Se lo faccio suoi gomiti??? Non pisso poggiare il palmo del braccio sinistro ho una deformazione... Fatemi sapere se mi creo problemi facendolo con i gomiti geazie🙄🙏
Ciao Marisol, non esiste un numero preciso. Io ti consiglio di fare per 3 volte il numero massimo di ripetizioni che riesci con 2 minuti di recupero tra una serie e l'altra. :-) Il numero di ripetizioni diminuirà rispetto alla prima. Tranquilla, è normale. :-)
Sei bravissimo!!☺
Grazie Marco io ho poca forza sulle braccia non riesco a fare tutto il minuto del mio allenamentospero di migliorare💪💪
Grazie Marco,!!👍
Se lo faccio suoi gomiti??? Non pisso poggiare il palmo del braccio sinistro ho una deformazione... Fatemi sapere se mi creo problemi facendolo con i gomiti geazie🙄🙏
Ciao quante serie di piegamenti bisogna fare al giorno per poter dire di aver fatto un buon allenamento?? Grazie
Ciao Marisol, non esiste un numero preciso. Io ti consiglio di fare per 3 volte il numero massimo di ripetizioni che riesci con 2 minuti di recupero tra una serie e l'altra. :-) Il numero di ripetizioni diminuirà rispetto alla prima. Tranquilla, è normale. :-)
👍😁
Non ti offendi Marco se ti seguo anch’io?
Assolutamente no Adriano, il problema potrebbe essere solo tuo a forza di sentirmi parlare al femminile 😜
Bella e in forma in 30 minuti ne vale la pena! Mi adatterò!
Pensavo i gomiti si dovessero tenere stretti