Estoy feliz siguiendo tus consejos y educando a mi niña de 4 años en alimentación. Me siento bien bajé 4 kilos confieso que me dessuscribi por que estaba enojada conmigo misma por no hacer bien las cosas y ahora regrese al canal y hacerlo con decisión y coraje de que si se puede por mi hija y por mi. Aunque me vean raro por comer diferente o ir a fiestas o parque infantiles con nuestra comida o colaciones saludables. Mil gracias estoy feliz con esta nueva etapa. 🍎💕
Quisiera que nos hable sobre la papa, la yuca, la oca y demas vegetales que crecen debajo la tierra sobre cuanto debemos consumir o no debemos consumirlos
Hola! Quisiera pedirte por favor si podés hablar sobre la papa (hervida), yuca, plátano verde y maduro. Son "buenos" o "malos"? Hay que limitarlos? Cómo afectan en cuanto a la glucosa? Gracias. Saludos.
Me encantan tus vidéos! De mucha ayuda. Me dijeron que no es bueno comer leguminosas cuando una persona esta enferma de pancreatitis. Es verdad? Muchas gracias!
De Ecuador saludos e bajado de peso y me siento con mucha energia y si ceno frutas por tarde antes de ir al nailo terapia 1 hora antes antes de dormir un te y el livido me a suvido porque estava mal tengo 42 años
Hola doc, muy informativo tu video, gracias! Una pregunta; en Costco venden una mezcla de arroces con quinoa, se llama Granos Ancentrales, lo recomiendas? Espero me puedas contestar
Gracias amiga, estamos empezando a comer saludable, mi esposo y yo lo necesitamos ya tenemos 43 años, con sobrepeso y ambos queremos cambiar nuestra alimentación. Te agradecería Mariana nos sugieras algunos tips. Chao te mando saludos desde Agua Dulce Veracruz.😃👍
Me encantó el video!!! Agregaria la cuestión de apoyar a pequeños productores , Quaker y Natures Health son multinacionales. Son mega empresas. Lo importante seria apoyar a pequeños productores que producen alimentos aún más naturales.
Hola buenos días doctora soy del salvador y veo sus videos y me gustan pero una amiga me dejo con la duda sobre la chia k si no es malo tomar mucha x las semillitas que no se desasen en nuestras pancita y nos puede perjudicar gracias feliz día bendiciones
Gracias por sus consejos pero sólo una grandísima duda al no consumir mas de dos carbohidratos por comida al final del día se alcanzará el requerimiento del 60% o incluso la cantidad mínima del día?
Me encantan tus Videos muy educativos,pero me gusta más cuando haces el resumen al final de cada video gracias,, así no se escapa ningún detalle como lo has hecho en otros Videos💪🥰
ja le tienen miedo a las frutas y dicen que nos hacen engordar, pero como luego la gente si come dulces o postres, los cuales muchos de esos son comidas procesadas y a esos no le tienen miedo, pero bueno Mariana, muy buen vídeo y te mando muchos saludos, cuídate :)
irma garcia lo mas importante, la proteína, 1g x cada libra de peso tuyo, por ejemplo si yo peso 120 libras, vas a comer 120 g de prote, mucho carbohidrato, muuuuuucho y al menos un o.5 g x libra , es decir, si peso 120 libras x 0.5 = 60 g , es lo que debo comer de grasa. Así tu, saca tus cálculos
Tengo una niña de 11 años con sindrome de down, como bien sabe tienden a ser gorditos yo la cuido mucho y estoy pensando hacer una dieta sin carbohidratos para ella y para mi. Que me sugiere. Gracias
He visto muchos videos de gente experta en nutrición y muchos se basan en según estudios científicos y dicen cosas contrarias, ya me aburrí de escuchar que los carbohidratos son malos y otros buenos. No hay nada mejor que entender el cuerpo. Aunque si hay cosas obvias que te dañan el cuerpo.
Hola que tal! Me alegra saludarte Me agradaria saber si me puedes apoyar con un consejo: Realizo actividades en el gymnasio, zumba y break dance , llevo mi vida clean y alimentación limpia, inclusive hago tus recetas deliciosas , los resultados no son buenos, noestoy aumentando masa al contrario estoy disminuyendo NECESITO DE TU AYUDA POR FAVOR
Arael Monzon Hola!!!!! Disculpa que te responda a tú pregunta , dice Gastrownomica una youtuber que me gusta mucho que la mejor es la que no contenga gluten y recomienda la marca Bob's Red Mill, esa la puedes conseguir en Walmart , y aprovechando te puedo recomendar a Ronald Moscoso y Dr. Mauricio González tienen muy buenos vídeos. Saludos 😁
Muy bien tu info....muy rustico tu metodo con figuritas de kinder, pero entendible... lo unico por favorrrrr NO APLAUDAS TANTO EN EL MICROFONO y evita toser gracias
Estoy feliz siguiendo tus consejos y educando a mi niña de 4 años en alimentación. Me siento bien bajé 4 kilos confieso que me dessuscribi por que estaba enojada conmigo misma por no hacer bien las cosas y ahora regrese al canal y hacerlo con decisión y coraje de que si se puede por mi hija y por mi. Aunque me vean raro por comer diferente o ir a fiestas o parque infantiles con nuestra comida o colaciones saludables. Mil gracias estoy feliz con esta nueva etapa. 🍎💕
Apenas lo vi, me encantó su video, muy esplicado, mil gracias.
Quisiera que nos hable sobre la papa, la yuca, la oca y demas vegetales que crecen debajo la tierra sobre cuanto debemos consumir o no debemos consumirlos
Muchas gracia saludo desde republica dominicana gracias de verda por que comenze la dieta keto y tuve que parar porque estoy amamantando 🥰🥰
LA INFORMACION DE VERDAD ES MUY ÚTIL Y MAS PARA MI QUE ME ENCANTA HACER EJERCICIO
Hola
Muchas gracias por estos vídeos tan maravillosos,he aprendido mucho de ud Doctora, me siento y me veo mejor.gracias por su ayuda
Soy fan de todas su explicaciones❤
Los que la seguimos somos super afortunados con toda la informacion que nos transmite.
¡Saludos desde Argentina!😊
Empieza 1:58
Gracias por sus recetas y siga mandando nos más recetas desde Perú
Me encantan sus recetas me sn ayudado mucho👌💖saludos desde Tehuacán puebla
Gracias estoy comenzando a cuidarme y estos tips me serán de gran ayuda
Gracias, como siempre sus videos con mucha informacion
Hola nutriola me da mucho gusto q comparte sus consejo soy diabetes me puede dar mi dieta
Hola! Quisiera pedirte por favor si podés hablar sobre la papa (hervida), yuca, plátano verde y maduro. Son "buenos" o "malos"? Hay que limitarlos? Cómo afectan en cuanto a la glucosa? Gracias. Saludos.
gracias bendiciones p ust
Gracias Mariana por tu tiempo y maravillosos consejos 🍏🍏🍏
Gracias me agrada mucho sus consejos me sirve para mis dietas muy amable.
Me encantan tus vidéos! De mucha ayuda. Me dijeron que no es bueno comer leguminosas cuando una persona esta enferma de pancreatitis. Es verdad? Muchas gracias!
De Ecuador saludos e bajado de peso y me siento con mucha energia y si ceno frutas por tarde antes de ir al nailo terapia 1 hora antes antes de dormir un te y el livido me a suvido porque estava mal tengo 42 años
Muchas gracias por tus consejos
Hola buen día es primera vez que la veo gracias x sus recomendación yo quiero adquirir el recetario pero no se como hacerle soy de Apodaca NL
Hola! Muchisimas gracias! Puedes comprarlos aquí www.anutricionalschool.com/shop
Hola doc, muy informativo tu video, gracias! Una pregunta; en Costco venden una mezcla de arroces con quinoa, se llama Granos Ancentrales, lo recomiendas? Espero me puedas contestar
Gracias amiga, estamos empezando a comer saludable, mi esposo y yo lo necesitamos ya tenemos 43 años, con sobrepeso y ambos queremos cambiar nuestra alimentación. Te agradecería Mariana nos sugieras algunos tips. Chao te mando saludos desde Agua Dulce Veracruz.😃👍
Jugos verdes amiga
Porfavor más recetas con quinoa, y como incorporarla para perder peso 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Me encantó el video!!! Agregaria la cuestión de apoyar a pequeños productores , Quaker y Natures Health son multinacionales. Son mega empresas. Lo importante seria apoyar a pequeños productores que producen alimentos aún más naturales.
A no ser que esto sea de alguna forma una propaganda para éstas empresas🤔🤔
Doctora, existen tortillas integrales que son como las tortillas de harina esas las recomienda?
Buenísimos consejos, muchas gracias Dra.
Gracias 😊 que padres consejos !! Me motivas ah comer saludable!!! 🤗🤗
Dios te bendiga gracias por tus consejos
Excelente informacion ❤
Hola Mariana, que opinas sobre las tortillas de nopal (“Nopalia”). Muchas gracias por tus consejos! Saludos.
Felicitaciones amiga, excelente programa.
Hola buenos días doctora soy del salvador y veo sus videos y me gustan pero una amiga me dejo con la duda sobre la chia k si no es malo tomar mucha x las semillitas que no se desasen en nuestras pancita y nos puede perjudicar gracias feliz día bendiciones
Siempre me agrada lo que nos recomiendas! Llevo muy poco siguiéndote y la vdd t admiro😘🙌🏻🍃😍 futura colega 🍎👌🏻
Mariana podrias dejar el link de donde compraste tu extractor para hacer los jugos🙏🙏🙏
Muy Buenos Consejitos, me Encanto tu video asi k ya tienes una nueva subscriptora saludos y feliz año!!
Muy completa tu información
Gracias por sus consejos pero sólo una grandísima duda al no consumir mas de dos carbohidratos por comida al final del día se alcanzará el requerimiento del 60% o incluso la cantidad mínima del día?
Eres la mejor!!! Gracias...
Buenísimo 😂
Me encantan tus Videos muy educativos,pero me gusta más cuando haces el resumen al final de cada video gracias,, así no se escapa ningún detalle como lo has hecho en otros Videos💪🥰
Como siempre muy guapa , gracias doctora por la explicación .
Hola Dra. Mariana ¡saludos desde Lima, Perú! Como me gustaría que venga para una conferencia, lo que nos hace falta sobre educación nutricional. 😉😄
I really liked this video, because it taught me how to not eat so many Carborhydrates if I want to lose weight...🥦🥗🍏
Que bien q existes m heres de muuuucha ayuda te acabo de encontrar
Alimentación para personas que padecen de hipotiroidismo
Hola doctora, una pregunta sobre la calabaza de Castilla si es saludable
Hola Saludos la Granada cuenta como carbohidratos 1 taza??
Hola saludes desde Italia cuantas frutas puedo comer al dia 🍏🍈🍏🍈🍎🍏🍈🍎🍏🍈🍎🍏🍈
HOLA!!! Q ME PUEDES DECIR DE ENDULZAR MI CAFÉ D OLLA CON piloncillo. saludos!!!GRACIAS!!!
Es mejor stivia que piloncillo
Extracto de vainilla, da un excelente sabor. No necesitas azúcar
Hola q carbohidratos tengo k eliminar si tengo vph
Me gusta
Yo uso quinoa y arroz integral,
Quinua el alimento de los incas 💪
Me gusta la manzana asada, puede ser así?
Genial 🥇
Quisiera saber que condimento clean puedo usar
Cuántas tortillas para comer
Buena explicacion doctora!saludos😄😄
Avena fría 👍muy rica
Buena explicación 😊 recetas porfis🍅🍏🍎
Saludos desde Nueva York
Hola buenos días los libros los puedo pagar en Oxxo? Gracias necesito el paquete de $630!!!!
Siento bien bonito cuando dice mi nombre jaja
Soy vegetariana estricta, si solo como media taza de frijoles, me moriría de hambre, como le hago?
ja le tienen miedo a las frutas y dicen que nos hacen engordar, pero como luego la gente si come dulces o postres, los cuales muchos de esos son comidas procesadas y a esos no le tienen miedo, pero bueno Mariana, muy buen vídeo y te mando muchos saludos, cuídate :)
muy buena información, que puedo comer si quiero aumentar masa muscular? :)
irma garcia lo mas importante, la proteína, 1g x cada libra de peso tuyo, por ejemplo si yo peso 120 libras, vas a comer 120 g de prote, mucho carbohidrato, muuuuuucho y al menos un o.5 g x libra , es decir, si peso 120 libras x 0.5 = 60 g , es lo que debo comer de grasa. Así tu, saca tus cálculos
¿Cuántas calorías tiene un duvalín?.
Y que pasa con la papa o camote si lo como en la noche
Hola, la receta de gelatina saludable en cuál vídeo la puedo encontrar?
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz por favor y gracias por los vídeos, me han ayudado mucho, excelente ! Felicidades!
Hola Mariana! ❤🍐🍓🍎🍏❤
Vos abrigadita y acá con mucho calor! 😉
🍏🍏🍏🍐🍎🍎🍏🍏🍏!!
Saludos
Tengo una niña de 11 años con sindrome de down, como bien sabe tienden a ser gorditos yo la cuido mucho y estoy pensando hacer una dieta sin carbohidratos para ella y para mi. Que me sugiere. Gracias
He visto muchos videos de gente experta en nutrición y muchos se basan en según estudios científicos y dicen cosas contrarias, ya me aburrí de escuchar que los carbohidratos son malos y otros buenos. No hay nada mejor que entender el cuerpo. Aunque si hay cosas obvias que te dañan el cuerpo.
Hola que tal!
Me alegra saludarte
Me agradaria saber si me puedes apoyar con un consejo:
Realizo actividades en el gymnasio, zumba y break dance , llevo mi vida clean y alimentación limpia, inclusive hago tus recetas deliciosas , los resultados no son buenos, noestoy aumentando masa al contrario estoy disminuyendo
NECESITO DE TU AYUDA POR FAVOR
Perdón quise decir si puedo comer ubas en la noche
te veo desde URUGUAY saludos
Por favor, renueva los temas de los videos. Me encantan, pero desde hace un año son iguales en cuanto a temática...
Pero a los altos de inzulina?
La media taza equivale a cuántos gramos? Gracias
Julieta Arellano 125gms
Supeerrrt
? de q avena debo con sumir
Arael Monzon Hola!!!!! Disculpa que te responda a tú pregunta , dice Gastrownomica una youtuber que me gusta mucho que la mejor es la que no contenga gluten y recomienda la marca Bob's Red Mill, esa la puedes conseguir en Walmart , y aprovechando te puedo recomendar a Ronald Moscoso y Dr. Mauricio González tienen muy buenos vídeos. Saludos 😁
Muy bien tu info....muy rustico tu metodo con figuritas de kinder, pero entendible... lo unico por favorrrrr NO APLAUDAS TANTO EN EL MICROFONO y evita toser gracias
Mmmm, cuánto requisito para dar una plática en RUclips, ella trata de hacer las cosas bien.
Jaja agradezca un poco la información y ya. Latoso!
La Papa negra es un carbohidrato saludable???
Hola saludos
Si puedo comer unas en la nche
hola Saludos
Y uno tiene 250 trigliceridos es riesgoso
yo no como fruta en la noche porqie me da una hambre
el medico me a quitado , la avena,las papas,el arroz,zumos, no entiendo nada
holaaaa♡♡♡♡♡
Las tortitas de Maseca son saludables
Veo que no contesta los comentarios ni para que preguntarle algo
🍏🍏🍏🍏🍏
ola me encantan tus vidos louredes de Pontevedra
😊🍏🍏💋❤
El sueño despues de comer es porque parte de la sangre del cerebro se va al estomago
Hola qué es de sierto que la banana 🍌 te hace engordar
En mi opinión sirve para ganar masa muscular
Hasta la lechuga te puede hacer engordar, debes saber cuales son tus objetivos caloricos diaruos y adherirlos
No me gusto mucho rodeo y no dijo nada.