Es la primera mujer de más de 80 años que me parece atractiva. Mejor dicho muy atractiva. Tengo 61 y llevo 2 años yendo al gimnasio y usted ha sido un subidón de moral. Mujeres, Ramona es el espejo que necesitáis
Me encanta!!! qué buen contenido, es muy importante tener consciencia sobre el trabajo físico a lo largo de las distintas etapas de la vida. Seguid así!! Un saludo enorme!!! ❤❤
Felicitaciones Ramona! Gracias por compartir! Podrían mostrar estos mismos ejercicios con mancuernas o bandas elásticas, para hacer en casa, donde vivo no hay gimnasios cerca, saludos desde Chile❤
Los abdominakes con piernas en voladizo NO son recomendables. Son muy lesivos para la espalda. CUIDADO! Lo demás me gustó mucho. Es conveniente que la población mayor haga ejercicio de fuerza para mantenerse saludable. Muy bien.
@ainafit pues eso es parte de su trabajo, leer, informarse, aprender, experimentar... Es necesario cuidar la salud de los alumnos no sólo a corto, sino a largo plazo. Usted puede hacer lo que crea más conveniente, pero cuando somos jóvenes nada nos parece lesivo hasta que con el paso de los años nos damos cuenta de que aquello que hacíamos o proponiamos a los alumnos/as no era lo mejor para su salud o la nuestra. Saludos.
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Es la primera mujer de más de 80 años que me parece atractiva. Mejor dicho muy atractiva.
Tengo 61 y llevo 2 años yendo al gimnasio y usted ha sido un subidón de moral.
Mujeres, Ramona es el espejo que necesitáis
Me ha encantado que subas este tipo de vídeos
Muchísimas gracias Silvia, haremos más!
Gracias gracias y felicitaciones Ramona estas hermosa y se te ve muy bien para tus 83.
Gracias a ti 😍
Me encanta!!! qué buen contenido, es muy importante tener consciencia sobre el trabajo físico a lo largo de las distintas etapas de la vida. Seguid así!! Un saludo enorme!!! ❤❤
Gracias por tu comentario guapísima! Haremos más contenido 😍
Un ejemplo ❤ hermosa mujer😊.
Muchas gracias 😍
Qué bien! Felicidades!
Felicitaciones Ramona! Gracias por compartir! Podrían mostrar estos mismos ejercicios con mancuernas o bandas elásticas, para hacer en casa, donde vivo no hay gimnasios cerca, saludos desde Chile❤
Que bella , gracias por la rutina
Gracias a ti!!
Gracias!! 😘
De nada 😊
Que bellas gracias por la rutina
Con mucho gusto
Hola 🙂, creo que estaría bien indicar cuando inhalar y exhalar en cada ejercicio. Eso ayuda un montón 🤗
Magnífica forma física la de Ramona! Quisiera saber si toma suplementos de proteínas o de creatina, gracias. ❤
Excelente ❤
Muchas gracias!
Gracias
De nada❤
Que lindas...
Gracias! Saludos 💖
¿Donde estáis? Saludos
Estamos en Andorra 🥰
Noté que cuando hace las abdominales, levanta la cabeza y eso puede lastimar las cervicales.
Aina...ese primer ejercicio de abdomen...no molesta lumbares?????
Al contrario, fortaleces todo tu core ☺️
Aina se dice cuanto mas. Contra mas no es correcto
Bueno malas costumbres😂
Los abdominakes con piernas en voladizo NO son recomendables. Son muy lesivos para la espalda. CUIDADO!
Lo demás me gustó mucho. Es conveniente que la población mayor haga ejercicio de fuerza para mantenerse saludable. Muy bien.
Me gustaría saber donde has leído eso para contrastarlo! Muchas gracias 🫶🏻
@ainafit pues eso es parte de su trabajo, leer, informarse, aprender, experimentar...
Es necesario cuidar la salud de los alumnos no sólo a corto, sino a largo plazo. Usted puede hacer lo que crea más conveniente, pero cuando somos jóvenes nada nos parece lesivo hasta que con el paso de los años nos damos cuenta de que aquello que hacíamos o proponiamos a los alumnos/as no era lo mejor para su salud o la nuestra. Saludos.