【報告】３ヶ月間全く筋トレしてなかった事実について
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- Опубликовано: 12 май 2024
- @hideyamagishi
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#筋トレ#ダイエット#痩せる 
Хобби
頼れる大先輩ですね、アクトレさんも症状が改善してまた楽しくトレーニングできるように願っています！
アクトレさんの動画を見て運動習慣をつけることが出来ました。
この動画を見て自分も怪我のないように筋トレを継続しようと改めて思えました。
ありがとうございます。
お怪我で苦しまれている中、貴重な動画ありがとうございました。
私もかつてはヘルニアに悩まされた1人です。
アクトレさんに合う治療法が見つかって早く快癒されるようお祈り申し上げます😌
昨年、左の肩甲骨辺りに違和感があり痺れ等も左側だけ起きて、左上半身に力が入らない症状がでた。
筋トレできずみるみる内に左側だけ筋肉が減って行くのがわかったが、首のヘルニアと診断されて全治3ヵ月。
ビタミン摂取しながら、ストレートネックや猫背にならないように気を付けて3ヵ月後には筋トレ再開できました。
皆さんも下を向いてスマホ等を長時間見るのは気を付けましょう。
あと猫背にも！
山岸さん アクトレさんのこと よろしくお願いします
アクトレさんも 焦らず ゆっくり治していきましょうね
筋トレ流行りだしてケガする人が増えてるって聞いてたけど、何でも限度は大事だなって思う。
やっぱり歴戦の猛者なだけあって山岸さん色々経験してるな
アクトレも良い話聞けて良かったね
ここ数ヶ月筋トレもできず、山岸さんと同じ診断、症状で病院でリハビリ続けていこうか悩んでいたところ、この動画に出会えて助かりました。
いわゆるドケルバン病に右手がなってはや２ヶ月。。握れるようになりましたが、カールやった翌日は何もしなくても痛いのが戻ってきます。。
怪我と筋トレのバランスが未だ見つかりません、、試行錯誤が大事ですね。
ワイは両手が壊れた
寝起きの激痛ヤバい
でも筋トレは続けた
低重量で手首完全固定ならイケる🥺
首のヘルニア3回程なったけど、親指まで激痛で痛かったなー だいたい一回なったら8ヶ月くらい痛み止め効かない痛みが続くんだけど、なんとか早く治らないかなーと思って
首にホカロンみたいな、ジュワーと暖かくなるユトリズムて名前だったかなー、一日中首温めると早く治ります ヘルニアはギックリ腰と一緒で、なんとなくなる前わかる用になるから、上手く付き合って行くと大丈夫ですよ⭕️後、整形外科より針の方が相性良い場合もあるので、試してください‼️ヘルニア手術、最初の1ヶ月はみんな良かったと言うんだけども、その後 だいたいの人が元に痛みが戻ってる印象です
私は美容師ですが、お客様もヘルニア手術体験効きますが、手術して良かったと聞いた事がないです💦
引っ張るのも、その時だけだし、温めてみてください⭕️
素晴らしい👏
ちゃんと休んでるみたいで安心するぜ
しかも手術なしで治るかもしれない治療法にも出会えたし良かったね
あとは1年我慢して、そこから大成してったらいいやね
ありがたい！ベンチプレスまったく持てなくなった
普通に復帰してくれたら俺は嬉しいよ。
自分も首から肩ヒジと痛くなってます
早めにケアした方が身体に良さそうですね
高槻市に「アクトレ」って名前の健康広場出来てます！
ほんまに細なったな
自重にしたらどうですか？
Sugoi 💪👍
医者の手術に関する説明ちゃんと聞いたうえでの判断なら問題無し。
アクトレが筋トレしてない人に見えるくらいヒデがデカすぎるんだけれども
兼子ただし先生とかKen Yamamoto先生とかに見てもらいたい
増長
Ken Yamamotoさんか、金子ただしさんかにまずはみてもらった方がいいですね。
首は本当に治りませんよ、再発必ずします
私がそうです
語尾を伸ばすの気になる
そうゆう喋り方
気になるのだけれども
@@user-un2uj1gu3eそういう喋り方が〜 気になるって〜 言ってるんじゃないですか〜〜？
気になったらぁ～
ずっと気になるんだけどぉ～
話しがぁ～
入って来ないんだけどぉ～
ビッグヒデはかなり目上の人で失礼のないように考えながら話してるからじゃない？友達とかと話すみたいに話すなら多分違うと思うよ。アクトレの動画全然みないから知らんけど友達とか年近い仲良い人と話してても語尾伸ばしてるならそれはもう知らん笑
宇宙に1週間くらい行ったらどう？
３ヶ月しなかったらこんなに細くなるんだな
気合い入れろよ！
あ
く
と
れ
😂
ちょっと冒頭の話が長い汗
結論から言うとって最初に言うだけでもだいぶ違いますよ。
これで話が長いはさすがに集中力無さ過ぎでは？
収益化8分過ぎないとだから動画伸ばしてるのわからない？？
@@7128taiyuuなんもわからないの厳しいって
どこでもジョージ
@@user-er2dc9eb7z収益化させようと話を延ばしてるの見抜かれてるｱｸﾄﾚさんおもろい