5 ejercicios básicos de Core para ciclismo

No hace falta que seas un "pro" para beneficiarte de las ventajas que te da entrenar el core; da igual cuál sea tu nivel. Aquí tienes 5 ejercicios básicos que te ayudarán a pedalear de una forma más eficiente, te evitarán problemas de espalda y mejorarán tu coordinación y equilibrio sobre la bici.
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[@juanantonioarias289]

Gracias Beatriz por este vídeo y las magníficas explicaciones aportadas , hacia tiempo que no veía explicar y el porqué de los movimientos de una manera tan clara y precisa.Una maravilla👏👏👏👍👍

[@josecarlosmora9318]

Señorita, usted simplemente es un primor muchas gracias es muy interesante y RICO.

[@mariateresaarroyomartinez7908]

Bueno voy mano a la obra con tus consejos,que me hace falta gracias Beatriz

[@fredsanguino703]

Excelente Bea todos descuidamos estos aspectos tan importante.
En otro video había visto la importancia de fortalecer el diafragma para mejorar la toma de aire hacia los pulmones; al final es el musculo que activa la espiración. Y créeme que he mejorado mucho en la resistencia por este fortalecimiento.

[@fanciscoherrera4896]

Genia

[@marioernestoprietoloaiza4460]

Ola ! Saludos desde Colombia .me parecen muy buenos los ejercicios .voy a empezar ha practicar ,De verdad lo necesito .monto en bici ,voy a cumplir 70 años y soy aficionado del ciclismo .es mi pasión deportiva

[@ramonpulgar7953]

🤩 wow saludos d New York 🗽 super cool mil thousand thank you

[@jesusvinsl6109]

Perfecto viéndote, pensaba ir a un gimnasio para hacer core,tengo 65 años y práctico BTT, quería fortalecer el tren superior

[@AlexErrekatxo]

Cuantos días a la semana es conveniente hacer estos ejercicios?

[@federicogarciabravo7649]

Qué fácil parece viéndote hacerlo