Gli AFFONDI per la Corsa

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Un esercizio fondamentale da inserire nei tuoi allenamenti, incrementerai la forza delle tue gambe e dei tuoi glutei, imparando il gesto anche la tua mobilità di anche, ginocchia e caviglia.
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#affondi #correre #gambe

[@francescosantoro257]

Grazie ! C’è un passaggio prima per un principiante? Ciao!

[@carlofacheriscoach]

Ciao! Grazie a te, no fai pratica con entrambi sia l’affondo avanti che indietro, anche per un principiante fatto così va benissimo, provando diventerai stabile e sentirai lavorare bene le gambe