А мне нравится, реально помогает в сбросе веса, подтянуть фигуру. Всё в комплексе...
@@ОльгаАрбузова-р3д ну тогда и стандарты были другими, фигура с боками и ногами, между которыми просвета нет, считалась ок. сейчас другое общество, стандарты другие. ну и образ жизни тоже
Класс! С какой ответственностью и самоотдачей для людей! МОЛОДЕЦ!!!👍
Лайк и подписка!!!👍👍👍
Спасибо,Марина! 7 лет назад я занималась вашей методикой и за три месяца похудела на7 кг. без всякой диеты.Здоровья и благополучия вам.
Диета имеет место быть по словам той же Марины.У меня есть ее книги.
Здравствуйте Марина, сегодня увидела ваше видео и сделала упражнение с вами! Спасибо🙏💕 вам огромное, теперь я точно сброшу лишний вес!
Здравствуйте ну что помогла вам ? Похудели вы
Сейчас вновь хочу заниматься бодифлексом,Марина молодец,совершенствуется.👍
Приводила себя в форму после родов с упражнениями Марины много лет назад. Сейчас после последних родов опять-привет Марина😊
Как сейчас легко присвоить,основатель.Основатель и разработчик американка Грир Чайлдерс,а не какая то Корпан
В России!
Основатели йоги из Индии. Это дыхание из йоги - пранаяма.
@@ЗосяИриновна, то, что разработала Корпан - пусть назовёт своим названием, а не присваивает чужое!
Смотрю и мысленно с Вами сегодня 1 января 2023 года, думаю 2 го января этого года буду готова, искренне благодарю!
Самый лучший деннь--з а в т р а 😜. Но ,как только мы утром проснулись...уже сегодня🙄🤔
Оксана-ну начали занятия?Интересует есть ли результат.
Спасибо.
Здравствуйте. Начали делать? Каков результат?)
По сравнению с Мариной Костровой ;вы очень все быстро и объясняете и делаете
Много лет с вами! Начала с оксисайз нон стоп. Очень крутое видео было. Жаль не делаете подобное сейчас. Сейчас бодифлекс утром, оксисайз вечером. Вы молодец! Спасибо за русскую вариацию техник. И ваша напористость, четкость для меня плюс. Есть ли у вас нон стоп видео ещё , как раньше: сначала описание, а потом только упражнения без остановки?
Огромное спасибо Марине Корпан! Мама похудела с 54 до 46 размера за 8 месяцев на системе 2/4. Она просто ходила и дышала и все. Никаких диет, только результат!
Она делала упражнения или просто дышала?
@@miss_accordion специально не занималась.
Похудела от ходьбы или от дыхания?
Ну сочиняете) без умеренности в питании хоть обдышись
Здравствуйте. Мама ваша только дышала? Не делала упражнение?
Я давно не видела таких энергичных людей, Марина, вы просто огонь!!! Сразу хочется заниматься с вами, спасибо за ваш труд!!
Мне кажется у бодифлэкса другой основатель -Грир Чайлдерс.
Марина, добрый день.вы у нас были в Артёме.вот вы сейчас говорите про дыхание животом .а на занятии,дыхание ребрами..да мы привыкли дышать животом,нас так учили.так как можно дышать,ребрами или животом.спасибо за Ваш позитив.
Комплекс упражнений производственной гимнастики в советское время. Все гениальное просто! Благодарю за разъяснения и успехов Вам в пропаганде здорового образа жизни!
Про вес ничего не могу сказать, он таким и остался, а вот живот и правда куда-то делся, подтянулся , это правда, испытано на себе, а мне лет много, под 70
Не смешите, что Вы основатель 😂😂😂. Всё приёмы ДАВНО ИЗВЕСТНЫ. Просто взяла чужие и обобщила😅 4:10
Основатель бодифлекса - американка- Грир Чайлдер
Это дыхание их хатха йоги- Удияна бандха.И ему наверняка не 100 лет, а гораздо больше.
@Анастасия Глинская У Greer Childers нет задержки в дыхание, это от Бутейко. Работу научную провели в Австралии (TeD talk обсуждает). Greer Childers от части употребила дыхание из Hatha йоге, тогда в 1990ых не было ещё научных исследованиях.
В России всегда набрасываются на идеи, часто полный плагиат, и сейчас все эти фитнес женщины, стараются копировать манеры англоговорящих. Лучше бы вели без этого, не идёт им.
А главное, у ведущей было состояние булимии, это жизненно влияет на личность, расстройство.
(100 лет на западе живём, психолог по профессии)
Загорел ась, никак не получается
Но как только бросают, полнеют
@@mgkos здрасти, нет задержки дыхания. Там набрал воздух и на 8 счетов не дышишь... что, как не задержка?
ОСНОВАТЕЛЬ " БОДИФЛЕКС" ГРИР ЧАЛДЕРС , В КОНЦЕ 80-Х, МАРИНА ТОГДА В 1 ИЛИ 2 КЛАСС СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ ПОШЛА.
Простые упражнения! Очень клево! Фиксирую и буду заниматься! Здорово, что нашла Ваш канал!
Елена, благодарим за отзыв! Продуктивных, Вам, занятий!
Время 6:20 утра я такая бодрая с вашими упражнениями и самое главное получила удовольствие 😌 это идеальное утро. Спасибо большое
невозможно похудение только в области живота, организм так не работает)))Даже бодифлексом. Я худела с помощью бодифлекса 17 лет назад. Не похудеешь, если не будет системы( каждый день) И , конечно же, питание! Невозможно похудеть, если не урезать питание. Я похудела благодаря своим усилиям. Потом делала операцию на желчном. Система дыхания и втягивание живота стали провоцировать приступы, камень расшевелился….) в общем, было сложно. Я потом бросила бодифлекс. У него есть противопоказания, нужно их прочитать. Сейчас делаю только вакуум животом вместе с « полосканием» кишок😁для поддержания формы, перестальтики и хорошего самочувствия. Всем удачи в этом нелегком дпле!
Бодифлекс это здорово! Только корпан нагло лжет- задолго до нее Грир Чайделрс открыла для всех эту методику! Стыдно говорить девушке Марине, что это ее авторская методика!!! Даже само слово-чисто английское….
Лучше почитайте американку основательницу bobyflex. Грир Чайлдрес!!! Она кстати выглядит намного круче и красивее чем корпан, хоть и старше….
Замечательный комплекс !!! Огромная благодарность Мариночке🙏🙏🙏
Светлана, благодарим за отзыв! Рады, что нравится! 💗
@@ОнлайнФитнесклубЖИВИ противопоказания? Если у меня узлы в щитовидной и миома
БОЛЬШИЕ СОМНЕНИЯ ЧТО ЭТО ДЫХАНИЕ НОВШЕСТВО кого либо из современников.Это йога и не только,и аюрведа и ещё глубже уходят корни.Просто сейчас возобновляют забытое.А вот превозносят на пьедестал так, как будто космос открыли или что-то подобное....
Все новое это
Это хорошо забытое старое конечно все это было а другое поколение свое добавляет и приподносит уже от себя
Отзавитесь пожалуйста если Вы похудели после этих упражнений. Интересно сколько кило Вы сбросили и за какое время. Благодарю заранее.
Еще никто не ответил(
Программа Марины Корпан лучшая для меня и для всех лентяев!!! Я уже с вами 13 лет
А будут ещё видео с таким дыханием? От оксисайза болит голова сильно, а вот это дыхание подходит.
Подскажите, в каком из Ваших видео можно обучиться азам диафрагмального дыхания? Спасибо
Несколько лет назад занималась с Мариной, скажу что упражнения были по-сложнее, даже для начинающих, очень эффективный способ похудения, кто действительно хочет похудеть, занимайтесь по её методике. Это работает.
Добрый день! Благодарим Вас за отзыв! Так держать!
Мариночка непревзойденная, её комплексы упр. уникальны😊!!
@@ludmilawostr6832 это не ее комплексы....
Ее,комплексы потому что она на базе упражнений Грир разработала,доработала и применила!!!она молодчина и умница
@@ТинаТина-г2б данная методика ее
методика реально работает,даже если не делать упражнения а только дышать
У вас есть результат?
Марина,добрый день.
Как здорово! После этих упражнений я мокрая,чувство лёгкости необыкновенное,в голове ясность.И радость,радость!
Спасибо Вам огромное!
А я думала просто совпало, реально в голове прояснилось, а тут ваш комментарий❤
а я с ней еще по телевизору, на канале Живи, училась дышать, у меня фиброз легких. до сих пор жива. приятно видеть знакомое лицо через столько лет. спасибо.
Elena, во благо!💖
Эту методику создала американка, а Корпан запатентовала и считает своей....
Потому что она основательно изменила дыхание. Например, убрала резкий вдох в конце упражнения, который опасен для сердца. Сначала надо расслабить все мышцы, а потом спокойно вдыхать. Плюс у Марины есть вариант двойного дыхания, чего нет у Грир. Марина не скрывает, что идею взяла у Грир ( а Грир в свою очередь взяла это из йоги - пранаяма), но она адаптировала бодифлекс совместно с врачами. И запатентовала его только в России.
@@vertis888 А Грир взяла из йоги.
@@svetailves7582 , да, я уже об этом писала в другом комментарии. Хатха йога, пранаяма
Оказывается это корпан придумала ,а я думала на лекциях сидя в 1970 г, какие умные ученые разработали методику - упражнения во время задержки дыхания- так это называлось.....
Ни стыда ни совести у человека.
Мариночка,огромное спасибо за видео урок!!!
💖💖💖Мариночка☀️Солнышко Ясное,Благодарим,Любимые!!!Всем Нам Красоты и Здравия!!!💎🔑🚀🌈
Занималась по видио ,очень давно.Чувствовала себя прекрасно .Но сейчас не уверенна до конца ,что правельнл дышала.Когда начала заниматься, перестала кушать после 18 часов и похудела на 10 кг.Но там было по другому,вдох через нос ,выдох через рот , затем вакуум на счет 21 и опять выдох.и определенные упрожнения при этом.Ощущения ,что сокращаеться желудок и много не обожрешся.
Какая вам разница, самое главное Марина является основателем такой замечательной методики в России. Мне всегда нравится как она рассказывает и показывает.
Классный костюм у Марины, и её авторская система тренера мне нравится. Это работает!
О! Это без задержки дыхания? Будьте любезны, скажите о противопоказаниях для бодифлекса, благодарю!❤
Благодарю, родная, супер в точку, то что мне нужно, я уже начала делать вакуум живота а теперь еще одна фишка. Счастья Вам и Любви и всем нам🥰😍
Я каждый день просыпаюсь и Марина мой первый гость и кайф на целый день. Благодарю ВАС.
Очень резкая стала),начинала давно с ней, было очень приятно смотреть! сейчас к сожалению отторжение 🌸
Дааа, в начале она была такая....как бы сказать правильно, простая, открытая, душевная что-ли. Была с ней, она завораживала, теперь только деньги и напористость
Плюсую.. тот самый наглядный пример, что с человеком делают деньги и известность
Дамы, вас должно интересовать ваше здоровье а не деньги Марины, и её известность. Странные вы ((
@@lenabuhmiller8190 люди просто заметили не приятный характер развился. Часто бывает расстройство о людей которые страдают от анорексии и булимии. Могу сказать как психолог развития с длительной стажей вне России.
Мне она сейчас больше нравится. А ее напористость дисциплинирует, это лучше, чем розовые сопли.
Умница Марина я 2015году занималась на 10кг за месяц скинула, она действительно помогает.
Здравствуйте серьезно реально работает? Сколько раз в день ты дышала ?
Незнаю что там худеет,но голова закружилась
Начала сегодня 23.06.24 (1)✔️
Супер! ❤ Так держать! ✌
Есть результат ?
Марина, спасибо. Буду заниматься с вами. ❤☀❤☀❤☀❤
Я делаю такие дыхания когда не могу заснуть, через несколько минут засыпаю!
Спасибо . Марина!Все упражнения просты и ЭФФЕКТИВНЫ!Дышим и расстаемся с лишним весом)
Привели себя в форму?)
Вы никогда не похудеете с такой желчью. Марине спасибо,увидела ее занятия и теперь перед работай делаю с ней упражнения каждое утро. Очень поправилась. Теперь с ней худею. Оказывается я не правильно дышала всю жизнь. После ковида даже ходить трудно. Надеюсь всё получиться. Спасибо Марина.
Мариночка,как я рада,что встретила Вас ,на просторах интернета!Тем это мое любимое упражнения, как Вы помогаете ,даже тем , что Вы считаете,это так здорово, хочется сразу же себя настроить на дыхание , вместе с Вами, намного увереннее себя чувствуешь!Верю, что все будет хорошо!❤
странно причем здесь Марина Корпан,если эта методика известна давно и создала ее американка Грир Чайлдерс,Даже не она создала ,но в Америке,Она стала популяризировать этот метод дыхательной гимнастики!!!!
Да, Корпан бесцеремонно называет себя "основателем" бодифлекса , ну просто наглое ВРАНЬЁ и ПЛАГИАТ!
Марина везде говорит и пишет, что идею взяла из брошюры Грир Чайлдс. А Грир взяла это из хатха йоги (пранаяма). Марина совместно с врачами серьезно доработала дыхание Грир (например, убрала резкий вдох в конце упражнения, который очень опасен для сердца. Сначала расслабление мышц, а затем спокойный вдох) и многие упражнения. И она основала бодифлекс в России. Никто не претендует на Америку.
@@vertis888 про что вы?резкий выдох -это опасно?)))ЧТо-то никто от этого не скончался, Идею из брошюры?Да ее первые занятия были абсолютно эдентичны занятиям Грир,И вот еще что,Корпан взяла дыхание из оксисайз,По крайней мере на этом видео,И снова-это американский вид ,от них это пошло,,Марина-плагиатщица....
@@ТинаТина-г2б , первые занятия, да, были похожи. Но тогда она ещё ничего не патентовала. А вдох резкий при напряженных мышцах опасен для сердечно-сосудистой системы. Не вижу смысла больше метать перед вами бисер. Вы меня не хотите понимать)))
@@ТинаТина-г2б , были случаи серьезных осложнений от такого дыхания. Поэтому сейчас Марина строго предупреждает всех о наличии противопоказаний для этого дыхания. И их оооочень много.
Методика прекрасная. Как спортсменка и как врач говорю. К сожалению очень многие сейчас эту методику выдают за свою. Много плагиата.
Благодарю за полезные и нужные всем,особенно сейчас,ведь ковид ещё не ушел дыхательные упражнения!И фигура тоже может подправиться!!!Вы молодец!!!
Огромное спасибо. Классные дыхательные упражнения, да ещё в динамике.👍
Нуууу, правильное питание... С правильным питанием я и без дыхания худею, по лесу полазил км 20ть. А так мы пивко по вечерам любим. Я т думала, сидишь, пиво пьёшь, потом подышал и животика пивного нету. 😂 Шучу.
Спасибо за видео. Займёмся.
Зачем говорить, что она основательница??? Дыхание 2/4 это элементарное спортивное дыхание. Грир это Бодифлекс, Оксисайз это Джил. Как была воровкой, так и осталась. Себе фигуру даже не смогла надышать...тренерша
Марина молодец!! Уже очень давно показывает как добиться здоровья , раньше я видела её в программе ЖИВИ по ТВ.
Марина, добрый день, я начала учиться делать ваши упражнения, но глядя на себя мне кажется, что у меня ничего не получается, я не жирная, но у меня живот (мне 58 лет), вы не могли бы показывать упражнения с такими же как мы, что бы было видно, как у пузатых получается, а то вы 2 красавицы показываете и я не понимаю получается у меня или нет,
Мариночка,Вы Супер, Спасибо Вам,за Ваши труды и знания!
Я уже долгое время занимаюсь бодифлексом, прочитав книгу Челендер фигура за 15 минут. Работает, это точно, я не добавила ни 1 кг.
Почему-то и мне хочется вернуться в Бодифлекс, я долго занималась им. Задержка на любые упражнения и жир горит. Любимое упражнение «Сейко»Начали писать, что долго нельзя им заниматься. Напугали. Понятно, что надо двигать в перед, надо менять и меняться. Индустрия вон как идет. Брала несколько курсов из интереса, что дальше, что меняют? Но лучше чем Бодифлекс у меня не пошло. Зря я его изучила наверное. Есть с чем сравнить.
Благодарю вас от души и искренне желаю вам огромного счастья! Здоровья, удачи и благополучия! Очень приятно вас просто видеть, начинала с вами заниматься по книгам, упражнения очень эффективные. Лишнего веса у меня сейчас нет, иногда занимаюсь просто для тонуса и здоровья. Благодарю! Всех вам благ!
Олеся, во благо! Замечательных, Вам, тренировок!
Отлично,спасибо Марина .я только начинаю ,но очень хочу похудеть.
Добрый день! Благодарим за отзыв! Успехов, Вам! И, здоровья! 💖
Не люблю Корпан.Складывается такое ощущение, что все не программы -чистый плагиат.И никто меня в этом не переубедит.
Резкая,дама даже смотреть не хочется. 🤔
Не смотри
Стала, была намного скромнее, когда начинала, а сейчас позиционирует себя Главным тренером по бодифлекс. Кто назначил?
Благодарю.Через сколько времени после еды можно заниматься ?
Мариночка я начала заниматся с вами опять честно скажу забросила пол года назад....прямо супер сказать ничего не сказать!!!!!Спасибо Вам огромное ,результат на лицо уже спустя 10 дней 😊💥💥💥💥💥
Здоровья и процветания!
Катерина, здравствуйте)
А вы занимались просто по видео?
Или по подписке?)
Дышать научились самостоятельно?
@@АннаНиколаева-д1м я по видео в ютубе занимаюсь ,но у Марины я покупала курс месячный это что то не вероятное. У меня за 2 недели минус 7 см в талии .
Жаль что забросила тогда, сейчас с новыми силами каждое утро занимаюсь.
@@katerinakallergi511не совсем скромный вопрос - а с какой окружности талии у вас ушло 7 см за 2 недели? Это важно, ведь от 120см - это одно, а от 70 см - другое. Удачи вам и в будущем!
Добрый день, 90 см было.
Я исключила полностью мучное и сладкое дышала по утрам как проснусь обсалютно натощак.
По видио с ютюба ,выбрала 2 которые нравятся и чередовала.
Спасибо и вам удачи.
Марина! Спасибо за упражнения. Понравились. Три ваши книги купила.👍🤍
Подскажите названия ваших книг,пожалуста. Хочу купить
Я в своё время все эти упражнения на флешку записала, теперь занимаюсь когда хочу 👍🥰
Ну почему Ваши клиентки из стройняшек?
Как ваши упражнения могут выполнять ❤️пухляшечки ❤️покажите хоть раз 🙏
Вот и я про то, зачем им худеть!?
Как всегда заметила одно, люди большим лишним весом только отговорки ищут. Зачем вам смотреть на кого то? Смотрите на тренера, и выполняйте упражнения. Тем более, что они не сложные. И есть разные. Начните хотя бы просто стоя дышать животом как учит Марина. И уже увидите результат.
Здравствуйте Марина, хочу спросить можно ли мне заниматься вашими упражнениями ? Щитовидная полностью удалена , вес 96 кг при росте 170 , возраст 49 лет
Класс
Написано «Дыши и худей», а тут еще и приседать надо. Я фраппирован!
Спасибо за упражнения. Давно хотела попробовать поработать с дыханием. Не новичок в тренировках. Удивило, что устала буквально на первом упражнении! Так бывает?
Спасибо! А в остальное время как дышать?? Как обычно или пытаться 4:2?
Марина большое вам спасибо.
Питание менять и урезать обьемы иначе задыхаюсь и не могу настроиться, даже на голодный желудок. И приготовиться заранее.иначе не закончу курс. У меня так. Это я про себя.С бодифлекс желудок сам как-то уже есть не просил. По-другому как-то работало. Там и дыхание наоборот. Говорили , что долго нельзя им заниматься, потом менялись программы. Почему-то было не так интересно. Сколько брала курсов и не довела до конца. мне дорожку перебежал Бодифлекс. С ним было интереснее,
скажите пожалуйста,сколько после этого нельзя есть?
Умница. Марина, с вами хочется заниматься. Случайно наткнулась на ваше видео. Буду продолжать. Хотела спросить про питание. При выполнении вашего комплекса, правильное питание необходимо соблюдать, чтобы точно похудеть?
Марина стала очень резкая и агрессивная. Что случилось? Посмотрите её старые видео, где она только начинала, она не была такая.
Она просто стала жёстче. Я считаю, что это наоборот хорошо. Дисциплинирует.
Анорексия и булимия расстройства личности. Могу сказать как Проф. Сразу замерила а мало знала юту женщину до сегодня.
@@mgkos , простите, ничего не поняла из вашего текста…
@@mgkos у кого анорексия и булимия?
Нуууу наконец я врубилась !!!! Классное ,чёткое видео ! Благодарю вас Марина !!! Вы сууупер!
Да ладно, я покупала курс за 5000 т. р. Тут бесплатно, все помогает, лениться не надо и зажирать тортами, а так у Корпан отличная фигура а пресс какой стальной. А тут бесплатно дали и всё недавольны.
Марина, пока с вами делала зарядку мне кажется уже живот подтянулся буду выполнять каждое утро огромное спасибо классные упраажнения❤❤❤❤
Умничка!!!!!!!!!! Чётко!!!!Ясно!!! Профессионально!!!!!!!!!!!!!
Марина!Большое Спасибо за труд упражнения хорошую подачу видео!!!Молодец!!!
Спасибо большое попробовала и удивилась, это лучшее что я видела 👀 спасибо вам большое!!!!!!!!☆☆☆☆☆
Спасибо, очень здорово! 👍👍👍
Добрый день, Зинаида!
Благодарим за отзыв! Хороших, Вам, тренировок!
Я попробовала месяц. Дышала регулярно . Не похудела вообще.
Здравствуйте, вы очень быстро объясняете, трудно поспеть за вами 🤪
Благо Дарю Марина!это самый эффективный ролик.Очень доступно.Столько пересмотрела и так ничего не получалось.Вы очень доступно объяснили.Узнала об этой технике очень давно лет25назад,но не было знаний.Не было инета,а книг тоже не было,но знала ,что работает.Немного пробовала и был результат,за счёт ускорения метаболизма.А сейчас доступно.Здорово!Всем здоровья женского и счастья.Аминь.
А возраст играет роль? Или в любом можно заниматься? Спасибо.
Марина, скажите пожалуйста, делаем только вдох на 2 счета и выход на 4 счета, а 3 довдоха и 3 довыдоха делать не нужно?