چهار حرکت بدنسازی جلو بازو به همراه نکاتی که مربی ها اغلب بیان نمیکنند

[@DrAlirezaMiri]

اشتراک گذاریه این ویدیو از واجباته!!!

[@hamidzare6663]

بله از نوع واجب کفایی!

[@farhadshams601]

😎جناب دکتر میری عالی هستید 💫🦋💫

[@مهدیهادیلو-ظ4ن]

کلیپ هاتون فوق العاده هستن ، ممنون

[@saharh4911]

میشه درمورد گودی کنار باسن هم ویدیو داشته باشین 🙏🙏🙏

[@mehradsh6854]

واقعا لایک داشت

[@mehradsh6854]

خدا خیرت بده

[@matinrajaei5329]

بینظیر هستید معلومات و فن بیان

[@DrAlirezaMiri]

لطف دارید

[@rohamm.7099]

دکتر جان دیدن و اشتراک تمام فیلمهاتون واجبه....👍👍👍

[@DrAlirezaMiri]

ممنون از حمایتت عزیز

[@amirmahdislash3451]

Salam Khaste nabashid,
Lotfan yek video dar morede tamam harekat hayi ke ba dambel baraye azolat mokhtalef badan mishe anjam dad dorost konid 🙏

[@sajadmoamer4086]

إستاد واقعا عالي بود

[@DrAlirezaMiri]

ممنون

[@kamranghasemi2453]

خوب و عالی بود

[@DrAlirezaMiri]

ممنون از شما

[@ah.amir00]

میخوامت دکتر😃🔥

[@DrAlirezaMiri]

لطف داری شما

[@eshagalehwazi1323]

دمتگرم اقای امیری👍

[@Mrezamhmdi]

واقعا عالی هستید جناب دکتر♥🌹

[@rezakoohestanian4810]

لایک و سپاس از شما دوست عزیز

[@amiresmaeeli9839]

بسیار عالی

[@amirasad100]

بسیار عالی و اموزنده ،با تشکر از شما اقای دکتر

[@tayebmustafa8606]

از کردستان عراق خستە نباشید بە شما آقای دکتر خیلی ممنون برای تمام ویدئوهای آموزندە شما.

[@DrAlirezaMiri]

مرسی دوست عزیزم

[@آرمانن-م1و]

این مطلب شاید خیلی ها ندانند ممنون

[@Mahdi-uj3uv]

❤❤

[@مهدیهادیلو-ظ4ن]

💯

[@DrAlirezaMiri]

🙏

[@hussnmoswe9241]

دكتر ميتونم از شما برنامه بگيرم

[@DrAlirezaMiri]

بله شماره واتس آپ ما جهت برقراری ارتباط 09194030402 هستش

[@Mrezamhmdi]

کاش یسری مربی نما ها، آموزش های ارزشمند شمارو میدیدند😔

[@hamidsoroush1997]

😃😃😃

[@هیوارستمی-ب1ز]

🌷🌷❤❤❤

[@smileoflife3746]

Like

[@Hamidrezaz-B]

سلام دکتر جان،
معذرت می‌خوام من در کودکی دستم رو عمل کردن دکتر برای عمل آرنج کل عضلات پشت بازوم رو از بین برده بود، من چند سال بدن سازی کار کردم و تا حدی خوب شده اما باز هم اختلاف زیادی با پشت بازوی اون دستم داره، آیا با ادامه دادن میشه این کمبود رو جبران کرد؟ من هیکلم داره مناسب میشه آیا تو مسابقات فیزیک این نقطه ضعف باعث اوت شدن میشه؟(من آلمان هستم و مسابقات فیزیک در این کشور منظورم هست).
بسیار ممنون از لطف شما🌸

[@sepehrbahrami3251]

ببخشید دکتر من گیاه خوار هستم و اشتها ی خوبی ندارم ، بنظرتون چند وعده میتونه حجمم رو بیشتر کنه ( ۵۰ کیلو ام ، ۱۸ سالمه ، قدمم۱۷۶)

[@DrAlirezaMiri]

بستگی داره اینکه چه مدل گیاهی بخوری

[@alirezaei8112]

عالی استادگرانقدر🙏

[@DrAlirezaMiri]

🙏