몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 잘 모르겠지만.. 자고 일어나면, 배근육 엄창 땡길 거 같음.ㅋㅋㅋㅋㅋ 보이는 동작은 별로 없는데, 뭔가 지시사항이 디게 많고 복잡하네요. 근데, 수강생들 한분한분 저렇게 지도하신다고라???? 저렇게 숨도 안 쉬고 종일 말씀하시면, 선생님 목이 남아나실까 싶네요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밤에 목 잠기실 듯.
기구필라테스 엄청 좋죠 평상시에 운동하셔서 기본 근력이 있으여서 잘따라하신듯해요 필라테스는 틀어진 골반 ,안쓰던 근육들을 쓰고 해서 좋은거 같아요. 근데 아직 몸이 말을 안듣네요 . 하나하나 근육들을 사용하고 뼈들을 움직여야하는데 몸이 말을 안듣고 말귀도 못알아듣는 자신을 발견하면 아이고 한다니까요~~다른 기구도 사용하시면 더 재밌을거예요 누워서 하다보니 항상 머리는 대역죄인이 된다는~~ 재밌게 잘봤어요~~~
![[요가 여신] 황아영의 처음 만나는 요가 18회 [탄력있는 엉덩이 만드는 요가]](http://i.ytimg.com/vi/RtB_nMpOe5Q/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
필라테스 도전해야겠어요~^^
저도 시드니에서 한인 필라테스 다닌지 한달정도 됐는데 확실히 라인이 변하는게 느껴져요! 매력에 푹 빠져서 요즘 격일로 열심히 다녀요ㅎㅎㅎ같이 열운동 해요💪🏻💛
오호~ 한달되셨군요 화이링~~
선생님 보니 개그우먼 김효진 언니 생각나요 ㅋ 정말 꼼꼼하게 잘 알려주시네요
ㅎㅎ 그러고보니 있네요. 조곤조곤 쉴세없이 도움을 주시더라구요.^^
유연하세요 잘보았습니다
RunThe woman런더우먼 유연한건가요? 🙈
셀프마사지라고 제가 요가를 끊을수없는 이유에요!강추^^
등ㆍ어깨뭉치는게 없어지더라구요
헬스랑 필라테스 병행하셔서 더 건강하게 사세요 😊
진짜 어깨 무거웠던게 말끔하게 없어졌어요.
화장하신 얼굴도 예쁘시지만 이렇게 맨 얼굴 생얼이 훨씬 예쁘시고요^^👍👍👍❤ 해피 명 영상 항상 잘보고 있습니다😍
일빠 감사해유~~
124😍 어머~~ 필알못 맞으세요? 넘 잘 하시는데요? 풀영상시청하고 갑니다✌
감사합니다.^^
허억 어쩌다 검색으로 들어오게됬는데 티칭에 영어가왜이렇게많지 이러고 이름보니까 엘에이시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😅 처음이신데 동작인지가 빠르시네요
ㅋㅋㅋ 어려운건 안하고 숨만쉬었던거 같아요... ㅎㅎ
와 멋지세요!!!
첨해봐요.^^
인스타그램 주소가 안나오는데 혹시 한번더 체크업 해주실수 있나요? 필라테스쌤 인스타요
이제 안하신다고 하더라구요.
아이쿠 아쉽네요 ㅠㅠ 물어보고 싶은게 많았는데 구인구직 관련해서요 ㅜㅜ 답변 감사드립니다
한국의 필라테스 강사자격증도 la에서 통용되는지 알수있을까요?
필라테스 강사에게 물어보세요
오 필라테스 쉬운운동 아니네요 ㅋ
32:00 오른쪽 양말 반 벗겨진거 넘 리얼리티 ㅋ
쌩초보레벨이었는데도 엄청 힘들더라구요.ㅋㅋ
누워서 테이블탑하고내리는동작할때 공은 왜대는거예요?
한번해보세요. 힘의차이를 느끼며
@@LAAjumma ㅎㅎ미니볼은없고 폼롤만있어요 바닥에서 토탭은 해봤는데 공을깔고하시길래 왜그런지궁금했어용
저도 필알못인데 한국갔을때 강사인 사촌언니가 저한테 한번 레슨해준적 있었어요.아픈데 시원하니 또 하게되는 맛이 있더라구요~~
그러게요 또 하고싶은 운동이네요.^^
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몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 잘 모르겠지만.. 자고 일어나면, 배근육 엄창 땡길 거 같음.ㅋㅋㅋㅋㅋ 보이는 동작은 별로 없는데, 뭔가 지시사항이 디게 많고 복잡하네요. 근데, 수강생들 한분한분 저렇게 지도하신다고라???? 저렇게 숨도 안 쉬고 종일 말씀하시면, 선생님 목이 남아나실까 싶네요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밤에 목 잠기실 듯.
저분이랑 은아씨랑 붙여주면 좋을꺼란 생각해봅니다. 아마 은아씨도 해보면 시원하다고 할듯. 큰무리가 가진 않는다우~
맞아요ㅠㅠ 저희는 진짜 하루종일 말을 해서 처음엔 목이 많이 상한답니다~~ 그런데 계속 일을 하다보면 목도 적응이 되어서 괜찮아요^^ 회원님들이 올바르게 운동을 하실수 있게 하기 위해선 계속해서 말을 하고 알려드려야 하거든요 :)
기구필라테스 엄청 좋죠
평상시에 운동하셔서 기본 근력이 있으여서
잘따라하신듯해요
필라테스는 틀어진 골반 ,안쓰던 근육들을 쓰고 해서 좋은거 같아요. 근데 아직 몸이 말을 안듣네요 . 하나하나 근육들을 사용하고 뼈들을 움직여야하는데 몸이 말을 안듣고 말귀도 못알아듣는 자신을 발견하면
아이고 한다니까요~~다른 기구도 사용하시면 더 재밌을거예요
누워서 하다보니 항상 머리는 대역죄인이 된다는~~ 재밌게 잘봤어요~~~
아 필라테스 하시나보죠? 제가 한 수업은 필라테스가 아니라고.ㅋㅋ 프리 필라테스라고 하시던데요. 정말 머리는 대역죄인이 되겠어요.ㅋㅋㅋ
열심히 하셔서 더 건강해지세용~💗💗💗
처음해보는 필라테스. 매력있네요.
필라테스는 하면 할 수록 매력에 빠지는거 같아요! 저는 필라테스 한지 1년 정도 되었는데 진짜 할 때마다 새로운 매력이 느껴져요~~ 폼롤러로 등펴니까 너무 시원하지 않아요?? 진짜 전 필라테스 찬양!! (실은 다른 운동은 ㅋㅋㅋㅋ 너무 못해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ)
등펴는게 그렇게 시원한줄 몰랐네요. 정말.ㅎㅎ
저두 필라테스 다녀본적있는데 잘 못따라하겠더라구용ㅎㅎ;;; 복근힘을 이용한 동작을 해두 복근이아예없어서 하지를 못하겠는.. 홧팅입니다!!ㅎㅎ 근데 민낯 피부에 윤기가^^
저도 복근이 없어서 윗몸일으켜기도 안되는데... 일단 첫수업은 따라할만 했어요.^^
어디쯤 인가요? 주소좀
엘리쌤 연락처보셨죠?