برنامه تمرینی بازوی هادی چوپان با هانی رامبد و کریس بامستد

حداکثر رشد عضله بازو با هانی رامبد، هادی چوپان و کریس بامستد
دیگه از چه عضلاتی براتون برنامه تمرینی بذارم؟
اگه به دنبال مکمل های ورزشی آمریکایی با لیبل وزارت بهداشت هستید میتوانید با خیال راحت مکمل های ورزشی کالاگستر را از داروخانه های سراسر ایران تهیه کنید
آدرس شبکه‌های اجتماعی کالاگستر
/ kalagostar_
/ myogenixiran
/ giantsports. .
Credits ‪@hanyrambod_FST7‬
آدرس شبکه‌های اجتماعی ما
/ fittv.official
/ energy.grow.mot. .
#بدنسازی #هادی_چوپان #تمرین_بازو #برنامه_تمرینی

[@saeedsohrabi7867]

درود.جاوید باشی.برنامه هاتون خیلی کاربردی و مفید هستند.سپاسگزارم.

[@جانیار-ه9خ]

تشکر از شما آقا آروین عزیز که وقت میزارین ویدیو های خوب کاربردی می‌سازین.
این فصل بخاطر اینک تابستان بچه های زیر سن ۱۸سال تو باشگاه ها پر میشه.اکثر باشگاه دارا هم دنبال پرکردن جیبشون هستن.کاملا حرکات رو اشتباه میزنن یا مثلاً حرکاتی رو اجرا میکنن که افراد حرفه با کوه عضله نمیزنن.یع‌ویدیو درارین مورد بسازین

[@m.o.j.t.a.b.a_9349]

سلام ایول داری داشم یه برنامه تمرینی پا هم بزار. 👌🤘

[@MurtazaHussani-kg7uo]

سلام خسته‌ نباشید. حرکت کول از هانی رامبد ممنون میشم ❤

[@arkamandar4163]

اصغر هستم از لندن ممنونم از برنامه عالی تان

[@javadjafari886]

سلام درود بر شما زحمت کشان

[@jvdpys4126]

خیلی مچکرم❤❤ تمرین پشت خواهشا و سرشانه مخصوصا دلتوئید خلفی

[@طاها-ن7ذ]

عالی ❤

[@Hadi_TR]

عظلات سینه و بالا سینه ،وسرشانه هم بزارین از هنی رامبد

[@pinesh23]

عالی هستی اروین خان

[@امیرکوشا]

سلام داداش عالی مثل همیشه واقعا زحمت کشیدی ممنون لطفا بیشتردرباره‌ی بازو بذارید

[@kouroshrostami4956]

دستت درد نکنه خیلی بدرد خورد

[@solist1983]

شات شات لاو....u r the best axber jaan

[@masoudnikfarjam5731]

دمتگرم عالی هستید .تنت سالم.ایشالا بدنت خودت رو هم پر حجم تر ببینیم بیشتر بهت میاد👏👏👌✌🙏❤

[@historian504]

خیلی عالی بابت برنامه هات که به ما کمک شایانی میکنه .لایک داری آروین جان

[@hamedazizi2141]

عالی 🌹🌹🌹🌹

[@سجادعلی-د5غ8ح]

عالی بود دمت گرم

[@shahrokhnikdel-ry3do]

دمت گرم خیلی پر انرژی هستی ❤️

[@mohamadalierfan288]

راجع به فیگور گیری هم یه ویدئو بساز. با تشکر

[@Mhmdmhdi1]

دمت گرم 🔥
فقط یه ویدیو هم در مورد تمرین دو عضله در یک هفته یا مثلاً چطور برنامه رو بچینیم درست کن.خیلی ممنون بابت زحماتی که میکشی.❤️🔥

[@kamyarfaraz]

اروین عزیزم زنده باشی امیدوارم پاداش این تلاش و زحمتت رو بگیری موفق باشی

[@alidarabi8505]

دمت گرم جالب بود دادا🔥

[@hadikhalaj340]

دم شما گرم❤

[@nima1869]

مرسی اروین...دمت گرم داداش

[@hosseinbinava7236]

سلام اروین جان مثل همیشه عالی

[@schokrullahji2018]

عالی تشکر مثل همیشه

[@mohammadabyar7650]

همشو بزار

[@amir_1383.r]

سلام ممنون از ویدئو هاتون . عضله زیر بغل روبذارین

[@rozashams8261]

مرسی بابت زحماتتون👏🙏⁦❤️⁩

[@Javadkheiriyeh]

دست شما درد نکنه '''داداش در مورد خواب مطلوب و زمانش 'اطفا صحبت کنيد '''ممنون

[@11228rr]

عالی واقعا دمت گرم♥️🙏

[@Arthur-hm5pi]

Weldone

[@mehrdadsalehabadi5359]

سلام ممنون عالی بود ماشالا هادی چه تسلطی داره

[@erfan_feiz]

excellent

[@ایگل-ل6د]

Great💛👌❤

[@koroushlalvand4517]

سلام لطفن زندگی نامه کای گرین رو بزارین

[@erfvo]

سلام خسته نباشی یه ویدیو راجب اینکه چند روز در هفته و چجوری تمرین کنیم که بشه همه عضلات رو دوبار در هفته تمرین داد تهیه کنی خیلی خوب میشه و اینکه 6 روز تمرین برای حجم بهتره یا 5 روز

[@kingArthur426]

Well done 👍✅ king 👑

[@green_land4344]

عالی

[@alizaishah2820]

دمتون ګرم داداش ❤❤❤❤

[@علینج-غ5ش]

هاوا جریاندا

[@behnam-1375cy]

سلام‌ . لطفا عضلات زیر بغل ,پشت و کول و پا و ساق رو هم بزارید که کل حرکات کامل بشه.

[@bisadios]

Dame shoma garm💙

[@محمدجوادشریفی-د1م]

سلام چطور حرکات و بشناسیم و برنامه بنویسیم

[@wakeupprocess]

[@tm-pb7zj]

Great

[@Golkhane.ir1]

اروین جان زیر بغل با دستگاه EMG بزارید

[@lyan3370]

بالاخره این عضلات مال مصرف دارو یا ورزش

[@AmirAli-rn3nh]

سلام عضله زیر بغل رو بذار

[@alizaishah2820]

امیر جان ګذاشتی برو بیبین توی چینل شان همین چینل را میګم توی اینجا هستیش ❤❤❤❤

[@mahan_bb]

اروین عالی بودی دمت گرم
کریس بامستد رو خیلی دوست دارم
ولی هادی یه چیز دیگست بچه خاکمونه امیدوارم از قهرمانیش دفاع کنه❤

[@AliM-rd1ew]

الان این حرکات مختص همس مگه؟ینی بنا به وزن طرف سن طرف حرکات فرق نداره؟

[@navidhadi6291]

awli

[@iamirsn]

🖤🔥

[@hadishayan9408]

✌

[@yasersheva7769]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@seyedalialamzade3986]

💪💪

[@SaeedKatouzi]

ساعد چی شود پس

[@emranmoqadasi2832]

سلام آروین جان آب کردن شکم شده مکافات چکار کنم

[@FitTV1]

این ویدئو رو نگاه کن
ruclips.net/video/hkklQhab_TA/видео.html

[@pooyanedai9588]

داداش می خوام بدنسازی شروع کنم برای تغذیه چه غذا هایی بخورم پروتیین چه مصرف کنم

[@FitTV1]

این ویدئو رو نگاه کنید
ruclips.net/video/yFQWzuv_f90/видео.html

[@gladiator-z3o]

دمت چیز😅

[@AliCh-vy7wl]

مگه بازوش پاره نبوده؟

[@saberpiruzmand5925]

عضلات شکم پهلو

[@ابوالفضلعطایی-ز4ض]

🖤🌒

[@navidhadi6291]

back pls

[@علیقنبری-ر7ر]

نعشه ای تو؟؟

[@ramazanbakhtyari2884]

سینه وپا وپشت،،،،

[@kingamir6744]

کور قنی

[@accBlueMoon]

ممنون ولی اینها به درد همه نمیخوره

[@zainabjalili-vu2um]

عالی بود

[@علینج-غ5ش]

هاوا جریاندا

[@yas361r]

عالی

[@user-saman.asghari1366]

❤❤❤

[@gholamrezasaharkhiz7413]

❤❤❤❤

[@zainabjalili-vu2um]

عالی بود

[@MILADKHAN_2024]

❤❤❤

[@zainabjalili-vu2um]

عالی بود

[@mohammadbagheramooei]

❤