Te felicito Anthony y a Vero igual! Su gran trabajo! Su pasion que demostraron desde un comiezo y su CAPACIDAD DE SEGUIR, INSISTIR Y JAMAS RENDIRSE son las claves de sus exitos! Muchas gracias por todo lo que han compartido! Muchas bendiciones para todo lo que se vendrá! Sigo estudiandote amigo! Eres mi mentor! Un abrazo y saludos desde Chile!
Magnifico vídeo ,la verdad super bien explicado, gracias por responderme en mi último comentario, los ánimo a seguir con estos episodios de EJERCICIOS multiarticulares Sentadia ,peso muerto etc..ya que son los mas utilizados en los gimnasio y mas gente tiene dudas y acaban haciéndolos mal, os felicito hace una magnífica pareja y se os ve muy felices, me alegro por ti. Soy hectómetro y es ahora cuando me he propuesto hacer un cambio en mi vida ,deseando llegue el día 4 man , no sabes lo mucho que me animan ,muchas gracias ..
excelente chicos, de verdad, un seminario con todas las de la ley.. un abrazote, saludos desde Venezuela. Siempre sigo tus videos Antoni, y eres un gran icono.
Soy nuevo en esto y he aprendido mucho viendo tus vídeos, son de gran ayuda, además que motiva ver lo que uno puede lograr con esfuerzo, sigue así Anthoni! y por favor vengan a México, saludos! 😁
Hola chicos! Cómo andan? Tal vez los esté alejando un poco....pero cuando puedan, den una vueltita por Buenos Aires, Argentina! Sigan con los videos que son excelentes! Gracias por la dedicación. Saludos!!!
En primer lugar, los felicito por compartir sus conocimientos con la comunidad fitness, el capitulo de hoy me pareció muy interesante, lastima que duro poco jejeje, ustedes 2 hacen muy buena pareja y espero que sigan evolucionando y aprendiendo como tal, este recién comienza así que a ponerle muchas ganas a sus sueños, bendiciones para ambos y a seguir entrenando!! :)
Anthony hermano!! oyee felicidades, me veo siempre tus videos sigue asi! Queria saber si podrias hacer un nuevo video con respecto al mejoramiento de la flexibilidad (para llegar a lo van damme algun dia). Te mando un fuerte abrazo!
Muy interesante el tema de entrenar los extremos de los rangos de fuerza para desarrollar el punto medio, es algo que ya habías mencionado en algún video y se me había olvidado. ¡Gracias!
BUENAS ANTONI! Quería hablarte sobre los tests, en primer lugar hablando del primer test no hablas de la importancia de la movilidad del hombro como importancia, solo hablas de la importancia de mover peso en cuanto al press cerrado, y en El Segundo Test, dices que el press tras nuca dices que no es malo, eso es algo complejo porque habría que ver el individuo e individualiZar por causas de cada uno. Saludos
Anthoni exelente video exelente explicacion sigo tus videos dsd hace mucho... solo un pequeñito consejo se que el clima debe ser muy caluroso y mas en espacios cerrados quizas consideres la proxima yevar un bbd o un polo negro lo digo xq la humedad del sudor no te hace ver bien mientras explicas saludos campeon :)
Tengo muchísimos en mi canal hermano.. de hecho son series de video de full ejercicios y rutinas para todos los múscuos, incluso rutina completa en casa... debes ver más mis videos hermano :P fuerte abrazo desde Perú :)
felicitaciones anthoni y verito son una pareja admirable, como sabes anthoni te sigo desde que grababas en iquitos y fuiste y eres una gran inspiracion para mi, ahora soy instructor en un gym en la ciudad de puno, y seria genial si pudieras incluirnos en el proximo gymtour, espero llegues a leer este comentario
Buen video, es importante resaltar que los principiantes deben hacerlo con poco peso para evitar lesiones, ademas se olvido decir en la parte final del video que al llevar la barra arriba no se debe balancear la cadera ni tampoco flexionar las rodillas para subir el peso. Saludos.
Gran Verdad Sobre el Press militar .. Hacen muy Buena Pareja Sigan Pa lante Chicos 😀👏🏽👍🏽 ... Antoni Una Pregunta Mi Brother Qe Ejercicios Me Recomiendas Para Adelgazar las Piernas Los Muslos Hago Bicicleta spining En casa Pero aparte Qe puedo hacer ??
Adelgazarlas? creo que la mayoría como yo quisiera ganar masa muscular en las piernas, supongo lo que quieres tu es perder grasa corporal de las piernas.
hola... muy muy seguidor de tus vídeos... quisiera que trates el tema de la ginecomastia... ya que es un tema que interesa a muchos hombres. . espero tu pronta respuesta
Anthony desde hace mucho te admiro por tu dedicación en lo que se refiere al fisicoculturismo, sin embargo creo que debes prepararte un poco más en tus exposiciones.
Es mejor de pie, porque al sentarte no usas el resto de músculos que intervienen de manera isometrica(Core, piernas, gluteos,etc) y entre más musculos intervienen se traduce en fuerza, y ganancias muscular.
que buen video una pregunta mmi contestura es ectomorfo hacer dominada y fondo pueden ayudarme que son ejercicio que trabajan varios grupo muscular ya que me dijeron que debo entrenar full body que es mejor que las weide y evitar lecciones ya que las weide tiene muchas desventaja y lo usan mas que todos los dopados o hedomorfo me pueden ayudar a cuales ejercicio acudir tanto en el gym como en un parque saludos hermano gracias por ayudarnos
antoni saludos desde buenos aires . queria saber sobre el ejercicio pulover ya que muchos dicen que entrena la espalda otros dicen que entrena pecho . quiero saber ese misterio gracias . abrazo
Tengo una pregunta! la técnica que explicas, al momento de realizar el Press De Militar tienes dobladas las muñecas! ¿Eso no puede traer lesiones a las muñecas?!
Por ejemplo en las patadas hacia atrás, te das cuenta que levantas menos peso que en las sentadillas, y en las sentadillas levantas menos peso que en la prensa d 45°
yo tengo muy pero muy poco rango de movimiento en los hombros no puedo hacer los brazos mas atras de mi espalda, se me hace imposible hacer press tras nuca, no aguanto el dolor en los hombros, incluso cuando hago sentadillas batallo para agarra la barra en mi espalda, hasta en en press de pecho me duele cuando bajo hasta el pecho, alguien sabe que se puede hacer para aumentar el rango de movimiento de los hombros?
yo quisiera saber como hacen los alterofilos que ponen los codos en posicion de front squat masomenos y levantan tanto peso encima no usa el agarre suicida
AnthoniMontalvan No pongas de excusa que es otro deporte, al final es un mismo ejercicio y debe de usarle una tecnica correcta la cual nos de beneficios y no nos traiga lesiones a futuro
Oscar Millan no no si te fijas uno de los accesorios de los halteros es el press militar y lo hacen con esa posicion de codos hacia adelante pero no usan el impulso de los pies
Te felicito Anthony y a Vero igual! Su gran trabajo! Su pasion que demostraron desde un comiezo y su CAPACIDAD DE SEGUIR, INSISTIR Y JAMAS RENDIRSE son las claves de sus exitos! Muchas gracias por todo lo que han compartido! Muchas bendiciones para todo lo que se vendrá! Sigo estudiandote amigo! Eres mi mentor! Un abrazo y saludos desde Chile!
No suelo comentar, pero esta vez merece la pena decirte que es un gran video. Excelente explicación de como ejecutar el ejercicio, muy bien Anthony!
Gracias por comentar. Me alegra que te haya gustado el video, se vienen muchos más!
se siente el cariño con el que haces los videos... te sigo desde hace 3 años, sigue asi ! saludos desde venezuela:)
Magnifico vídeo ,la verdad super bien explicado, gracias por responderme en mi último comentario, los ánimo a seguir con estos episodios de EJERCICIOS multiarticulares Sentadia ,peso muerto etc..ya que son los mas utilizados en los gimnasio y mas gente tiene dudas y acaban haciéndolos mal, os felicito hace una magnífica pareja y se os ve muy felices, me alegro por ti. Soy hectómetro y es ahora cuando me he propuesto hacer un cambio en mi vida ,deseando llegue el día 4 man , no sabes lo mucho que me animan ,muchas gracias ..
excelente chicos, de verdad, un seminario con todas las de la ley.. un abrazote, saludos desde Venezuela. Siempre sigo tus videos Antoni, y eres un gran icono.
He aprendido mucho gracias a tus vídeos. Gracias totales, saludos desde Puebla, México.
Anthony tu eres un ejemplo para gracias a ti decidi cambiar mi vida.
Mil gracias hermano!!
Excelente Anthoni gracias por tus conocimientos ... muchos creemos saber todo, pero siempre mucho por aprender .... un saludo ....
Desde Granada, España. Gran video y mejor explicacion.by como no ejecutándolo. Gracias
Excelente explicación, gracias por compartir su conocimiento ☺️
lo mejor es compartir tus conocimientos con todos los fans
saludos desde Panama ojala pronto esten en mi pais
Espero que muy pronto también hermano!
Excelente explicación.. Los felicito sigan adelante.. Desde Guayaquil Ecuador.. Saludos
Que bonito es que el amor de tu vida también le apasione el gym😍😍😍
Soy nuevo en esto y he aprendido mucho viendo tus vídeos, son de gran ayuda, además que motiva ver lo que uno puede lograr con esfuerzo, sigue así Anthoni! y por favor vengan a México, saludos! 😁
Hola chicos! Cómo andan? Tal vez los esté alejando un poco....pero cuando puedan, den una vueltita por Buenos Aires, Argentina!
Sigan con los videos que son excelentes!
Gracias por la dedicación. Saludos!!!
Gracias chicos!!, muy buen tutorial y muy util. Saludos de Acapulco Guerrero Mexico
Genial vídeo !!!!...
Todo con fundamentos ....
Un saludo desde ECUADOR !!!
un abrazo también desde ecuador siempre cambias la vida de los demás para bien
Valiosísima la información que nos compartes!!
Buen vídeo !! Se aprende mucho ! Los felicito
gracias bro muy completa la información te sigo desde q espesaste cuando hacías tus batidos en casa :) saludos desde chiclayo
gracias x aportarnos informacion y ayudar anthony
Gracias a ustedes por estar siempre al pendiente hermano.
Excelente pareja!! gran motivación! gracias por los consejos.
Mil gracias Isabel!
Buen video Maestro , eres un grande . Saludos desde Argentina
En primer lugar, los felicito por compartir sus conocimientos con la comunidad fitness, el capitulo de hoy me pareció muy interesante, lastima que duro poco jejeje, ustedes 2 hacen muy buena pareja y espero que sigan evolucionando y aprendiendo como tal, este recién comienza así que a ponerle muchas ganas a sus sueños, bendiciones para ambos y a seguir entrenando!! :)
Hola! Porfavor un video explicando todo sobre la proteina 😇
Lo haré hermano. De hecho tengo unos muy buenos sobre proteína por ejemplo: ruclips.net/video/sSL5sK3n500/видео.html&t
AnthoniMontalvan Graciasssss 💪👊👊
Gracias por compartir el vídeo... cuando una conferencia en ECUADOR.
Gracias por sus consejos saludos desde Nicaragua 😊
Anthony hermano!! oyee felicidades, me veo siempre tus videos sigue asi! Queria saber si podrias hacer un nuevo video con respecto al mejoramiento de la flexibilidad (para llegar a lo van damme algun dia). Te mando un fuerte abrazo!
Muy interesante el tema de entrenar los extremos de los rangos de fuerza para desarrollar el punto medio, es algo que ya habías mencionado en algún video y se me había olvidado. ¡Gracias!
Genial hermano, siempre es bueno recordar, muchas gracias por ver mis videos!
Sí, siempre, obvio. Nunca está de más aprender.
Son lo maximo ... Exitos lleguen muy lejos ...
hola muy buen video, soy boxeador amateurs y queria preguntar en todos los ejercicios cuantas series y repeticiones me recomendarian
muchas gracias
bastante buena la clace amigo,muchas gracias por sus consejos.
BUENAS ANTONI! Quería hablarte sobre los tests, en primer lugar hablando del primer test no hablas de la importancia de la movilidad del hombro como importancia, solo hablas de la importancia de mover peso en cuanto al press cerrado, y en El Segundo Test, dices que el press tras nuca dices que no es malo, eso es algo complejo porque habría que ver el individuo e individualiZar por causas de cada uno. Saludos
Anthony has uno sobre la sentadillas un saludo desde México distrito federal eres mi ejemplo mi motivación suerte
gracias por darnos informacion saludos desde españa
Graacias por el aporte anthoni, enrrealidad lo estaba ejecutando con los codos abiertos ! (Y) like
Mucha gracias barón saludos desde Hamburgo
Anthoni exelente video exelente explicacion sigo tus videos dsd hace mucho... solo un pequeñito consejo se que el clima debe ser muy caluroso y mas en espacios cerrados quizas consideres la proxima yevar un bbd o un polo negro lo digo xq la humedad del sudor no te hace ver bien mientras explicas saludos campeon :)
muy bueno felicitaciones!!
muy bueno e informativo el video exitos anthony y verónica
guaa tremendo técnica amigo felicidades...
No son tests, son mas bien indicadores. Muy buena informacion!
antony soñaste en grande y ahora vives tu sueño felicitaciones
Mil gracias hermano. Si lo crees posible lo harás posible. Fuerte abrazo Manuel.
viendo tus videos gracias pana buen tema saludo desde ecuador
exelente vídeo, estaría excelente vídeos así sobre más ejercicios sobre todo de peso libre, saludos desde México 💪
Tengo muchísimos en mi canal hermano.. de hecho son series de video de full ejercicios y rutinas para todos los múscuos, incluso rutina completa en casa... debes ver más mis videos hermano :P fuerte abrazo desde Perú :)
gran seminario 👏👏👏💪💪
felicitaciones anthoni y verito son una pareja admirable, como sabes anthoni te sigo desde que grababas en iquitos y fuiste y eres una gran inspiracion para mi, ahora soy instructor en un gym en la ciudad de puno, y seria genial si pudieras incluirnos en el proximo gymtour, espero llegues a leer este comentario
Hola hermano! Terminando verano aquí voy a sugerir Puno de hecho! Muchas gracias por tu apoyo hermano. Te mando un fuerte abrazo desde Lima!
Buen video, es importante resaltar que los principiantes deben hacerlo con poco peso para evitar lesiones, ademas se olvido decir en la parte final del video que al llevar la barra arriba no se debe balancear la cadera ni tampoco flexionar las rodillas para subir el peso. Saludos.
Gran Verdad Sobre el Press militar .. Hacen muy Buena Pareja Sigan Pa lante Chicos 😀👏🏽👍🏽 ... Antoni Una Pregunta Mi Brother Qe Ejercicios Me Recomiendas Para Adelgazar las Piernas Los Muslos Hago Bicicleta spining En casa Pero aparte Qe puedo hacer ??
Fabio Gonzales lanao dieta punto
Adelgazarlas? creo que la mayoría como yo quisiera ganar masa muscular en las piernas, supongo lo que quieres tu es perder grasa corporal de las piernas.
no seria adelgasarlas lo que queres es perder grasa en las piernas pa
Mil gracias hermano. Debes hacer pesas y revisar tu dieta hermano. Aquí un video: ruclips.net/video/wPPTvu-hCxI/видео.html
AnthoniMontalvan Vale mi Brother Gracias 😉Y Gracias a los Qe me Respondieron 👍🏽Pa lante Como el elefante Anthoni Eres Un Titan !! Saludos desde 🇨🇭💪🏽😎
hola... muy muy seguidor de tus vídeos... quisiera que trates el tema de la ginecomastia... ya que es un tema que interesa a muchos hombres. . espero tu pronta respuesta
exelente vídeo saludos desde México
Anthony desde hace mucho te admiro por tu dedicación en lo que se refiere al fisicoculturismo, sin embargo creo que debes prepararte un poco más en tus exposiciones.
vengan a Guadalajara, México !!
Muy buenos consejos ! siempre veo tus vídeos ! ya veniste por Fox Gym? de Ate Vitarte ? Hay mucha gente capaz que puedes destacar
Que tal Anthoni, saludos desde México , yo tengo una duda el press militar hay que realizarlo parado o sentado???
Es mejor de pie, porque al sentarte no usas el resto de músculos que intervienen de manera isometrica(Core, piernas, gluteos,etc) y entre más musculos intervienen se traduce en fuerza, y ganancias muscular.
Gerardo Rivera si lo vas a hacer de pie, hazlo con un peso que domines, no querrás una hernia cervical.
Héctor Soto, así es el cinturon me acompaña jajaja Saludos Hermano!
Rolando Naranjo y
Excelente video Antoni, saludos desde Caracas!
hola anthoni , como aumentar la masa muscular , dieta o tíos , gracias
que buen video una pregunta mmi contestura es ectomorfo hacer dominada y fondo pueden ayudarme que son ejercicio que trabajan varios grupo muscular ya que me dijeron que debo entrenar full body que es mejor que las weide y evitar lecciones ya que las weide tiene muchas desventaja y lo usan mas que todos los dopados o hedomorfo me pueden ayudar a cuales ejercicio acudir tanto en el gym como en un parque
saludos hermano gracias por ayudarnos
super gracias
Mi respeto para este baron.
antoni saludos desde buenos aires . queria saber sobre el ejercicio pulover ya que muchos dicen que entrena la espalda otros dicen que entrena pecho . quiero saber ese misterio gracias . abrazo
Tengo una pregunta! la técnica que explicas, al momento de realizar el Press De Militar tienes dobladas las muñecas! ¿Eso no puede traer lesiones a las muñecas?!
Antonie tiene que hacer un video de mitos y verdades del Gym o de los ejercicios o no se si ya lo hiciste.
hola por favor quisiera un video sobre proteínas para principiantes
ay que linda pareja hacen.
nota:ojala no le grites y el trates mal por tu nivel excesivo de testosterona.
muy bueno sus videos
te espero para conocernos
pues si......violencia de pareja
Anthoni Brother cuando vas a empesar a hacer Gym tour fuera del pais como por ejemplo aqui en argentina ?? seria Genial que algun Dia puediaras venir
Buenos Aires está en nuestros planes 2017 :D
vengase a Ecuador Anthony saludos
GRACIAS POR SALIR EN LA IMAGEN ☺☺😂, SALUDOS DE TRUJILLO :)
haha yeah!! Saludos hermano!!
buen video
que bonita pareja !! gran video
seria bacano subir videos de se tipo informativo con otro tipo musculos saludos !
disculpa anthoni existe alguna diferencia entre una barra de 60 centímetros y otra más larga en press militar? gracias.
No se puede hacer bien el movimiento, ni meter peso, ni meter tanto peso en 60cm hermano
AnthoniMontalvan mmm listo, gracias
me a gustado el vídeo
amigo cuanto x semana hay q trbajar uj grupo muscular
cual vendria siendo la curva de fuerza en las piernas y el punto menos fuerte para poderlo trabajar ?
Por ejemplo en las patadas hacia atrás, te das cuenta que levantas menos peso que en las sentadillas, y en las sentadillas levantas menos peso que en la prensa d 45°
AnthoniMontalvan entonces creo que trabajare la patada hacia atras,en prensa no esta tan mal pero la otra nunca la he hecho, muchas gracias
que suplemento me recomiendas para ganar masa muscular , soy de México
Antonio Alvarez Jimenez serious mass o mass tech saludos
Antonio Alvarez Jimenez yO Te reComenDaria El whey proTein
Guillermo Mero fíjate que algunos me dicen que ese es el ideal y otros que no lo es
premium fitness Gracias hermano saludos
Quieres aumentar de peso?
soy el primero en verlo
Fabián Lopez soy el primero al que le vales verga
Objetivos Fit Tipico chico que no sabe que hace mas que criticar a los demas ve a comer tus facturas
Fabián Lopez es broma es broma
Hola soy Enrique la figuraba es de mi hija que suplemento puedo tomar que no dañe mucho ya que mean dicho que asen daño
mty mexicoo cuando vienen
Un saludo!!
La chica es un bombón
Asi natural he llegado hasta 70 kilos con 6 repeticiones. Ahora necesito suplemento para construir musculo.
hola antony saludame de trujillo
Aprendí cositas, gracias. Mañana a darle duro a esta joda.
Eso es hermano!
SALUDOS A LOS HERMANOS PERUANOS!!!
visitanos en Colombia ☺
saludos antony y vero
yo tengo muy pero muy poco rango de movimiento en los hombros no puedo hacer los brazos mas atras de mi espalda, se me hace imposible hacer press tras nuca, no aguanto el dolor en los hombros, incluso cuando hago sentadillas batallo para agarra la barra en mi espalda, hasta en en press de pecho me duele cuando bajo hasta el pecho, alguien sabe que se puede hacer para aumentar el rango de movimiento de los hombros?
ola una pregunta que no tiene nada que ver con el tema
como es major trabajar los musculos dos veces por semana o una sola vez....
Si quieres priorizar un músculo, dos.
haga sus vídeos más cortos y resumidos
yo quisiera saber como hacen los alterofilos que ponen los codos en posicion de front squat masomenos y levantan tanto peso encima no usa el agarre suicida
Es otro deporte hermano.
AnthoniMontalvan No pongas de excusa que es otro deporte, al final es un mismo ejercicio y debe de usarle una tecnica correcta la cual nos de beneficios y no nos traiga lesiones a futuro
a eso se le llama push press
Oscar Millan no no si te fijas uno de los accesorios de los halteros es el press militar y lo hacen con esa posicion de codos hacia adelante pero no usan el impulso de los pies
hermosa pareja 👌
fuarkkkk 😙
vengan a México 😭😭😭
al final parecio que te laestaba comiendo
JAJAJJA
Jajajaj mal pensado...
zach zeiler jajajajaja
en que minuto
Hola cómo se deben colocar los pies ?
Paralelos a los hombros, no muy abiertos ni muy cerrados.
que pedo con el cuerpo humano animado con el gorrito de navidad??? 😂😂😂😂
Miren mi lista: ' Bodybuilding 5 " en mi canal de RUclips. :D
Y para cuando las clases de esteroides ?
Alexis Galvez nunca falta el imbécil que quiere llamar la atención. Mejor fíjate en lo que tú haces.
la verdad les duele ¿? no tendría porque. No he faltado el respeto.
enanthato dianabol tamoxcifeno y proviron..ya sabras comer bien y entrenar bien por que no hacen milagros
No se por qué hay gente que se molesta cuando se comenta esto sobre ciertas personas....
Alexis Galvez ya saltó el envidioso jajaja