Видео

Ciao! Grazie a te, no fai pratica con entrambi sia l’affondo avanti che indietro, anche per un principiante fatto così va benissimo, provando diventerai stabile e sentirai lavorare bene le gambe

Dipende dal contesto, però volendo può essere un esercizio da inserire a tempo anche sul posto in un circuito di allenamento

Dinamico = in movimento

@@carlofacheriscoach lo so, ma in altri video lo fanno piu veloce. Altrimenti non si distingue da quello statico

grazie del commento :D questo test se lo ripeti lavorando con l'addome come nel video e respiro nasale diventa esercizio, un altro modo mentre cammini e/o corri puoi respirare di naso con bocca chiusa, sii graduale però facendo piccoli tratti

Prova ad aiutarti a muovere le dita dei piedi con le mani inizialmente, vedrai che provando e riprovando pian piano riuscirai a farle muovere 🦶

Grazie! Se senti lavorare il polpaccio è perché stai attivando perfettamente il piede 🦶 anche leggermente piegato che rispecchia ancora meglio la posizione di corsa 🏃🏻 🙌🏻

​@@carlofacheriscoachgrazie! Facendo diversi tentativi, a occhi chiusi in ogni caso non tengo l'equilibrio con la gamba tesa!

@@MrDanielito81 💪 grande

Ciao Daniele, grazie! Puoi farlo una volta a settimana, inizia senza pesi, poi quando ti sei adattato dopo qualche settimana aggiungi qualche kg 😎 🏃🏻‍♂️

Ciao Francesco, grazie mille!! Sono contento che i contenuti siano utili

🤗 grande! Grazie ☺️

Sciacquati la bocca innanzitutto. Prima di scrivere certe cose utilizzando il profilo e il nome di tua mamma. Visto che non penso sia lei così scortese come te che non so chi sei. Se hai domande e devi scrivere qualcosa di utile va bene o farmi commenti utili per migliorare ok. Insultare il lavoro degli altri anche no. Sciacquati la bocca col sapone. Se non ti piace sei libero di non guardarlo e giocare ai videogame e rimanere ignorante! Sono sicuro che tua mamma sia contenta di come usi il suo profilo RUclips...

Ma ciao Mirko cosa ci fai qua

Grazie Mirko!!!

Grazie 🤩 provaci eh 🦶

Grandi ragazzi grazie !!! 🤩🤩🤩

Obiettivo a tre zeriiii, obiettivo 1000 😛😎

@@carlofacheriscoach dai carlo crediamo in te

@@pennaxxxx 💪🏻💪🏻💪🏻 se vi allenate taggatemi su Instagram è 😛

@@carlofacheriscoach come ti chiami?

@@pennaxxxx @carlo.facheris

Ci penso 😎 gli altri sono pratici sul campo 😛 Qualche disciplina ti ha incuriosito di più?

Grande! Pratichi atletica o fai qualche altro sport?

Poeta

@@pennaxxxx ahahahah 🤣

Grazie mille Luca!!!! Davvero grazie ☺️

Troppo gentile! ☺️

Thanks 😊

Grazieeee 🤩☺️🙏🏻

Grazie mille 🙏🏻

🙂👍🏻

Prego Leonardo! Buono studio 😎 E se vuoi fare qualche allenamento o vedere qualche video fai un giro sul canale 😉

Grazie a te Daniele!!! Scrivi pure qui se hai domande. Ti risponderò più che volentieri! Buono studio

Grazie a te per averlo visto e che ti sia stato di aiuto! Mi fa piacere!

Ma fa cacciare so sronzo

@@luisamondinini4746 ma fatti i fatti tuoi e pensa a studiare

@@francescolidestri1569 bravo grazie ☺️

Grazie mille Andrea! Continua a seguirmi per altri video molto pratici 🤩

Andrea Papetti 🤣 è il video principale del canale RUclips 😍

Prego, mi fa molto piacere!!

Antonello Mandarano grazie 😊