Sirće jabukovo je ooodlično! I svaka čast za znanje, npr da žitarica i mahunarka daju kompletan protein 👌 Molim te nastavi da edukuješ fitnes zajednicu, pošto se tu često šire polu i dezinformacije 🤷🙏
Sale, krompir je brzo sagorevajuci UH, uzimaj ga posle treninga ili neposredno pre, batat je bolji ako hoces obrok od 2h pre treninga :) Svaka cast za klip! Velika si motivacija
Hvala. Radim čak i previše, ne stignem dovoljno ni odspavati pa nažalost ni ne snimam često klipove. Držim 3-4 personapna treninga po danu, imam online klijente. Imam sponzore i imam svoj brend odeće u kome ja sve radim. Tako da noću uglavnom krojim majice. Ko hoće da radi uvek će biti posla :)
hahah brate ovo samo da jedes i vezbas. Vecina ljudi koji rade ili imaju obaveze ne mogu ovo da isprate. Pogotovo sto ovakva ishrana pojede mnogo love. Ali ok lep trud.
Losa je ideja kombinovati pasulj i pirinac da bi upotpunio aminokiselinski sastav, jer biljni proteini jesu kompletni tj sadrze sve bitne amino k ali neke nama bitne u toliko malim kol. da je u tu svrhu koristiti ih bzvze.. sportski pozdrav
Buraz sve si super snimio, editovao i skuvao "zanimljive" obroke za video, ali nema teorije da se tako hranis. Kuvati 5 razlicitih obroka svaki dan je malte ne celodnevan posao. Pokazi pls sta zapravo jedes. To ce nam biti bar od neke koristi.
Ne znam šta je u klipu, nemam vremena da pogledam. Ali uvek snimim onako kako jeste. Čak i oni silni cheatmealovi, bude i takvih dana. Uglavnom mi je 80-90% čista ishrana, a najviše uživam u obrocima koje ja spremim. Ne oduzima mi vremena, jer mi je to usput da upalim ringlu, dok recimo montiram video ili gledam film, igram igricu. Tako da ne bih da ovaj način snimanja menjam, jer ne bi bilo iskreno, pa najbolje za pratioce a i za mene je da jednostavno sve bude transparentno i onako kako jeste i iza kamere. Svakako, ovo je samo moke mišljenje, ne mora biti tačno, ali takav sam kakav sam, razumem da se to nekom ne sviđa, to je sve ok nismo svi isti. 🙂 Sportski pozdrav 💪
Niceeee snimaj vise ovih full day of eating samo gledam ove amerikance ocu i nase da gledam. Pluss mozes li mi reci koja hrana je dobra za probavu imam problema sa probavom mozes li mi reci neku da pomogne hvala .
Rekao si kao "ako nemas motivaciju za trening ti to ne volis i ostavi se toga" aa ti si sada rekao "nemam motivaciju za snimanje" nije hejt samo kazem.
Krompir skuvan ili sirov nece mnogo promeniti gramazu. Sale je pojeo preko 1kg krompira. Ja vam garantujem. Krompir je tezak. Jutjuberi imaju obicaj namerno da bace bombusu kako bi mi komentarisali. Na osnovu toga oni zaradjuju.
@@СлавишаКејић Ne gubi se, youtuberi ne zaradjuju od komentara vec od gledanosti i pregledanih reklama. Sale je super decko i najverovatnije je pogresio ili se zbunio.
Kako PECES MESO? snimi video na tu foru, ja kao musko naravno smotan oko sporeta :) , a voleo bih makar meso i ribe nauciti bez previse przenja/ulja. Znam da je tu google i YT, ali Ameri i njihove merne jedinice samo zbunjuju i ne podnosim ih, kod njih sve drugcije, ipak bi bilo lakse da to od tebe vidimo i naucimo. :)
Dobar video i pohvala za trud i za sve ostalo, ali da odmah prijeđemo na stvar. Jedamput sam komentirao da se ne kombinuju ili ne kombiniraju proteini ili bjelančevine s ugljikohidratima ali nisam detaljno objasnio zašto. Tada me iznenadio jedan komentar da ja štetim svijetu s tim savjetom. Čovjekov organizam je složen, i obavlja različite funkcije. Miješanjem krompira sa životinjskim mesom nije dobro jer su to dvije različite hrane za koje organizam treba lučiti različite tvari da se probave ili vare kako vi kažete. Unošenjem ugljikohirata koji daje energiju, trebalo bi se unositi posebno, i proteine isto tako posebno kombinirano sa povrćem. Voćka ili voće na prazan želudac da očisti organizam i pripremi sustav na probavu. S tim da je voće zdravo jer ono sadrži dosta vitamina i vlakana, a dosta fitnes i body bilding kanala uopće ne razmatra te stvari. Harvey i Marilyin Diamon u svojoj knjizi Fit for life koju sam davno pročitao dosta pišu o tim stvarima, i kako održavati higijenu organizma i osjećati se super. Na internetu sam naišao na neki članak pa sam isjeko dio nevezano uz onu knjigu. Kada životinjske proteine jedete uz ugljikohidrate, otpuštaju se različiti probavni sokovi. Proteini će trunuti, a ugljikohidrati fermentirati. Rezultat su nadutost i plinovi. Miješanje proteina i ugljikohidrata jelo čini nezdravim. Ako niste primijetili da ovakve kombinacije hrane uzrokuju probavne tegobe, slobodno nastavite. Miješajte životinjske proteine ili škrob s povrćem. Ako želite miješati životinjske proteine sa škrobom, definitivno na tanjur dodajte lisnato zeleno povrće kako bi smanjili negativne nuspojave.
Eh ovako visok sam 175 i nekih 65 kg naravno mislim da je to premalo, poceo sam aktivno vjezbati kod kuce ali kvalitetan trening, zanima me ishrana jel jedem sve sto mi je pod rukom (da metem sve ispred sebe) 🤣
Ne želim veće listive, sviđaju mi se ovakvi kakve imam. A i da imam veće onda bi mi bilo teže da trčim maratone. Kada je donji deo u pitanju bitna mi je kondicija i snaga. Želim na jesen da čučnem 200 kila i da povučem 250 kila na sumo deadlift.
@@salelazic Ma jasno, nije ni bitno, nego eto ja danas uzeo kao ajde umesto pirinca krompir da jedem, od pola kile dobio trecinu tanjira, jeste pecen bio ali ipak 😂
Buraz, ne izgledas nista specificno. Bolje bi ti bilo.da dodjes kod mene, da plastis seno, da sadis luk, paradajz, no sto tu glumatas. Lepsi ces protein da uneses kad ti majka ispece domacu pogacu, pa ti se latis sira. Ma milina. 👍
*BAŠ ME ZANIMA* za koje vreme možemo skupiti 2000 lajkova :)
Auuu, za samo 3 sata već 1200+ lajkova... :/
Hahaajahh
ezzzz. :) vec 1.9k :) a jos nije ni svanulo. :)
@@DigDeeperPodcast9 hahaa da
Sale taj avokado u frixideru ce da ti oksidira, sledeci put malo ga sa limunom predji i ostaje svez
Jedan od najiskrenijih momaka sa YT scene,retko vaspitan,pozitivan i pametan momak.Pozdrav Sale,podrska od mene!
Hvala ti.
Ovaj klip me motivisao da ponovo pocnem zdravu ishranu kao i prosle godine i hvala ti na tome
Sticicemo Sale za 2 sata koliko si dobar sa klipovima!
Unistavas sa klipovima💪
Hehe hvala :)
Sirće jabukovo je ooodlično! I svaka čast za znanje, npr da žitarica i mahunarka daju kompletan protein 👌 Molim te nastavi da edukuješ fitnes zajednicu, pošto se tu često šire polu i dezinformacije 🤷🙏
Tanja ložiš se na njega
Zasluzujes mnogo vise,pratim te jako dugo i najkvalitetniji si youtuber,a ne oni sto imaju milion subscribera samo neke drame...
Hvala ti.
Bravo za tebe!Ja da ovoliko pojedem ugojila bi se...a treniram u teretani..svaki dan oko 2 sata..:)
Dobar tek ( zanazad) i unapred. LEGENDO.
Nije težko pogodidi tko mije dao lajk , hvala Sale.
Samo napred Sale💪💪!!
Bravo Sale svaka cast.Nisam se bas razumeo najbolje o ishrani za definiciju malo si mi "otvorio oci".Pozdrav.
Drago mi je to čuti 😊💪
@@salelazicAko mozes da mi mazes koje vezbe mi mogu pomoci za najkraci vrmenski rok stražnje trbusnjake.Jer su zahtevni misici. 😀
"Rekao bih 200g krompira". Pojede barem 700g 🤣
Hahahaha e usta te ledna kako si lud
Sale, krompir je brzo sagorevajuci UH, uzimaj ga posle treninga ili neposredno pre, batat je bolji ako hoces obrok od 2h pre treninga :)
Svaka cast za klip!
Velika si motivacija
Definitivno najjaci klipovi 🤙🤙
ZELEDENI, IDEEEEMMOOO ! :D
Bravo dečko 👏👍
Bravo Sale 💪
Bravo Care
Sale probaj snimiti tako konkretne obroke za cijeli tjedan i izbaci klip ili izbacuj svaki dan
Svaka ti cast najaci si💪💪🤟
Jači je moj brat Sloba :)
@@salelazic koliko si skroman to je strasno 😁😁
I ja sam na definiciji.Samo sam nocas pojeo ogromnu picu,senvic i popio koka kolu.Tako svaki 5,6 dan i prospem onih 20 dobrih obroka prije toga.
Kida Sale :)
Najmiliji lik na yt,jedino što mi nije jasno je od čega živiš ...
Hvala.
Radim čak i previše, ne stignem dovoljno ni odspavati pa nažalost ni ne snimam često klipove.
Držim 3-4 personapna treninga po danu, imam online klijente. Imam sponzore i imam svoj brend odeće u kome ja sve radim. Tako da noću uglavnom krojim majice.
Ko hoće da radi uvek će biti posla :)
Sasa Lazic bravo momčino nek si živ i zdrav!
Ja koliko god se trudim da unesem potrebno imam problem da ne mogu pojeti toliko hrane. Non stop sam presit i jedem nazor
hahah brate ovo samo da jedes i vezbas. Vecina ljudi koji rade ili imaju obaveze ne mogu ovo da isprate. Pogotovo sto ovakva ishrana pojede mnogo love. Ali ok lep trud.
U pravi su, mi koji radimo u smjenama, ne stignemo pola od ovoga. 🧐
Samo tako nastavi
super klip kao i uvijek , sta misils o medu kao prirodnomm zasladjivacu kad i kako koristiti
Losa je ideja kombinovati pasulj i pirinac da bi upotpunio aminokiselinski sastav, jer biljni proteini jesu kompletni tj sadrze sve bitne amino k ali neke nama bitne u toliko malim kol. da je u tu svrhu koristiti ih bzvze.. sportski pozdrav
Sale snimi neke savjete i za nas žene ..
eo ti lajkk kralju snimi nam jedan kvalitetan trening ledja mislim da sto se ledja tice ti si profi pozz iz slo
Hvala, spremio sam vam nešto dobro ;)
Dabogda imao 100k lajkova!!!
Lajk ako si ovo vec sve video na insta soriju xd
Druže, ako ti jedeš sve ovo za definiciju... šta reći onda za masu.. :-)
Imam klipova i za masu :)
@elektronac !!! Ja pojedem 100 grama i nije mi dobro, a kamoli 500
Pozdrav Sale car si, samo napred.
Jedno pitanje, da li si od Rich Piane pozajmio ideju "Bigger" i "Shreded" by the day?
5:50 on MISLI da je gotov,izgleda ko da se kupo u bazenu😂😂
Dobra ishrana
Buraz sve si super snimio, editovao i skuvao "zanimljive" obroke za video, ali nema teorije da se tako hranis. Kuvati 5 razlicitih obroka svaki dan je malte ne celodnevan posao. Pokazi pls sta zapravo jedes. To ce nam biti bar od neke koristi.
Ne znam šta je u klipu, nemam vremena da pogledam. Ali uvek snimim onako kako jeste. Čak i oni silni cheatmealovi, bude i takvih dana. Uglavnom mi je 80-90% čista ishrana, a najviše uživam u obrocima koje ja spremim. Ne oduzima mi vremena, jer mi je to usput da upalim ringlu, dok recimo montiram video ili gledam film, igram igricu.
Tako da ne bih da ovaj način snimanja menjam, jer ne bi bilo iskreno, pa najbolje za pratioce a i za mene je da jednostavno sve bude transparentno i onako kako jeste i iza kamere.
Svakako, ovo je samo moke mišljenje, ne mora biti tačno, ali takav sam kakav sam, razumem da se to nekom ne sviđa, to je sve ok nismo svi isti. 🙂
Sportski pozdrav 💪
Niceeee snimaj vise ovih full day of eating samo gledam ove amerikance ocu i nase da gledam.
Pluss mozes li mi reci koja hrana je dobra za probavu imam problema sa probavom mozes li mi reci neku da pomogne hvala .
Imam i ja tih problema.jedi hranu bogatu vlaknima.
Druze ja imam 100kg i kada bih ovako jeo svakog dana ne da ne bih imao definiciju,nego bih imao 150kg...
To se trazi
Zar je tesko za ovog kralja dati jedan jebeni like pozdrav iz Sarajeva
Volio bih da upoznam ljude koji ti dislajkuju klipove..
Baš tako. Hahahahaha da ih slatko nokautiramo haha
Za 2 h 1,3K like? 🤔GOOD
Rekao si kao "ako nemas motivaciju za trening ti to ne volis i ostavi se toga" aa ti si sada rekao "nemam motivaciju za snimanje" nije hejt samo kazem.
Pogrešnu reč sam odabrao ovde, menjam je za Umor. :)
Onda se Izvinjavam:)
Sale, ako ovako jedes na definiciji kako onda jedes na masi 🤣
Sale koliko puta radis cardio tjedno?
💪💪💪❤
Jedno pitanje,meati w protein 30g i Dekstrozu 25g?ili popiti razdvojeno?hvala najaci s💪💪
Interesantno je da ne koristis ili nisi pomenuo suplementaciju .
Jesam, ali ti je verovatno promaklo.
Kako toliko krompira a 200-300g? Ja sam jedan krompir izmerio na vagu 300g pre neki dan
pa jer je krompir velik i onda ima 300 grama, a i jesil ga skuhao?
Krompir skuvan ili sirov nece mnogo promeniti gramazu. Sale je pojeo preko 1kg krompira. Ja vam garantujem. Krompir je tezak. Jutjuberi imaju obicaj namerno da bace bombusu kako bi mi komentarisali. Na osnovu toga oni zaradjuju.
@@СлавишаКејић Ne gubi se, youtuberi ne zaradjuju od komentara vec od gledanosti i pregledanih reklama. Sale je super decko i najverovatnije je pogresio ili se zbunio.
@@nikolabolta03lajkovi I komentari ti pomazu za recommended, ali svakako se slazem da je se sale zbunio za gramazu
2:39 krompira ima za poginut 🤔🙃
zasto 50g proteina zar organizam moze da obradi velike kolicine proteina unete od jednom?
Na koje ulje je najbolje prziti meso Suncokretovo, maslinovo, kokosovo ili svinjsko? Nadam se da ćeš odgovoriti to me buni
Kako PECES MESO? snimi video na tu foru, ja kao musko naravno smotan oko sporeta :) , a voleo bih makar meso i ribe nauciti bez previse przenja/ulja.
Znam da je tu google i YT, ali Ameri i njihove merne jedinice samo zbunjuju i ne podnosim ih, kod njih sve drugcije, ipak bi bilo lakse da to od tebe vidimo i naucimo. :)
Kada ces doci u zrenjanin?
Koliko izadjes dnevno za ove namirnice Otprilike? Ukoliko nije tajna 😅
3 evra
Snimi molim te u koliko sati kad jedeš to mi je bitno
Dobar video i pohvala za trud i za sve ostalo, ali da odmah prijeđemo na stvar. Jedamput sam komentirao da se ne kombinuju ili ne kombiniraju proteini ili bjelančevine s ugljikohidratima ali nisam detaljno objasnio zašto. Tada me iznenadio jedan komentar da ja štetim svijetu s tim savjetom. Čovjekov organizam je složen, i obavlja različite funkcije. Miješanjem krompira sa životinjskim mesom nije dobro jer su to dvije različite hrane za koje organizam treba lučiti različite tvari da se probave ili vare kako vi kažete. Unošenjem ugljikohirata koji daje energiju, trebalo bi se unositi posebno, i proteine isto tako posebno kombinirano sa povrćem. Voćka ili voće na prazan želudac da očisti organizam i pripremi sustav na probavu. S tim da je voće zdravo jer ono sadrži dosta vitamina i vlakana, a dosta fitnes i body bilding kanala uopće ne razmatra te stvari. Harvey i Marilyin Diamon u svojoj knjizi Fit for life koju sam davno pročitao dosta pišu o tim stvarima, i kako održavati higijenu organizma i osjećati se super. Na internetu sam naišao na neki članak pa sam isjeko dio nevezano uz onu knjigu.
Kada životinjske proteine jedete uz ugljikohidrate, otpuštaju se različiti probavni sokovi. Proteini će trunuti, a ugljikohidrati fermentirati. Rezultat su nadutost i plinovi.
Miješanje proteina i ugljikohidrata jelo čini nezdravim. Ako niste primijetili da ovakve kombinacije hrane uzrokuju probavne tegobe, slobodno nastavite.
Miješajte životinjske proteine ili škrob s povrćem. Ako želite miješati životinjske proteine sa škrobom, definitivno na tanjur dodajte lisnato zeleno povrće kako bi smanjili negativne nuspojave.
Sale jel pijes mlijeko. Ako ne zasto?
Sale kako spremas junetinu..
2:25 moze li neka druga salata npr krastavac ? I da da li trebamo da jedemo hleb?
a krompir se jede pre ili posle treninga brate za defku____
Ajmo do 2000lajkova
Eh ovako visok sam 175 i nekih 65 kg naravno mislim da je to premalo, poceo sam aktivno vjezbati kod kuce ali kvalitetan trening, zanima me ishrana jel jedem sve sto mi je pod rukom (da metem sve ispred sebe) 🤣
Jedi sve, ali umjereno.. Ja sam 175 i 81kg na masi
evo ti 8k like
sad i plus bcaa od proteke i bica jacaa defka
Brat rece 200g krompira, a pojede skoro kilo i po
🤣🤣🤣
Čovjek pojeo Boga oca
Prijatelju, jel istina da čovjekovo tijelo može "svariti" 35-45 grama proteina po obroku? Znate na šta mislim..
Naravno da ne
@@MR-xf7oc jel to provjerena informacija?
Nije, a nije ni ta gore da se moze svariti samo 35-45 grama... zasto bi veci bb jeli oko 60 po obroku
Evo ti jedan odličan video koji će ti otkloniti sve nedoumice.
ruclips.net/video/LzQLzxxUH70/видео.html
@@peramitic4247 Hvala druže, lijepo objašnjeno
U 1 sat prešlo 3000 lajkova 😜
Zašto ne radiš više na nogama, listovi npr?
Ne želim veće listive, sviđaju mi se ovakvi kakve imam.
A i da imam veće onda bi mi bilo teže da trčim maratone.
Kada je donji deo u pitanju bitna mi je kondicija i snaga. Želim na jesen da čučnem 200 kila i da povučem 250 kila na sumo deadlift.
Imam jedno pitanje koliko si visok ?
Koliko kosta ova dnevna ishrana.konkretno za ovaj primer iz klipa
Mnogo...
Zar ti nije malo 4 jaja za dorucak iako si na definiciji
Što malo buraz? Ja npr za doručak jedem 3-4 jaja max a imam 96kg na 185
Bez leba??
Sto ne jede hljeb uz ove obroke.
ispravi naslov
Sta si po profesiji?
Kazu da ne valja mijesat salatu i krompir s mesom da samo biras ako ces jest krompir neces salatu i obrnuto
mlecni proizvodi pa i sir imaju hidrata
Колико ела сир има % масти?
0%
Koliko ima kalorija u 100g kuhane rize?
Sve se meri pre obrade.
Ko te to snima?
Tu ima bar kilo krompira. ☺
Nisam se setuo reći da sam kuvao i Slobi krompir :) zavoravio skloniti njegov deo
Sale kako brojati kalorije?
Imas na kanalu dario zinic on je preporucio aplikaciju koju on koristi zove se MyFitnesspal
👍👀🇭🇷
Sale, super su ti klipovi, ali malo su prekratki.Sedam, osam minuta je bas prekratko :(
Bar 15 min da traju :)
Sale 5-6 krompira=200g?? Meni 1 krompir bude 200g xD
Kuvao sam meni i bratu, zaboravio sam reći :)
Krompira otprilike 200 grama, a tamo je bar pola kile hahahahah 😂..
Nista lose samo kazem, tebi nece smetati svakako
Nisam se setuo reći da sam kuvao i Slobi krompir :) zavoravio skloniti njegov deo
@@salelazic Ma jasno, nije ni bitno, nego eto ja danas uzeo kao ajde umesto pirinca krompir da jedem, od pola kile dobio trecinu tanjira, jeste pecen bio ali ipak 😂
@@salelazic Svakako je nebitno, pozdrav😂💪🖐️
Brate pojeo si kilo krompira, jel znas koliko je 200 grama ? 😄😄😄
Pojeo sam 200g :)
Ovo u kadru je bio i Slobin krompir, zaboravio sam ga skloniti :)
Sasa Lazic Svaka ti cast za sve ono sta radis 👏🏼💪🏼
Nixa zizu propo
Nixa zizu na aparitima
Ovaj na iglama😂😂
Evo jednog modela za zdravu ishranu maxipek.in.rs/zdrava-ishrana-model-za-zdrav-i-dug-zivot/ vredi procitati clanak
Govoris 200 grama krompira a tu ima sigurno 700 grama krompira
Već znam šta jede a nisam ni odgledao ..
ovom glava ko neko polomljeno jaje haha
Buraz, ne izgledas nista specificno. Bolje bi ti bilo.da dodjes kod mene, da plastis seno, da sadis luk, paradajz, no sto tu glumatas. Lepsi ces protein da uneses kad ti majka ispece domacu pogacu, pa ti se latis sira. Ma milina. 👍
Zanima me da li pijes protein nakon treninga, posto nisi snimio?
Ne pijem.
Mozes li da objasnis zasto, jer ima mnogo podijeljenih misljenja oko toga, ili bar to da spomenes u nekom narednom klipu, hvala ti unaprijed :)