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真横からの動画が意外となくて、真横から見たいです。下げた時にダンベルが胸のどの辺りにくるかを確認したく
くそぉー！さっき胸トレしてしまった😂次の時にしっかり参考にします！！
昔の加藤さんの動画で勉強して胸トレではダンベルベンチをやっていたんですが、出来てるつもりでした…自分のフォーム修正が必要そうです😂このタイミングありがとうございます🎉加藤さんのフォーム綺麗すぎて参考書レベルです😊関係ないですが時々鏡越しのデカい広背筋に目が入ってしまう😂❤
30kがアップかーwこの前30k挑戦したらスタートポジションにも入れんかった（泣）フォームめっちゃきれいですね参考にします！
解説動画は始めたての方はもちろん、ある程度慣れた方が見ても復習になると思うので大変ありがたいです。本番セットナイスでした👍️
毎回、分かりやすい解説ありがとうございます。
いつも丁寧でわかりやすいです自分の筋トレに大変参考にさせていただいてますこれからも怪我にお気をつけてみんなへのお手本や答え合わせとなる技術の発信をお願いします
いや～とても参考になります。めんどくさがってたけど、今度からウォーミングアップは入念にするようにします。
細かい解説ありがたいです。インクライン版も見てみたいです。
握り方あんまり意識してなかったので明日胸やるので意識してやってみます!
3年ぶりに動画見ました 筋肉のストリエーションキレッキレだ…昔からずっとキレキレ さらに増してる💪
いつも拝見しております。僕のダンベルはシャフトの端が重りから出っ張っているものなのでオンザニーが痛くてできません。どうすればいいのでしょうか？
自宅用にデクラインができるトレーニングベンチを購入したのですがダンベルでデクラインベンチプレスを行った後、ダンベルの重量で上体を起こすのに苦労しておりいつか事故を起こしそうで怖いです。何か良い起き上がり方法はあるでしょうか？
Sugoi 👍💪
右手はハマる感じがするのですが、左はまだよく分かりません。練習を積むしかないのでしょうか
お怪我から回復されているご様子で安心しました。変わらずに実技の中で細かいご指導に改めて自分自身を見直す良い機会に成ります。ありがとうございます。
肘は張るんですか？ 張ると胸に効く感じがするけど肩が痛くなります。
肩が痛くなる場合は肘を張りすぎてると思いますので、肘同士を結んだ線が胸の下のラインと重なる位の位置に下げて（肩関節を内転させて）、その真上に手が来るようにして1:03でお話ししているフォームを意識してみて下さい。
いつも筋トレの参考にさせていただいております。もしよろしければダンベルフライのやり方もぜひ動画で教えてほしいです！！
だいぶ左腕戻ってきましたね
僕、インクラインダンベルプレス、フラットダンベルプレス、デクラインダンベルプレスを各2セットでバチバチに筋肉痛くるのですが、もっとやったほうがいいんですかね？セット数少ない気がしてきました…ちなみにアップは12キロを10回ほどやっております。
筋肉痛も一つの目安ですが、今現在狙う効果（筋肥大や筋力アップ）が体感出来てるかどうかが、セット数が足りてるか足りないかの判断材料になるかと思います。体感出来てるなら今のメニューで良いと思いますし、刺激が足りないと感じる場合はセット数を増やしてみると良いかと思います。
なるほど！！確かにそうです！！考慮に入れてがんばります。私は51になりますが、お互いケガには気をつけて頑張りましょう！！忙しい中ありがとうございました！！
アップ3セットは多すぎませんか？本番セットで既に理からつきてる感じになりませんか？
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
真横からの動画が意外となくて、真横から見たいです。
下げた時にダンベルが胸のどの辺りにくるかを確認したく
くそぉー！さっき胸トレしてしまった😂
次の時にしっかり参考にします！！
昔の加藤さんの動画で勉強して胸トレではダンベルベンチをやっていたんですが、出来てるつもりでした…
自分のフォーム修正が必要そうです😂このタイミングありがとうございます🎉
加藤さんのフォーム綺麗すぎて参考書レベルです😊
関係ないですが時々鏡越しのデカい広背筋に目が入ってしまう😂❤
30kがアップかーw
この前30k挑戦したらスタートポジションにも入れんかった（泣）
フォームめっちゃきれいですね参考にします！
解説動画は始めたての方はもちろん、ある程度慣れた方が見ても復習になると思うので大変ありがたいです。
本番セットナイスでした👍️
毎回、分かりやすい解説ありがとうございます。
いつも丁寧でわかりやすいです
自分の筋トレに大変参考にさせていただいてます
これからも怪我にお気をつけてみんなへのお手本や答え合わせとなる技術の発信をお願いします
いや～とても参考になります。めんどくさがってたけど、今度からウォーミングアップは入念にするようにします。
細かい解説ありがたいです。
インクライン版も見てみたいです。
握り方あんまり意識してなかったので明日胸やるので意識してやってみます!
3年ぶりに動画見ました 筋肉のストリエーションキレッキレだ…昔からずっとキレキレ さらに増してる💪
いつも拝見しております。僕のダンベルはシャフトの端が重りから出っ張っているものなのでオンザニーが痛くてできません。どうすればいいのでしょうか？
自宅用にデクラインができるトレーニングベンチを購入したのですがダンベルでデクラインベンチプレスを行った後、ダンベルの重量で上体を起こすのに苦労しておりいつか事故を起こしそうで怖いです。何か良い起き上がり方法はあるでしょうか？
Sugoi 👍💪
右手はハマる感じがするのですが、左はまだよく分かりません。練習を積むしかないのでしょうか
お怪我から回復されているご様子で安心しました。変わらずに実技の中で細かいご指導に改めて自分自身を見直す良い機会に成ります。ありがとうございます。
肘は張るんですか？ 張ると胸に効く感じがするけど肩が痛くなります。
肩が痛くなる場合は肘を張りすぎてると思いますので、肘同士を結んだ線が胸の下のラインと重なる位の位置に下げて（肩関節を内転させて）、その真上に手が来るようにして1:03でお話ししているフォームを意識してみて下さい。
いつも筋トレの参考にさせていただいております。
もしよろしければダンベルフライのやり方も
ぜひ動画で教えてほしいです！！
だいぶ左腕戻ってきましたね
僕、インクラインダンベルプレス、フラットダンベルプレス、デクラインダンベルプレスを各2セットでバチバチに筋肉痛くるのですが、もっとやったほうがいいんですかね？セット数少ない気がしてきました…
ちなみにアップは12キロを10回ほどやっております。
筋肉痛も一つの目安ですが、今現在狙う効果（筋肥大や筋力アップ）が体感出来てるかどうかが、セット数が足りてるか足りないかの判断材料になるかと思います。
体感出来てるなら今のメニューで良いと思いますし、刺激が足りないと感じる場合はセット数を増やしてみると良いかと思います。
なるほど！！確かにそうです！！考慮に入れてがんばります。
私は51になりますが、お互いケガには気をつけて頑張りましょう！！
忙しい中ありがとうございました！！
アップ3セットは多すぎませんか？本番セットで既に理からつきてる感じになりませんか？