سلام اقای دکتر من کارهای شمارو دنبال میکنم و مطالب بسیاری یاد گرفتم ازتون. ی سوال داشتم راجب دیانابول! نمیدونم پاسخ میدید یا خیر. خواستم بپرسم فردی که مثلا ساعت ۶ غروب باشگاه میره باتوجه به طول عمر دیانابول باید مصرف دیانابول رو چطور تنظیم کرد؟چ ساعاتی ؟
@@DrAlirezaMiri خیلی ممنون آقای دکتر، ی دوره هزینه کردم و خریدم اما استفاده نکردم. با نظر شما موافقم ک طبیعی ادامه بدم همینطور. ممنونم از راهنمایی صحیحتون.
یه سوال دیگه چرا برای اکثر عضلات ویدیو ضعف گیری ساختید ولی برای پشت بازو جایی ویدیو ی ضعف گیری عضلات پشت بازو ندیدم اون طور که با ماژیک میاید قشنگ تفکیک میکنید عضلات رو و ضعف گیری میکنید؟؟؟؟؟؟؟؟
استاد میری فوق العاده است سپاس فراوان 🙏
سلام همیشه عالی
ممنون مرسی عالی بود
بسیار عالی
عالی دُکتر
عالي دكترجان ❤️
ماشاالله
استاد عالی بود
دکتر خسته نباشید برای قسمت خارجیش کدوم حرکات بهتره جز اون موردی که فرمودین
پشت بازو سیم کش استاندارد
فوق العاده بود..... پس حرکات با میله انجام بشه یا طناب بر روی پشت بازو فرقی ندارد؟
کمی روی دامنه حرکت تاثیر داره
کامنت دوم 😂
دکتر برا حرکت اول یک دوم پایین فشار بیشتری داره ، من معمولا بیشتر ۹۰ نمیارم ، رو همون ۹۰میرم و تاثیر خیلی بالایی داره
کامت اول هاها
😂
سلام وقت بخیر در حرکت های پشت بازو اول از سیمکش استفاده کنیم یا هالتر؟
استفاده از دستگاهها برای آماتورها مناسبتره
👏👏👏👏
سلام اقای دکتر من کارهای شمارو دنبال میکنم و مطالب بسیاری یاد گرفتم ازتون. ی سوال داشتم راجب دیانابول! نمیدونم پاسخ میدید یا خیر.
خواستم بپرسم فردی که مثلا ساعت ۶ غروب باشگاه میره باتوجه به طول عمر دیانابول باید مصرف دیانابول رو چطور تنظیم کرد؟چ ساعاتی ؟
سعید جان بهتره نچرال کار کنی ، با تغذیه درست و برنامه تمرینی اصولی میتونی به مرور زمان به جای خوبی برسی
@@DrAlirezaMiri خیلی ممنون آقای دکتر، ی دوره هزینه کردم و خریدم اما استفاده نکردم. با نظر شما موافقم ک طبیعی ادامه بدم همینطور. ممنونم از راهنمایی صحیحتون.
یه سوال دیگه چرا برای اکثر عضلات ویدیو ضعف گیری ساختید ولی برای پشت بازو جایی ویدیو ی ضعف گیری عضلات پشت بازو ندیدم اون طور که با ماژیک میاید قشنگ تفکیک میکنید عضلات رو و ضعف گیری میکنید؟؟؟؟؟؟؟؟
بخش ماژیکش رو بیشتر بیننده ها دوست نداشتن حذف کردیم
@@DrAlirezaMiri استاد ماکه بخاطر مژیکش نگاه میکردیم
@@abouzarsaberi9720بخشهایی که ماژیکی توضیح ندادم، دوباره ماژیکی میکنم😉