8 conseils CONCRETS pour perdre du poids DURABLEMENT et sereinement quand on est hyperphage

Pour ne rien râter, abonne-toi à la chaine en cliquant juste ici 🛎 bit.ly/3AFESFJ
*Comment je peux perdre du poids en étant hyperphage ?*
Perdre du poids quand on souffre d'hyperphagie, c'est difficile MAIS pas impossible !
Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste depuis près de 15 ans te partage des astuce concrètes pour t'aider dans ta démarche liée à ton poids et ton alimentation :
01:06 Conseil n°1 : L'accompagnement santé
01:52 Conseil n°2 : Les déclencheurs des crises d'hyperphagie
03:56 Conseil n°3 : Adoptez une alimentation équilibrée qui n'anticipe pas la crise
07:48 Conseil n°4 et 5 : Limiter les distractions pendant les repas + pleine conscience
13:59 Conseil n°6 : Faire de l'exercice physique avec plaisir
16:25 Conseil n°7 : Apprendre à gérer son stress et accueillir ses émotions
18:20 Conseil n°8 : La patience, la clé d'une perte de poids durable
⤵️ Vidéos complémentaires sur le thème de l'hyperphagie :
HYPERPHAGIE - Astuces concrètes pour perdre du poids en étant hyperphage : • HYPERPHAGIE - Astuces ...
C'est quoi l'hyperphagie ? Présentation de ce TCA et comment s'en sortir.
• Podcast #24 - C'est qu...
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
〰️ Tu as envie de (re)trouver une relation sereine avec l'alimentation mais aussi avec toi-même ?
Télécharge gratuitement notre coffret découverte Mangeuses Libérées. Il regroupe nos meilleurs ouils et astuces pour t’accompagner vers une relation plus apaisée avec l’alimentation (et toi-même 😉)
➡️ bit.ly/coffret-ML
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
✨ RETROUVE-NOUS SUR INSTAGRAM ✨
/ feelingfood_fr
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
✨ QUI SOMMES-NOUS ? ✨
Feeling Food, c’est une team de deux femmes complètement opposées et pourtant hyper complémentaires : Maurianne (diététicienne-nutritionniste) et Aline (mentor et thérapeute). Notre force ? Savoir être à l’écoute l’une de l’autre pour évoluer et proposer des outils et produits au plus proches de vos besoins.
Hello ! Moi, c’est Maurianne
Diététicienne-nutritionniste depuis plus de 10 ans, je suis LA diététicienne imparfaite par excellence. Je n’ai pas mangé de légume avant mes 20 ans (merci les cours du BTS diététique !), je ne demande jamais leur poids à mes patients, par contre, le bien-être est primordial. Avec moi, on s’attaque à l’assiette, mais surtout à tous les éléments qui l’entourent (gestion des émotions, comportement alimentaire, passé…). Parce qu’une alimentation bienveillante n’est pas qu’une question de contenu de ton assiette.
Hello ! Moi, c’est Aline
Jusqu’à mes 30 ans, j’ai vécu ma vie en pilote automatique. J’avais bien coché toutes les cases (CDI, maison, mariage, enfant). Mais malgré tout ça, je me sentais malheureuse et perdue sans savoir pourquoi.
Alors un jour, j’ai décidé qu’il fallait que ça change. Et j’ai ouvert la porte au développement personnel : je suis passée à l’action en osant affronter mes peurs même dans les moments les plus désagréables. Aujourd'hui, je suis mentor pour les personnes hypersensibles. Je les aide au quotidien à calmer leurs émotions et à vivre la vie de leurs rêves sans limite 🚀
Depuis 6 ans, nous avons accompagné + 1000 femmes avec notre programme diététique Mangeuses Libérées et +50 avec notre accompagnement Transformation ✨
➡️ Notre programme d'accompagnement diététique :
bit.ly/mangeus...