やれば必ずデカくなる！胸トレ最強種目を徹底解説！！

[@Y.S.0101]

ダンベルをぽんぽん床に投げ置くRUclipsr等が多い中、器具の扱い方含めて筋トレに真摯に向き合っている姿勢が尊敬出来て好きです

[@安達友紀-r1q]

ダンベルを落とさない　投げない大切にする精神
みんなに届きますように☺️
横川くんが言ってくれて全国に広まりますように☺️

[@CasadiUhho]

ダンベルどころかマシンガシャンガシャンも本当、、壊れちゃう。。

[@Louis-qb9wh]

道具を大切にしない人には筋肉は授けられない。すごい同感です。ダンベルを落とす人に限って筋肉ないですよね〜

[@hide2s]

ロニー

[@越後屋長兵衛]

いつになく真面目な横川君
類似チャンネル数あれど一番参考になるのが此処

[@ローグバ]

これほどの肉体を持ってして、この謙虚さと素直さ。道具を大切にするという基本も徹底していらっしゃる。そういったマインドの部分が教祖たる所以ですね。

[@tontimaru]

本当にキレイなフォームだわ。

[@bendavis8646]

道具を大切に使うことを教えてくれる最高の筋肉教祖様。一生ついていきます！

[@うとけん-q1t]

マナーに触れてくれてありがたいです！
やはり神ですね！

[@nopi6456]

明日胸トレの日なんでめちゃくちゃありがたいです💪

[@euroynk]

器具の扱いもトレーニングフォームもトレーニング中の意識も凄く丁寧
筋肉への愛が筋肥大の結果につながってるのは明らかでしょう
トレーニングボリュームとか重量以前の問題
Twitterでもおっしゃっていましたが何よりもまず目の前の1repを丁寧にやれっていうのがそのとおりだなと
とても刺激を受けます

[@あやたか-n2x]

筋トレだけじゃなくて、ジムのマナーについても伝えてくれるのありがたい🙏

[@corone321]

ありがとうございます！

[@yukigames]

筋トレ道具を擬人化してる時点で、リスペクト精神が感じ取れる。ジムのマナーについて言及してくれて嬉しいですね👍

[@こけ-m4x]

今まで色んな人のやり方を試したけど、肩と腕が疲れるだけで全然胸に効いてる感覚が掴めなかった。
でもこのやり方でやったら胸筋が張ってるのが凄くわかるし次の日しっかり筋肉痛来ました!
筋肉教の教祖様ありがとうございます!

[@たかつぐ-o1y]

親指の生え際の説明してる時の左腕の筋肉のバランスカッコ良すぎぃぃぃい！！！
二頭三頭前鋸上腕！！完璧すぎぃぃい！！！！

[@inori6510]

すごく丁寧で筋肉にしっかりと効いてるのが分かる。めちゃくちゃ為になる動画をありがとうございます

[@猫草さん]

道具を大切にする。イチローさんも道具を大切にしていましたからやはりトップの人達は取り組む姿勢が素晴らしいですね。

[@野生のキラーマシン2がとびだしてきた]

横川くんがチャンネル作ってくれてほんと良かった

[@ht8644]

「器具の扱いが雑な人間は、女性の扱いも雑」という偏見を持ち始めてから、めちゃくちゃ丁寧に使うようになりました。

[@yoyoaa0907]

10:12 横川君が大好きな理由！
器具には神が宿る。大切に扱おう！

[@user-mp1zg3gc1n]

ダンベルフライほんとに難しくて悩んでたのですが、筋肉教祖様のおかげで理解することができました！

[@user-dgt51dre]

何度も言われてるけどフォームが本当に綺麗
ストレッチと収縮がしっかりされてるのが素人目でも良くわかる

[@rinagreed]

道具を大事にする基本ですね！
横川さんの言う通りだと思います！
プレスの形からのフライへ、いま実践してます！スローでやることで効き方も違うなと
良い情報ありがとうございます！

[@user-googleは言論統制]

フォームがとてつもなく綺麗。そして解説がわかりやすいです。

[@佐藤尚-i7y]

横川さんの言うとうりですね。
器具を丁寧に扱う人は、かっこいいですね。
めちゃくちゃ、ダンベルフライためになりました。
いつも応援してます。

[@lydiam.6933]

凄く丁寧な解説、嬉しいです‼︎
胸の日にさっそくやってみます。
ありがとうございます‼︎

[@髙橋圭-v9y]

ベンチプレスからダンベルフライにトランスフォームするところ好き（笑）。

[@bigfanof2bro.92]

チャンピオンがダンベルの扱いが丁寧なのが好感度バク上げ

[@jdtvatmke]

0:52 1:30 2:34 3:34 4:47 5:50

[@ym5560]

めちゃくちゃいい動画、ありがとうございます

[@maru2635]

ダンベルフライでインピンジメントを発症しました。
腕の開き具合で負荷が何とでもなるので難しいです、皆さんも気をつけて下さい。
もっと早くこういった動画を見るべきでした。

[@ken_usa]

相棒くんの動画レベル爆上がりしてきてますねぇ♪ナイス動画THXです！

[@omumurice]

横川くんは意識が上手すぎるんよ

[@user-integral_dx]

それぞれの部位でダンベルとベンチがあれば出来る筋トレを解説して欲しい。

[@HOPE-kc2og]

ダンベルを大切にしてるのかっこい！

[@setonaikai6888]

親指の付け根を生え際て言う人世界初かも

[@yuta8249]

脳も筋肉なの許して

[@野生のマッチョ]

普通に言わない？

[@よせふか]

まるで髪の毛のような言い方

[@のき-b4j]

数人逆張りがカッコイイと思ってる人いる…

[@user-vs7tp1kf9h]

いちいち逆張りって相手を否定する人おる。。

[@_gri_ash3844]

スキップで見るとほんとにフォームが綺麗なことがわかる。どこで止めてもダンベルほとんど同じところにあるのマジですごい。

[@Alex-mx6ko]

これがタダでRUclipsで見れることに感謝

[@vanirasann]

完璧なフォームを永久に維持するのは辛さを快楽に変換できる究極のドMじゃないと無理
これをやれてるのは本当にすごい

[@stardelta2319]

道具を大切にする心、本当に共感します。道具にも感謝しないと😁

[@MS-et4cw]

おすすめに出て来て初めて拝見したのですが、道具や周りへの配慮と愛がかっこいいです。お話しからも強く美しい所作からも、日本の武道の品格を感じました。

[@tk7715]

筋トレ歴3年、この動画を見て初めてフライで効かせられるようになりました！ありがとうございます。
無理のないペースで、背中や肩のバージョンも作っていただけるとありがたいです！

[@筋肉-i3s]

@@ドブやん 言うな

[@いも-b8z]

@@ドブやん
3年やってる時点で普通に凄いぞ

[@yod3135]

3年やってて自分のやり方に疑問持たなかったんですか？

[@Yao.83]

@@yod3135 諦めて別の種目やってた可能性もあるでしょ

[@SkyWalkerFX1]

@@ドブやん 名前とアイコンからして動画見てるだけのアニメオタクっぽそう

[@gymmusicjp5597]

横川君がトレーニング動画出してくれたおかげで自分の重量を見つめ直すいい機会になった

[@hiyoko9626]

再生リストに筋トレ説明動画一覧作って欲しいです🎉

[@チョンボレオナルド]

握り方のポイント真似てみよ
筋トレに向き合い方に関して
めっちゃ紳士でカッコいいな笑

[@たーま-k3l]

横川くんすばらしいな。。。。

[@Moonlight-bm4iv]

フォームめっちゃ綺麗！
参考になります！

[@idioteque333]

握る位置の話、前回のベンチプレスの時に言ってたから意識してたけど全然感覚が変わってびっくりした

[@na-tk9eb]

ステロイドやってみて、どこまでいけるのかみたい

[@onehanddumbbellrowing]

伸ばすためだけの種目として行っていたので、収縮のかけ方はとても参考になりました。チャレンジしてみます。ありがとうございます。

[@マスクドキョウスケ闘神]

アーノルドのダンベルフライにアレンジを加えた感じですね、参考になります。

[@jman9265]

ダンベルの扱い方で人間性わかるのよ。

[@taiga2965]

全てのジムでこの動画を流してほしい。
マシン、ダンベル、バーベル全てにおいて扱いが雑なイキリトレーニーが多すぎる。
マナーを守ってこその本当にかっこいい人間かと思います。
大した事ない人ほどうるさいのは確かかと。

[@むぎくん-m2z]

デッドリフトだけは許して

[@牛乳-u9b]

@@むぎくん-m2z
ゴールドジムいって

[@ke_0722]

@@牛乳-u9b ゴールドってデッドも静かなんですか？

[@YY-qu4zq]

あとラグビーアメフト体型のパワー系デブも扱いが雑でイキってる。

[@yamtodamashi]

昔、ジムに「本気でやってるならダンベル落とすくらい追い込まなきゃ」とか言ってるキモいおっさんがいたんだけど、筋肉教祖のありがたいお言葉で成仏してほしい。

[@HAPPYHAPPYHAHAHAHA]

ダンベルゆっくり置くまで頑張ったらもっと追い込めますよとか言ってやれ！！😂

[@Robc62363]

Impressive thick full torso and arms development!

[@didntwakeup6755]

アーノルドとかフライする時床に着くくらいまで下げてたもんね
今回もためになりました

[@宏一郎久原]

ドロップセット、フォースとレップ最高！！

[@kentacheeta-]

説明が丁寧！

[@asmrrelaxationtv8673]

Awesome content you got here. Have a nice day! Big like👍

[@suppaman1559]

ジムのマナーについても動画出してほしい。
ダンベル何セットも占領してインターバル中でも台に戻さないとか、バンバン投げまくる奴とか、多すぎてほんと嫌

[@KingOfPHP]

筋肉に染み渡るようにジンワリやった方が回数や重量を重視するより良さそうですね👀

[@DOIDADON]

これってダンベルプレスの時も同じ握り方の方が聞きますかね🤔

[@ブルースカイ-z5o]

さすが野球出身者！！！

[@babybaby3089]

やっぱ意識してるレベルが違う。

[@おにぎり-s1b]

ちょっと分かりにくかったです。ありがとうございました

[@yuuji--n]

私が通ってるジムは一部の人は地震かってくらい音と振動ヤバすぎて毎回びっくりします（笑）

[@yuuki19980629]

オシャレフィジーカー達がマスクすら付けずにやってる中好感度が高い

[@silver-oe4ww]

この動画見て、一発目ダンベルフライでちぎりにいくようにしたらバチバチです。

[@930turbo6]

インクラインダンベルフライとフラットベンチでのフライでは胸筋部位の刺激が変わるという理解でいいでしょうか。

[@user-syumitojobinmylife.]

ダンベルフライ効かせられないから逃げてマシンフライでバチバチパンプしてたけど、やってみようかしら

[@きのこ-d7e]

片手ずつやっても問題ないですか？

[@yomura6382]

筋肉がでかいと見やすい！！

[@ぴかぴか-v7f]

大会の予定ありますか？出てください！

[@J4R1Boy-_-]

収縮の感じが分からないので上にあげた後に手首をプレスと逆に回して収縮するのはありですか？

[@lark8104]

ダンベルフライはストレッチで負荷がかかる種目なのであまり収縮は意識しなくても大丈夫だと思います！

[@蔵前鈍次郎]

結局筋肉を動かすのも脳、増やすのも脳、意識なんよね。

[@きょうへい-k1x]

明日胸トレだからベストタイミング！

[@saitoluke2233]

道具、ダンベル扱い所作は大切ですと全く同感です。
ジムでよく見かけるが、終わりにダンベルを落として、重い重量を挙げるカッコ付けのつもりか、ダサいと思います。
いくら筋肉モリモリでも品格無しじゃカッコ悪い。
当方は最大45kgをチャレンジしたとき挙げ切れず落としてしまったことがあるので、恥ずかしく、その後余裕を持って挙げるようにしてます。

[@chanhei]

まずは綺麗なフォームでできるように軽い重量からやります！

[@aba5595]

今日肩を痛める前にこの動画を見ておけばよかった、、、

[@21alot]

ダンベルフライって肩の前側も効きますよね？

[@nakayan5]

器具は大切に使おう。
デッドリフトで１レップ毎にジム中響き渡るような騒音で放り投げてる人もいますからね。
横川君の筋肉とこの動画を是非見てもらいたい。

[@superman9034]

放り投げるというニュアンスには確かに雑さを感じるけど、5レップ前後の高重量でセットを組むとなればネガティブ動作でゆっくりジワジワ下げるとハム断裂する恐れがあるから、床引きが許されてるエリアでの騒音は許容できるかな。

[@dj.koooooo]

変な横文字使わないからめちゃくちゃ頭に入ってくる

[@憲朗-o2c]

親指の生え際って、初っぱなから笑かしてくれる。流石に横川君以外勝たん！

[@reichel1173]

10:45〜
ウホウホ、ドカドカやってるバカ全員に見て欲しいな

[@パンダランキング]

人の形をしたタンパク質は人類みんなそうなんだよなぁ笑

[@さとみよ-l3r]

そう言われてみると、そうですね！
爆笑しました🤣🤣🤣
人の形をした筋肉、なら良かったのかなぁ🤔

[@npt3343]

人の形をしたタンパク質でわろたw

[@tknru7940]

この筋量で28kgって意外ですが、フォーム重視で効かせているとこの重量で充分なんでしょうね。
自分は足元にも及ばない体格で24kg程度ですが、丁寧にやっているつもりでも重さにこだわり過ぎてフォームが崩れてしまっているのかもしれませんね。

[@HAPPYHAPPYHAHAHAHA]

24キロってすごいって思うけど。僕は種目によって変わるけど14、16で3、4セットインターバル2分だけど20キロ台はしばらく先かな😂リアレイズは6キロくらいしか無理だし

[@atashib]

フォームがしっかり出来てないのに焦って重量上げたら手首を痛めました
今は8キロくらいでじっくりやってます
最高22キロくらいでやってましたが…

[@筋トレマイプロ]

フライ22キロやってる人が8キロって…多分何か間違ってるよ。

[@atashib]

フォームなんでしょうけどね
手首と肩を痛めてしまって…
最近では8キロで正しいフォームでじっくりやって
仕上げに15キロでやってます

[@むぎくん-m2z]

@@atashib
色々おかしいのでパーソナル受けて基本種目やり込んだ方がいいよ。
扱う重量も軽いしバラバラ。
まずは肩甲骨動かし方から習った方がいい。

[@ささかま-d4u]

ダンベルが大好きなのがわかる！笑

[@taiki222]

親指の生え際は草

[@名無し-x4l]

それぞれの大胸筋のストレッチ具合で下げればいいですね。最低ダンベルが胸の高さ。私も下げすぎて、肩関節やスジを痛めました。
ダンベルフライはマジで効く。

[@こいたんこいたん-u3o]

道具を丁寧に扱うのが、先ずは基本だよね。筋肉以前に人としての基本だね。

[@ナンデス-h8c]

大切にできないトレーニー
だいたいロイドレイジ😇

[@さんぽっぽ-m8f]

筋肉教祖様のありがたい教え「道具を大切にしましょう！」

[@チョモランッマ]

ダンベルフライは、重量よりフォームだよね。

[@tashitashi96]

イヤホンしてて道具の扱い丁寧なのは希少種

[@ささみブロッコリー]

親指のはえぎわwww😂

[@RS-sd3hp]

ジムでトレーニング中もやっぱり若い子は器具を雑に扱ってるとこをよくみます。
ラットマシンもガチャン！と戻したり、ベンチプレスのときもバーベルを勢いよくガチャン！と戻したり、ベンチ使ってダンベル使った後も地面に勢いよく投げるように戻したり、そんなのを見てるとやはり横川さんはかなり丁寧に扱ってらっしゃって、スゴく好感が持てます。
オマケにその身体笑

[@Steve-hk7tc]

考え方には共感ですが若さは関係ないかと。
今日隣でフライやってたタンクトップのまあまあなおっさんが投げる人で、投げた後セットで「フォー！」とノイキャン貫通の雄叫びしてきて、まじベニス行ってくれと思ってましたもの。

[@いあ-l6x1i]

年齢関係なくいますので、注意してほしいです。
この動画見てくれないかなー。

[@onigiri_kun]

おっちゃんも投げてる人多いよ
フォー！！

[@lark8104]

年齢関係なくやる人はやりますけどね

[@銭形平次-i8s]

リアル街尾成造としか思えない😳

[@スヌーピー野郎]

その綺麗な三頭筋なりたいです