月1で十分!腕が最強に筋肥大する筋トレがこれ
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- @hideyamagishi
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#山岸秀匡 #三頭筋 #ダイエット
今までフルレンジでしかやってなかった…明日は目の上でストップしてみます。
一ヶ月一回まじ?
最高じゃん。
アクトレさんもデカいはずなんたけど...山岸さんのが倍くらいデカいのが恐ろしい(羨ましい)
ラスベガスまでわざわざ行ってくれたアクトレさんとコラボして下さった山岸さんに感謝の動画ですね✨見応えありました!
ストレッチ種目と収縮種目の違いはどこで区別できるんでしょうか?
俺もこの2人の輪に入りたいです💡💡タメになります⭐️
ためになる
みてて面白いわ
元の形がいいんだかバランスがいいんだかわからないけどめちゃめちゃカッコいい腕してる
三頭は腕立ての後にプレスダウンとキックバックを各3セットしかやってないわ
Sugoi 👏💪😁👍
月1はないわ
ユーザー向けかな?
へ~、やめいw
それな爆笑 めちゃくちゃ疲れてるから仕方ないけど笑