[서리요가] 근력강화, 유연성향상 / 골고루 움직이며 에너지채우는 48분 풀시퀀스요가 / 빈야사요가

[@miryungkim3044]

클리어❤ 오늘 하루도 감사합니다

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요!

[@geastie]

240527 감사합니다. 우르드바 아사나 10번에 쓰러졌어요 😂😂힘빠져서 못한 동작도 한번 더해보고 마쳤어요 감사합니다.

[@seoriyoga]

저도 이를 앙물고 했짜나요ㅠㅠ... 그래두 끝나고 한번 더 해보시다니 멋져요☘️

[@달의뒷면-t2j]

지난번에 못했던 아사나 성공했어요🎉🎉캬~~~~😊감사합니다 🙏나마스떼

[@seoriyoga]

축하드려요~~~~~😆😆😆

[@달의뒷면-t2j]

시원하게 비가 내리면 좋겠네요. 날아갈듯한 개운함😊
감사합니다👍나마스떼 🙏

[@seoriyoga]

날씨가 진짜 찝찝하죠ㅠㅠㅠ 힘내봅시다🤲🏽

[@junghyunkim8504]

간만에 30분 이상 수련했더니 온몸이 떨리네요 😂 더 열심히 수련해야겠어요. 감사합니다❤

[@seoriyoga]

화이팅입니다💜

[@채문희-u1n]

선생님 후반부에 빗소리까지... 어쩜 ㅠ
멋지고 감사한 영상이었습니다 ❤

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.❤

[@김양희-f5j]

어제한 수리야a 50보다 더 힘들고 땀나네요. ㅋㅋ bgm은 비오는 소리인가요? 즐거운 시간 잘 보냈습니다. 감사해요. 아침시간을 아주 개운하게 보내서 상쾌합니다. 다시 씻고 해야할 일들 해야겠어요. 내일 만나요~ ^^

[@seoriyoga]

ㅎㅎ네네 또오셔여~~

[@신선아-s1q]

땀흘리면서 했더니 개운해졌어요~
오늘도 너무너무 감사합니다
나마스떼~~♡♡

[@seoriyoga]

오늘도 행복하세요❤

[@현주-c6k4p]

선생님 🫨 요가에 삼년 정도 빠져 아침 마다 서리요가와 함께하다 웨이트에 일년정도 심취해있었습니다.. 웨이트도 너무나 매력적이지만 요가의 그 이완을 잊지못해 가끔 이렇게 옵니다😂😂😂 근력운동 두시간 할때 흘리는 땀을 흘리고 갑니다 나마스떼 ❤❤

[@seoriyoga]

온제든 편하게오셔여!!

[@정럭피]

오늘 힘든 동작이 많았어요😅
그래도 몸과 기분이 너무 좋아요 .
오늘도 활기찬 아침 선물로 주셨네요. 감사합니다❤

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다.나마스떼❤

[@nature_jayu]

빈야사요가는 언제나 저의 인내력을 시험하게 만들지만 뿌듯함은 배가 된다는.. . !
유월이 훌쩍 다가왔어요..! !
문득 비가 오나 눈이 오나~ 추운 날이든 무더운 날이든~ 서리요가와 함께 할 수 있어서 다행이고 기쁘다는 생각이 드네요 :)) 올 여름도 잘부탁드립니다 선생님 ♥ 감기 조심하세요 ~~

[@seoriyoga]

ㅎㅎ우리 유월도 행복하게 요가하면서 채워보게요🙂‍↕️🩵

[@김옥순-e7z3l]

소중한시간 이었어요
온 몸이 떨립니다
오늘도 수고 하셨습니다
감사합니다 ~~~

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.💟

[@미소-l8m]

2024.05.29
오랫만에 빈야사하니
느낌이 너무 좋으네요
좋은영상을 담은 요가로 하루를 시작해서 기쁩니다.감사합니다.
나마스떼🫰❤🙏

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사해요⭐️

[@KELLY-v2q]

오늘도 픽!
항상 감사합니다💕
나마스떼🙏

[@seoriyoga]

행복하세요🤎

[@hello4794]

오늘도 무너지는 제 모습이 웃겼습니다ㅎㅎㅎ 감사합니다 선생님 나마스테!!!!

[@seoriyoga]

ㅎㅎ무너지는것도 재밌잖아요 ㅎㅎ 나마스테!

[@shoe_miran]

오랫동안 유튜브 유산소 홈트레이닝 영상으로만 운동하다가 요가가 생각이 나서 왔는데 오랜만에 안 쓰던 근육을 쓰고 늘리고 하니 기분이 너무 좋네요오....

[@seoriyoga]

자주 오셔여~ ~ 나마스떼 🤍

[@wlsgml7876]

오우~ 꽤 힘들었지만 그만큼 뿌듯함은 커서 넘 좋아요!
오늘도 감사합니다.나마스떼🩷

[@seoriyoga]

수고하셨어요🎵

[@ou4703]

오늘도 너무좋아요.. 감사합니다!!

[@seoriyoga]

항상 봐주셔서 감사합니다!

[@김소라-i2c]

늘 감사합니다❤

[@seoriyoga]

저도 감사해요❤

[@ijan8357]

날이 따뜻해 져서 등에 땀이 줄줄 흐릅니다 ㅎㅎ 오랜만에 수련한 느낌드네요... 이런맛에 운동 하나봅니다 ㅎㅎㅎ😅 좋은영상 항상 감사드려요 나마스떼 ❤

[@seoriyoga]

나마스떼. ❤

[@heeokjung4665]

5월 (2024) 마지막 날 서리요가로 하루시작, 5월 마무리 합니다~~서리요가로 시작하는 하루 정말 행복 합니다 💝💝💝 항상 감사드려요~~

[@seoriyoga]

6월도 힘내요 우리❤

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 오랜만에 매운맛 수련이었지만 끝까지 완료했어요 .오늘도 좋은 하루 보내세요.😊❤

[@seoriyoga]

오늘 하루도 수고하셨어요❤

[@이다-j9q]

ㅋ초반에 다리힘 요래요래 썼다 사이드에 무너집니다요. 덜덜~~ㅋ 수련 감사합니다.행복한 하루 되셔요☺️☺️💕

[@seoriyoga]

ㅎㅎ오늘 하루도 수고하셨어요❤

[@TV-jc8yr]

서리쌤 담백한 음성에 집중이 잘되요! 오늘도 영상 감사합니다❤

[@seoriyoga]

저도 감사해요❤

[@eyn614]

후굴바보인 저는
선생님 후굴각 너무 멋지십니다

[@seoriyoga]

감싸해요,,!! 저도 하다보니께 늘었어요 ㅎㅎ

[@youngwon2706]

늘 감사합니다~❤나마스떼🙏🏻
요가원 곁에 살고싶네요~😊

[@seoriyoga]

언젠가 만날 날을 기다리며 ~ ~ ~나마스떼 !

[@yogajuna7526]

오늘도 매운맛ㅎㅎ 감사합니다😂

[@seoriyoga]

빠이팅햇찌요😊

[@새콩-c9l]

이건중급반동작이네요 힘들고따라하기힘들지만 근육만들기엔좋을듯해서 몇번더해보려구요ㆍ수고하셨어요

[@seoriyoga]

ㅎㅎ하다보면 아하~ ~ 이런느낌이구나! 하고 되실거에요.샨티 !

[@지연-s5o]

감사합니다❤

[@seoriyoga]

저도 감사해요🩵

[@닉네임이없습니다]

오늘도 감사합니다 나마스떼❤

[@seoriyoga]

나마스떼❤

[@silencehard]

240705 금주지난4일동안 총84분요가했네욤ㅎ 방금 이영상24분했는데 오랫만에 요가하니깐 제몸의 느낌이 넘좋네요. 그래서 감사하고 사랑합니당. 서리요가선생님ㅎ 그리고 우리수명은 유한하다는 서리요가체널 맨위첫말씀이 넘멋지고. 소중한거같아요.제가 늙어죽는순간까지 서리요가할게 눈에보이네요ㅎ 이렇게 한평생요가 재미붙여주셔서 감사해요❤

[@seoriyoga]

ㅠㅠㅠ 오늘도 감사해요. 너무 무리하지 말고, 건강 잘 챙기면서 해야해요!!! 시간만큼 체력도 유한하니까 아껴줍시다🩵

[@hayridemoon4592]

속으로 미쳤다를 수십번 반복 함. 과연 될 날이 있을까? 도전 하고 싶은 마음이 생기게 하는 수련 감사드립니다

[@hyejioh2905]

대박 땀줄줄 부들부들 하면서도 뿌듯

[@seoriyoga]

기분 째지죠😊

[@김현정-g8i]

와 선생님 하고 나니 땀 뻘뻘 너무 좋아요 ❤❤❤❤ 여전히 밸런스는 부들부들 완벽하지 않았지만 너무 재밌고 개운해요 행복샨티샨티🙏🏻🙏🏻🤤🤤

[@seoriyoga]

바들바들 떨리는게 밸런스의 맛이쥬 ❤

[@KELLY-v2q]

감사합니다.

[@seoriyoga]

저도 감사합니다💛🙂‍↕️

[@juliejang7912]

나마스떼 🙏 오늘 저녁해보았으니 내일도 같은거로 새로올라온건 이틀연속 해주면 너무 좋더라구요

[@seoriyoga]

ㅎㅎ내일도 만나용🤍

[@나욤-m5j]

오늘도 라마스떼입니다~❤

[@seoriyoga]

나마스떼에~~💛

[@soheuikim3608]

하하 체력이😅 다시 해봐야죠! 오늘도 고맙습니다 😊

[@seoriyoga]

오늘 하루도 수고하셨어요 ❤

[@kellypark713]

근력이 떨어지니 한발서기가 빙그르르~~~^^
그래도 좋았어요😂
감사합니다❤

[@seoriyoga]

빙그르르도 괜찮지요~~ 응원합니다❤

[@김정화-y1n]

에구구 땀이 솔솔나고 우르드바다누라사나 10번째에 졌어요 ㅠㄱㅎ 감사합니다 ^^

[@seoriyoga]

9번이나 올라오셨으믄 엄청난거에요 ~ ~ ~ ~

[@Yyydaisy]

저두 나마스떼🙏🏻

[@seoriyoga]

나마스떼🤲🏽

[@변현수-e3s]

너무 어려웠어요 ㅎㅎ ㅎㅎ
중급자용이었네요ㅠㅋㅋ
감사합니다 ^^

[@seoriyoga]

기냥 해보는거쥬🌸

[@miryungkim3044]

와 내일아침 예약❤
우르드바10번이 가능할것인가 😂

[@Alboe0604]

늘 다리펴는 동작이 안되요 ㅠㅠ 앉아서 는 그래도 무릎 굽히고 따라하려고 노력하는데.. 서서 하는건 흉내도 못내내요
그래도 요가에 대해 1도 모르지만 잘 보고 따라하려 노력합니다 감사해요 ~

[@seoriyoga]

ㅎㅎ대충 비슷하게 해본다~~ 생각하고 움직이시면 돼요 ㅎㅎ

[@miryungkim3044]

밸런스 우르드바 챠크라 다햇어요
우르드바10번하고 할라아사나 ㅋㅋ 읔했어요 😂
1일1서리 클리어 (1년반째)

[@seoriyoga]

오우 굿이에요 ㅋ ㅋ ! ! 1년반 실력 제대로 올라왔구만요 ❤

[@raon_jovial-gang]

2024.6.17
나마스떼🙏

[@길자김-c1p]

일등 출석했어요😅

[@seoriyoga]

굿이에요!!!!🫸🏽🫷🏽

[@세탁기-p8w]

❤

[@seoriyoga]

❤

[@김경애-z3v]

수련할때마다 감사합니다~

[@seoriyoga]

감사해유🩵

[@진저문]

7/3 안되는 동작 천지였지만 그래도 땀 뻘뻘😨

[@seoriyoga]

완성도보다는 바른 방향인게 중요하죠 !! ❤

[@آمنة-د6ف]

❤❤❤❤❤❤❤😊😊

[@contedeyison]

나마스떼

[@김은미-j2j]

요가매트는 몇 mm가 좋은가요?

[@seoriyoga]

각자 원하는 mm가 다르지만 저는 6을 주로 써요~

[@진저문]

8/24 나마스떼

[@jpark7524]

서리서리 서리는 너무 강해서리....

[@seoriyoga]

ㅋㅋ호ㅓ이팅햇서리??

[@유튜봉-i7o]

운동복 복장부터 강사답게 깔끔해서좋네요. 요즘요가하는여자애들 2000년대유행하던 항아리바지 빨주노초파남보입고 쪼리쓰레빠 에 옹기종기몰려다니느거보면 동네양아치삼춘들보는느낌

[@나니-h8b]

요가가 복장이 굉장히 중요하군요