Марина, не было возможности поблагодарить Вас за то, что вы помогаете людям быть здоровыми и тоненькими) лет 10 назад, после кесарево сечения, именно Вы помогли мне привести себя в форму, при этом оздоровиться, муж притащил dvd диск, на работе продавали с вашими занятиями, он видел, как я жду вас каждый раз на канале Живи по времени) такой стройной я не была до родов! Вот уже 2021 год и я опять пришла к тому, что лучше вашего комплекса упражнений нет ничего!!!🌹 Благодарю Вас! Дай Вам Бог здоровья и счастья!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏 Это от чистого сердца!
Марина как это великолепно я заменю слово худеем на здоровеем здесь все мышцы и связки работают я инструктор ЛФК в восторге от каждого дыхания и выполнения упражнений их правильности нам всем это необходимо благодарю вас
Здравствуйте Марина, не хочу вас обидеть, но у меня сложилось такое мнение что это все фейк, почему то все видео только с молодыми и стройными, а таких как мы в возросте и с большим весом не кого нет, а так хотелось это увидеть, что бы и у нас была мотивация на затятие с вами. С ув Галина
Итак, челлендж закончен. До результатов хотелось бы сделать оговорку, что ела я без ограничений, т.е. мой обычный летний рацион: достаточно калорийные напитки, мороженое, фрукты, фастфуд🥲 Пропустила 2 дня, т.к. началась менструация. Старалась делать сутра натощак, но получалось не всегда. Мой вес до начала составлял 62.4 при росте 168, талия 72. Параметры сейчас: вес 61.5, талия 70. Однозначно продолжу выполнять упражнения, плюсом хочу подключить контроль питания) Если ваша цель - скинуть вес, думаю, с небольшим дефицитом калорий зайдёт на ура! Советую❤️
@@flxxtjaajrkgclvlvibnlnlmmlpt Добрый день! ☀ Благодарим за то, что поделились результатами! Очень рады, что тренировки оказались продуктивными! Так держать! ✌ Все выпуски программы, Вы можете найти здесь: www.jv.ru/video/course/45. Присоединяйтесь! ❤
Марина, я первый раз делала - вся в "мыле", значит это работает!!! Спасибо, за Ваши упражнения!!! И что они не "перемудреные"!! Надеюсь, похудеть с помощью этой методики!!! Всем - Здоровья и стройности!!
Balsoje sposibo Marinocka, vi delaite xorosuju rabotu, mne i moim podruzkam ocen ponravilas, kliciaem kompiutera i delaem kazdij den, pod vasim golosam i neznai muzikai, uspexov i scastje vam❤
Марина, я эту гимнастику ещё делала когда наш телевизор принимал канал "Живи". Уже давно не принимает. Всё было бы прекрасно, и даже удаётся иногда сжечь лишние кг. ...и даже без Марии Корпан. всё бы хорошо и даже отлично, если бы ещё и без "ПАХА"...
Благодарю!!!❤❤❤❤ Все получается легче или нет,но упражнение с поднятием ноги и выдохом с довыдохом в течении 15 секунд...не понятно,откуда выдыхать если нет воздуха.???
Видео - прекрасная иллюстрация тоталитарного общества: Требовательный диктатор Фанатичный приспешник в синем Молчаливая масса в красном И оппозиция в зелёном, постоянно делающая всё вопреки власти
Вот Мариночка,есть же люди умные и честные, написала правду здесь вы очень милая!! Неестественный блонд, это мягко говоря безвкусно!! А здесь вы очень естественная и обаятельная!!!
@@Ольга-г5ъ6ю зачем вы здесь это пишете? Марина все равно это не увидит. Пишите ей в инстаграм или на ее личном сайте. А занятия эти десятилетней давности.
Здравствуйте, мне очень нравятся ваши тренировки. И устраивало расписание на канале живи. Сейчас они куда-то делись, очень большая просьба вернуть бодифлекс на канал Живи
Объясните как в упражнении с вытянутой ногой лёжа на спине можно что-то выдыхать ещё и тянутся когда мы перед этим весь воздух с живота выдухноли?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!
Здравствуйте, если вам актуально дополнительный доход удалённо, не выходя из дома, то я вас приглашаю к нам в компанию. Обучение и регистрация бесплатно. Без рисков, вложений и начальников. Гибкий график ( от 2 до 4 часов в день). Вам интересно узнать подробнее?
Как только доходит до оплаты " Старт" У меня телефон то разрядится, то начинает так глючить, что экран темнеет и минут 40 совсем не включается, то ли предупреждение какое то?
здравствуйте! вопрос, может, и глупый, но интересует. Что если делать эту тренировку после кардио, когда все мышцы горят? Ускорит ли это жиросжигание? Спасибо
Нет, для печени не вредно. Подумайте, какими еще причинами могло быть вызвано ваше состояние. Возможно, избыток жирной пищи? Если дискомфорт возникнет снова, обратитесь к врачу.
Карлыгаш, добрый день! На связи Марина Корпан. Вы можете задать любой вопрос мне лично на моем канале, я стараюсь всем лично отвечать там. Здесь я не отвечаю на вопросы.
Марина Корпан похудение оксисайз бодифлекс здравствуйте Марина . Я уже неделю каждый день занимаюсь по вашей системе, но результат пока не виден. На голодный желудок, утром, после тренировки час не ем.
Добрый день Мариночка,я новичок,подскажите с каких упражнений мне начинать,у меня гпыжи но стадии обострения уже нет,хотелось ьы начать делать ваши упражнения, буду благодарна за ответ.
Доброе время суток, Марина! Третий месяц занимаюсь оксисайз нон-стоп. Первый месяц худела, потом все встало. Я знаю, что вы мастер своего дела. Что по советуете?
Понимаю Марину в ее энтузиазме помочь женщинам. Когда я сама прошла Понимание Кто я??? Мне хотелось помочь всему свету🙌...А цвет ничего... пройдет время и она вернётся к естественности.
Занимаясь этим комплексом и так похудеешь, и без дыхания, а вот экспресс комплекс, - там акцент на дыхании, там нагрузки минимальные, что важно для меня, как для пенсионера! Ведь силенок у нас уже маловато! А вес никак не уходит, вот опробую на себе экспресс комплекс. 😀
Мариночка, я пыталась повторить но у меня много не получается и отжимание и сидеть так на ногах, во мне 101 кг,очень трудно, еле до середины дошла, для начинающих толстушек есть упражнения по легче? и я думала что будут только дыхание, но сложные упражнения-уже сложно....
Доброго утра. Я начинала с Мариной, вес был 117. Очень, очень было тяжело, и больная спина., Но, желание измениться было сильнее. Через "не могу", и "оно мне надо?" делала упражнения. Что не получалось, заменяла просто на дыхание. Не сдавайтесь! Все получиться.
@@Варя1985 на Ютубе он так и назывался "худеем с Мариной Корпан", занятие первое. Самый не быстрый комплекс, не надо было прыгать, скакать, все упражнения медленно выполнялись, меня это очень устраивало по состоянию здоровья.
Здравствуйте. У меня не всё получается из-за дыхания, не могу втянуть живот и удержать дыхание ( 5мин.макс.) Мне продолжать разрабатывать дыхание??? А можно втянуть живот,как получиться,удерживая, и неглубоко дышать? По другому у меня не получается,по уважит-ной причине, дыхалка не разработана. Спасибо за ответ, буду ждать!👍🤗🌹 Занятия очень интересные,и полезные д/организма и тела! Спасибо.👏👍🙏
Здравствуйте, Милашка! Возможно поможет информация (из моей реабилитации в спортивном санатории), что между занятиями спортом вечером и сном должны быть два часа как минимум. Так как Ваш организм готовиться к покою, а спорт опять Вас "заводит". Удач всем.... Ну и , конечно, мне.
Марина, я тоже занималась 8 лет назад по диску с 10тью Вашими занятиями, с ними пришла в форму. Сейчас хочу возобновить занятия, но диск утерян. Где можно приобрести видео с Вашими занятиями? Благодарю Вас за Ваш труд!
Марина, не было возможности поблагодарить Вас за то, что вы помогаете людям быть здоровыми и тоненькими) лет 10 назад, после кесарево сечения, именно Вы помогли мне привести себя в форму, при этом оздоровиться, муж притащил dvd диск, на работе продавали с вашими занятиями, он видел, как я жду вас каждый раз на канале Живи по времени) такой стройной я не была до родов! Вот уже 2021 год и я опять пришла к тому, что лучше вашего комплекса упражнений нет ничего!!!🌹 Благодарю Вас! Дай Вам Бог здоровья и счастья!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏 Это от чистого сердца!
Какое счастье, что есть такие замечательные мужья) счастья вам, здоровья, ЛЮБВИ и стройности)))
Э999э9э9э9э9ээээ999э97э9эаччм
Марина, спасибо большое! Не смогла отжиматься достаточно низко: руки слабоваты и плечо болит. Но буду тренироваться. ❤
не понтуйся что муж есть
Марина как это великолепно я заменю слово худеем на здоровеем здесь все мышцы и связки работают я инструктор ЛФК в восторге от каждого дыхания и выполнения упражнений их правильности нам всем это необходимо благодарю вас
Это супер! Маририночка, огромное спасибо за Ваш труд. Всех Вам благ!
То чувство , когда худеют худенькие девушки😂
Здравствуйте Марина, не хочу вас обидеть, но у меня сложилось такое мнение что это все фейк, почему то все видео только с молодыми и стройными, а таких как мы в возросте и с большим весом не кого нет, а так хотелось это увидеть, что бы и у нас была мотивация на затятие с вами. С ув Галина
Это то же самое, дорогая! Представьте этих худышек с весом +30-40кг; и всё ОК!
Галиночка,доброй ночи.просто знаете,на худеньких надутый живот более заметен,чем на пампушках))))а бодифлекс работает,важно только не лениться!
Хочу устроить себе челлендж на 10 дней с занятиями от Марины. Результат напишу, когда закончу ❤
UPD: -1кг, -2см в талии без ограничений в еде 😮
Супер! Ждём результат! ❤
Итак, челлендж закончен. До результатов хотелось бы сделать оговорку, что ела я без ограничений, т.е. мой обычный летний рацион: достаточно калорийные напитки, мороженое, фрукты, фастфуд🥲 Пропустила 2 дня, т.к. началась менструация. Старалась делать сутра натощак, но получалось не всегда.
Мой вес до начала составлял 62.4 при росте 168, талия 72. Параметры сейчас: вес 61.5, талия 70.
Однозначно продолжу выполнять упражнения, плюсом хочу подключить контроль питания) Если ваша цель - скинуть вес, думаю, с небольшим дефицитом калорий зайдёт на ура! Советую❤️
@@flxxtjaajrkgclvlvibnlnlmmlpt Добрый день! ☀ Благодарим за то, что поделились результатами! Очень рады, что тренировки оказались продуктивными! Так держать! ✌
Все выпуски программы, Вы можете найти здесь: www.jv.ru/video/course/45. Присоединяйтесь! ❤
Марина, я первый раз делала - вся в "мыле", значит это работает!!! Спасибо, за Ваши упражнения!!! И что они не "перемудреные"!! Надеюсь, похудеть с помощью этой методики!!! Всем - Здоровья и стройности!!
Добрый день! Благодарим за отзыв! 💖 Продуктивной практики! ✌
Постройнеть
Марина,а почему так сутулишься???
Классный комплекс на прокачку пресса особенно и главное короткий.
Balsoje sposibo Marinocka, vi delaite xorosuju rabotu, mne i moim podruzkam ocen ponravilas, kliciaem kompiutera i delaem kazdij den, pod vasim golosam i neznai muzikai, uspexov i scastje vam❤
Марина, я эту гимнастику ещё делала когда наш телевизор принимал канал "Живи". Уже давно не принимает. Всё было бы прекрасно, и даже удаётся иногда сжечь лишние кг. ...и даже без Марии Корпан. всё бы хорошо и даже отлично, если бы ещё и без "ПАХА"...
Благодарю!!!❤❤❤❤ Все получается легче или нет,но упражнение с поднятием ноги и выдохом с довыдохом в течении 15 секунд...не понятно,откуда выдыхать если нет воздуха.???
Мне нравится дыхательная гимнастика! Я,Вас уважаю, Марина и я Вам, желаю успехов в Вашем нелегкой работе!
Видео - прекрасная иллюстрация тоталитарного общества:
Требовательный диктатор
Фанатичный приспешник в синем
Молчаливая масса в красном
И оппозиция в зелёном, постоянно делающая всё вопреки власти
Благодарю. Получилось сделать све что нужно.
Во благо! 💖
Марина здесь такая красивая не переженная блондинка
Вот Мариночка,есть же люди умные и честные, написала правду здесь вы очень милая!! Неестественный блонд, это мягко говоря безвкусно!! А здесь вы очень естественная и обаятельная!!!
Да,её цвет восхитителен! Зачем было делать"как все"? В толпе не увидишь.
Света Иванова главное чтобы ей самой нравилось.
@@Ольга-г5ъ6ю зачем вы здесь это пишете? Марина все равно это не увидит. Пишите ей в инстаграм или на ее личном сайте. А занятия эти десятилетней давности.
И гораздо лучше, чем сейчас, естественная, приятная. А сейчас смешная)))
Супер!! Спасибо, Марина!!!
Марина,это необыкновенно,класс!!!
Спасибо
Марина очень чётко до ниточки обьясняет,такая энергичная и шикарная женщина,спасибо вам долгих лет жизни,вы обоятельная!🥰
Мариночка как прекрасно вас увидеть услышать ! Ваша практики самые лучшие!
Благодарим за отзыв! 💖
все девушки очень стройные!
Это совсем старые занятия лет 10назад,
Спасибо,Марина❤❤❤
Спасибо большое, сегодня первый раз с вами занималась. Понравилось, завтра продолжу
Лена, во благо! Продуктивных тренировок! Так держать!
Очень понравилось, благодарю ❤
Во благо! 💖
А почему на 22 минуте на вторую ногу только один раз упражнение сделано, а на первую 3 раза было? Совсем неудачно смонтировали
ну, забыли) бывает
Любопытной Варваре на базаре вторую ногу три раза оттоптали!
Вас и так там одни худышки ,покажите толстые как занимаются и худеют
Валентина, у нас и такая программа есть - Делай тело с Русланом Байрамовым. Посмотреть можно здесь: ruclips.net/video/CO27wHDQidU/видео.html.
на сайте живи есть платные занятия из это серии с Мариной. там есть пухленькие девушки. очень наглядно видно, как они стройнеют от занятия занятию
Благодарю !!!❤❤❤❤❤
Добрый день, Светлана! Во благо! 💝💖
Благодарю,тело говорит спасибо,душа ликует!!!❤
Очень рады! ☺ Во благо! 💖
Восхищаюсь вами,делаю вашу гимнастку каждое утро ❤
@@Ирина-я2ь9ф Как здорово! ☺ Так держать! ❤
Где остальные видео ,вчера сегодня найти не могу
Тоже пропали,это скачала на всякий случай, а то вдруг и его удалят
Здесь такие стройные им худеть то не надо не показательно
Здравствуйте, мне очень нравятся ваши тренировки. И устраивало расписание на канале живи. Сейчас они куда-то делись, очень большая просьба вернуть бодифлекс на канал Живи
Здравствуйте. Мне 69лет и мне рекомендовали эти упражнения. Делать эти упражнения с утра, во ск. лучше начинать?
@@ШамшияОмуртаева главное на голодный желудок, т. е. до завтрака
Марина , спасибо , занимаюсь с вами около 10 лет❣️ Всем здоровья , и терпения...
Марина здравствуйте!вы молодец !мне очень нравится!
А как прокачать грудь
Объясните как в упражнении с вытянутой ногой лёжа на спине можно что-то выдыхать ещё и тянутся когда мы перед этим весь воздух с живота выдухноли?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!
Вот и девушка на дальнем коврике постоянно лажает. Какой смысл смотреть видео, если не собираетесь следовать указаниям тренера?!
Здравствуйте, если вам актуально дополнительный доход удалённо, не выходя из дома, то я вас приглашаю к нам в компанию.
Обучение и регистрация бесплатно.
Без рисков, вложений и начальников.
Гибкий график ( от 2 до 4 часов в день).
Вам интересно узнать подробнее?
Как только доходит до оплаты " Старт" У меня телефон то разрядится, то начинает так глючить, что экран темнеет и минут 40 совсем не включается, то ли предупреждение какое то?
🙏👍🔥❤️
здравствуйте! вопрос, может, и глупый, но интересует. Что если делать эту тренировку после кардио, когда все мышцы горят? Ускорит ли это жиросжигание? Спасибо
Марина здраствуйте вакум не вредно для здоровья я занимаюсь уже месяц но вчера у меня болела печень для печень это не вредно
Нет, для печени не вредно. Подумайте, какими еще причинами могло быть вызвано ваше состояние. Возможно, избыток жирной пищи? Если дискомфорт возникнет снова, обратитесь к врачу.
Карлыгаш, добрый день! На связи Марина Корпан. Вы можете задать любой вопрос мне лично на моем канале, я стараюсь всем лично отвечать там. Здесь я не отвечаю на вопросы.
Марина Корпан похудение оксисайз бодифлекс здравствуйте Марина . Я уже неделю каждый день занимаюсь по вашей системе, но результат пока не виден. На голодный желудок, утром, после тренировки час не ем.
@@elenagrigoryan9280 Приходите ко мне на канал, там я отвечаю на вопросы подписчиков.
Спасибо тебе Марина просто класс.
мне для бедра и нижний живот
Супер тренировка ❤
Очень хорошо,я всё смогла) Спасибо!
❤️👌💪🍀
Такая умница, действительно очень хорошие тренировки,почему так мало подписчиков...?
Мариночка,какие противопоказания?
Добрый день Мариночка,я новичок,подскажите с каких упражнений мне начинать,у меня гпыжи но стадии обострения уже нет,хотелось ьы начать делать ваши упражнения, буду благодарна за ответ.
Здравствуйте. У Марины есть её личный канал. Там найдёте ответы на свои вопросы.
Здравствуйте! У меня остеоартроз коленей, не получается отжиматься от пола, больно. Как мне делать эти упражнения?
Попробуйте делать планку вместо отжиманий
Благодарю Вас, Мариночка! 💝💝💝💝💝
Начало 5:50
Самый лучший комплекс бодифлекс. Грир нервно дышит в стороне.😂🤫. Марине медаль высшей пробы!
У меня вообще никакие мышцы не напряглись
У меня сначала тоже так было.на 3 или 4 тренировке уже чувствовала
Огромное спасибо!
Марина, а что за осанка?
Просто супер ❤️👌
Ок
В одном из ваших видео вы говорите всегда дышать ртом, здесь я слышу всегда дышать носом. Так чем дышать? заранее спасибо за ответ
Ртом вы выдыхаете, вдыхаете только носом.
А ты ты за апрель
Стретчинг, худеем с Мариной Корпаном, фитнес, детская йога
👍👍👍💜❤
Доброе время суток, Марина! Третий месяц занимаюсь оксисайз нон-стоп. Первый месяц худела, потом все встало. Я знаю, что вы мастер своего дела. Что по советуете?
Добрый день, Наталья!
К сожалению, Марина здесь не отвечает. Попробуйте написать ей где-то в её личном аккаунте.
Жрать поменьше, и порции тоже 👍
Я читала, что нужно миксовать с бодифлекс и с программой 2/4 тогда результат будет лучше, тело привыкает, нужно менять.
Понимаю Марину в ее энтузиазме помочь женщинам. Когда я сама прошла Понимание Кто я??? Мне хотелось помочь всему свету🙌...А цвет ничего... пройдет время и она вернётся к естественности.
Вообще - то самое главное- при вдохе - куда живот( втягивать, выпячивать), и при выдохе - что с животом делать?
Вдох носом, живот выпячивать, а выдох ртом через щёлку между губами и живот втягивать.
Марина а если не получается утром что делать
Вставать раньше, и ложиться тоже
Спасибо огромное. Супер.
Спасибо большое❤❤❤❤
Наташа, во благо! ❤
Рекламы стало жутко много!!! Жадность-пораждает бедность , Марина!
Почему у Марины осанка сутулая и попа плоская?
Есть упражнения для этих частей?
А во время месячных можно делать?
Бодифлекс нельзя. Это старые занятия. В Инстаграме найдите её
Занимаясь этим комплексом и так похудеешь, и без дыхания, а вот экспресс комплекс, - там акцент на дыхании, там нагрузки минимальные, что важно для меня, как для пенсионера! Ведь силенок у нас уже маловато! А вес никак не уходит, вот опробую на себе экспресс комплекс. 😀
Очень хорошая фигура!
Благодарю Вас
Светлана, во благо! 💝
БЛАГОДАРЮ ВАС Марина!
Дай Бог Вам здоровья крепкого!
Мариночка, я пыталась повторить но у меня много не получается и отжимание и сидеть так на ногах, во мне 101 кг,очень трудно, еле до середины дошла, для начинающих толстушек есть упражнения по легче?
и я думала что будут только дыхание, но сложные упражнения-уже сложно....
Доброго утра. Я начинала с Мариной, вес был 117. Очень, очень было тяжело, и больная спина., Но, желание измениться было сильнее. Через "не могу", и "оно мне надо?" делала упражнения. Что не получалось, заменяла просто на дыхание. Не сдавайтесь! Все получиться.
@@НеллиЛевоновна-й7и Вы похудели?
@@Варя1985 да, ушло 17 кг. На протяжении шести месяцев
@@НеллиЛевоновна-й7и Супер.а по какому комплексу занимались?
@@Варя1985 на Ютубе он так и назывался "худеем с Мариной Корпан", занятие первое. Самый не быстрый комплекс, не надо было прыгать, скакать, все упражнения медленно выполнялись, меня это очень устраивало по состоянию здоровья.
Спасибо,Мариночка,завтра начну обязательно
Римма, ну как результат? Поделитесь, пожалуйста!
Начали хоть😁
@@lauramaksumbek4335 ага, с понедельника 🤭
Фигура отнюдь не тренерская ))
Диана Диана как тренер может сутулиться?
Съёмки десятилетней давности, не стоит докалупываться.
Хорошая фигура... Она ведь не бодибилдингом занимается...
@@МаринаКопылова-к5ч попа плоская, есть жирок. Тренер должен более стройно выглядеть
Она тогда только после КС
Здравствуйте.
У меня не всё получается из-за дыхания, не могу втянуть живот и удержать дыхание ( 5мин.макс.) Мне продолжать разрабатывать дыхание??? А можно втянуть живот,как получиться,удерживая, и неглубоко дышать? По другому у меня не получается,по уважит-ной причине, дыхалка не разработана. Спасибо за ответ, буду ждать!👍🤗🌹
Занятия очень интересные,и полезные д/организма и тела! Спасибо.👏👍🙏
Делайте с 5ти секунд
Мариночка, скажите комплекс этих упражнений нужно делать один раз в день? И как скоро будет виден результат потери веса?
Здравствуйте, бодифлексом занимаются по утрам на голодный желудок) результат будет виден уже на первой неделе
Здравствуйте, Милашка!
Возможно поможет информация (из моей реабилитации в спортивном санатории), что между занятиями спортом вечером и сном должны быть два часа как минимум.
Так как Ваш организм готовиться к покою, а спорт опять Вас "заводит".
Удач всем.... Ну и , конечно, мне.
@@ЕлизаветаКудрявцева-в7б Разве на голодный? Даже не знала
@@Irina_murr именно на голодный!
@@Irina_murrну естественно,любой спорт лучше на голодный.А как,наестся и скакать что ли?!🤦♀️
Вы супер!!!
Марина, я тоже занималась 8 лет назад по диску с 10тью Вашими занятиями, с ними пришла в форму. Сейчас хочу возобновить занятия, но диск утерян. Где можно приобрести видео с Вашими занятиями? Благодарю Вас за Ваш труд!