Bende daha fazlasını yaşadım 15 yıl ilaç kullandım İzzet güllü hocanin videoları ni gördüm 1 yılda 15 yılda ilaçla iyilestigimden daha çok faydası oldu tüm panik atak yaşayanlara şiddetle tavsiye ederim İzzet hocayı herşeyin başlangıcı olduğu gibi sonunda var Allah'a teslimiyet te huzur buluyorum
İlacları biraktinizmi peki tamamen.Ben de izzet hocanin sürecindeyim simdi.8 yildir bende ilac kullaniyorum panik atak icin.3 ay sonra doz düsürücem ondan sonra da birakicam.İzzet hoca sayesinde bidaha ilaç kullanmak istemiyorum ama ister istemez başarip başaramıyacagimi merak ediyorum.Size sorayim dedim
@@simgegecmis974 15 senedir bnde cekiyorum 4 sene ilaca ara verdim tekrar dan başladım tam iyileşmeden bırakmayın tmm izzet güllü iyi olabilir ama konuşma bittikden sonra korkularınla kaygılarınla nefes darlığınla baş başa kaldığında izzet güllü değil tillaha gelse boş kardeşim nüks ediyor ankaiyete geçmez her insan da var unutturur sen unutunca vücutda bünyede unutturur
İzzet Hocanın felsefesine, İzzet hocanın sessiz devrimine yaptığınız destek için size teşekkür ediyorum. Size tavsiyem İzzet hocayı izlemeyi bırakmamanız ve bunu düzenli yapmanız. Benim algım videolar ile yaklaşık 1 ay içerisinde düzelmişti(bu süre kişiden kişiye göre değişir). Ancak İzzet hocanın felsefesini içselleştirmek için 4 senedir izlemeye devam ediyorum.
kendimde olan bitenin farkına vardığımda yani beden farkındalığı sanırım bu bütün bu yaşadıklarımı yaşarken kendimi bedenimi iyi hissettiğimde kendim iyiyiydim .fakat düşüne ve duygularım böyle hissetmemi sağlıyordu. düşünce ve duygularımı olumsuz düşünce ve duygularımı değiştirdim. ve şunu da farkettim olumsuz düşünce ve duygularımın bilinç altımdan geldiğini ve herşeye bilinç üstü kararlar vermeye başladım. daha sağlıklı oldum.
İrem kardeşim seni dinledim ve anlıyorum bende yaşadım beynim yanıyordu hatta o derece bende birşeyler yapmaya devam ettim hayattan kopmamaya çalıştım ve deprasyon denilen şeyin kendime göre burda tabiki acı yarıştırmıyoruz en tavan dönemlerini yaşadım kısa kesicem farklı olaylarda yaşadım o dönemde tabiki psikoloji ile ilgili bilgiler dinlemek önemlidir bu konuda lakin şunu şiddetle tavsiye ederim her gün mutlaka nefes egzersizi yap bunun yanında 5 vakit namaz ve şu zikrin anlamını mutlaka öğrenerek zikret Lâ havle ve lâ kuvvete illâ billâhil aliyyul azim.
Bende panik atak hastasıyım 1 aydır hastayım beni iki kere dışarıda yakaladı baş dönmesi kalb çarpıntısı sık sık idraririm gelmesi tansiyonum çıkması kafamda karıncalanma ellerde titreme terleme içimdeee aşırı derecede korku ve hâle ara ara içime korku basıyo dışarı çıkmaya korkuyorum vücudum geriliyo elimde olmadan ızzet Güllü çıktı karşıma onu dinledikten sonra rahatladım bu bi hastalık değildir dediği an ve ben bu durumumu zamana bıraktım atak geldiği an dehşet içinde kalan ben şuan sadece ara ara içime korku geliyor sanırım 1 aya kadar atlatırim die tahmin ediyorum panik atak dan bi kişi bile ölmemiş tamamen zihinsel bi durum algılarımız sorunlu ilaç içince daha kötü oluyorum o yüzden içmiyorum
Bende sürekli ölüm kaygısı var bazen nadir de olsa kalbim çarpıntı yapıyor ama sürekli ölüm kaygısı oluyor sürekli ölümü düşünüyorum ve kriz izzet güllüye başlamam şart dimi?
@@mehmetalikaya9777 ben panik atağı dibine kadar yaşadım kimse beni duzeltemez dedim ümidimi kaybettim izeet gülü hocayı dinleye dinleye bütün korkularımi yendim şuan aklıma bile gelmiyo panik atak o derece iyiyim
@@mehmetalikaya9777evet bende yeni başladım korku kaygı panik atak var siz başladınız mı nasıl bir yol izlicez yazıyorum iyileşenlere kimsede tık yok sen neler yapmıyorsun
Merhaba İrem, beni anlayabilecek kimse var mı diye youtubeda gezerken videona denk geldim. Yaşadıkların sanki benim ağzımdan anlatılmış gibi, sen anlattıkça o kalp teklemelerini, nefes daralmalarını, o atak anındaki kafa uyuşmalarını titremelerini hepsini tek tek yaşadım resmen. Yalnız olmadığımı bilmek çok iyi hissettirdi, ben de her tetiklendiğimde durumla başa çıkmaya çabalıyorum ve her tetiklendiğimde daha toleranslı hale geliyorum sanki. Umarım anksiyete yaşayan herkes bir gün stresle başa çıkmayı öğrenebilir. Allah düşmanımın başına vermesin cidden.
internetten nefes egzersizlerine bak kısmen ise yariyor bide dr sedat irgil var isinin gercekten ehli psikiyrst onunla gorus muhtemelen ilac tedavisi baslar ilactan korkma ilk 2 hafta yan etki yapar ama sonrasinda cok hizlo toparlarsin imkanin varsa terapi alabilirsin kabul et sana zarar vermeyecegini bil stresini azaltmaya calis dediklerimi mutlaka yap hayirli gunler diliyorum
@@bars4555 merhaba ilaç kullanmak istemiyorum çevremde ilaç kullanan çok insan var ben terapi görmeyi tercih ettim şikayetleri ortadan kaldırmasa da nasıl yöneteceğimi öğretiyor, terapi sırasında nefes ve gevşeme egzersizlerini de çalışıyorum zaten. Öneri için teşekkür ederim yine de 😊
İrem hanım benimde panik atağım vardı.panik her geldiğinde hep ailemi acillere taşıyordum.igne yapıyordu.doktorlar.nefes daralması,bir çok belirti vardı.bir gün çarşıda iken yine geldi ölucegimi sandım.sonra biraz zaman geçince ölmediğimin farkına vardım.daha sonra şunu düşündüm.ben bu durumları çok yaşadım ve ölmedim.sonra kendimi kontrol ettim.kendim iyiyim, gözlerim kararmiyor,sonra sakinlestim ve şunu da düşündüm.panik her geldiğinde olmiycemi anladım.ve farkına vardikca panik atağım bitti.ara sıra yokluyor.ama çabuk anlatıyorum.hayatimdan kahve, hamur işi, yağlı yiyecekleri çıkardım. Yiyeceklerime dikkat etmeye başladım. Şimdi geçti.panik geçirdiğim zamanlarda nefes daralması rahatsız ediciydi havadaki oksijen yetmiyordu.kalp çarpıntısı oluyordu.sonra kalp çarpıntısınin bana zararlı olup olmadığını sordum. Kendime zararı yoktu.kacma duygusu oluşuyordu.neden kaçtığınımi sordum kendime hep kendime sorular sorarak atlattım.kendime soru sordukca daha iyi olduğumun farkına vardım.simdi ilaç falan kullanmıyorum.
Bende anksiyete hastasıyım, 1 sene oldu kullanalı, 13 kasımda ilacı artık keseceğim, doktorum bu kararı verdi. Çok şükür iyiyim 🙏🏻 Allah kimsenin başına vermesin bu hastalığı yaşamayan anlamaz,
@@Dukdjdjxjxjxnx Merhaba, ilk başta unutkanlık olarak kendini gösterdi. Sonra sersem haldeydim, kendimde değildim. Hiçbirşeye odaklanamıyordum. Ve çok büyük bir korku vardı içimde. Birşey başıma gelecek korkusu. Sonra durduk yere ağlıyordum, kendi kendime konuşup gülüyordum. En büyük belirtisi fazla yorgun oluyorsun, yataktan kalkamaz haldeydım. Saçımı bile yıkayamıyordum. Hareketlerim çok yavaşlamıştı. 1 sene sürdü tedavim 😊
Gerçekten o kadar kötü bir durum ki Allah kimsenin başına vermesin videoyu ağlayarak izledim resmen. Bende psikolojik olarak mide bulantısı çok olmuştu hiç bir yere gidemiyordum ya kusarsam ya yine midem bulanırsa diye. sürekli sebepsiz iç sıkıntısı boğulma hissi tarifi olmayan onlarca duygu... üniversite sınav senemde başıma geldi şuan ilaç kullanıyorum Bende eskisine göre baya düzelme var yine ara ara atak geliyo ama şiddetli değil saniyelik sürüyor.
Aynı şeyleri 1 aydır yaşıyorum bir sürü video dinliyorum. Anlattıklarını o kaşar iyi anlıyorum ki ama yaşamayan bilmez. Ve düşmanımıza bile vermesin çok çok farklı bir durum. Kendimi çok kötü hissediyordum ama senin bu videonu görünce çok mutlu oldum çünkü insan kendini çeresiz ve yalnız hissediyor. Bende hem ilaç kullanıyorum hem psikoloğa gidiyorum bazen üstesinden geliyorum bazen mahvediyor. Yavaş yavaş alışıyorum bu durumuma Umarim bundan sonra daha iyi oluruz .❤
@@gizemdilek ilaç ismi vermem doğru olmaz çünkü herkesin farklı olabiliyor. Ama doktorlar ilaca alışman 2 hafta ile 1 ay içinde olur dedi. Ayrıca Öncelikle bu durumu kabul edip biraz kendine zaman ver acele etme çünkü düşüncelerini ne zaman iyi yönlendirebilirsin o zaman daha iyi hissediyorsun. Bende İzzet Güllü hocayı dinledim çok faydalı oldu yönlendirmesi. Şu an psikoloğa gitmiyorum psikiyatri ilaçları azalttı. Her gün 1 saat falan yürüyorum, daha sakin müzik dinliyorum bunlar bana çok daha iyi geldi.
Umarım tamamiyle geçer. Benim uçakla ilgili tavsiyem, uçak hakında araştırma yaptıkça örenmeye başlarsın örendikçede korkman gereken bir durum olmadığını görürsün çünkü insan bilmediğinden korkar, bu şekilde uçak korkunu atlatabilirsin. Benim panik atağı atlatmamda panik atağın ne olduğunu örenmemle oldu, panik atağın ne olduğunu bilince aslında bir korku kaynağı değilde tam tersine vücudun savunma sistemi ve büyük bir korkmama cesaret güven aracı olduğunu anlıyorsun buda senin panik atağı gözünde bir dosta çeviriyor ve atak yaşama sebebi olan korku ortadan kalkınca otomotikmen atağında geçiyor. Panik atak yaşayanlara verebileceğim tavsiye araştırın örenin ki bilesiniz bilirseniz atağınızada geçmeye başlar, en azından benim deneyimim bu yöndeydi, tavsiyemdd bu yöndedir.
Daha bugün tekrar yasadim 8 yıl sonra döndü bu illet travma yaşadım bugün resmen kalbim 170 ve bitmiyor çığlık çığlığa ambulans kalp krizi bu diye bağırdım sokağın ortasında o an kalbim dursun ve bu işkence bitsin istedim bugün tekrar ilaçlara başladım umudum var umudunuzu yitirmeyin sağlıkla kalın.....
Bende aynı durumdayım her sabah uyandığımda çarpıntı titreme uyuşmalar yaşıyorum doktor anksiyete dedi ilaç verdi kullanıyorum sizdede titreme kafada uyuşma baş dönmesi oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
@@rifatsari379 günün her saati çarpıntı olmasa da bazen kafada uyuşukluk vücutta kasılma kas da kasılma hali mesela farkında olmadan karnınızı kasıyor musunuz omuzlarınız ağrıyor mu omuzlar kendiliğinden yukarı çıkıyor mu onlar da etmen bir de çarpıntı dışında kalpte göğüste ağırlık hissiyatı bazen iman tahtasında ağrı bazen de kalbinizi birisi tutuyormuş gibi sanki aşağı çekiyormuş gibi değişik değişik hissiyatlar oluyor
@@OzgeYildiz hergun hepsini yaşıyorum çarpıntı kasılma ayağa kalkınca ayaklarda titreme omuzları kasma kafada beyinde uyuşma hep olumsuzluk düşünceler sanki birsey olacak korkusu bir yere gitmeye korkar oldum sendemi aynı Allah herkese şifa versin inşallah
Tşk ederim patlastin bede göğüs arisi boğulma oluyo bana yardım eden İzzet gülü iylestim ama ilaç hiç almadım yürüyüş namaz kılmak herşey allahutala en güzel ilaç Allah ti
Çok iyi anlıyorum… geçmiş olsun. Bende kalp çarpıntımın beynimin normal algılaması için dans ederim 😂 çünkü dans ederken nabız hızlanır normaldir algısı yaratırım kendimde. Her zaman başarılı olamıyorum ama deniyorum ❤️
Videona yeni denk geldim ve bana umut oldun . Senin yaşadığım şeylerin aynısını bende yaşadım. İlaç tedavisi alıyorum ve psikoloğa gidiyorum şimdi biraz daha iyiyim ama o dönemler ölmek istiyordum o durumu yaşamamak için. Hayatım boyunca böyle yaşayacağımı düşünüp durdum hep. Ben bu değilim eski neşem nerde eskiden eve gelmeyen kız şimdi evden çıkmıyor benim için hayal kırıklığı hala dışarıya çıkmaya korkuyorum ama inatla çıkmaya çalışıyorum inşallah bende iyi olurum eski günlerimi özlüyorum
Bende aynı durumdayım doktora gittim anksiyete dedi ilaç verdi kullanıyorum sizdede korku titreme çarpıntı kafada uyuşma baş dönmesi oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
@@Esin04 şimdi nasılsın şuan benim iç sıkıntısı sanki kalbimi biri sıkıyor kafamda uyuşma titreme inşallah iyi oluruz sende yaşadın bu semptomlar galiba
@@rifatsari379 Şu anda çok daha iyiyim Önemli olanın anda kalmak olduğunu anladım Neyden korkuyosam üstüne gittim atıyorum çarpıntın mı var bu senin vücudunun sana yaptıği bi oyun gibi bir şey evet şu an var cünku bayılıp düsmekten ve ölmekten korkuyosun kalbin hızlı atıyor ellerin titriyor gözün kararıyor sakinleş derin bir nefes al Ölsen zaten o an oĺuceksin Ya da bir zaman herkes ölecek Bunu değiştiremiyoruz o yüzden anda kalmaya çalışın ve kalbinizin attığına şükredin Hayatımıza olan her şeyi biz önce düşunce sonra duygularımızla çekeriz. Örnek olarak bir seyden korkuyoruz ve vücud strese giriyor frekansımız düsüyor zaten korku haliyle uyumlandığımızda düsük frekanstaki her seyi çevremize çekmeyw baslariz 1.kural her zaman sükretmek 2.kural ben bunu neden yaşıyorum diye kendinize sorun hasta olmaktan korktukça o hastalık gelip sizi bulur. Unutmayın sadece şu ana müdahale edebilirsiniz ( çok fazla tv ve haber izlemeyin) sağlıklı beslenmeye çalısın ama sağlıksiz bir sey yediğinizde ölmeyeceksiniz dengeleyin ve yürüyüs yapmak çok önemli günes alın bol bol en önemlisi kafada bitiyor diyin ki ben anksiyeteye sahip değilim bu geçici bir durum ben çok sağlıklıyım düsünce gücüyle her şeyi yapabilirisiniz🌍🌞
13 yıldır ayni ayniiiii şeyleri yasiyorum. Izzet hocayi bende dinlemeye çalışıyorum. İnşallah bir gün bende bu ataklardan kurtulurda bi videoda ben cekerim. Evet bunu yaşayan bilir. 😢
İbrahim saraçoglunun panik atak kuru var 1 ayda geçiyor çok yararlı bide mümkünse sağlıklı beslenin ki geri gelmesin. RUclips İbrahim Saraçoğlu panik atak yazın uygulamaya başlayın gecicek Allah'ın izniyle
Seni dinleyince bazı şeylerin farkına yeni vardım şu bir kaç ayda bende panik atak yaşıyorum seninki kadar ağır değil ama hafifte değil her gün bir kaç kez kalbim tekliyor hissediyorum bu sene yks ye girdim ve başarısız oldum sonuç günü başladı bu çarpıntılarım o günün sabahı acile gittik kalbimde hiç bir sıkıntı yoktu içim rahatladı bir kaç gün geçti herşey normal zihnimde kabullenmişim kalbimde sıkıntı yok iyiyim sonra korkunç bir an geldi başıma kalbim tekrar tekledi o günden beridir hala devam ediyor 5 aydır devam ediyor bir kaç haftadır nefes egzersizleridir derken güzel gidiyordu günde bir kaç saniye sürüyordu panik ataklarım hafif kalp teklemesi felan bu gün heyecan yaptım aile ortamında akrabalarımız arasında ama kalbim nasıl vuruyor acayip yirmi dakika duruyor sonra yine başlıyor onlara rezil olma korkusu da var ailem de beni anlamıyor yazın zaten böyle olunca beni kınamışlardı çok zorlandım doğrusunu isterseniz ama şu an iyiyim bir kaç meditasyon yaptım iyi geldi sizden önce izzet güllü hocayı dinledim gerçekten iyiymiş onun dışında iki sene önce bende uçaktayken korku yaşadım oysaki ondan önce 2 kez daha binmiştim o zaman panik atak sanmıştım ama değildi çünkü ondan sonra başıma gelmedi ama şimdi eminim ki panik atak psikiyatriste gitmek istemiyorum ama gitmesem olmaz ilaç tedavisinden korkuyorum bana iyice zarar vermesinden bir andan taşındığımız istanbul burnumda tütüyor uçağa binemem ama otobüse bindiğimdede sakin kalamam biliyorum sizden istediğim ne yapmalıyım yani psikiyatriye gitsem iyi gelir mi bir çok kişi hiç bir etkisi yok diyor ilaçlar seni hasta yapar mahvolursun diyor ama gitmesem de olmaz ve izzet gülünün hangi videoları size iyi geldi bilgilendirirseniz sevinirim zihnim o kadar dolu ki ehliyet almak istiyorum yazıldım da ama korkuyorum ya geçemezsem ya olmazsa bu arada sizin adınıza o kadar çok sevindim ki çok haklısınız panik atağı ne yaşayan anlar ne empati kurmaya çalışan.
Kafada uyusukluk, bazen karıncalanma hissi, göğüste doluluk agrı hissi , carpıntj dısında ani hakrelerle mesela egilince kalkarken güm güm hissiyat anlık ama o an sadece, demir eksikligide yok baktırdım kardiyologta gittim. Hergun düzenli aglama aglayınca rahatlama, kalpte pır pır hissiyat gibi yada bi anda tekleme gibi bazende agırlık takılı hibi bi sacma his oluyo, sanki biri elınde tutuyo gibi, doktor cok iyi baktı hicbşsey yok valla. Ama sey farkettim bazen karnımı kasıyorum omuzlarım farkında değilim gergın yukarıda. Doktora citoles yaz diyicem antidepresanlsr iyi değil
İrem şimdi ınstagramına baktım ve tekrar videona geldim. Tamda senin gibi bir insanım. Cıvıl cıvıl gözlerimin içi güler. Nişanlım var ve çok seviyorum onu. Ama bu dönemde bütün hislerim alınmış gibiydi. Sevgilime dahi bir şey hissetmiyordum. Kimseyle konuşmuyordum. Telefonu elime almiyordum. Ama şimdi seni, fotoğraflarina baktım ve bu dönemi atlatıp cok güzel şeyler yasamişsin. Umarım inşallah aynı bende senin gibi atlatıp o güzel şeyleri yaşayabilirim. Bu dönem sanki hiç geçmeyecek ve eskisi gibi mutlu, coşkulu, gözlerinin içi gülen zeynebi çok özledim. Ben başardım biz başardık demek istiyorum İrem
Merhaba Zeynep. Bende öyle. Düşüncelerim sanki birbirine giriyor. İçime berbat bir his kaplıyor. Delirme korkusu ve ya yaparsam korkusu geliyor. Şizofrenmişim gibi hissediyorum. 27 yaşındayım ailem arkadaşkarım iş çevrem herhalde anlardı diyorum.
@@Calikolanİrem hanım bende sizin gibiyim her şey var banada bir yol hiç birşey yapmak istemiyorum yapıncada hemen bırakıp gitmek istiyorum şimdiden razı olsun…!!?? Desteğiniz için şimdiden teşekkürler
İrem ablacım bir kaç soru sormak istiyorum bu ilk ilaç kullanmaya başladığın dönemde duygusal anlamda ne hissettin seni duygusuz mu yaptı yoksa olan duygularını mı arttırdı atıyorum mutluluğunu 2 katına falan mı çıkardı, ilaçlar işe yaradımı sende, okuduğum bazı yerlerde ilaçlar ilk hafta panik atağı yada anksiyeteyi arttıra biliyormuş sende bu durum oldu mu ve şuanda nasılsın eski panik ataklardan eser varmı cevap verirsen sevinirim.
Bazen kendimi bi yerden atmaktan korkuyorum kafayı yerimde atarım diye. Sürekli bi şekilde ölümden korkuyorum. İntihar etmek istemiyorum ama öyle bişey yapmaktan korkuyorum neden bilmiyorum. İçimdeki o boğulma o korku nereye çeksem orda büyüyor. Nasıl geçecek bilmiyorum sanki hiç geçmeyecek gibi. Geçen insanları izledikçe rahatlıyorum ama o anlık.
Sakin korkmayin bu düşünceleri kaygi bozukluğu. Ve ankisiyete bozukluğunda her kes yaşiyorum sakin korkma kardeşim hepsi gececek bunlar bir düşuncedir panik atak yaşayan her kes bu dusuncelerden geciyor korkma🙏🌸
@@Sabina.muradova geçecek demi bunlar mutlu günler de var güzelliklerde var o kadar sorguluyorum ki bazen bende farkındayım ama insan o düşüncelerde boğuluyor bazen rabbim hepimize şifa versin
@@hakancakr5107 daha iyiyim geçti arada tekrarlıyor ama geçebiliyormuş bunu anladım. İlaç kullanıyorum. Sende doktor kontrolünde başla düzenli kullan emin ol geçecektir. Kendine iyi gelen şeyler yap
Ben de her zaman çok güçlü biriydim ailemde herkes bana çok güvenirdi aynen ben de ilk defa 1 yıl içerisinde 4-5 defa panik atak yaşadım hiç önemsemedim. Sonra bir filme baktığım sırada delirmek şizofreni olmak korkusu ile ilk anksiyetemi yaşadım. Süreç 1 ay devam etti. Ardından 4 ay sonra yine delirmek üzere biri yanımda sohbet ederken bende anksiyete başladı 5 aydan uzun süredir geçmiyor. Bir defa korkutunuz ya herşeyden korkmaya başlıyorsunuz. En küçük bir şey bile sizi korkutabilir. Bazen neden korkutuğum bile anlamadığım oldu. Sadece korku hissi var ama sebep yok. Hep gerginim ,huzursuzum, korkuyorum, kaygılanıyorum , kendime ortama yabancılaşıyorum. Delil, değil gibi “deli” kelimesine benzeyen her söz bende korku hissine sebep oluyor. Psikiyatra gittim bana antidepresan,bir de korku için ilaç yazdı. Amma ben ilaç kullanmadan kendim yenerim düşüncesiyle içmedim hala da içmiyorum. Bilmiyorum doğru mu yapıyorum yanlış mı yapıyorum. İlaç içtikten sonra tüm hayatım boyu ilaç içmeye mecbur kalırım düşüncesi beni rahatsız ediyor.
ben şuan panik bozukluk yaşıyorum ama bu delirme korkusunu bir zamanlar çok yoğun bir şekilde yaşadım öyle yogunduki intihar ve delirme kelimelerini duyunca yerimde duramiyodum hergun ama hergun neredeyse 1 yıl boyunca aklımdan çıkmadı hatta bir gün kendimi yerde sancı çekerken buldum ben kesin delirdim kafayı yedim dedim hiç ilac içmedim psikologa gittim fakat 1 seans o da okbsin dedi ben hep internetten bunları arastiriyodum çok şükür 2 senedir bitti artık ondan korkmuyorum delirmekten korkan bi insan delirmez sadece kendine yazık eder artık o günleri düşününce kendime gülüyorum tek tavsiyem internetten bunları arastirmayin akışına bırakın korkun korkuda sonsuza kadar sürmüyor ha şuan panik atak yaşıyorum ama nedeni farklı 6 ay önce acildeki doktorlar korkuttu beni kalbinde sıkıntı var dediler sonra yok dediler inşallah bunuda atlaticam size soylicegim elbet bir gün geçecek bunu bilin
@@SemihOzkanoglu Bunu yenmenize çok sevindim ve ümitlendim kendim için belki ben de yenerim. Şimdiki durumunuz için Allah yardımcınız olsun 🤲🏻 dinde bunun adı vesvese. Psikolojide okb. Delirmekten şizofreni olmaktan o kadar çok korkuyorum ki, birisi yanımda şakasına deli sözün işletirse , şizofreni, psikolojik hastalık, intihar filan sözünü işletirse , hatta bana şakasına delimisin söylerse ben o an bittim yerimde duramıyorum. Deli olduğumu düşünmeye başlıyorum. Korkular başlıyor anında. Tüm hayatım mahvoluyor. Bi kaç gün önce birinin intihar ettiğini duydum depresyonda olduğunu düşündüm ve acaba ben de depresyonda mıyım, ben de intihar edermiyim düşüncesi aklımdan bir saniye bile çıkmadı. Ve işin garipi ben bundan önce hiçbirşeyi takmayan biriydim. Bir anda nasıl oldu anlamadım. O yüzden istemsizce inetden çok araştırmalar yaptım o da bana çok kötü geldi. Sizde neden sonra başlamıştı ?
@@asabdu1 bakin size şunu soyliyeyim evet vesvese okb aynı şey ama buna bir isim takmayın okb diyince kafaya büyüyor ama vesvese diyince sanki küçülüyor ve genelde okb hassas çok ayrıntılı hızlı düşünen zeki insanlarda oluyor bazen çok yoğun korku derecesine geliyorki buda panik atak oluyor ben araştırmayı çok seven birisiyim İnterneti ansiklopedi gibi kullanırım ama her bilgiyi öğrenemeyiz ve her bilgide her insana iyi gelmeyebilir size tavsiyem psikolog degilseniz psikolojik hastalıklari araştırmayın yani araştırmak istiyosaniz illaki onu korku dolu anlarınızda araştırmayın doktor değilseniz tıp bilgilerini internette araştırmayin tek fark korku içinde araştırıp araştırmamak doktor veya psikolologlar bu bilgileri korkarak araştıramiyor , ne kadar modern bir zamanda yasasakta beynimizin büyük bir bölümü hala ilkel özellikle korkuya dayalı amigdala kısmı normalde vahşi yaşamda korku fiziksel bir korkudur beyin amigdalada korku yaratacak durumu görür hisseder ve kaç yada savaş durumunu tetikler ama bizim yaptığımız korku durumunds amigdalaya bilgiyle doldurup onu köşeye sıkıştırmak kaçmak istiyor nereye kaçağın bilmiyor beyin savaşmak istiyor neyle savasacaginida bilmiyor böyle bir çıkmaza giriyor o yüzden bu kısır döndüden kurtulmak aslında çok basit beyine bu bilgilerin aslında korkulacak bi tarafı olduğunu ispatlamaya çalışmak internetten araştırmayın ben kendimi tutamiyodum bakiyodum internetten nasıl başladığını tam olarak hatırlamıyorum ama internette internet yüzünden di buns eminim kafanızın içini böyle şeylerle doldurmayin kendinize uğraş edinin gececektir
Selam irem bende panik atak yaşadım ve şuan seninle aynı durumdayım ve benim korktuğum şey spor yapmak çünki bunu yaşamadan önce sporla uğraşıyordum ondan sonra oldu acaba tekrar yapabilirmiyim diye endişeleniyorum siz yapıyormusunuz spor bişey oluyormu merak ettim belki cesaret verir bana bende çok cesur bi insanım ama bu şey hayatımı çok etkiledi yinede hala cesurum❤
Spor yapıyorum şu an aktif olarak hem tenis hem de dans anksiyetemin ilk zamanları da günde bir saat yoga yapıyordum o iyi geliyordu bana kalp atışımın hızlanmasını normal karşılamamı sağlıyordu
ankisiyete gelirse yapmanız gereken kaça bildiginiz kadar koşturarak kaçın oldugunuz yerden uzaklaşın inanın arkanızdan gelmez sizin ruhunuzda olan ankisiyeden kaçış olmaz fakat kurtulması basit bir sorun fakat önemli olan formülünü bilmek o formülüde ben biliyorum
AKLINIZA GELEN VE GELMEYEN HER ŞEY BEN BİTMİŞDİM MAHVOLMUŞDUM BEN BUNU SİZE ANLATAMAM İZZET GÜLLÜ BENİM HAYATIMI XİLAS ETTİ İZZET HOCA BENİ HAYATA QAYTARDI BƏN ONU 2 YIL İZLEDİM HALA SÜREÇDEYİM ONU İZLEYİN PULSUZ PARASIZ DAHA NE YAPSIN BİZEKİ ONUN KİYMETİNİ BİLELİM TEŞEKKÜR
Ben de yarın doktora gideceğim bütün yeni başladığım kurumsal firmalardan şartları iyi firmalardan sürekli bu anksiyete yüzünden bir bahane bularak istifa ediyorum
Merhaba ben 28 yaşındayım bendede anksiyete panik atak ve kaygı bozukluğum depresyon var ilk okul zamanlarımda başladı hiç kimseyle konuşamadım öğretmenlerimle bile konuşamadım liseden mezun olana kadar konuşmayı sürekli denedim ama olmadı arkadaşlarım hep benimle dalga geçti dışarıda bile konuşmak yerine hep ağlama krizine giriyordum ve susmayı tercih ediyordum beni bu zamana kadar hiç kimse anlamdı nekadar anlattıysam rahatsızlığımdan herkes benim bilinçli olarak konuşmadığımı düşündü ama ben bilerek hiç bir zaman yapmadım herkes hayatımdan memnun olduğumu sandı hep ama ben hayatımdan hiç memnun değilim helede böyle bu durumumdan hiç memnun değilim hiç kimse beni anlamdı çünkü hiç kimse benim içimde neler yaşadığımı bilmiyor çünkü dışarda bile sürekli aklımda düşünceler geçiyo birinin yanından geçerken aklımdan geçiyo ya şimdi yanımdan geçerken bana vurursa diye tanıdıklarımın yanından geçerken bile tedirgin geçiyorum hele dışarda rahat olamıyorum yüzüm şekilden şekile giriyor sürekli hele markette kasada tanıdık bir arkadaşım varsa o markete gitmek içeri girmek benim için çok zor oluyo çarşıda fatura ödemeye gidemiyorum pazara gidemiyorum başka yerlere gidemiyorum çünkü konuşamıyorum konuşmaktan korkuyorum utanıyorum olmuyo hele çok sevdiğim bir ablamla konuşamıyorum telefonda konuşurken o an kala kalıyorum hiç bir şey konuşamıyorum hele manevi annemi her an kaybetme korkusu yaşıyorum çünkü onu çok seviyorum ve sürekli sevilmediğimi düşünüyorum sanki hiç kimse beni sevmiyor istemiyor gibi geliyo kafama hiç bir şey takmamaya çalışıyorum ama olmuyo sürekli kafama takıyorum biri bana birşey dediğinde hiç bir şey diyemiyorum sevdiklerimle istediğim gibi konuşmak istiyorum gülmek istiyorum eğlenmek istiyorum artık bitsin istiyorum bu illetin çünkü artık özgür olmak istiyorum bazen kendi kendime sinir krizide yaşıyorum kendime çok kızıyorum bazen sinirleniyorum ve bunu kontrol etmek çok zor oluyo sanki beynimde başka biri var ve kontrol ediyor beni ve o an bambaşka biri oluyorum sinir oluyorum kızıyorum kendime ama bazen kendi kendine geçiyo sakinleşiyorum en son manevi annem bana kızdı hata yaptım ona o an içime sıkıntı yaptım çok rahatsız oldum daha sonra manevi annem affetti beni ama o an ben öldüm sanki bana kızınca çok ağladım olumsuz şeyler aklıma geldi sürekli artık bunları yaşamak istemiyorum artık bıktım artık ilk okuldan beri😢😢😔😔
yaşadıkların yaşadıklarımın aynısı sanki kendimi dinliyormuş gibi dinledim seni uçak konusunda da aynı şeyleri yaşadık ama ben bu yıl tek başıma almanyaya uçtum ve aklımda tek bir kötü düşünce yoktu kendime çok şaşırdım
Ergenlik dönemimde yaşamıştım anksiyete bozukluğu tıp dilinde İzzet Güllü hocamın dediği gibi fazla sıkıntı aslında, aşmıştım atlatmıştım o dönemleri ama çok uzun bir süre o süreçteydim daha sonra evlendim ve herşey çok güzeldi tıpkı hayalimde ki gibi lakin 6 ay önce kürtaj oldum olmak zorunda kaldım çünkü embriyo kalbi durmuştu. Ben hep onu düşünüyordum nasıl tekrar hamile kalabilirim takıntı olmuştu meğersem hep hamile kalma stresini yaşıyor muşum, 15 gün önce bir taziyeye katıldım bir akraba ve o taziyeden 3\4 gün sonra akşam delirme korkusu ile fazla düşünce ile boğurken eşim yanımda iken kriz geçirdim vücudum titriyor midem bulanıyor ağzım kuruyor ve başımdan kaynat sular dökülüyor resmen ve ben uyku problemi ile ve iştah kaybı ile sonuçlandı bu sıkıntı psikiyatriye gittim ve bana anksiyete bozukluğu ve diğer teşhisini koydu ve 15 mg ilaç verip gönderdi. Şuan da süreç içerisindeyim savaşmak istemiyorum biliyorum savaşsam beni daha da içine alır Rabbim hepimizin yardımcısı olsun kendinize çok iyi bakın ve Anksiyete bozukluğu diye bir şey yok fazla sıkıntı patlaması diye bir şey var rahatlayın geçecek 😊
Arkadaslar ölüyorum gecmiyor bana noldu sebebsiz ce aci cekiyorum bu nedir Allahim acaba 11 sinif olduğumuz icin mi bu sinav heyacenanindan dolayi oldu ama bu ne
Kişi ilaçları bırakın demiyor ben kendim böyle bi karar verdim ve benim bilinçaltı kodlamalarım çok inatçı olduğu için değiştirmesi uzun sürdü kendi kendime acı çektirdim
@@Calikolan Bende tanıdığım izlerken denk geldim ve garip geldi. Sonrasında o da ilaçları bıraktı ve daha kötüleyip hastaneye yatmak zorunda kaldı. Açık bi dille ilaçlar kötüdür denilmiyor ama alt metinde az çok anlayabilirsiniz çoğu kişi de bırakmış zaten. Farklı rahatsızlığı olan ve ilaç kullanımı kesin olan kişiler için riskli konuşmalar değil mi sizce de?
Sizin bu anlattiklaronizda en önemli belirti bogulma hissi o yok neden ben 13 yıldır boğuluyorum defalarca doktorlara gittim en sonngrcen hafta yine check up yaptirdim.sonuc piskiyatri ama hergun boğuluyorum
@@shahsjsmeuqiivv check up yaltirdim diyorum daha 15 gün önce birsey yok dendi, ki bu ataklar geldiğinde parmak oksimetreleri var her gün olcuyorum parmağıma takip oksijen seviyem hep 99
@@shahsjsmeuqiivv keşke elimizde olsa cooook kötü coook bugün yine defalarca olum hissi bogulma hissi öldürmüyor süründürüyor sanki lanetlenmiş hissixd
@@sinanozen652 sizi çok iyi anlıyorum bu aralar da annem böyle eskiden bize kızardı böyle oluyoruz sürekli düşünüyoruz diye şimdi kendisi ilaca başladı malesef
neden insanlara anksiyetenin gecebileceğini kodluyosunuz hicbi zaman iyileşme diye bi şey yok sen mutlu olmaya ölene kadar devam ediceksen kaygı da bi duygu olduğuna göre ömür boyu kaygı da hissedeceksin ama senin stresle birlikte kaygıya verdiğin tepkiler hayatın içinde değişebilir yani hayat bu inişler ve çıkışlar var anksiyete geçmez kimse kendini kandırmasın evet hic bi zaman eskisi gibi berbat olmicaksın ama kaygıya hep diğer insanlardan farklı tepki vericeksin
@@ErdemElmas-fw1jw hayır gitmedim dahiliye gittim mide baskısından dolayı ultrason çekildi safra kesesinde taşlık veya başka bişey var mı diye karaciğer dalak safra mide hepsi temiz çıktı çok şükür psikolojik desteğe başladım ve psikoloğumda göğsünde birşey yok eminim dedi öncesinde kardiyolojiye de gitmiştik zaten herşey temizdi nefes alamıyo gibi hissetmen çok normal zaten anksiyetenin görevi bu dedi
Ben sınava hazırlanıyorum. Belki bunun stresi ile böyleyim. Kollarım ve kafamın arkası uyuşuyor. Çok halsizim. Bayılacakmış gibi oluyorum. Sizlerde de bu belirtiler var mıydı ?
Bilmiyorum bana sakin değilmiş gibi geliyor konuşmam aslında ama herkes sakinsin diyor😁 Diksiyonunda sorun olmadığı sürece bence hızlı heyecanlı konuşmak da çok tatlı duruyor🌸
Yoğun Okb vesvese ve anksiyete ataklari yasiyorum panik atak anksiyetem zaten vardi sosyal anksiyeteyede donustu şimdi de okb ortaya cikti nefes alamiyorum icim daraliyor her gun agliyorum her gun ic daralmalarim oluyor hayatim zehir oldu o dusuncelerin korkunclugundan igrencliginden napicam bilmiyorum
Gerçekten bu durumu yaşayanların yorumuna ihtiyacım var nasıl belirtiler yaşıyorsunuz fiziksel olarak ruhu falan da geçtim başımın arkası karıncalanıyor uyuşur gibi oluyor sersem gibi oluyorum gözlerime bişeyler oluyor ellerim buz gibi oluyor ama terliyorum da bi yandan hiçbir hastalığım yok hastaneye gidiyorum bi hastalık çıkmıyor ama ben her gün bunları yaşıyorum kas ağrılarım çok oluyor en çokta sizlerinde başının arkası karıncalanıyor mu
Kafada uyusma gerilim tipü baş agrısı deniyor o , tansiyon düsüklüğü gibi haller, kalpte bazen carpıntı , bazen iman tahtasında agrı , bazende ani hareketlere carpıntı veya darlık daralma hissi, kalpte baskı hissi veya agırlık hissi gibi. Kardiyoloji gittim kac kere kan verdım temiz cıktı.
Bendede anksiyete var ilaç verdiler kullanıyorum dediğiniz gibi kafamda vucudumda uyuşma karıncalanma korku çarpıntı titreme sanki hastayım ölecem gibi geliyor bu semptomlar sizdede oluyormu Allah herkese şifa versin inşallah
Ben dün gece, kalp çarpıntısı,kollar ve bacaklarda uyuşma,soğuk terleme ve ölüm korkusu yaşadım 20 yaşındayım ve o kadar korkutucuyduki sabaha kadar uyuyamadım bu da mı panik atak, uyanır uyanmaz bendeki belirtileri araştırmaya başladım ve panik atak diyor.Doktora gitmeme gerek var mı ? O kadar çaresiz hissediyorumki gün içinde hâla dün geceyi atlatabilmiş değilim korku hâla var.
Evet panik atak geçirmişsiniz. Ama her insan hayatında birkaç defa panik atak geçirir sürekli tekrar etmediği sürece sorun yok. Tekrar ederse yardım alabilirsiniz🌸
@@shahsjsmeuqiivv Şuan daha iyiyim ama arada içime korku düşüyor bende kendimle konuşarak kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum onun dışında herhangi bir şey olmadı.
![Kumamoto Masters Japan 2024 | Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] vs. Akane Yamaguchi (JPN) [2] | F](http://i.ytimg.com/vi/EIjZybhsWqA/mqdefault.jpg)
Anksiyete ve kaygı bozukluğu panik atak ruhsal tekemülun belirtileri bu sınavı geçersen güçlenirsin.. İzzet güllü candir😂😂
Ne alaka anlamadım?🤔
Bende daha fazlasını yaşadım 15 yıl ilaç kullandım İzzet güllü hocanin videoları ni gördüm 1 yılda 15 yılda ilaçla iyilestigimden daha çok faydası oldu tüm panik atak yaşayanlara şiddetle tavsiye ederim İzzet hocayı herşeyin başlangıcı olduğu gibi sonunda var Allah'a teslimiyet te huzur buluyorum
İlacları biraktinizmi peki tamamen.Ben de izzet hocanin sürecindeyim simdi.8 yildir bende ilac kullaniyorum panik atak icin.3 ay sonra doz düsürücem ondan sonra da birakicam.İzzet hoca sayesinde bidaha ilaç kullanmak istemiyorum ama ister istemez başarip başaramıyacagimi merak ediyorum.Size sorayim dedim
@@simgegecmis974 15 senedir bnde cekiyorum 4 sene ilaca ara verdim tekrar dan başladım tam iyileşmeden bırakmayın tmm izzet güllü iyi olabilir ama konuşma bittikden sonra korkularınla kaygılarınla nefes darlığınla baş başa kaldığında izzet güllü değil tillaha gelse boş kardeşim nüks ediyor ankaiyete geçmez her insan da var unutturur sen unutunca vücutda bünyede unutturur
İzzet Hocanın felsefesine, İzzet hocanın sessiz devrimine yaptığınız destek için size teşekkür ediyorum. Size tavsiyem İzzet hocayı izlemeyi bırakmamanız ve bunu düzenli yapmanız. Benim algım videolar ile yaklaşık 1 ay içerisinde düzelmişti(bu süre kişiden kişiye göre değişir). Ancak İzzet hocanın felsefesini içselleştirmek için 4 senedir izlemeye devam ediyorum.
Banada yardımcı olabilirmisin daha yeniyim ben nasıl çalışıp ve videolarımı izlicem@filadam7578
Fil adam bende sizinle konuşsam nasıl başardınız bana destek olsanız
Geçmiş olsun bende iyleştim artık diyebilirim❤
@@SaadetKorkmaz-j5uşuan nasıl oldunuz
Size ulaşabilirmiyim
Izzet gullu kesin cozumdur
Olum İzzet Güllü nedir? Ben de ciddi ciddi gidip adamı dinledim. Tamamen fosss.
@@suleymankoksal2603kim doğru senin için peki
@@suleymankoksal2603telkin vb diyor dogru söylüyor fakar anlamadıgı nokta su , o carpıntı göğüste agrı vb oldugunda bu telkinlerinyapamazsınız
kendimde olan bitenin farkına vardığımda yani beden farkındalığı sanırım bu bütün bu yaşadıklarımı yaşarken kendimi bedenimi iyi hissettiğimde kendim iyiyiydim .fakat düşüne ve duygularım böyle hissetmemi sağlıyordu. düşünce ve duygularımı olumsuz düşünce ve duygularımı değiştirdim. ve şunu da farkettim olumsuz düşünce ve duygularımın bilinç altımdan geldiğini ve herşeye bilinç üstü kararlar vermeye başladım. daha sağlıklı oldum.
@@esmaerbayrakc190 senin ne sıkıntın vardı tam olarak ne tür bi kaygı bozukluğu
Benim yaşadıklarımı o kadar anlatıyor kiii...allah düşmanımın başına vermesin
İrem kardeşim seni dinledim ve anlıyorum bende yaşadım beynim yanıyordu hatta o derece bende birşeyler yapmaya devam ettim hayattan kopmamaya çalıştım ve deprasyon denilen şeyin kendime göre burda tabiki acı yarıştırmıyoruz en tavan dönemlerini yaşadım kısa kesicem farklı olaylarda yaşadım o dönemde tabiki psikoloji ile ilgili bilgiler dinlemek önemlidir bu konuda lakin şunu şiddetle tavsiye ederim her gün mutlaka nefes egzersizi yap bunun yanında 5 vakit namaz ve şu zikrin anlamını mutlaka öğrenerek zikret Lâ havle ve lâ kuvvete illâ billâhil aliyyul azim.
Yapıcam🙏
canım arkadaşım varlığın çok güzel, iyi ki kabul ettin💙
Güzel anlatım için teşekkürler. Umarım bizim gibi yaşayanlara şifa olur..
Sende ne gibi belirtiler var kardesim gecmis olsun
Birçok kişi gibi bende 8 yıl boyunca bu sıkıntıları en üst seviyede yaşayan birisi olarak İzzet hocamı içim çok rahat bir şekilde tavsiye ediyorum
Geçmiş olsun Allah şifa versin inşallah kardeşim bende seningibi yim 3 yıl oldu izzet hocanın videosunu izledim iyiye gidiyor şükür Allaha
izlediğim en güzel 33 dakika🦋
Bende panik atak hastasıyım 1 aydır hastayım beni iki kere dışarıda yakaladı baş dönmesi kalb çarpıntısı sık sık idraririm gelmesi tansiyonum çıkması kafamda karıncalanma ellerde titreme terleme içimdeee aşırı derecede korku ve hâle ara ara içime korku basıyo dışarı çıkmaya korkuyorum vücudum geriliyo elimde olmadan ızzet Güllü çıktı karşıma onu dinledikten sonra rahatladım bu bi hastalık değildir dediği an ve ben bu durumumu zamana bıraktım atak geldiği an dehşet içinde kalan ben şuan sadece ara ara içime korku geliyor sanırım 1 aya kadar atlatırim die tahmin ediyorum panik atak dan bi kişi bile ölmemiş tamamen zihinsel bi durum algılarımız sorunlu ilaç içince daha kötü oluyorum o yüzden içmiyorum
Bende sürekli ölüm kaygısı var bazen nadir de olsa kalbim çarpıntı yapıyor ama sürekli ölüm kaygısı oluyor sürekli ölümü düşünüyorum ve kriz izzet güllüye başlamam şart dimi?
@@mehmetalikaya9777 ben panik atağı dibine kadar yaşadım kimse beni duzeltemez dedim ümidimi kaybettim izeet gülü hocayı dinleye dinleye bütün korkularımi yendim şuan aklıma bile gelmiyo panik atak o derece iyiyim
@@mehmetalikaya9777evet bende yeni başladım korku kaygı panik atak var siz başladınız mı nasıl bir yol izlicez yazıyorum iyileşenlere kimsede tık yok sen neler yapmıyorsun
Sürekli carpıntı ve endise halı kalbi büyütüyor mus buna ne diyiceksinşz?
Merhaba nasılsınız
Merhaba İrem, beni anlayabilecek kimse var mı diye youtubeda gezerken videona denk geldim. Yaşadıkların sanki benim ağzımdan anlatılmış gibi, sen anlattıkça o kalp teklemelerini, nefes daralmalarını, o atak anındaki kafa uyuşmalarını titremelerini hepsini tek tek yaşadım resmen. Yalnız olmadığımı bilmek çok iyi hissettirdi, ben de her tetiklendiğimde durumla başa çıkmaya çabalıyorum ve her tetiklendiğimde daha toleranslı hale geliyorum sanki. Umarım anksiyete yaşayan herkes bir gün stresle başa çıkmayı öğrenebilir. Allah düşmanımın başına vermesin cidden.
internetten nefes egzersizlerine bak kısmen ise yariyor bide dr sedat irgil var isinin gercekten ehli psikiyrst onunla gorus muhtemelen ilac tedavisi baslar ilactan korkma ilk 2 hafta yan etki yapar ama sonrasinda cok hizlo toparlarsin imkanin varsa terapi alabilirsin kabul et sana zarar vermeyecegini bil stresini azaltmaya calis dediklerimi mutlaka yap hayirli gunler diliyorum
@@bars4555 merhaba ilaç kullanmak istemiyorum çevremde ilaç kullanan çok insan var ben terapi görmeyi tercih ettim şikayetleri ortadan kaldırmasa da nasıl yöneteceğimi öğretiyor, terapi sırasında nefes ve gevşeme egzersizlerini de çalışıyorum zaten. Öneri için teşekkür ederim yine de 😊
İrem hanım benimde panik atağım vardı.panik her geldiğinde hep ailemi acillere taşıyordum.igne yapıyordu.doktorlar.nefes daralması,bir çok belirti vardı.bir gün çarşıda iken yine geldi ölucegimi sandım.sonra biraz zaman geçince ölmediğimin farkına vardım.daha sonra şunu düşündüm.ben bu durumları çok yaşadım ve ölmedim.sonra kendimi kontrol ettim.kendim iyiyim, gözlerim kararmiyor,sonra sakinlestim ve şunu da düşündüm.panik her geldiğinde olmiycemi anladım.ve farkına vardikca panik atağım bitti.ara sıra yokluyor.ama çabuk anlatıyorum.hayatimdan kahve, hamur işi, yağlı yiyecekleri çıkardım. Yiyeceklerime dikkat etmeye başladım. Şimdi geçti.panik geçirdiğim zamanlarda nefes daralması rahatsız ediciydi havadaki oksijen yetmiyordu.kalp çarpıntısı oluyordu.sonra kalp çarpıntısınin bana zararlı olup olmadığını sordum. Kendime zararı yoktu.kacma duygusu oluşuyordu.neden kaçtığınımi sordum kendime hep kendime sorular sorarak atlattım.kendime soru sordukca daha iyi olduğumun farkına vardım.simdi ilaç falan kullanmıyorum.
Ne kadar zaman geçti
Gercekten birebir ayni fiziksel etkileri yasamisiz aynisi her dediginiz şey suan bana o kadar iyi geldi ki Allah razı olsun sizden
Bende anksiyete hastasıyım, 1 sene oldu kullanalı, 13 kasımda ilacı artık keseceğim, doktorum bu kararı verdi. Çok şükür iyiyim 🙏🏻 Allah kimsenin başına vermesin bu hastalığı yaşamayan anlamaz,
@@Dukdjdjxjxjxnx Merhaba, ilk başta unutkanlık olarak kendini gösterdi. Sonra sersem haldeydim, kendimde değildim. Hiçbirşeye odaklanamıyordum. Ve çok büyük bir korku vardı içimde. Birşey başıma gelecek korkusu. Sonra durduk yere ağlıyordum, kendi kendime konuşup gülüyordum. En büyük belirtisi fazla yorgun oluyorsun, yataktan kalkamaz haldeydım. Saçımı bile yıkayamıyordum. Hareketlerim çok yavaşlamıştı. 1 sene sürdü tedavim 😊
@@Dukdjdjxjxjxnx Buna ek olarak uyku problemlerim de vardı
İlaç ne zaman fayda etmeye başladı sizde
@@Dukdjdjxjxjxnx aynen
@@gameofthrones5118 Bende yeni başladım sayılır 22 gün oldu ama hala aynıyım gibi ilaç sizde ne kadar süre sonra etkisini gösterdi
Cok sukur kurtuldunuz.Bende kurtuldum.Bu bizim ikinci baharimiz.İkinci defa dunyaya geldik.
Nasıl başardınız help..???
Ne kadar yaşadınız?
Gerçekten o kadar kötü bir durum ki Allah kimsenin başına vermesin videoyu ağlayarak izledim resmen. Bende psikolojik olarak mide bulantısı çok olmuştu hiç bir yere gidemiyordum ya kusarsam ya yine midem bulanırsa diye. sürekli sebepsiz iç sıkıntısı boğulma hissi tarifi olmayan onlarca duygu... üniversite sınav senemde başıma geldi şuan ilaç kullanıyorum Bende eskisine göre baya düzelme var yine ara ara atak geliyo ama şiddetli değil saniyelik sürüyor.
Ne tatlı tatlı ve gerçekçi anlattın 🦋
Aynı şeyleri 1 aydır yaşıyorum bir sürü video dinliyorum. Anlattıklarını o kaşar iyi anlıyorum ki ama yaşamayan bilmez. Ve düşmanımıza bile vermesin çok çok farklı bir durum. Kendimi çok kötü hissediyordum ama senin bu videonu görünce çok mutlu oldum çünkü insan kendini çeresiz ve yalnız hissediyor. Bende hem ilaç kullanıyorum hem psikoloğa gidiyorum bazen üstesinden geliyorum bazen mahvediyor. Yavaş yavaş alışıyorum bu durumuma Umarim bundan sonra daha iyi oluruz .❤
Hangi ilacı kullanıyorsunuz ve ne zaman etki etmeye başladı 22 gün oldu ben ilaca başlayalı ama bi değişiklik yok
@@gizemdilek ilaç ismi vermem doğru olmaz çünkü herkesin farklı olabiliyor. Ama doktorlar ilaca alışman 2 hafta ile 1 ay içinde olur dedi. Ayrıca Öncelikle bu durumu kabul edip biraz kendine zaman ver acele etme çünkü düşüncelerini ne zaman iyi yönlendirebilirsin o zaman daha iyi hissediyorsun. Bende İzzet Güllü hocayı dinledim çok faydalı oldu yönlendirmesi. Şu an psikoloğa gitmiyorum psikiyatri ilaçları azalttı. Her gün 1 saat falan yürüyorum, daha sakin müzik dinliyorum bunlar bana çok daha iyi geldi.
@@gizemdilekher antidepresan herkes için aynı etkiyi göstermiyor 1 hafta sonra tekrar psikiyatriste gidin ilacın dozunu yükseltir veya değiştirir
Ben de uzun zamandir anti depresan kullaniyorum, hafta da uc gunde bir yutuyorum ama bazen ofke geliyor cok, size de oyle oluyor mu?..
@@busrakorkmaz7842 ben 3 aydır kullanıyorum yani stres,sinir yeme içme düzensizliği var. Ama ilaçtan mı anksiyeteden mi bilmiom🙂
İlaç gibi bir video🧘♀️
Dogru bende bu surecden sonra guclendim.Eski ben yok artik daha gelismis kendine guvenen istemediyin seye hayir demeye gucu yeten bir ben var.
Umarım tamamiyle geçer. Benim uçakla ilgili tavsiyem, uçak hakında araştırma yaptıkça örenmeye başlarsın örendikçede korkman gereken bir durum olmadığını görürsün çünkü insan bilmediğinden korkar, bu şekilde uçak korkunu atlatabilirsin. Benim panik atağı atlatmamda panik atağın ne olduğunu örenmemle oldu, panik atağın ne olduğunu bilince aslında bir korku kaynağı değilde tam tersine vücudun savunma sistemi ve büyük bir korkmama cesaret güven aracı olduğunu anlıyorsun buda senin panik atağı gözünde bir dosta çeviriyor ve atak yaşama sebebi olan korku ortadan kalkınca otomotikmen atağında geçiyor. Panik atak yaşayanlara verebileceğim tavsiye araştırın örenin ki bilesiniz bilirseniz atağınızada geçmeye başlar, en azından benim deneyimim bu yöndeydi, tavsiyemdd bu yöndedir.
İzzet gullu edilen dualarin karsiligidir
Daha bugün tekrar yasadim 8 yıl sonra döndü bu illet travma yaşadım bugün resmen kalbim 170 ve bitmiyor çığlık çığlığa ambulans kalp krizi bu diye bağırdım sokağın ortasında o an kalbim dursun ve bu işkence bitsin istedim bugün tekrar ilaçlara başladım umudum var umudunuzu yitirmeyin sağlıkla kalın.....
Bende aynı durumdayım her sabah uyandığımda çarpıntı titreme uyuşmalar yaşıyorum doktor anksiyete dedi ilaç verdi kullanıyorum sizdede titreme kafada uyuşma baş dönmesi oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
@@rifatsari379 günün her saati çarpıntı olmasa da bazen kafada uyuşukluk vücutta kasılma kas da kasılma hali mesela farkında olmadan karnınızı kasıyor musunuz omuzlarınız ağrıyor mu omuzlar kendiliğinden yukarı çıkıyor mu onlar da etmen bir de çarpıntı dışında kalpte göğüste ağırlık hissiyatı bazen iman tahtasında ağrı bazen de kalbinizi birisi tutuyormuş gibi sanki aşağı çekiyormuş gibi değişik değişik hissiyatlar oluyor
@@OzgeYildiz hergun hepsini yaşıyorum çarpıntı kasılma ayağa kalkınca ayaklarda titreme omuzları kasma kafada beyinde uyuşma hep olumsuzluk düşünceler sanki birsey olacak korkusu bir yere gitmeye korkar oldum sendemi aynı Allah herkese şifa versin inşallah
Tşk ederim patlastin bede göğüs arisi boğulma oluyo bana yardım eden İzzet gülü iylestim ama ilaç hiç almadım yürüyüş namaz kılmak herşey allahutala en güzel ilaç Allah ti
tebrik ediyorum bu kadar zor zamanları geçirdiğin için de geçmiş olsun dilerim.
Çok iyi anlıyorum… geçmiş olsun. Bende kalp çarpıntımın beynimin normal algılaması için dans ederim 😂 çünkü dans ederken nabız hızlanır normaldir algısı yaratırım kendimde. Her zaman başarılı olamıyorum ama deniyorum ❤️
Videona yeni denk geldim ve bana umut oldun . Senin yaşadığım şeylerin aynısını bende yaşadım. İlaç tedavisi alıyorum ve psikoloğa gidiyorum şimdi biraz daha iyiyim ama o dönemler ölmek istiyordum o durumu yaşamamak için. Hayatım boyunca böyle yaşayacağımı düşünüp durdum hep. Ben bu değilim eski neşem nerde eskiden eve gelmeyen kız şimdi evden çıkmıyor benim için hayal kırıklığı hala dışarıya çıkmaya korkuyorum ama inatla çıkmaya çalışıyorum inşallah bende iyi olurum eski günlerimi özlüyorum
Yine eski neşene kavuşacaksın güzel kız endişelenme🙏 İzzet güllü izlemeni de tavsiye ederim🌸
13 senedir panık atakla başlıyan anksiyete bozukluğum var ve yoruldum artık ailem de yoruldu benden😔
@@meryemdemirci7840 izzet güllü izleyin çareniz o
@@meryemdemirci7840Bende aynılarını yaşiyorum.
Seni o kadar iyi anlıyorum ki sen anlatırken ağladım Geçiceğini bilin.
Bende aynı durumdayım doktora gittim anksiyete dedi ilaç verdi kullanıyorum sizdede korku titreme çarpıntı kafada uyuşma baş dönmesi oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
@@rifatsari379 evet
@@Esin04 şimdi nasılsın şuan benim iç sıkıntısı sanki kalbimi biri sıkıyor kafamda uyuşma titreme inşallah iyi oluruz sende yaşadın bu semptomlar galiba
@@rifatsari379 Şu anda çok daha iyiyim Önemli olanın anda kalmak olduğunu anladım Neyden korkuyosam üstüne gittim atıyorum çarpıntın mı var bu senin vücudunun sana yaptıği bi oyun gibi bir şey evet şu an var cünku bayılıp düsmekten ve ölmekten korkuyosun kalbin hızlı atıyor ellerin titriyor gözün kararıyor sakinleş derin bir nefes al Ölsen zaten o an oĺuceksin Ya da bir zaman herkes ölecek Bunu değiştiremiyoruz o yüzden anda kalmaya çalışın ve kalbinizin attığına şükredin Hayatımıza olan her şeyi biz önce düşunce sonra duygularımızla çekeriz. Örnek olarak bir seyden korkuyoruz ve vücud strese giriyor frekansımız düsüyor zaten korku haliyle uyumlandığımızda düsük frekanstaki her seyi çevremize çekmeyw baslariz 1.kural her zaman sükretmek
2.kural ben bunu neden yaşıyorum diye kendinize sorun hasta olmaktan korktukça o hastalık gelip sizi bulur.
Unutmayın sadece şu ana müdahale edebilirsiniz ( çok fazla tv ve haber izlemeyin) sağlıklı beslenmeye çalısın ama sağlıksiz bir sey yediğinizde ölmeyeceksiniz dengeleyin ve yürüyüs yapmak çok önemli günes alın bol bol en önemlisi kafada bitiyor diyin ki ben anksiyeteye sahip değilim bu geçici bir durum ben çok sağlıklıyım düsünce gücüyle her şeyi yapabilirisiniz🌍🌞
13 yıldır ayni ayniiiii şeyleri yasiyorum. Izzet hocayi bende dinlemeye çalışıyorum. İnşallah bir gün bende bu ataklardan kurtulurda bi videoda ben cekerim. Evet bunu yaşayan bilir. 😢
İbrahim saraçoglunun panik atak kuru var 1 ayda geçiyor çok yararlı bide mümkünse sağlıklı beslenin ki geri gelmesin. RUclips İbrahim Saraçoğlu panik atak yazın uygulamaya başlayın gecicek Allah'ın izniyle
Nasıl oldunuz?
@@Bus-y3s ilaçlara devam
@@saniyebal5561 hangi ilaçları kullanıyorsunuz ?
@@saniyebal5561korkunuz azaldimi?
Seni dinleyince bazı şeylerin farkına yeni vardım şu bir kaç ayda bende panik atak yaşıyorum seninki kadar ağır değil ama hafifte değil her gün bir kaç kez kalbim tekliyor hissediyorum bu sene yks ye girdim ve başarısız oldum sonuç günü başladı bu çarpıntılarım o günün sabahı acile gittik kalbimde hiç bir sıkıntı yoktu içim rahatladı bir kaç gün geçti herşey normal zihnimde kabullenmişim kalbimde sıkıntı yok iyiyim sonra korkunç bir an geldi başıma kalbim tekrar tekledi o günden beridir hala devam ediyor 5 aydır devam ediyor bir kaç haftadır nefes egzersizleridir derken güzel gidiyordu günde bir kaç saniye sürüyordu panik ataklarım hafif kalp teklemesi felan bu gün heyecan yaptım aile ortamında akrabalarımız arasında ama kalbim nasıl vuruyor acayip yirmi dakika duruyor sonra yine başlıyor onlara rezil olma korkusu da var ailem de beni anlamıyor yazın zaten böyle olunca beni kınamışlardı çok zorlandım doğrusunu isterseniz ama şu an iyiyim bir kaç meditasyon yaptım iyi geldi sizden önce izzet güllü hocayı dinledim gerçekten iyiymiş onun dışında iki sene önce bende uçaktayken korku yaşadım oysaki ondan önce 2 kez daha binmiştim o zaman panik atak sanmıştım ama değildi çünkü ondan sonra başıma gelmedi ama şimdi eminim ki panik atak psikiyatriste gitmek istemiyorum ama gitmesem olmaz ilaç tedavisinden korkuyorum bana iyice zarar vermesinden bir andan taşındığımız istanbul burnumda tütüyor uçağa binemem ama otobüse bindiğimdede sakin kalamam biliyorum sizden istediğim ne yapmalıyım yani psikiyatriye gitsem iyi gelir mi bir çok kişi hiç bir etkisi yok diyor ilaçlar seni hasta yapar mahvolursun diyor ama gitmesem de olmaz ve izzet gülünün hangi videoları size iyi geldi bilgilendirirseniz sevinirim zihnim o kadar dolu ki ehliyet almak istiyorum yazıldım da ama korkuyorum ya geçemezsem ya olmazsa bu arada sizin adınıza o kadar çok sevindim ki çok haklısınız panik atağı ne yaşayan anlar ne empati kurmaya çalışan.
İlaçlardan ben fayda gördüm inkar edemicem ilk 1 ay kötü yapıyor ilaçlar ama sonra artık rahatlatmaya başlıyor ve atakları önlüyor
@@Calikolanbilgilendirme için psikiyatriste gitmek mecbur oldu bu saatten sonra.
Kafada uyusukluk, bazen karıncalanma hissi, göğüste doluluk agrı hissi , carpıntj dısında ani hakrelerle mesela egilince kalkarken güm güm hissiyat anlık ama o an sadece, demir eksikligide yok baktırdım kardiyologta gittim. Hergun düzenli aglama aglayınca rahatlama, kalpte pır pır hissiyat gibi yada bi anda tekleme gibi bazende agırlık takılı hibi bi sacma his oluyo, sanki biri elınde tutuyo gibi, doktor cok iyi baktı hicbşsey yok valla. Ama sey farkettim bazen karnımı kasıyorum omuzlarım farkında değilim gergın yukarıda. Doktora citoles yaz diyicem antidepresanlsr iyi değil
Rabbim herkese şifa versin
İrem şimdi ınstagramına baktım ve tekrar videona geldim. Tamda senin gibi bir insanım. Cıvıl cıvıl gözlerimin içi güler. Nişanlım var ve çok seviyorum onu. Ama bu dönemde bütün hislerim alınmış gibiydi. Sevgilime dahi bir şey hissetmiyordum. Kimseyle konuşmuyordum. Telefonu elime almiyordum.
Ama şimdi seni, fotoğraflarina baktım ve bu dönemi atlatıp cok güzel şeyler yasamişsin. Umarım inşallah aynı bende senin gibi atlatıp o güzel şeyleri yaşayabilirim.
Bu dönem sanki hiç geçmeyecek ve eskisi gibi mutlu, coşkulu, gözlerinin içi gülen zeynebi çok özledim. Ben başardım biz başardık demek istiyorum İrem
Merhaba Zeynep. Bende öyle. Düşüncelerim sanki birbirine giriyor. İçime berbat bir his kaplıyor. Delirme korkusu ve ya yaparsam korkusu geliyor. Şizofrenmişim gibi hissediyorum. 27 yaşındayım ailem arkadaşkarım iş çevrem herhalde anlardı diyorum.
@@handeaksu4886 Hande iyi hissetmek adlı kitap var onu oku olur mu?
Uyku problemi olanlara yatmadan once melisa cayi icmeli cok iyi gelir panik ataka
İrem seni çok sevdim. ❤ hep sohbet tarzı şeyler yapsan keşke
Yapıcam yeni videolar gelecek🌸
@@Calikolanİrem hanım bende sizin gibiyim her şey var banada bir yol hiç birşey yapmak istemiyorum yapıncada hemen bırakıp gitmek istiyorum şimdiden razı olsun…!!?? Desteğiniz için şimdiden teşekkürler
İzzet güllü 👏👏👏👏
Merhaba fiziksel belirtiniz varmiydi ishal gibi bas donmesi gibi nasil üstesinden geldiniz cvp verirseniz sevinirim
Cok geçmiş olsun
Cok cok tesekkur ederim bu vidyoyu paylastiginz icin 😢❤
İrem ablacım bir kaç soru sormak istiyorum bu ilk ilaç kullanmaya başladığın dönemde duygusal anlamda ne hissettin seni duygusuz mu yaptı yoksa olan duygularını mı arttırdı atıyorum mutluluğunu 2 katına falan mı çıkardı, ilaçlar işe yaradımı sende, okuduğum bazı yerlerde ilaçlar ilk hafta panik atağı yada anksiyeteyi arttıra biliyormuş sende bu durum oldu mu ve şuanda nasılsın eski panik ataklardan eser varmı cevap verirsen sevinirim.
Evet ilk bir hafta ilaçlar kötü etkiliyor ama yanında doktor ona göre düşük dozda bir sakinleştirici verirse alışma haftasında süreç rahat geçiyor💘
Izzet gullu algiyi degistirin diyorda oyle olmuyor nasil yapicaz tamam bi anda hersey degismez zamanla olur bu.
Bazen kendimi bi yerden atmaktan korkuyorum kafayı yerimde atarım diye. Sürekli bi şekilde ölümden korkuyorum. İntihar etmek istemiyorum ama öyle bişey yapmaktan korkuyorum neden bilmiyorum. İçimdeki o boğulma o korku nereye çeksem orda büyüyor. Nasıl geçecek bilmiyorum sanki hiç geçmeyecek gibi. Geçen insanları izledikçe rahatlıyorum ama o anlık.
Sakin korkmayin bu düşünceleri kaygi bozukluğu. Ve ankisiyete bozukluğunda her kes yaşiyorum sakin korkma kardeşim hepsi gececek bunlar bir düşuncedir panik atak yaşayan her kes bu dusuncelerden geciyor korkma🙏🌸
@@Sabina.muradova geçecek demi bunlar mutlu günler de var güzelliklerde var o kadar sorguluyorum ki bazen bende farkındayım ama insan o düşüncelerde boğuluyor bazen rabbim hepimize şifa versin
aynısı bende de var cok kötü bi durum . kendime bi şey yapıcam diye korkuyorum. durumun nedir şu an ?
@@hakancakr5107 daha iyiyim geçti arada tekrarlıyor ama geçebiliyormuş bunu anladım. İlaç kullanıyorum. Sende doktor kontrolünde başla düzenli kullan emin ol geçecektir. Kendine iyi gelen şeyler yap
Ben de her zaman çok güçlü biriydim ailemde herkes bana çok güvenirdi aynen ben de ilk defa 1 yıl içerisinde 4-5 defa panik atak yaşadım hiç önemsemedim. Sonra bir filme baktığım sırada delirmek şizofreni olmak korkusu ile ilk anksiyetemi yaşadım. Süreç 1 ay devam etti. Ardından 4 ay sonra yine delirmek üzere biri yanımda sohbet ederken bende anksiyete başladı 5 aydan uzun süredir geçmiyor. Bir defa korkutunuz ya herşeyden korkmaya başlıyorsunuz. En küçük bir şey bile sizi korkutabilir. Bazen neden korkutuğum bile anlamadığım oldu. Sadece korku hissi var ama sebep yok. Hep gerginim ,huzursuzum, korkuyorum, kaygılanıyorum , kendime ortama yabancılaşıyorum. Delil, değil gibi “deli” kelimesine benzeyen her söz bende korku hissine sebep oluyor. Psikiyatra gittim bana antidepresan,bir de korku için ilaç yazdı. Amma ben ilaç kullanmadan kendim yenerim düşüncesiyle içmedim hala da içmiyorum. Bilmiyorum doğru mu yapıyorum yanlış mı yapıyorum. İlaç içtikten sonra tüm hayatım boyu ilaç içmeye mecbur kalırım düşüncesi beni rahatsız ediyor.
ben şuan panik bozukluk yaşıyorum ama bu delirme korkusunu bir zamanlar çok yoğun bir şekilde yaşadım öyle yogunduki intihar ve delirme kelimelerini duyunca yerimde duramiyodum hergun ama hergun neredeyse 1 yıl boyunca aklımdan çıkmadı hatta bir gün kendimi yerde sancı çekerken buldum ben kesin delirdim kafayı yedim dedim hiç ilac içmedim psikologa gittim fakat 1 seans o da okbsin dedi ben hep internetten bunları arastiriyodum çok şükür 2 senedir bitti artık ondan korkmuyorum delirmekten korkan bi insan delirmez sadece kendine yazık eder artık o günleri düşününce kendime gülüyorum tek tavsiyem internetten bunları arastirmayin akışına bırakın korkun korkuda sonsuza kadar sürmüyor ha şuan panik atak yaşıyorum ama nedeni farklı 6 ay önce acildeki doktorlar korkuttu beni kalbinde sıkıntı var dediler sonra yok dediler inşallah bunuda atlaticam size soylicegim elbet bir gün geçecek bunu bilin
@@SemihOzkanoglu Bunu yenmenize çok sevindim ve ümitlendim kendim için belki ben de yenerim. Şimdiki durumunuz için Allah yardımcınız olsun 🤲🏻 dinde bunun adı vesvese. Psikolojide okb. Delirmekten şizofreni olmaktan o kadar çok korkuyorum ki, birisi yanımda şakasına deli sözün işletirse , şizofreni, psikolojik hastalık, intihar filan sözünü işletirse , hatta bana şakasına delimisin söylerse ben o an bittim yerimde duramıyorum. Deli olduğumu düşünmeye başlıyorum. Korkular başlıyor anında. Tüm hayatım mahvoluyor. Bi kaç gün önce birinin intihar ettiğini duydum depresyonda olduğunu düşündüm ve acaba ben de depresyonda mıyım, ben de intihar edermiyim düşüncesi aklımdan bir saniye bile çıkmadı. Ve işin garipi ben bundan önce hiçbirşeyi takmayan biriydim. Bir anda nasıl oldu anlamadım. O yüzden istemsizce inetden çok araştırmalar yaptım o da bana çok kötü geldi. Sizde neden sonra başlamıştı ?
@@asabdu1 bakin size şunu soyliyeyim evet vesvese okb aynı şey ama buna bir isim takmayın okb diyince kafaya büyüyor ama vesvese diyince sanki küçülüyor ve genelde okb hassas çok ayrıntılı hızlı düşünen zeki insanlarda oluyor bazen çok yoğun korku derecesine geliyorki buda panik atak oluyor ben araştırmayı çok seven birisiyim İnterneti ansiklopedi gibi kullanırım ama her bilgiyi öğrenemeyiz ve her bilgide her insana iyi gelmeyebilir size tavsiyem psikolog degilseniz psikolojik hastalıklari araştırmayın yani araştırmak istiyosaniz illaki onu korku dolu anlarınızda araştırmayın doktor değilseniz tıp bilgilerini internette araştırmayin tek fark korku içinde araştırıp araştırmamak doktor veya psikolologlar bu bilgileri korkarak araştıramiyor , ne kadar modern bir zamanda yasasakta beynimizin büyük bir bölümü hala ilkel özellikle korkuya dayalı amigdala kısmı normalde vahşi yaşamda korku fiziksel bir korkudur beyin amigdalada korku yaratacak durumu görür hisseder ve kaç yada savaş durumunu tetikler ama bizim yaptığımız korku durumunds amigdalaya bilgiyle doldurup onu köşeye sıkıştırmak kaçmak istiyor nereye kaçağın bilmiyor beyin savaşmak istiyor neyle savasacaginida bilmiyor böyle bir çıkmaza giriyor o yüzden bu kısır döndüden kurtulmak aslında çok basit beyine bu bilgilerin aslında korkulacak bi tarafı olduğunu ispatlamaya çalışmak internetten araştırmayın ben kendimi tutamiyodum bakiyodum internetten nasıl başladığını tam olarak hatırlamıyorum ama internette internet yüzünden di buns eminim kafanızın içini böyle şeylerle doldurmayin kendinize uğraş edinin gececektir
@@asabdu1izzet güllünün iki uçlu muğlak cevap egzersizi var. Çok işe yarıyor. Öneririm
@@albayresatbirecik5545 çok sağ olun, izleyeceğim
İzzət güllü candır
Selam irem bende panik atak yaşadım ve şuan seninle aynı durumdayım ve benim korktuğum şey spor yapmak çünki bunu yaşamadan önce sporla uğraşıyordum ondan sonra oldu acaba tekrar yapabilirmiyim diye endişeleniyorum siz yapıyormusunuz spor bişey oluyormu merak ettim belki cesaret verir bana bende çok cesur bi insanım ama bu şey hayatımı çok etkiledi yinede hala cesurum❤
Spor yapıyorum şu an aktif olarak hem tenis hem de dans anksiyetemin ilk zamanları da günde bir saat yoga yapıyordum o iyi geliyordu bana kalp atışımın hızlanmasını normal karşılamamı sağlıyordu
Bana atak geldiğinde tansiyonum çıkıyor sizde de öyle mi oluyor?
Ölçmedim ama zaten nabız hızlanıyor ve kalp atışları artıyor çok normal o yüzden
Bendede anksiyete var uyku bozukluğu oldu kurtulamadim bir türlü bu uyku terörü
Çok güzel anlatmışsın...Geçmiş olsun ❤
ankisiyete gelirse yapmanız gereken kaça bildiginiz kadar koşturarak kaçın oldugunuz yerden uzaklaşın inanın arkanızdan gelmez sizin ruhunuzda olan ankisiyeden kaçış olmaz fakat kurtulması basit bir sorun fakat önemli olan formülünü bilmek o formülüde ben biliyorum
Anksiyete bu kadar güzel anlatılanilirfi süpersiniz
Meraba sizde ne gibi sorunlar var
Herkese geçmiş olsun
Bende makatta yanma oluyor böyle şeyler yaşayan varmı
İzzet gülllü tek çözümdür ben azeriyim köyde yaşıyorum izzet hoca karşıma çıkmasaydı belkide çoktan mahvolmuşdum teşekkür
Nasl bir yol izledinz acaba😔
AKLINIZA GELEN VE GELMEYEN HER ŞEY BEN BİTMİŞDİM MAHVOLMUŞDUM BEN BUNU SİZE ANLATAMAM İZZET GÜLLÜ BENİM HAYATIMI XİLAS ETTİ İZZET HOCA BENİ HAYATA QAYTARDI BƏN ONU 2 YIL İZLEDİM HALA SÜREÇDEYİM ONU İZLEYİN PULSUZ PARASIZ DAHA NE YAPSIN BİZEKİ ONUN KİYMETİNİ BİLELİM TEŞEKKÜR
@@nemetalesov4258 teşekkür ederim cvbınz için süceciniz henüz bitmedimi
Ben de yarın doktora gideceğim bütün yeni başladığım kurumsal firmalardan şartları iyi firmalardan sürekli bu anksiyete yüzünden bir bahane bularak istifa ediyorum
Çare izzet güllü hocamızda, lütfen videolarını dinleyin.
Bana da yardımcı olur musunuz
@@Sorgulayan_insan elbetteki youtubeden izzet güllü diye arattırmanız yeterli.
Gecelerin karanlığı kasveti. Atak gelince yoğun korku ve his beni çok yıprattı 12 yıl oldu ara ara yokluyor geçmiyo
Aynı
İzzet güllüüü
Hâlâ yaşıyorum ama geçecek inanıyorum 🙂↕️
Merhaba ben 28 yaşındayım bendede anksiyete panik atak ve kaygı bozukluğum depresyon var ilk okul zamanlarımda başladı hiç kimseyle konuşamadım öğretmenlerimle bile konuşamadım liseden mezun olana kadar konuşmayı sürekli denedim ama olmadı arkadaşlarım hep benimle dalga geçti dışarıda bile konuşmak yerine hep ağlama krizine giriyordum ve susmayı tercih ediyordum beni bu zamana kadar hiç kimse anlamdı nekadar anlattıysam rahatsızlığımdan herkes benim bilinçli olarak konuşmadığımı düşündü ama ben bilerek hiç bir zaman yapmadım herkes hayatımdan memnun olduğumu sandı hep ama ben hayatımdan hiç memnun değilim helede böyle bu durumumdan hiç memnun değilim hiç kimse beni anlamdı çünkü hiç kimse benim içimde neler yaşadığımı bilmiyor çünkü dışarda bile sürekli aklımda düşünceler geçiyo birinin yanından geçerken aklımdan geçiyo ya şimdi yanımdan geçerken bana vurursa diye tanıdıklarımın yanından geçerken bile tedirgin geçiyorum hele dışarda rahat olamıyorum yüzüm şekilden şekile giriyor sürekli hele markette kasada tanıdık bir arkadaşım varsa o markete gitmek içeri girmek benim için çok zor oluyo çarşıda fatura ödemeye gidemiyorum pazara gidemiyorum başka yerlere gidemiyorum çünkü konuşamıyorum konuşmaktan korkuyorum utanıyorum olmuyo hele çok sevdiğim bir ablamla konuşamıyorum telefonda konuşurken o an kala kalıyorum hiç bir şey konuşamıyorum hele manevi annemi her an kaybetme korkusu yaşıyorum çünkü onu çok seviyorum ve sürekli sevilmediğimi düşünüyorum sanki hiç kimse beni sevmiyor istemiyor gibi geliyo kafama hiç bir şey takmamaya çalışıyorum ama olmuyo sürekli kafama takıyorum biri bana birşey dediğinde hiç bir şey diyemiyorum sevdiklerimle istediğim gibi konuşmak istiyorum gülmek istiyorum eğlenmek istiyorum artık bitsin istiyorum bu illetin çünkü artık özgür olmak istiyorum bazen kendi kendime sinir krizide yaşıyorum kendime çok kızıyorum bazen sinirleniyorum ve bunu kontrol etmek çok zor oluyo sanki beynimde başka biri var ve kontrol ediyor beni ve o an bambaşka biri oluyorum sinir oluyorum kızıyorum kendime ama bazen kendi kendine geçiyo sakinleşiyorum en son manevi annem bana kızdı hata yaptım ona o an içime sıkıntı yaptım çok rahatsız oldum daha sonra manevi annem affetti beni ama o an ben öldüm sanki bana kızınca çok ağladım olumsuz şeyler aklıma geldi sürekli artık bunları yaşamak istemiyorum artık bıktım artık ilk okuldan beri😢😢😔😔
Ah sarılasım geldi sana😞 İzzet güllü’yü mutlaka izle🌸
İzzet guluyu dinleyin arkadaslar kesin ilacsiz cozum
Çok şükür en azından güzel sonuçlanmış
Yemek yemekten korkar oldum
Şuan ataklarınız ne durumda peki geçti mi
İlacı bırakalı kaç ay oldu
resim yapmak uçakta banada faydası oldu.. teşekkürler güzel videonuz için 😊
Sizde de ağrılar ve bunun huzursuzluğu var mıydı 😢
yaşadıkların yaşadıklarımın aynısı sanki kendimi dinliyormuş gibi dinledim seni uçak konusunda da aynı şeyleri yaşadık ama ben bu yıl tek başıma almanyaya uçtum ve aklımda tek bir kötü düşünce yoktu kendime çok şaşırdım
Meraba başka ne sorunlarınız var
@@shahsjsmeuqiivv merhaba sadece panik atak yaşıyorum zaman zaman
Panik ataktan sonra hafızanızda sıkıntılar oluştu mu unutkanlık çok arttı mı sizde de
geçmiş olsun. sezin karameşeye çok benzettim bu arada seni
İlaç bedende iz biraktimi
Ergenlik dönemimde yaşamıştım anksiyete bozukluğu tıp dilinde İzzet Güllü hocamın dediği gibi fazla sıkıntı aslında, aşmıştım atlatmıştım o dönemleri ama çok uzun bir süre o süreçteydim daha sonra evlendim ve herşey çok güzeldi tıpkı hayalimde ki gibi lakin 6 ay önce kürtaj oldum olmak zorunda kaldım çünkü embriyo kalbi durmuştu.
Ben hep onu düşünüyordum nasıl tekrar hamile kalabilirim takıntı olmuştu meğersem hep hamile kalma stresini yaşıyor muşum, 15 gün önce bir taziyeye katıldım bir akraba ve o taziyeden 3\4 gün sonra akşam delirme korkusu ile fazla düşünce ile boğurken eşim yanımda iken kriz geçirdim vücudum titriyor midem bulanıyor ağzım kuruyor ve başımdan kaynat sular dökülüyor resmen ve ben uyku problemi ile ve iştah kaybı ile sonuçlandı bu sıkıntı psikiyatriye gittim ve bana anksiyete bozukluğu ve diğer teşhisini koydu ve 15 mg ilaç verip gönderdi.
Şuan da süreç içerisindeyim savaşmak istemiyorum biliyorum savaşsam beni daha da içine alır Rabbim hepimizin yardımcısı olsun kendinize çok iyi bakın ve Anksiyete bozukluğu diye bir şey yok fazla sıkıntı patlaması diye bir şey var rahatlayın geçecek 😊
Kaybınız için üzgünüm umarım bu günleriniz geride kalır ve çok güzel bi anne olursunuz🌸
@@Calikolan Amin çok teşekkür ederim 🥹
Sakinleştirici adı ne
Arkadaslar ölüyorum gecmiyor bana noldu sebebsiz ce aci cekiyorum bu nedir Allahim acaba 11 sinif olduğumuz icin mi bu sinav heyacenanindan dolayi oldu ama bu ne
O yaşlarda ben de öyleydim bitanem geçecek merak etme🧡
@@Calikolan sağ olun var olun videonuz iyi geldi sadece derslere fln mane olur o yuzden sıkılıyorum
Bu videoyu çektiğin için seni tebrik ederim ❤🎉
İzlediğiniz videolar yüzünden ilaçları bırakıp iyileşme sürecinizin uzadığını söylemişsiniz buna rağmen nasıl kişi hakkında olumlu konuşabiliyorsunuz?
Kişi ilaçları bırakın demiyor ben kendim böyle bi karar verdim ve benim bilinçaltı kodlamalarım çok inatçı olduğu için değiştirmesi uzun sürdü kendi kendime acı çektirdim
@@Calikolan Bende tanıdığım izlerken denk geldim ve garip geldi. Sonrasında o da ilaçları bıraktı ve daha kötüleyip hastaneye yatmak zorunda kaldı. Açık bi dille ilaçlar kötüdür denilmiyor ama alt metinde az çok anlayabilirsiniz çoğu kişi de bırakmış zaten. Farklı rahatsızlığı olan ve ilaç kullanımı kesin olan kişiler için riskli konuşmalar değil mi sizce de?
@@Kdiyebiri değil herkesin iyileşme süreci farklıdır
İlaçları bırakınca iyileşme süreci diye bir şey kalmıyor zaten. Kimseye sebep olmazsınız umarım zira büyük vebal
Dişaria çıktığımda en yakın hastane nerde diye sorekli haritada bakıyordum ama şuan öyle değilim çok Şükür
Şuan nasıl oldunuz
Aynı şeyi bu dercesine yaşamak🥹
Yasasin izzet gullu hocam
İlaçlar fayda ediyormu
İlaç sadece kalkan görevi görür tedavi etmez. Doğru tedavi anlatılan şey..
İrem
Hanim sizinle nasil iletişime geçe biliriz🙏
Ankisiyete ve kaygi bozukluğunda hangi düşünceleri yaşadınız lutfen bununla bağli video çekiniz🙏
Bu çoğu insanı tetikleyebilir o yüzden maalesef böyle bi video çekemem🥲
@@Calikolan peki hepsini atlattinizmi ilaçsız🙄
Siz neler yasadınız
İzzet güllü ile çok şükür atlattım
Ne gibi sıkıntılar nz vardı acaba
Doğumdan sora başladı bende 🥹🥹😞ilki çoooooook kötüydü çok zor😔😔😔😔😔😔
Sizin bu anlattiklaronizda en önemli belirti bogulma hissi o yok neden ben 13 yıldır boğuluyorum defalarca doktorlara gittim en sonngrcen hafta yine check up yaptirdim.sonuc piskiyatri ama hergun boğuluyorum
Astım vardır belki panik atağı tetikliyor
@@shahsjsmeuqiivv check up yaltirdim diyorum daha 15 gün önce birsey yok dendi, ki bu ataklar geldiğinde parmak oksimetreleri var her gün olcuyorum parmağıma takip oksijen seviyem hep 99
@@sinanozen652 anladım sinirsel yani kendi elimizle iyilestirmeliyiz yada bizi iyi edecek şeyler yapmalıyız
@@shahsjsmeuqiivv keşke elimizde olsa cooook kötü coook bugün yine defalarca olum hissi bogulma hissi öldürmüyor süründürüyor sanki lanetlenmiş hissixd
@@sinanozen652 sizi çok iyi anlıyorum bu aralar da annem böyle eskiden bize kızardı böyle oluyoruz sürekli düşünüyoruz diye şimdi kendisi ilaca başladı malesef
Çok güzel videoyduu tesekkurler ❤
Bendede yaygın anksiyete ve panik bozukluk bar çok zor :(
ilaci nekadar kullandiniz
2 sene
@@Calikolan tek ilacmiydi
@@ismailisik2814evet bir ilaç dozunu yükselterek kullandım
Yaşasın İzzet güllü bunların tek çaresi sadece İzzet hocamın vidyolarini her gün düzenli dinlemek
@@Calikolanhangi ilacı kullandınız acaba
Anksiyete baş dönmesi yaşadınız mi ben yoğun yaşıyorum yoruldum artık 😢
Evet yaşadım ilaç kullanıyorsanız o da çok yapıyor baş dönmesi
neden insanlara anksiyetenin gecebileceğini kodluyosunuz hicbi zaman iyileşme diye bi şey yok sen mutlu olmaya ölene kadar devam ediceksen kaygı da bi duygu olduğuna göre ömür boyu kaygı da hissedeceksin ama senin stresle birlikte kaygıya verdiğin tepkiler hayatın içinde değişebilir yani hayat bu inişler ve çıkışlar var anksiyete geçmez kimse kendini kandırmasın evet hic bi zaman eskisi gibi berbat olmicaksın ama kaygıya hep diğer insanlardan farklı tepki vericeksin
Öyle bir şey kodlamıyorum kodluyor olsam İzzet güllü’yü tavsiye etmezdim?
@@Calikolan ama videoda iyilestiginizden bahsediyosunuz gectiginden bahsediyosunuz hic kaygılanmıyo musunuz tetiklenmiyo musunuz
Boğulma hissi nefes alamama hissi mide baskısı sebebiyle de nefes alamama hissi yaşayan var mı 🙁
Evet😞
@@Calikolan göğüs hastalıklarına randevu aldım 🙁
@@Kurtmelikegittiniz mi göğüs hastalıklarına
@@ErdemElmas-fw1jw hayır gitmedim dahiliye gittim mide baskısından dolayı ultrason çekildi safra kesesinde taşlık veya başka bişey var mı diye karaciğer dalak safra mide hepsi temiz çıktı çok şükür psikolojik desteğe başladım ve psikoloğumda göğsünde birşey yok eminim dedi öncesinde kardiyolojiye de gitmiştik zaten herşey temizdi nefes alamıyo gibi hissetmen çok normal zaten anksiyetenin görevi bu dedi
@@Kurtmelike umarım bı gün düzeliriz bu nefes olayından
Ben sınava hazırlanıyorum. Belki bunun stresi ile böyleyim. Kollarım ve kafamın arkası uyuşuyor. Çok halsizim. Bayılacakmış gibi oluyorum. Sizlerde de bu belirtiler var mıydı ?
Evet kafamın arkası uyuşuyordu. Yoğun stresten dolayıdır. Nefes egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim
@@Calikolan Teşekkür ederim. 🙏
Bendede anksiyete var ilaç kullanıyorum dediğiniz gibi kafamda vucudumda uyuşma korku çarpıntı titreme ağız kuruluğu yaşıyorum hastayım ölecem sanıyorum sizdede böyle semptomlar oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah
Nasıl bu kadar sakin ve dingin konuşabiliyorsunuz? Bende cok istiyorum olmuyor
Bilmiyorum bana sakin değilmiş gibi geliyor konuşmam aslında ama herkes sakinsin diyor😁 Diksiyonunda sorun olmadığı sürece bence hızlı heyecanlı konuşmak da çok tatlı duruyor🌸
Yoğun Okb vesvese ve anksiyete ataklari yasiyorum panik atak anksiyetem zaten vardi sosyal anksiyeteyede donustu şimdi de okb ortaya cikti nefes alamiyorum icim daraliyor her gun agliyorum her gun ic daralmalarim oluyor hayatim zehir oldu o dusuncelerin korkunclugundan igrencliginden napicam bilmiyorum
Konuşalım mı lütfen bende çok kötüyüm
@@Zzz01-bl8ci olur
@@boniboni1302 nerden konuşacağız
@@Zzz01-bl8ciinstan varmi reis
@@Zzz01-bl8cibana da ulaşır mısınız
Aaa Sezin Karameşeye benziyorsun 🤗
Vücutta yanma olan varmi aranizda, icten bir yanma kafadan ayaklara kadar agiz vs
İzzet güllü canlı tanıklar 25. Videoydu sanırım orada bı kadın bahsediyordu tüm vücudum yaniyordu diye
@@shahsjsmeuqiivv cok sagolun, izzet güllü yü, 5 haftadir izliyorum.
@@Titan4242 ne demek sizde sagolun
@@rifatsari3795 senedir ayniyim. Degisen bisey yok. Bu yanma beni cok berbat etti. Allah yar ve yardimcimiz olsun
Evett😢
İzzet Güllüoğlu kesin çözüm
Gerçekten bu durumu yaşayanların yorumuna ihtiyacım var nasıl belirtiler yaşıyorsunuz fiziksel olarak ruhu falan da geçtim başımın arkası karıncalanıyor uyuşur gibi oluyor sersem gibi oluyorum gözlerime bişeyler oluyor ellerim buz gibi oluyor ama terliyorum da bi yandan hiçbir hastalığım yok hastaneye gidiyorum bi hastalık çıkmıyor ama ben her gün bunları yaşıyorum kas ağrılarım çok oluyor en çokta sizlerinde başının arkası karıncalanıyor mu
Kafada uyusma gerilim tipü baş agrısı deniyor o , tansiyon düsüklüğü gibi haller, kalpte bazen carpıntı , bazen iman tahtasında agrı , bazende ani hareketlere carpıntı veya darlık daralma hissi, kalpte baskı hissi veya agırlık hissi gibi. Kardiyoloji gittim kac kere kan verdım temiz cıktı.
Bendede anksiyete var ilaç verdiler kullanıyorum dediğiniz gibi kafamda vucudumda uyuşma karıncalanma korku çarpıntı titreme sanki hastayım ölecem gibi geliyor bu semptomlar sizdede oluyormu Allah herkese şifa versin inşallah
Ben dün gece, kalp çarpıntısı,kollar ve bacaklarda uyuşma,soğuk terleme ve ölüm korkusu yaşadım 20 yaşındayım ve o kadar korkutucuyduki sabaha kadar uyuyamadım bu da mı panik atak, uyanır uyanmaz bendeki belirtileri araştırmaya başladım ve panik atak diyor.Doktora gitmeme gerek var mı ?
O kadar çaresiz hissediyorumki gün içinde hâla dün geceyi atlatabilmiş değilim korku hâla var.
Evet panik atak geçirmişsiniz. Ama her insan hayatında birkaç defa panik atak geçirir sürekli tekrar etmediği sürece sorun yok. Tekrar ederse yardım alabilirsiniz🌸
@@Calikolan
Teşekkür ederim birazda olsa rahatladım, umarım tekrarlamaz.🥹
Meraba şimdi nasılsınız
@@shahsjsmeuqiivv
Şuan daha iyiyim ama arada içime korku düşüyor bende kendimle konuşarak kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum onun dışında herhangi bir şey olmadı.
@@sadeceolu520 anladım düşünmemek gerekiyor
İlaç fayda ediyormu,,bnde yarin psikiyatri ye gitcem,çok heyecanliyim
Redepra yi tavsiye ederim
İçmeyin sonrası çok zor oluyor bıraknca
İyi geliyor mu@@furkanozgun7621
3 yılda ilaçsız atlatti